https://www.facebook.com/611556785377818/

Nagy Regina Jógaoktató

Kezdőlap
Magyarország
Sárvár
Nagy Regina Jógaoktató

Hatha jóga ☯️ Gerincjóga 🧘 Női jóga 🌸

📍Iridium Fitness Sárvár

23/07/2025

🤍🪷 KORONA CSAKRA 🪷🤍

Várlak szeretettel a héten PÉNTEKEN 17 órakor GERINCJÓGÁRA! 😊

Elérkeztünk az utolsó csakrához, amely a fejtetőn helyezkedik el. Színe lila/fehér.💜🤍 Ha egyensúlyban működik, tudatosságot, spiritualitást és egységet érzünk.

📆 07.25. (Péntek), 17-18:30: Gerincjóga
📍𝗛𝗲𝗹𝘆𝘀𝘇𝗶́𝗻: Fittalitás - az egészség otthona
9600 Sárvár, Sársziget u. 52/A

📩 Időpontot foglalni órámra az alábbi linken tudtok:
https://fittalitas.booked4.us/public/book

🧘🏼‍♀️ Várlak szeretettel, ha:
🌸 szeretnél lelassulni a rohanó világban és a belső hangodra figyelni
🌸 fizikai szinten szeretnéd erősíteni, rugalmasítani a gerinced, hogy komfortosabban érezd magad a testedben
🌸 szeretnéd fejleszteni a testtudatod, kapcsolódni testeddel a légzésen keresztül
🌸 jobban megismernéd önmagad
🌸 szeretnéd oldani a mindennapi feszültségeket és lecsökkenteni a gondolathullámokat

14/07/2025

💜 HARMADIK SZEM CSAKRA 💜

Csütörtökön (07.17.) és Pénteken (07.18.) jóga óráimon többek között a harmadik szem csakrán lesz a fókusz. Színe: lila/indigo.
A "harmadik szemhez" kapcsolódó légzéstechnikák, mantrák, megerősítő mondatok és ászanák teszik teljessé a 90 perces gyakorlásokat.

📅𝗜𝗱𝗼̋𝗽𝗼𝗻𝘁𝗼𝗸:

07. 17. (CSÜTÖRTÖK), 18-19:30: Gerincjóga Yin stílusban
📍𝗛𝗲𝗹𝘆𝘀𝘇𝗶́𝗻: Iridium Fitness

07. 18. (PÉNTEK) 17-18:30 GERINCJÓGA
📍𝗛𝗲𝗹𝘆𝘀𝘇𝗶́𝗻: Fittalitás - az egészség otthona
9600 Sárvár, Sársziget u. 52/A

A 3. szem csakra MINŐSÉGEI:

🕉 INTUÍCIÓ
🕉 TISZTÁNLÁTÁS
🕉 BÖLCSESSÉG
🕉 HIT
🕉 BEFOGADÁS

📩Bejelentkezni óráimra privát üzenetben vagy a Fittalitás stúdió oldalán tudtok időpontot foglalni: https://fittalitas.booked4.us/public/book

🪼 Várlak szeretettel, ha:
- szeretnél lelassulni a rohanó világban és a belső hangodra figyelni
- fizikai szinten szeretnéd erősíteni, rugalmasítani a gerinced, hogy komfortosabban érezd magad a testedben
- szeretnéd fejleszteni a testtudatod, kapcsolódni testeddel a légzésen keresztül
- jobban megismernéd önmagad
- szeretnéd oldani a mindennapi feszültségeket és lecsökkenteni a gondolathullámokat

07/07/2025

💙🩵 TOROK CSAKRA 🩵💙

Ezen a héten a Torok csakránk egyensúlyba hozására fogunk törekedni. Színe: 🐦🐟🐬🐳🐋🫐, Eleme: éter
Az órákat légzéstechnikák, mantrák, megerősítő mondatok, torokra ható ászanák és meditáció színesítik.

📅𝗜𝗱𝗼̋𝗽𝗼𝗻𝘁𝗼𝗸:
07. 08. (KEDD), 18-19:30: GERINCJÓGA
📍𝗛𝗲𝗹𝘆𝘀𝘇𝗶́𝗻: Iridium Fitness

❗️07. 10. (CSÜTÖRTÖK❗️) 17-18:30 GERINCJÓGA
📍𝗛𝗲𝗹𝘆𝘀𝘇𝗶́𝗻: Fittalitás - Sárvár, Sársziget u. 52/A

🔵Mivel dolgozunk:
💭IGAZMONDÁS
💭BECSÜLETESSÉG
💭SZABAD ÖNKIFEJEZÉS
💭KOMMUNIKÁCIÓ
💭CSEND

📩Bejelentkezni óráimra privát üzenetben vagy a Fittalitás stúdió oldalán tudtok időpontot foglalni: https://fittalitas.booked4.us/public/book -flownagy.regi03@gmail.com

Várlak szeretettel a matracon egy közös gyakorlásra! 😊🪷

04/07/2025

Gratulálok a nyertesnek! 🎉💝🎉

📍A mai gerincjógára ezen a linken tudsz helyet foglalni: https://fittalitas.booked4.us/public/book
⏰Időpont: 07.04., 17-18:30
📌Cím: 9600 Sárvár, Sársziget utca 52/A
🌸Fittalitás - az egészség otthona🌸

29/06/2025

📣 NYEREMÉNYJÁTÉK – Nyerj egy INGYENES belépőt gerincjógára! 🧘‍♀️

Szeretnél egy kis feltöltődést, kikapcsolódást és kellemes mozgást?
Itt a lehetőség, hogy részt vegyél díjmentesen a következő gerincjóga órán – hozd egyensúlyba a tested és lelked! 💖

🗓️ Időpont: 2025. július 4., péntek | 17:00–18:30

📍 Helyszín: Fittalitás Stúdió, Sárvár – Sársziget utca 52

Hogyan vehetsz részt a sorsoláson?

1️⃣ Oszd meg ezt a posztot nyilvánosan! (Fontos, hogy látható legyen számunkra.)
2️⃣ Jelölj meg egy ismerőst kommentben, akivel szívesen jógáznál! 🙌

💡 A nyeremény egy későbbi alkalomra is felhasználható, de ha teheted, gyere el most, és próbáld ki személyesen! 🙏

🎁 Sorsolás: 2025. július 4., péntek délelőtt 11:00-kor

Sok szerencsét kívánok! 🍀
Várlak szeretettel a jógaszőnyegen! 🧘‍♀️✨
Nagy Regina

29/06/2025

💚💚💚 SZÍV CSAKRA 💚💚💚

A következő hét jóga óráin a Szív csakránk egyensúlyba hozására fogunk törekedni. Színe: 🐸🐢🐍🦎🦖, Eleme: 🌬

📅𝗜𝗱𝗼̋𝗽𝗼𝗻𝘁𝗼𝗸:

07. 01. (KEDD), 18-19 óra: GERINCJÓGA
📍𝗛𝗲𝗹𝘆𝘀𝘇𝗶́𝗻: Iridium Fitness

07. 04. (PÉNTEK) 17-18:30 GERINCJÓGA
❗️🎁NYEREMÉNYJÁTÉK🎁❗️
📍𝗛𝗲𝗹𝘆𝘀𝘇𝗶́𝗻: Fittalitás - Sárvár, Sársziget u. 52/A

🐛Mivel dolgozunk:
🌱EGYÜTTÉRZÉS
🌱FELTÉTEL NÉLKÜLI SZERETET
🌱MEGBOCSÁTÁS
🌱ÖRÖM
🌱BÉKE

📩Bejelentkezni óráimra szokásosan facebook üzenetben vagy a nagy.regi03@gmail.com címen tudtok! 🥰

23/06/2025

🌞 NAPFONAT CSAKRA 🌞

Elérkeztünk 𝒞𝓈𝒶𝓀𝓇𝒶 𝒥𝑜́𝑔𝒶 sorozatunk 3. hetéhez, ahol a Napfonat csakránkat fogjuk erősíteni, kiegyensúlyozni! Fókuszban a CORE izmok erősítése lesz, hasizom gyakorlatok és egészséges gerinc fenntartása.

Mivel dolgozunk:
✨SZEMÉLYES ERŐ
✨AKARATERŐ
💛ÖNBECSÜLÉS, ÖNBIZALOM
🔥BELSŐ TŰZ/ENERGIA
✨BÁTORSÁG
✨VÁLTOZÁS

📅Eheti órarend:

CSÜTÖRTÖK (06.26.), 17:00 - GERINCJÓGA
Helyszín: Iridium Fitness

PÉNTEK (06.27.), 17:00 - HATHA JÓGA
Helyszín: Fittalitás - Sárvár, Sársziget u. 52/A

SZOMBAT (06.28.), 8:30 - SZABADTÉRI JÓGA (Csó-tó)

🌼Légy nyitott a változásra és próbálj ki valami újat - Találkozunk a matracon!🧘

📩Bejelentkezés: nagy.regi03@gmail.com

18/06/2025

🧡 SZAKRÁLIS CSAKRA JÓGA🧡

Ezen a héten (06.16-22.) jóga óráimon a szakrális csakra egyensúlyba hozására törekszünk. ☯️
📩Bejelentkezni privát üzenetben, vagy emailen tudsz: nagy.regi03@gmail.com

Színe: 🧡🍊🍑🥭🥕🏵🍁🍂🔥
Eleme: 🌊

📅Közelgő órák:

🏵06.20. Péntek, 17 óra - Hatha Jóga
🏵06.22. Vasárnap, 16 óra - Szabadtéri jóga a sárvári Csó-tón

Hogyan hozzuk egyensúlyba jóga órán ezt a csakrát?

🍊áramlás egyik ászanából a másikba - a víz elem könnyedségével
🍊játékos gyakorlások
🍊csípőnyitó jóga ászanák
🍊csípő erősítése és nyújtása

Jóga pózokon és meditáción keresztül gyakoroljuk:

🧡nyitottságot önmagunkra és másokra,
🧡testünk elfogadását és ünneplését,
🧡szabadon, kíváncsian, nyitott szívvel gyakorlunk

09/06/2025

❤️🧡💛💚🩵💜 🤍CSAKRA JÓGA🤍💜🩵💚💛🧡❤️

A következő hetekben tematikus jóga órákra számíthattok, végig fogunk menni a 7 csakrán. Az órák felépítése hasonló lesz, mint eddig, csak minden órán kiemelt figyelmet kap egy csakra és a hozzá tartozó minőségek - ezekkel fogunk dolgozni. ✨

🌺Kezdve a gyökércsakrával, ami ezen a héten kap kiemelt figyelmet.
GYÖKÉRCSAKRA minőségei: BIZTONSÁGÉRZET, ÉLETERŐ, STABILITÁS, BIZALOM, KÉNYELEM, BŐSÉG. Ha egyensúlyban van, jóleső érzés a fizikai testben lenni, békések vagyunk.

📅Jóga órák a 06.09-ei héten
06.10. (Kedd, 18-19) - Földelő GERINCJÓGA
06.13. (Péntek 17-18) - Földelő HATHA JÓGA
06.15. (Vasárnap 8:30-9:30) - JÓGA a természetben

Mire számíts az órákon?
🔴egészséges földelés
🔴stabilitás testben, lélekben
🔴erőnlét és kitartás fejlesztése
🔴(ön)bizalom növelése

Hogyan hozhatod egyensúlyba a gyökércsakrát egyszerű gyakorlatokkal?
🌱Tölts időt a természetben
🌱Tudatos légzés, jelenlét gyakorlása
🌱Egyél "földelő" ételeket, pl. gyökérzöldségek
🌱"... vagyok" megerősítő mondatok
🌱földelő jóga ászanák gyakorlása
🌱mezítláb járkálás

05/06/2025

Kedves Követőim/Jógázóim!

📅Fogadjátok szeretettel júniusi jógarendem! 😊

📍Helyszín: Iridium Fitness nagyterme, illetve alkalom adtán a sárvári Csónakázó-tó, amit a reggeli madárcsicsergés és a meleg napsugarak támogatnak. 🐦🌞🌿

🧘Ha kezdő vagy és vágysz valami újdonságra - egy tudatos mozgás, ahol kikapcsolsz, töltődsz és elvárások nélkül gyakorolsz -, várlak szeretettel!

👫Gyere egyedül (csak egy vízre és törölközőre lesz szükséged), vagy hívd barátod/barátnőd magaddal, hogy együtt megtapasztaljátok a jóga jótékony hatásait!

📩Érdeklődni és bejelentkezni az órákra továbbra is privát üzenetben, vagy email-ben lehet (nagy.regi03@gmail.com)

Cím

Sárvár
9600

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Nagy Regina Jógaoktató új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória

Gyógyítás és egészség