Filep Orsolya Veronika

23/05/2026

💛 „Csak vicc volt…”
…de vajon a másiknak is az volt?
Gyerekek között sok konfliktus indul ártatlan viccelődésből.
Ha időben felismerjük a jeleket, segíthetünk nekik megállítani a helyzetet még azelőtt, hogy bántássá válna.
Ezért készítettem egy játékos, mesés vizuális segédanyagot kisiskolások számára:
🪜 konfliktus-lépcső plakát
✂️ mini kártyák
🎭 szerepjáték ötletek
👶 egyszerűsített alsós változat
🧠 komplett foglalkozási terv pedagógusoknak
A cél nem a hibáztatás, hanem:
✨ az érzelmek felismerése
✨ az empátia fejlesztése
✨ a segítségkérés bátorítása
✨ és a biztonságos kommunikáció gyakorlása
Mert a gyerekeknek is meg lehet tanítani:
💬 hogyan mondják ki, ha valami rosszul esik
🛑 hogyan állítsák meg a bántást
🤝 és hogyan segítsenek egymásnak

20/05/2026

Mit okozott a gyerekekben a megszégyenítő poroszos nevelés? És mit várunk az új oktatási rendszertől?

19/05/2026

19/05/2026

KÖSZÖNÖM, HA MEGOSZTOD!

🌿 Május a mentális egészség hónapja🌿

Már több mint hatvanan kértétek ❗️a "Csak lélegezz" és az "Erős szülő, boldog család " plakátokat, amiket Filep Orsolya Veronika szakpszichológussal készítettünk nektek ajándékba. 💝

Természetesen továbbra is kérhetők, sőt hálásak lennénk🙏, ha egy-egy darabot kinyomtatva eljuttatnátok ovitokba, sulitokba vagy bármely intézménybe, ahol releváns téma a családok mentális egészségének védelme. 🥰

*********

Orsit idézem:

"Gabival azon dolgozunk külön-külön is 💞 és együtt is 🤗🌳, hogy a mentális egészséghez való jog minél inkább tudatosodjon a gyerekeket körül vevő felnőttek világában.
Minden gyermeknek szüksége van olyan felnőtt mintákra, akik megtartóak, igyekeznek minél egészségesebben kapcsolódni önmagukhoz és másokhoz is.
Ilyen felnőttek nélkül felnövő gyermekek óriási hátránnyal indulnak.

Gabival azt valljuk, hogy a gyermekek megsegítése mellett az őket körülvevő felnőttek (szülők, nagyszülők, pedagógusok, barátok, rokonok stb.) is kapjanak támogatást abban, hogy hogyan tudnak felelős felnőttként működni a mindennapokban. Sokszor azt hisszük, hogy ez egyértelmű, de gyerekekkel és szülőkkel beszélgetve, őket meghallgatva mindketten tapasztaljuk, ez nem ennyire egyszerű.

Öröm látni, amikor egyre több felnőtt észre veszi és tudatosítja a saját zsigeri mintáit, ami váratlan helyzetben előbukkan. Öröm, mert ha észreveszi és mélyül az önismeret, akkor tudunk mi emberek változtatni önmagunkon.
Az általában traumatikus múltból hozott generációkon átívelő bűntudatot keltő, megszégyenítő vagy bántalmazó akár csak aprónak tűnő reakciók (“csak vicc volt”) is hatalmas károkat tudnak okozni a következő generáció számára.
Ezért minden nap tennünk kell érte, hogy tudjuk mi a cél: a gyermekeknek lehetőséget teremteni a minél jobb és minél egészségesebb életminőség feltételeihez. Ehhez nekünk felnőtteknek kell változnunk."

********

A plakátokért jelentkezhettek a bejegyzés alatt kommentben vagy privát üzenetben is! 👇👇👇

Szeretettel:
Gabi & Orsi

18/05/2026

✨ Egy gyakorlat, amit szinte minden szülőnek ajánlok a konzultációkon.
És amihez nem kell más, csak néhány perc nyugalom.
(Tudom… sokszor pont ez a legnehezebb része. ☺️)
Amikor egy helyzet a gyermekünkkel különösen nehéz, könnyen belecsúszunk az automatikus reakciókba: feszültségbe, türelmetlenségbe, aggodalomba.
Ez a rövid ráhangoló gyakorlat abban segít, hogy legközelebb érzelmileg egy kicsit jobban kapcsolódjunk a gyermekünkhöz — és önmagunkhoz is.
Segít egy picit eltávolodni a túlzott bevonódástól.
Mert sokszor nemcsak a gyermek viselkedését látjuk, hanem a saját félelmeinket, bizonytalanságainkat vagy akár a saját gyermekkori élményeinket is.
Ha sikerül egy másik perspektívából ránézni a helyzetre, már az önmagában változást hozhat.
Lehet, hogy csak egy árnyalattal lesz nyugodtabb a hangszínünk.
Lágyabb a mimikánk.
Elfogadóbb a jelenlétünk.
És sokszor éppen ezek az apró változások hozzák a legnagyobb fordulatot a kapcsolódásban.

17/05/2026

Játszmák nélkül élni valódi kihívás.
Felismerni a manipulatív mintákat, és nem bevonódni beléjük: tudatosság.
Határokat szabni nem önzés, hanem önvédelem.
A saját lelki és testi egészségünk megőrzése felelősség. Nem kell minden harcba belépni.
Néha a legnagyobb erő a nyugalom, a távolságtartás és az önazonosság megőrzése.

16/05/2026

Az iskolai gyerekek közötti átlagos konfliktusoknak fontos szerepük van a szociális fejlődésben.
A gyerekek ezeken a helyzeteken keresztül tanulják meg:
• a határhúzást
• a kompromisszumot
• az érdekérvényesítést
• a bocsánatkérést és megbocsátást
• valamint azt, hogyan kezeljenek feszültséget külső „megmentő” nélkül.
Amikor egy felnőtt minden helyzetet kívülről, kontrollal vagy erőből, dühhel old meg, a gyerek könnyen azt tanulhatja meg, hogy:

– a konfliktus veszélyes,
– ő maga nem képes kezelni, nem bíznak meg benne
– mindig kell valaki erősebb, aki intézkedik helyette.

A probléma ott kezdődik, amikor a normál gyermeki súrlódásokat már a felnőttek vívják meg egymás helyett. Ilyenkor a konfliktus már nem is a gyerekekről szól, hanem a szülők szorongásáról, kontrolligényéről vagy igazságérzetéről.

Sok pedagógus és pszichológus szerint a legjobb támogatás:
• figyelni,
• keretet adni,
• segíteni a gyereket az érzései megfogalmazásában,
• de nem átvenni a konfliktus teljes irányítását.

A gyerekek szociális „eszköztára” valódi helyzeteken keresztül fejlődik — néha kellemetlen konfliktusokon át.

Vannak szülők, akiknek az életében a gyermek társas helyzete nagyon erősen az identitás részévé válik.

Ilyenkor könnyebben előfordulhat, hogy:
• a gyerek konfliktusát személyes ügyként élik meg,
• erősebb kontrolligény jelenik meg,
• fokozottan figyelik az iskolai mikrotörténéseket,
• és nehezebben viselik a gyerek frusztrációját.

Ebből könnyen kialakulhat az, hogy a szülő már nem kíséri a gyereket a konfliktuskezelésben, hanem átveszi helyette. A gyerekek közötti helyzet így gyorsan szülők közötti státusz- vagy igazságharccá válik.

Ehhez sokszor hozzájárul a túlfelügyelt közeg is:
• osztálychat-ek,
• folyamatos elemzés,
• ki kit bántott,
• ki mit mondott,
• ki hogyan reagált.

Ebben a légkörben a felnőttek néha elvesztik az arányérzéket, miközben a gyerekek természetes szociális tanulási folyamata háttérbe szorul.

Pedig a gyerekeknek szükségük van arra, hogy bizonyos konfliktusokat a saját szintjükön éljenek át és dolgozzanak fel.
Nem azért, mert „oldják meg egyedül bármi áron”, hanem mert ebből épül:
• az önbizalom,
• a társas rugalmasság,
• a konfliktustűrés,
• és az a tapasztalat, hogy képesek hatni a saját kapcsolataikra.

16/05/2026

A fiúknak is szabad sírni. Szabad félni, szorongani és segítséget kérni. Szabad az érzéseikről beszélni és megélni azokat. Ma, a fiúgyermekek világnapján erre hívjuk fel a figyelmet.

Sok kisfiú már egészen fiatalon azt tanulja meg, hogy „a fiúk nem sírnak.” Hogy a sebezhetőség és a segítségkérés gyengeség, és hogy az érzéseket jobb elrejteni. Pedig ez egyáltalán nincs így.

Fontos, hogy a fiúk mentális egészségére, érzelmi nevelésére is kiemelten figyeljünk és teret adjunk az érzéseiknek, aggodalmaiknak, bizonytalanságaiknak. Hiszen a csend nem védelem, egy fiú pedig nem attól lesz erős, hogy mindent elfojt.

Minden gyereknek joga van az érzéseihez és az érzelmi biztonsághoz, megértéshez, támogatáshoz. A fiúknak is. 💙

_________
Egy olyan világért dolgozunk, ahol jó gyereknek lenni. Kérjük, hogy csatlakozz küldetésünkhöz adód 1%-ával! 💙 Adószámunk: 18212718-2-42

16/05/2026

Sok szülőben vannak kérdések azzal kapcsolatban, mit mondjon a gyermekének, hogyan készítse fel őt, mielőtt gyermekpszichológushoz mennek, mire számítson, mi fog ott történni.
Ezek a ki kártyák segíthetnek abban, hogyan mondjuk el csemeténknek, mi lesz a szakembernél a vizsgálaton.
Szeretettel ajánlom, ha hasonló nehézségekkel találkoztok.
☺️