03/07/2025
Megint egy olyan témát hozok, ami lehet, hogy sokaknál kiveri a biztosítékot. Azért érzem szükségesnek, hogy erről írjak, mert nagyon sok ügyfél már úgy jön hozzám, hogy megcsináltatta ezt a tesztet önszorgalomból. Amikor elkezdtem, mint természetgyógyász dolgozni nekem is volt és még találtam is elfekvőben a rendelőmben. Sosem rezegtem együtt ezzel a teszttel és hiába vagyok autoimmun diagnosztizált, sosem csaináltattam meg. Miről is van szó, ha érdekel olvasd tovább.
Mi is az a FOODTEST 200+?
A FOODTEST 200+ egy vérből végzett vizsgálat, amely az IgG (immunglobulin G) szintjét méri több mint 200 különböző élelmiszerre. A kapott eredmények alapján az ételeket zöld–sárga–piros kategóriába sorolja, és étrendi ajánlást tesz kizárásra/eliminációra.
🧬 Mi az elméleti alapja?
A módszer azon az elképzelésen alapul, hogy az ételekkel szembeni IgG szint emelkedése ételintoleranciát jelez, és az ilyen ételek kizárása javítja a tüneteket.
Ez azonban NEM egyezik a tudományos közösség álláspontjával.
❗️Mit mond a tudomány?
🧾 Állásfoglalások és kutatások:
EAACI (Európai Allergológiai és Klinikai Immunológiai Akadémia):
Az IgG vagy IgG4 vizsgálata nem alkalmas ételallergia vagy intolerancia kimutatására.
CSACI (Kanadai Allergológiai és Immunológiai Társaság):
Az ételspecifikus IgG szint a normál immunválasz része, és az étel iránti tolerancia jele lehet – nem intoleranciáé.
AAAAI (Amerikai Allergológiai és Immunológiai Akadémia):
Az IgG-alapú teszteket nem javasolják klinikai döntéshozatalhoz.
📊 Mit mutat a kutatás?
Az IgG-szintek emelkedése általában azoknál az ételeknél jelentkezik, amelyeket gyakran fogyasztunk.
Nem mutat korrelációt a klinikai tünetekkel.
Az eliminációs diéták javulást hozhatnak, de ez placebohatással vagy a feldolgozott élelmiszerek kizárásával is magyarázható.
👎 Mik a problémák a FOODTEST-tel?
❌ Nem diagnosztikus értékű
– Nem alkalmas valódi intolerancia vagy allergia igazolására.
🧠 Téves biztonságérzetet adhat
– A beteg azt hiszi, „tudja”, mi árt neki, és közben nem veszik észre a valódi okot (pl. hisztaminintolerancia, SIBO, gyomorsavhiány).
🧂 Túl sok élelmiszert kizár
– Ez tápanyaghiányhoz, szociális izolációhoz, táplálkozási szorongáshoz vezethet.
💸 Nagyon drága
– Jelenleg 50–80.000 Ft, és nem nyújt valódi, megbízható diagnózist.
🧑⚕️ Nem ajánlott sem allergológusok, sem gasztroenterológusok, sem dietetikusok által.
✅ Mikor lehet mégis haszna a FOODTEST-nek?
Tudományos szempontból semelyik IgG-alapú teszt nem ajánlott diagnosztikai célra. Ugyanakkor:
Egy eliminációs étrendhez adhat kiindulási pontot, de csak tapasztalt szakember kontrolljával.
Ha a páciens máshogy nem motiválható életmódváltásra, néha segíthet beindítani a változást – de ezt őszintén meg kell vele beszélni.
🧠 Alternatív, valóban tudományos megközelítés:
Táplálkozási napló + tünetnapló (legalább 2–4 hét)
Eliminációs-provokációs diéta (egyénre szabott)
Indokolt esetben kilégzési teszt (laktóz, fruktóz)
Mikrobiom regenerálása, fermentáció, enzimpótlás, gyulladáscsökkentés
Szükség esetén gasztroenterológiai kivizsgálás
🧾 Összegzés – röviden és világosan:
Kérdés Tudományos válasz
FOODTEST 200+ megbízható? Nem. Nem diagnosztikai értékű.
IgG jelez intoleranciát? Nem, inkább toleranciát.
Ajánlott-e használni? Nem, hacsak nem motivációs eszközként, szakemberrel.
Mi a legmegbízhatóbb módszer? Táplálkozási napló + eliminációs-provokációs diéta + célzott orvosi vizsgálatok.
🧾 A felhasznált tudományos források megtekinthetők a fájlok között. Mivel itt ez nem lehetséges, így ha elakarod olvasni, a csoportomban megtalálod.
https://www.facebook.com/groups/994454531573191
