https://www.facebook.com/1912086858836437/

Sellyei Egészségfejlesztési Iroda

Kezdőlap
Magyarország
Sellye
Sellyei Egészségfejlesztési Iroda

A Sellyei Egészségközpont EFI irodája szeretettel várja a járás lakosságát testi és lelki egészségfejlesztési programjaira.

26/09/2025

🥦🍎 Egészséges táplálkozás a mindennapokban – közösségben könnyebb! 🍎🥦

Nagy örömünkre szolgál, hogy ilyen sokan ellátogattatok az egészséges táplálkozást népszerűsítő workshopunkra! 🙌

A nap során:
✅ Egy érdekes előadások keretein belül tanulhattunk a helyes étrend alapjairól.
✅ Játékos kvíz során tesztelhettük tudásunkat.
✅ Közelebbről is megismerkedtünk az OKOSTÁNYÉR® ajánlásaival.
✅ Átbeszéltük az időskori táplálkozás legfontosabb szempontjait.
✅ Végül pedig egy egészséges ételkóstolóval zártuk a programot.

Köszönjük minden résztvevőnek a lelkesedést és aktív közreműködést! 💚
Mi már nagyon várjuk a következő alkalmat. Tartsatok velünk legközelebb is!

📸 Íme néhány pillanatkép a hangulatos eseményről:

19/09/2025

🎃 Tudtad, hogy a sütőtök nemcsak finom, hanem igazi vitaminbomba is?

Az őszi-téli időszak egyik kedvence tele van értékes tápanyagokkal, amelyek segítik egészségünk megőrzését:

✅ Magas A-vitamin tartalma óvja a látást és erősíti az immunrendszert.
✅ Rostjai támogatják az emésztést és hozzájárulnak a jóllakottság érzésének kialakulásához.
✅ Káliumtartalma segít a vérnyomás szabályozásában és a szív egészségének védelmében.
✅ Antioxidánsai lassíthatják az öregedési folyamatokat és csökkenthetik a krónikus betegségek kockázatát.
✅ A sütőtökmag pedig értékes cinket és magnéziumot tartalmaz, ami jótékonyan hat az idegrendszerre és a prosztata egészségére.

🧡 Ráadásul alacsony kalóriatartalmú, mégis laktató, így a tudatos táplálkozásba is könnyedén beilleszthető.

✨ Próbáld ki sütőben sütve, levesként, püréként vagy akár desszertben! Minden formában remek választás!

13/09/2025

🚑 Ma van az Elsősegélynyújtás Világnapja! 🚑

Tudtad, hogy a gyorsan és szakszerűen nyújtott elsősegély életeket menthet? Az elsősegélynyújtás nemcsak a mentősök dolga. Mindannyian lehetünk hősök a mindennapokban! 🩺💛

Ma arra szeretnénk ösztönözni mindenkit, hogy frissítse tudását:
✅ Ismerd meg az alapvető újraélesztési technikákat! (CPR)
✅ Tanuld meg a sebek, égések és törések helyes ellátását!
✅ Ne félj segítséget nyújtani! A gyors reakció sokszor döntő lehet.

📌 Tipp: Számos helyi központ és szervezet kínál elsősegélytanfolyamokat. Érdemes bejelentkezni!

Légy te is felkészült, és segíts megmenteni egy életet, ha szükség van rá! 💪💚

05/09/2025

🍂 Megérkezett az ősz és ezzel együtt a Sellyei EFI egészségfejlesztő programjai is újra elindultak!

🤎 A szürke őszi hétköznapokon mozgás prevenció, hasznos előadások, kreatív foglalkozások és közösségi programok színesítik a résztvevők mindennapjait. Várjuk mindazokat, akik szeretnének többet tenni testi-lelki jóllétükért!

📍 Helyszínek:
- Vajszló
- Csányoszró
- Baksa
- Sellye

✨ Az egészség megőrzése közös ügyünk! Gyere, kapcsolódj be te is és töltsük meg az őszi hónapokat értékes pillanatokkal és emlékekkel!

03/09/2025

🤩Megérkezett az iskolakezdés🤩
Hoztunk nektek pár hasznos tippet a kezdetekhez💡
👉Ne a „melyik sport a legjobb” legyen a kérdés, hanem az, hogy „melyiktől lesz boldog és egészséges a gyermek”❗
👉A legfontosabb, hogy a sport élmény legyen, ne kényszer. Ha mosolyogva megy edzésre, akkor jó úton jártok❗
👉Nem kell rögtön versenyre gondolni: ebben a korban a játék, a mozgás öröme és a közösség élménye a lényeg❗
👉A sikerélmény kicsiben is számít: ha egyre ügyesebb, bátrabb vagy kitartóbb lesz, az erősíti az önbizalmát❗
👉Ha változik az érdeklődése, az teljesen természetes, hagyni kell kibontakozni❗
❗Gondoljunk arra, hogy a cél nem feltétlenül az élsport, hanem az egész életen át tartó mozgás szeretete❗

01/09/2025

📚 Az iskolakezdés sokszor nem könnyű: hirtelen új napirendhez, több feladathoz és nagyobb felelősséghez kell alkalmazkodni. Teljesen természetes, ha az első hetekben fáradtabbnak, feszültebbnek érezzük magunkat. 🙃

✅ Szerencsére néhány egyszerű dolog segíthet abban, hogy könnyebben vegyük az akadályokat:

🕒 Próbáljunk meg egy állandó napirendet kialakítani, amelyben van hely a tanulásnak, pihenésnek és kikapcsolódásnak is - pl. használjunk határidőnaplót, egy telefonos alkalmazást stb... Tervezzünk előre, ne halogassunk! 🤗

😴 Ne legyünk éjjeli baglyok, figyeljünk a megfelelő alvásra, hiszen kipihenten sokkal könnyebb koncentrálni! 🦉

🥗 Együnk rendszeresen és táplálóan, mert az energia nagyban hozzájárul a teljesítményhez! 🙏

👫 Merjünk beszélgetni a szüleinkkel, barátainkkal vagy tanárainkkal, ha valami nehezebben megy! 🗣

🎨 Hagyjunk időt olyan tevékenységekre is, amelyek örömet okoznak, feltöltenek, gondoljunk magunkra is, jutalmazzuk meg a sikereinket! 😇

🌟 A legfontosabb, hogy adjunk magunknak időt az átállásra, és ne feledjük: lépésről lépésre minden könnyebb lesz! 💪

29/08/2025

🌞 SELLYEI NYUGDÍJAS TALÁLKOZÓ A STRANDON 🌞

Igazán emlékezetes napot tölthettünk együtt a sellyei strandon. Örömünkre több mint 5️⃣0️⃣ nyugdíjas csatlakozott a programhoz, ami azt mutatja, milyen erős és aktív közösség épült ki. 🩵

Az EFI jóvoltából a délutánt egy vidám, közös vízi tornával kezdtük, amely nemcsak a testet frissítette fel, hanem rengeteg mosolyt is csalt az arcokra. 🌊

A mozgás mellett a résztvevők egy érdekes és hasznos előadást hallgathattak meg az egészséges táplálkozásról, édesítőszerekről és az élelmiszerek rejtett cukortartalmáról. 🍭

Legvégül pszichológus kollégáink egy játékos, beszélgetős programmal készültek, amely segítettek abban, hogy közelebb kerüljünk egymáshoz, és új oldaláról ismerjük a másikat. 🎲

Nagyszerű érzés volt látni, ahogy a közösség tagjai együtt mozognak, tanulnak és szórakoznak, hiszen mindezek hozzájárulnak testi-lelki egészség megőrzéséhez. Köszönjük mindenkinek, aki eljött és aktívan részt vett a programban, nélkületek nem lett volna ilyen különleges ez az esemény! 🙌

Ti hogyan éreztétek magatokat a találkozón? Mi volt számotokra a legemlékezetesebb pillanat? Várjuk a visszajelzéseiteket kommentben! 💬

27/08/2025

❗NINCS NYOMÁS, CSAK FEJLŐDÉS❗
A nyár a kikapcsolódásról és a pihenésről szólt, azonban ne feledjétek szeptembertől újraindulnak a várva várt edzések! 🏋️‍♀️✨
👉 Ha szeretnél visszarázódni a rendszeres mozgásba,
👉 Ha hiányzik az energia és a jó társaság,
👉Dinamikus, változatos gyakorlatok várnak rátok!
👉Stresszlevezetés és feltöltődés garantált!
❗A részvétel természetesen ingyenes❗
🤘Találkozzunk szeptember elsejétől minden hétfőn 16:30-kor a Művelődési Házban!

20/08/2025

❗NINCS NYOMÁS, CSAK FEJLŐDÉS❗
A nyár a kikapcsolódásról és a pihenésről szólt, azonban szeptembertől újraindulnak a várva várt edzések! 🏋️‍♀️✨
👉 Ha szeretnél visszarázódni a rendszeres mozgásba,
👉 Ha hiányzik az energia és a jó társaság,
👉Dinamikus, változatos gyakorlatok várnak rátok!
👉Stresszlevezetés és feltöltődés garantált!

❗A részvétel természetesen ingyenes❗
🤘Találkozzunk szeptember elsejétől minden hétfőn 16:30-kor a Művelődési Házban

15/08/2025

🎯 Egészséges szokások kihívás! 💪

Szeretnél jobban aludni, több energiát nap közben és végre tenni valamit az egészségedért? Akkor ez a kihívás neked szól! 👇

✨ 7 nap – 7 egyszerű szokás ✨
Minden nap egy apró, de hatásos lépés az egészségesebb élet felé. Nincs szükség nagy elhatározásra, csak arra, hogy ma elkezdd! 💚

📅 1. nap – Igyál meg 8 pohár vizet!
📅 2. nap – Sétálj legalább 30 percet!
📅 3. nap – Egyél 5 különböző színű zöldséget/gyümölcsöt!
📅 4. nap – Kapcsold ki a kütyüket lefekvés előtt 1 órával!
📅 5. nap – Tarts 10 perc csendes pihenőt, relaxációt!
📅 6. nap – Készíts el egy egészséges ételt!
📅 7. nap – Írj le 3 dolgot, amiért hálás vagy!

🍎 Naponta csupán egy egyszerű szokást kell beépíteni az életedbe. Vágj bele már ma!

👉 Készen állsz a kihívásra? Jelöld be, ha teljesítetted a napi feladatot, és oszd meg velünk a tapasztalataidat kommentben!

04/08/2025

🛡 Sokan úgy gondolnak a szorongásra, mint egy ellenségre, amit le kell győzni, vagy egy hibára, amit meg kell javítani...🔍

☝️ Pedig a szorongás gyakran nem rosszindulatú, inkább olyan, mint egy túlbuzgó jelzőrendszer, ami túl gyakran indítja be a szirénát, mert meg akar védeni minket.🚨

😎 Ez a „belső riasztórendszer” a túlélésre van hangolva, de előfordul, hogy túl érzékenyen reagál, és ott is veszélyt lát, ahol nincs. 🤷‍♀️

➡️ A tested néha úgy dönt, hogy minden erőforrását mozgósítja, hátha bent történt valami baj, s vizsgálatot indít 👉 ezért néha előfordulhat, hogy remegni, izzadni kezdesz, esetleg émelygés tör rád... 🤒

🩵 Amikor megtanuljuk meghallgatni a szorongás üzenetét, az többé nem uralkodik rajtunk, sőt segíthet, hogy jobban megértsük önmagunkat és az igényeinket!🤗

Cím

Sellye
Sellye
7960

Telefonszám

+3673580044

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Sellyei Egészségfejlesztési Iroda új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Sellyei Egészségfejlesztési Iroda számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Sellye városában?

Megosztás

Kategória

Egészség/wellness oldal

EFI Sellye

•Átfogó cél:

A lakosság testi-lelki egészségi állapotának javítása

•Egészségfejlesztés •Egészségtudatosság növelése •Egészségkultúra javítása •Életmódváltó programok szervezése és megvalósítása

•Célcsoport

-Sellye Járás lakossága

-Helyi döntéshozók, szakemberek

FACEBOOK OLDAL ADATKEZELÉSI TÁJÉKOZTATÁS

Az adatok kezelését és gyűjtését a Facebook oldalon a Facebook végzi (ide értve a „sütiket” is), erről további információkat adatvédelmi elveik között olvashat: https://www.facebook.com/privacy/explanation

A mi adatkezelési tájékoztatásunkat elérheti Intézményünkben, vagy másolatot kérhet arról az alábbi e-mail címre küldött üzenettel: ormansageu@gmail.com.

Ha Ön követi vagy kedveli oldalunkat, akkor a Facebook a profilját a követők listájához hozzáadja. Mi csak a publikus információkat látjuk profiljából, és ezt Facebook beállításaiban Ön tudja szabályozni: https://www.facebook.com/settings?tab=privacy. Kedvelését bármikor elrejtheti vagy visszavonhatja oldalunk követését: ilyenkor profilja a rajongók között nem jelenik meg többé.

Cégünk nem kap Önről vagy az oldalon tett látogatásáról információt, amennyiben nem regisztrált Facebook felhasználó, vagy nem követi oldalunkat.

Névtelen statisztikai adatokat a Facebook szolgáltat számunkra a követőinkről, azonban ezeket az adatokat mi a követők profiljaival nem tudjuk összekapcsolni. Ezek célzott hirdetésekhez hasznosak, melyeket jelenleg nem alkalmazunk, ehhez adatot nem gyűjtünk.