MSO - /L/egyél rendben

MSO - /L/egyél rendben Szia, Emese vagyok! Üdvözöllek a világomban 🌍
https://www.msofitness.hu/aloldal/online-edzoterem Igen, ezzel én is egyetértek. Mert valljuk be ez erről is szól.

Hitvallás
Ezerszer hallhattátok a médiában, barátoktól, szakemberektől, hogy sosincs késő elkezdeni. Ennek ellenére hiszem, hogy elkezdeni viszont csak egyszer kell (minél korábban), nem pedig szezononként. Aki ismer az tudja, hogy az elmúlt néhány évben történtek olyan események magánéleti válságtól kezdve egészségügyi problémákig, amik tökéletes indokok lehettek volna arra, hogyan és miért NEM m

ozgok vagy eszem úgy, ahogyan kellene. Én mégsem adtam fel, nem voltam hajlandó lemondani a magammal szembeni igényességről. Nem esztétikai szempontból, hanem arról, hogy a testem megérdemli ezt a törődést. Hiszem, hogy aki eljut hozzám, az már felismerte, hogy nem megy egyedül, hogy kell egy szakértő, kell egy ember aki segít, támogat. Azt gondolom az elmúlt években sok embert támogattam, volt akit napi szinten, akár az esti üzenetváltásig, hogy mit hogyan egyen, mit ne csináljon. Bevallom rengeteg energiába telt. Mindaddig szívesen teszem, ameddig értő fülekre találok. A legfontosabb lecke az, hogy ez nem egy szükséges rossz. Ez az út az életmódváltáshoz, hogy ez ne nehézség legyen, hanem életforma. Az edzés ne kötelező legyen, hanem örömforrás. Aki ezeken átmegy az egy ponton túl nem fogja érteni azokat, akik ezt nem így teszik illetve korábbi önmagát… igen ilyen ez. Változunk. Fejlődünk. Ez visz előre. Nőként, Férfiként, Emberként…

https://linktr.ee/msofitness

Az egészség világnapja kapcsán (tegnap volt) feltettem a kérdést a böjti csoportomban, hogy ki és mit tett az elmúlt egy...
08/04/2025

Az egészség világnapja kapcsán (tegnap volt) feltettem a kérdést a böjti csoportomban, hogy ki és mit tett az elmúlt egy hónapban az egészsége érdekében. Nagyon sok válasz jött, ezek közül párat megosztok most veletek. A böjt még mindig zajlik, teljesen más tartalmat kapott, mint sokan azt gondolnák, de mi szeretjük, így, ahogy összeraktam, megalkottam. Jövő héten fogjuk zárni. Ezúton is köszönöm, hogy ennyien csatlakoztatok.

Olvassátok a válaszokat és ha úgy érzed, hogy tennél valamit Te is, vagy már teszel, de még kiegészítenéd, akkor keress nyugodtan, mutatom, hogy (többek között) mikben számíthatsz rám:

>> Foodtest - ételintolerancia vizsgálat, minden info ➡️ https://msofitness.hu/foodtest/

>> mozgásos online programok, 15 hetes gerincprogram ➡️ https://msofitness.hu/termekeim/

>> offline edzés - 1-1 időpontban van még helyem, írjál üzenetet, ha érdekel

Megosztod, hogy máshoz is eljusson az info? Köszi 🫂

✨ Ismét csapatépítőnk volt, most stílustanácsadáson voltunk Beata Kocsisnál ✨Egy inspiráló, vidám és tartalmas délutánt...
30/03/2025

✨ Ismét csapatépítőnk volt, most stílustanácsadáson voltunk Beata Kocsisnál ✨

Egy inspiráló, vidám és tartalmas délutánt töltöttünk együtt, ahol a külső-belső harmónia volt a fókuszban! 💙

👗 Stílus & önbizalom – Kocsis Bea profi tanácsaival új perspektívából láttuk a ruhatárunkat. Megtanultuk, hogyan lehet a megjelenésünk magabiztos, önazonos és praktikus egyszerre.

🍰 Egészséges finomságok – A böjti időszakhoz illően mennyei, tápláló süteményekkel készültünk, mert a test és lélek egyensúlya az étkezésben is fontos!

🛍️ Ruhapróbák & tanácsadás – A helyszín tele volt szebbnél szebb darabokkal, és mindenkinek volt lehetősége felfedezni, milyen színek, fazonok állnak neki a legjobban.

🧑‍🤝‍🧑 Csapatépítés – A program nemcsak a külsőnkről szólt, hanem a belső megerősödésről is. Együtt fejlődtünk, támogattuk egymást, és persze sokat nevettünk!

🙏 Köszönjük Kocsis Beának ezt az inspiráló és építő élményt! Biztosan visszatérünk!

(L)egyél rendben - www.msofitness.hu

🔥 Ma van az Elhízás Világnapja – Ideje felébredni! 🔥Ma van az Elhízás Világnapja, és ha van egy nap, amikor érdemes őszi...
04/03/2025

🔥 Ma van az Elhízás Világnapja – Ideje felébredni! 🔥

Ma van az Elhízás Világnapja, és ha van egy nap, amikor érdemes őszintén beszélni erről a problémáról, akkor az ez! Az elhízás nemcsak esztétikai kérdés, hanem egy világméretű egészségügyi válság, amely betegségek tucatjait okozza – és ami még rosszabb, egyre fiatalabbakat érint.

𝑨𝒎𝒊𝒗𝒆𝒍 é𝒏 𝒋𝒆𝒍𝒆𝒏 𝒑𝒊𝒍𝒍𝒂𝒏𝒂𝒕𝒃𝒂𝒏 𝒔𝒆𝒈í𝒕𝒆𝒏𝒊 𝒕𝒖𝒅𝒍𝒂𝒌:

>> épp indul holnap a böjt, 44 napos program, de szerintem már minden tudja, jelentkezni itt tudsz:
https://tinyurl.com/bojticsatlakozas

>> amennyiben egyénileg szeretnél haladni vagy ételintolerancia tesztet szeretnél, keress bátran.
https://msofitness.hu/foodtest/

>> gerinctornáimon online is részt tudsz venni
https://msofitness.hu/online-edzoterem/

Ha egyetértesz velem, hogy ez ellen tenni kell és tenni is lehet, nyomj egy 👍ot.

Csatlakozz még ma a 44 napos böjti csoportomhoz, és tegyél a sima, rugalmas, egészséges bőrért! Holnap indulunk, és szám...
04/03/2025

Csatlakozz még ma a 44 napos böjti csoportomhoz, és tegyél a sima, rugalmas, egészséges bőrért!

Holnap indulunk, és számos hasznos útmutatót, tippet kapsz tőlem a narancsbőr hatékony otthoni kezeléséhez. Az alábbi recept nemcsak tökéletesen illeszkedik a böjtbe, hanem a chia mag erejével támogatja a kötőszövet megerősítését, serkenti a nyirokkeringést, és segíthet csökkenteni a narancsbőr kialakulását.

Ne maradj le, vágj bele még ma! 💛

Holnap kezdünk, fizetés után automatikusan látod a képernyőn a csatlakozási linket ;-)

https://tinyurl.com/bojticsatlakozas

Visszatértünk a hegyekből ❄️🤍🏔 Zajlanak már az előkészületek a böjtös csoportban - köszi, hogy már ennyien jelentkeztete...
26/02/2025

Visszatértünk a hegyekből ❄️🤍🏔
Zajlanak már az előkészületek a böjtös csoportban - köszi, hogy már ennyien jelentkeztetek. Közben kapok hideget-meleget a "szlogen" miatt 😁 de ez van, én ilyen vagyok 🤷🏻‍♀️ a lényeg, hogy elgondolkodtasson.

Mi a jelentése számomra?

💎Testi és lelki gondoskodás – Ne hanyagold el sem a tested, sem a lelked. Táplálkozz egészségesen, pihenj eleget, sportolj, és fordíts időt a mentális jóllétedre is.

💎Önmagad tisztelete – Ne elégedj meg a „jó lesz ez így” hozzáállással az életedben. Ha tudsz jobbat, törekedj rá! Légy igényes a megjelenésedre, a környezetedre, a beszédedre és a tetteidre is.

💎Fejlődésre való nyitottság – Ne mondj le az önfejlesztésről és a tanulásról! Olvass, képezd magad, próbálj ki új dolgokat, hogy folyamatosan jobbá válj.

💎Önbecsülés és határok meghúzása – Ne hagyd, hogy méltatlan helyzetekben vagy kapcsolatokban ragadj. Becsüld meg magad annyira, hogy nemet mondasz arra, ami nem szolgálja a fejlődésedet és a boldogságodat.

💎Tudatosság a hétköznapokban – Ne éld az életedet automata üzemmódban! Figyelj oda, hogy mit eszel, kivel töltöd az idődet, hogyan beszélsz önmagaddal. Légy jelen a pillanatban, és törekedj a minőségre az életed minden területén.

Ez durva lenne? Szerintem az a durva, ha ezt nem lépjük meg!

🙋🏻‍♀️🏷 jelentkezni és fizetni is itt tudsz:

https://tinyurl.com/Bojtfizetese

Több, mint 12 éve indítok közös programot. Azt mondjátok, együtt könnyebb. Íme az idei lehetőség:Kimerültnek érzed magad...
21/02/2025

Több, mint 12 éve indítok közös programot. Azt mondjátok, együtt könnyebb. Íme az idei lehetőség:

Kimerültnek érzed magad, rossz a közérzeted és ingerültebb vagy az átlagosnál? Elképzelhető, hogy nem figyelsz eléggé magadra. ☝️
Mutatom a megoldást:

❣️ Vegyél részt a 44 napos böjtön, ami nem a koplalásról szól, hanem arról, hogy magadra figyelsz. ❣️

📋 Minden nap egy konkrét teendő – egyszerű, mégis hatásos változtatások.
🍽️ Étel javaslatok – minden nap megosztunk egy receptet.
💪 Heti két edzésvideó (20-75 perc) – mozdulj, de ne szenvedj!
🫁 Heti három légzőgyakorlat – egyszerű technikák, amik azonnal érezhető változást hoznak.
🧴 Natúrkozmetikum receptek – mert nem mindegy, mit kensz magadra!
💝 Öngondoskodó feladatok – tisztább test, tisztább gondolatok.
🙏 Zárt Facebook csoport, ahol motivációt és támogatást kapsz.
🤩 Motivációs idézetek – de nem az unalmas, „szeresd magad” típusúak, hanem olyanok, amik tényleg felráznak.
🏷 8800,- forint / 44 napi

Kattints és tarts velünk Március 5. – Április 17. között!
👉 csatlakozási link az első hozzászólásban

Nem én mondom, hanem a zárt csoportom tagjai a tavalyi közös böjtről 💛🩶💙Március 5-én indul az idei 44 napos közös böjt.C...
19/02/2025

Nem én mondom, hanem a zárt csoportom tagjai a tavalyi közös böjtről 💛🩶💙
Március 5-én indul az idei 44 napos közös böjt.
Csatlakozz hozzánk te is! 🍓🥕🍗🍳🫒🥦🍉
Link kommentben ⬇⬇⬇

Március 5-én indul a közös böjt 👥🥕🥗🍠🍣Hamarosan megosztom veletek a linket, amin keresztül jelentkezhettek 💙🩶💛Mire számít...
14/02/2025

Március 5-én indul a közös böjt 👥🥕🥗🍠🍣
Hamarosan megosztom veletek a linket, amin keresztül jelentkezhettek 💙🩶💛
Mire számíthattok?
• 44 napon át, 44 "házi feladat"
• napi 1 étel ötlet 》készülök, fotózok, főzök, válogatok
• napi motiváció
• heti 2 fascia/kötőszöveti mobilizációs torna🧘🏻‍♀️
• heti 3 különböző légzőgyakorlat - tematika szerint
• heti 1 támogató videó recept (bőr, kötőszövet, stb témában)
Mi nem lesz?
• étrendi javaslat
• nem én mondom meg miről mondjál le, azt neked kell tudni, de segítek 😉

A narancsbőrt sajnos nem tudjuk egy varázsütésre eltüntetni, pedig milyen jó lenne, igaz? 🤩✨Én viszont ajánlok neked egy...
13/02/2025

A narancsbőrt sajnos nem tudjuk egy varázsütésre eltüntetni, pedig milyen jó lenne, igaz? 🤩✨
Én viszont ajánlok neked egy olyan dolgot, ami segíthet 💙🩶💛
Tudtad, hogy az SMR henger használata amellett, hogy lazítja az izmokat és a kötőszöveteket, segíthet a narancsbőr elleni küzdelemben is? 👀 Készülj a bikini szezonra! 👙
Tanuld meg te is az SMR henger helyes használatát, csatlakozz a "Hengerezz rendesen" online workshophoz.
https://msofitness.hu/termekeim/

Te tudod mi az az ételintolerancia? 🍅🧅🍓🧄Az ételintolerancia, ételallergia és ételérzékenység gyakran összekeverednek, de...
12/02/2025

Te tudod mi az az ételintolerancia? 🍅🧅🍓🧄
Az ételintolerancia, ételallergia és ételérzékenység gyakran összekeverednek, de mindegyik azt jelenti, hogy szervezetünk rendellenesen reagál bizonyos élelmiszerekre.
Fő tünetei lehetnek például az ekcéma, kimerültség, emésztőrendszeri problémák, migrén, alvászavar, hormonális problémák, stb.
Érdekel a téged is a megoldás? 💛🩶💙
https://msofitness.hu/foodtest/

"Majd holnap. Vagy majd jövő héttől." Ismerős neked is?Lepd meg a holnapi önmagad és kezdd el most a mozgást 🏋😎💪Hidd el,...
11/02/2025

"Majd holnap. Vagy majd jövő héttől." Ismerős neked is?
Lepd meg a holnapi önmagad és kezdd el most a mozgást 🏋😎💪
Hidd el, a tested meg fogja köszönni! 💙🩶💛
https://msofitness.hu/online-edzoterem/

Cím

Solymár

Weboldal

http://www.msofitness.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni MSO - /L/egyél rendben új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése MSO - /L/egyél rendben számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória