Yoga & Balance

27/08/2025

Szeretet minta

Tegnapi csoportos légzésen többeknek is a szeretettel kapcsolatban jöttek felismerések. A záró körben ismét bebizonyosodott, hogy nem véletlenül kerül össze egy adott helyre, időre ez a pár ember. Többen is együtt rezegtek. 🙏

Tudtak szeretni a szüleid? A nagyszüleid? Vajon a szeretet, amit gyermekként megtapasztaltál és mintaként ma is éled boldoggá tesz téged? Ha ránézel a szüleid kapcsolatára te is úgy szeretnél megöregedni?

Szerintem a mi generációnk, ha már nem is a szülői vonalon, de a nagyszülők és további ősök révén sérült szeretet mintával nőtt fel. Én is dolgoztam már ezzel. Az anyai felmenőim folyton keménységet, komolyságot sugároznak nekem, ahol a női lágyság, a feltétel nélküli szeretet, de akár az érintés, közelség sem volt jelen. Nagyszüleimnél sokszor ridegség volt, szótlan merevség. Emberek összekerültek, akiknek nem biztos, hogy kellett volna, majd együtt is maradtak megkeseredve saját sorsukban. Sokan nőttek fel ilyen légkörben!
Nagymamám halála előtt azt sajnálta a legjobban, hogy sohasem tudta kifejezni a szeretét a gyermekei és unokái felé úgy igazán. Nem volt szokàs! Nem volt rá mintája... nem tudta hogy lenne neki is jobb. 9 éve beszélgettem vele erről, de még ma is fel tudom idézni, annyira megérintett engem is.

És ez ma is sokaknál így van. Amit otthon tapasztaltak gyermekként, az felnőttként kevés nekik. Érzik, hogy nem úgy szeretik a gyermeküket, férjüket ahogy szívükből jönne. Hanem a hozott mintákból működnek. De mikor felismerik nem tudjàk hogy lehetne másként, nem tudják hogy szeretnének szeretni, hogy szeretnének szeretet kapni. Sokan most kezdik felismerni, hogy a szereret nekik is jár! Nem csak adni kell, hanem meg kell tanulni befogadni is!

Feltételek nélküli szeretet gyakorolni nem megy egyik percről a másikra. Ehhez megint önmunka kell. Hisz először el kell fogadnod önmagad feltételek nélkül, meg kell szeretned önmagad. Tiszta, feltételek nélküli szeretetet utána tudsz csak kifelé is áramoltatni. Egészen addig a szeretet sokszor inkább ragaszkodás, kontroll, manipuláció, játszma....

Manipuláljuk őket viselkedésünkkel, amit nevelésnek hiszünk (pedig inkább saját megrekedésünk!):
Ha így viselkedsz, nem játszom veled.
Ha 3-ast hozol haza én biztos nem focizom veled....
Ragaszkodunk, folyton ellenőrizzük, kontrolláljuk, aggódunk, ha késik, sírunk, ha már nem gyerek, ha férjhez megy, kiköltözik... ugyanezt párunkkal is eljátszhatjuk. Tisztàn szeretve pedig szabadságot adunk és teret, hogy mindenki megélje önmagàt!
Áldozat és megmentő szerepek révén szeretet cseppekért küzdünk. Azt hisszük, valamilyennek lennünk kell, hogy szeressenek. Azt hisszük, hogy valamit tennünk kell, hogy szeretet kapjunk. Pedig a szeretet mindenkinek jár, csak úgy.

Földanya és a Teremtő minden pillanatban szeretetet áramoltat felénk. A világban nem csak sötétség van, hanem rengeteg fény is! De hajlamosak vagyunk nem észrevenni.
Minden napsugárban, minden nyíló virágban, a Hold sugaraiban, az eső cseppekben, minden érintésben, mosolyban ott rejtőzik a szeretet. Jönne felénk, táplálna minket... csak engednünk kell és elhinni, hogy ez nekünk is jár.

Talán megértünk arra, hogy elkezdjünk tisztán szeretni, kapcsolódni. Talàn eljött az a korszak, amikor átírhatjuk a sérült mintákat. Szép lenne, ha gyermekeink kapcsolódva, önmagukat megélve, feltételek nélküli szeretetben fürdőzve tudnának felnőni. Segítsünk nekik azzal, hogy megdolgozzuk mindezt magunkban 🥰✨️.

Hálás vagyok a tegnapi légzésen megéltekért. Amikor 8 szív együtt dobban, amikor 8an együtt lélegeznek egy csoda 🙏✨️ 💜

25/08/2025

Holnap, kedden 18.00 órától Lélegezd fel magad! - kis csoportos integratív légzés !
1 hely lenne még szabad ✨️

Illetve még aug 31ig tudtok kedvezményes áron jelentkezni a Jóga és Elcsendesedés a Sopronbánfalvi Kolostorban programra is.

Szeretettel várlak titeket ❤️

23/08/2025

A kritika árnyai - a kritika, mint transzformációs tőke :)

Kritikus szülők mellett felnőni, mindig kritizáló partner mellett élni sokszor észrevétlenül romboló. Miért kell mindig azt éreztetni veled, hogy nem vagy elég jó, hogy nem vagy jó úgy ahogy vagy?

Ha folyton kritizálod a gyermeked, nagyon hamar kialakul benne, hogy nem érzi magát normálisnak, azt érzi hogy ő nem elég jó és elkezd benne dolgozni a megfelelési kényszer. Innentől egyenes út vezet oda, hogy elveszíti a kapcsolatot önmagával, mert hát önmagának lenni az ugysem jó, az nem normális. A kritika egy perfekcionista ember feszkója!

Ne kritizáld, hogy kócos. Hagy legyen kócos, hagy menjen akár oviba is kócosan.
Kicsit túlsúlyos? Ne mond el minden nap! Inkább kezdjetek együtt egészségesebb életmódba. Segíts neki és ne pakolj rá extra súlyt azzal, hogy folyton jelzed, így nem vagy jó.
Ne mondogasd, hogy nem jó ahogy csinálja a dolgait. Attól, hogy nem úgy csinálja ahogy te tennéd még jó lehet.
Nem tetszik a ruhája? Nem baj, ő hordja...

A kritika mögött rengeteg megfelelési kényszer rejtőzik. Rengeteg feszélyező érzés. Ha észreveszed magadon, hogy másokat kritizálsz vizsgáld meg magadban ezeket a dolgokat! Hisz a kritika rólad szól. Nem a másikról.

Ismerem jól milyen az amikor rossz önkép alakul ki az emberben. Bennem is dolgozott a 20-as éveimben rendesen. Folyton vékonyabb szerettem volna lenni. Amikor erővel dolgoztam rajta, sohasem sikerült... aztàn amikor elkezdődött az önmunka, az elengedés utàna jött magától.

Kis gyermekként sokszor nem tudtam elaludni és szívesen mentem volna át szüleimhez. De amikor átmentem sírva, azt hallgattam, hogy el kell vinni orvoshoz ezt a gyereket, mert ez nem normális. Valami baja van.
Muszáj volt kifésült hajjal menni oviba, ezért inkább levágattàk a hosszú hajam, hogy ne kelljen vele bajlódni reggelente.
Hallgattam, hogy miért nagy a hasam, fogynom kellene.

Mire felnőttem, ott is volt a megfelelési kényszer. Kezdődött, hogy sporttal próbáltam fogyni. A sport szuper dolog. De van egy pont, amikor nem az egészségről szól már! Nem mindegy mennyit sportolsz és milyen szándékkal. Erre sokan nem is gondolnak.
Én volt hogy naptárban karikáztam, hogy sportoltam-e aznap és ha nem, jött is a bűntudat érzés.
Ugyanez az étkezéssel. Volt időszak, hogy buliztunk, éjjel ettünk, alkoholt ittunk és bizony volt, hogy a mardosó bűntudat miatt meghánytattam magam. Legalàbb ezek a kalóriák ne kerüljenek már belém...

Pár évig dolgozott bennem ez az energia. De éreztem, hogy ez így nem jó. Ès mindez nem is volt rossz dolog így utólag. A sport által kezdett bennem kialakulni a kitartàs, a belső erő és az út az egészséges életmód felé. Elkezdődött a munka, hogy a sokból elinduljak a kevesebb felé. Hogy a keménységből elinduljak a lágyságba. Hogy a erőből leadva jöjjön a megengedés. Kezdődött az újra kapcsolódás önmagammal.

Minden megélésnek az életünkben helye van! Nem hiába választottad a szüleidet, a családodat. Megkaptad azokat a tapasztalásokat, amikre szükséged volt. Megkaptad gyermekként azt a transzformációs tőkét (Soma Mamagésától hallottam ezt a kifejezést), amire szükséged volt a fejlődésedhez. Ma már szégyen és bűntudat nélkül élek. És ez csodàs érzés. Hisz miért kellen szégyenlenem magam? Azért mert ember vagyok? Azért mert csináltam dolgokat, amik kellettek, hogy ma az legyek aki vagyok?

A szégyen és bűntudat a két legalacsonyabb érzelem a Hawkins féle lelkirezgésszint skálán. Ha ezeket sikerül kidolgoznod, elengedned rengeteg energiát tudsz felszabadítani magadban!

19/08/2025

Másik dimenzióban él!

És valóban! Lelki rezgésszintünktől függően más és más dimenzióban élünk, azaz teljesen máshogy látjuk a világot, máshogy éljük meg a boldogságot. Manapság sokat lehet olvasni, hogy jelenleg átmenetben vagyunk a 3D, 4D és 5D között. Valóban érkeznek az energiák kívülről, amik segítik ezt a folyamatot egyéni szinten. Ezért is ébrednek fel annyian, ezért lépnek egyre többen a belső útra, kezdenek foglalkozni a spiritualitással. De ez nem azt jelenti, hogy csak azért mert olvasol az 5D-ről, a napkitöréseket követed, mert fáj a fejed, ha éppen magas a Schumann rezonancia stb. akkor automatikusan emelkedni fogsz. Ez nem így működik és aki ezt így elhiszi még nagyon is az egója uralma alatt él, erős illúzióban. Az 5. Dimenziót megélni a félelem szintről vagy akár a büszkeség szintjéről sem lehetséges.

Az emelkedéshez kell az önmunka! Kell az, hogy felelősséget vállalj önmagadért, az életedért. Amit mindig írok és mondok. Emelkedés csak belső változások által, elengedések által tud megvalósulni!! Érdemes ezen elgondolkodni, ha eddig nem sokszor néztél magadba, ha eddig nem igazán foglalkoztál a negatív érzelmeid elengedésével.

Neked mi a boldogságképed? Belül keresed vagy a külvilágtól várod?
Sokan vannak még, akiknek a boldogságkeresés azt jelenti, hogy döntéseikkel elkerüljék a félelmet. Legtöbb döntésüket ez motiválja, hogy valamit elkerüljenek, valamit ne éljenek meg. Az ő világukban folyton tartani lehet valamitől. Mindenben összeesküvést látnak, féltik a vagyonukat, féltik azt a képet, akinek hiszik magukat.
Mások vágyaik beteljesülésétől várják a boldogságot, ami miatt igazán sosem boldogok. Legalábbis hosszabb ideig biztosan nem. Nekik a valamire vágyakozás folyton jelen van. Mindig vásárolni akarnak valamit. Állandóan nézik mi hol éri meg, vagy éppen hosszan tervezik a következő nyaralást. Tervezik milyen lenne az élet egy kiszemelt, áhított társsal, aki legtöbbször elérhetetlen. Nekik a sóvárgás van mindig jelen a hétköznapjaikban és az elégedettséget nem nagyon ismerik.
Ezek mind nagyon 3 dimenziós életképek. Még a büszkeség szintje is, ahol az önámítás nagyon erős. Ez a hedonista emberek világa. Itt a megszerzett javak, jó kaják, menő kocsik, élmènyek büszkeséget váltanak ki az egyénben, ami egy álságos, múlandó boldogságérzetet generál.
(Ajànlom Dittrich Ernő ÉLET módszer című könyveit a rezgésszintek témához).

A változás ezután kezdődik csak. A bátorság szinttől tudsz átkerülni a 4 dimenzióba, ahol kezd megváltozni a világképed! Itt már rálátsz, hogy boldogságod egyetlen helyes útja, ha begyógyítod lelki sebeidet. Ha elindulsz befelé, mélyre.

Az 5. Dimenzió pedig még innen is nagy munka. Még ahhoz, hogy megérkezz egy feltételek nélküli szeretetteljes világba, még ki kell alakítanod magadban a teljes semlegességet (nem teszel különbséget negatív és pozitív között), fel kell dolgoznod a traumáid nagyon nagy részét, önmérsékletet kell tanulnod (ami segít a hedonista életvitel elengedésében), teljes elfogadàsban kell lenned (ítélkezés nélkül és a negatív dolgokkal szemben is), a teljes önzetlensèget ki kell alakítanod magadban és meg kell érned a belülről fakadó, ösztönös öröm érzésre.
Van még belső munka bőven 💪.

Illúziók, fátylak, homály nélkül a felemelkedés így zajlik. Ezért is mondják, hogy sokan lesznek akik benn maradnak a 3D világban, akiknek továbbra is pl. a hedonizmus lesz a motiváló erő és lesznek, akik bizony meglépik a belső munkát és emelkednek. Nekik a szeretet, önzetlen szolgálat, önmaguk megélése és kifejezése és a belülről áradó életöröm lesz a minennapi motiváló erő.
Így élünk mi emberek egymás mellett, de különböző dimenziókban :)

15/08/2025

Nincs jó és rossz érzelem.
Sokan jöttök hozzám, akik nem tudják kifejezni a dühüket. Nem engedik meg maguknak, hogy a düh ereje hangban vagy fizikai mozdulatban kijöjjön belőlük. Mert azt tanulták, hogy dühösnek lenni rossz. Azt tanulták, hogy ha mérgesek, akkor nem lesznek jók! Azt tanulták, hogy akkor lesznek normálisak, ha nem dühösek. De dühös leszel. Az energia így is úgy is jön. Csak megtanulod elnyomni, nem érezni. Ha sohasem vagy mérges, ha sohasem kiabálsz egy jót az valószínüleg nem azért van mert olyan magas rezgésszinten élsz, hogy már egy csepp düh nincs benned. Hanem azért mert nem akarod észrevenni magadban.

Ne mond a dühöngő kisgyereknek, hogy ne legyen mérges. Hagy legyen mérges. De tanítsd meg neki, hogyan fejezze ki biztonságosan.
Ne mond neki, hogy rossz vagy, mert mérgében csapkod. Csak segíts neki kifejezni az érzését biztonságos keretek között.
Ha frusztrál mert mérges a gyermeked, nézz magadba hogy miért nehéz elviselned ezt az energiát. Te hogy állsz vele? Elnyomod? Rossznak érzed magad miatta? Sokszor azért nem engedjük meg a gyereknek, mert mi magunk sem bírunk el a dühvel. Megtartani a teret egy bizonyos energiának nem könnyű és tudatosságot igényel.

Az emberi fejlődés útja mindig a magsabb lellki rezgésszint fele visz!!! Erre kell(ene) mindenkinek törekedni. Ezért jó tisztában lenni vele, hogy nincs jó és rossz érzelem. Vannak alacsonyabb, életpusztító érzelmek és vannak élettámogató, magasabb rezgésű érzelmek. De az életpusztító érzelmek is tudnak emelni! Azaz kiemelni egy még alacsonyabb szintű érzelemből.

A düh például kiemelhet a szégyenből, bánatból vagy akár a sóvárgásból is. Mert magasabb rezgés. Ha küzdesz mondjuk az édessèg iránti függőségeddel és megint megettél egy nagy tábla csokit pedig megfogadtad, hogy nem teszed, akkor figyeld meg mit érzel utána. A bűntudat még alacsonyabb lelkirezgésszintre visz vissza. Viszont, ha dühös leszel magadra, hogy már megint nem bírtad ki, az magasabb rezgés szintre emel. Azaz már kiutat mutat a sóvárgás elengedéséhez. Ha pedig még büszke is tudsz lenni magadra, hogy legalább tegnap megálltad az még magasabb rezgésszintű érzelem. Ha elfogadod, hogy ez most így történt és majd legközelebb újra próbàlkozol még magasabban jársz és már élettámogató érzelmet táplàsz az elfogadàs gyakorlásával. A legmagasabb èrzelmünk a hála! Ezért érdemes az önmunkát a hála érzésének a kimunkálásával kezdeni önmagunkban. Hogy bárhol és bármikor előtudd hozni magadban a hála èrzését.

Tudatosan élni nem kiváltság. Bárki megtanulhatja. Mindenkiben ott a kulcs a magasabb rezgésszintek felé! :) És ha megtalálod a kulcsot, elkezdenek nyílni az ajtók ✨️🙏

Ha elindulnál az úton a bécsi Életszépítő tanfolyamra október 18tól és a soproni jóganapra a Sopronbánfalvi Kolostroban október 11-én még van szabad hely ;) . Link kommentben.

13/08/2025

Fentek és lentek, avagy az energia kiegyenlítődés törvénye

Az ember hajlamos csak a jót akarni. Jól érezni magát, hajszolni az élvezeteket. Azt hiszi akkor él jól, ha ezeket kimaxolja. Azt hiszi ettől szabad, ettől lesz boldog. De ez a boldogság sérülékeny és pillanatnyi. Amint megszűnik a jó, máris jön a szenvedés. Az energia kiegyenlítődés törvénye miatt, minden pozitív hatás után jön a negatív is. És ezt szeretjük elfelejteni. Az lehet, hogy nem egyből érkezik, de jönni fog. És a kérdés, hogy a negatív hatásokat el tudod-e fogadni szenvedés nélkül? El tudod-e fogadni és építkezni belőle?

A titok a semlegességben rejlik. A semlegességben rejlő békés boldogságban. Ha elkezdesz dolgozni magadon, a magasságok és mélységek görbéje elkezd laposodni, kiegyenlítődni. Nem fogsz megélni olyan nagy magasságokat, de így a mélysègek is mérséklődnek. Megtapasztalsz egy kiegyensúlyozott békés állapotot, amiben a boldogság kevésbé sérülékeny. Hisz a boldogságod már nem a magasságoktól függ, hanem egy belső megélésből fakad.

Amíg alacsony rezgésszinten él az ember, amíg az anyagba süllyedve teng leng a lélek, a magas hypok hajszolása teszi ki a mindennapokat. Enélkül üresnek és értelmetlennek tűnik az élet. Sokan szó szerint félnek attól, hogy unalmas lesz az élet, ha ezeket elengedik! Pedig saját tapasztalásom, hogy ez nem így van! A semlegesség állapotában időzni nem unalmas, sőt! Sokkal több minden megérint, sokkal több minden tölti meg a szívedet mély érzésekkel. Simán boldogság érzetet fogsz érezni az erdő illatátòl, a nap melegítő sugaraitól, egy pillangó látványától. Elég egy ölelés, egy pillantás, egy érintés ès érzed, hogy jó. Jó lenni, létezni, tenni, alkotni. Nem kell hozzà semmi nagy dolog. Itt kezdődik a valódi kaland!

Ahhoz, hogy a görbe elkezdjen kiegyenlítődni, elkerülhetetlen a belső munka! Sokan nem merik előhozni a múlt dolgait, mert félnek, hogy beleragadnak a negatív érzésekbe. Nem akarnak vele foglalkozni, mert akkor mélysègeket kell megélni. Nem engedik, hogy egy betegség mélyebbre vezesse őket, hanem csak a felszínen kezelgetik sebeiket.
Pedig a mélységek megélése, a mélyen elrejtett negatív érzelmek megélése és elengedése fogja elindítani, hogy a görbe laposodni kezdjen. Azt hogy az életed kiegyensúlyozottabb, békésebb és tartósan boldog legyen!

A jó és a rossz, a kellemes és kellemetlen megítélése minden pillanatunkban jelen van. Érdemes tudatosan figyelgetni magad, hogy bármit látsz, bármi történik veled azt ne ítéld egyből meg. A semlegességet minden pillanatban lehet gyakorolni és bizony nem is olyan egyszerű. Egyszerűen elfogadni, hogy valami törtènik, anélkül, hogy azt egyből jónak vagy rossznak élnénk meg. :) Ha ezt gyakorlod kicsiben, segíteni fog nagyban is! Segít a kellemetlennek hitt helyzeteket is megélni, elfogadni és nem egyből elmenekülni, elnyomni, lázongani.

A következő eseményekre még van szabad hely:
Augusztus 26: Lélegezd fel magad! - kis csoportos integratív légzés
(1 szabad hely)
Október 11: Jóga és Elcsendesedés a Sopronbánfalvi Kolostorban
Október 18-tól: Életszépítő 2025 (Bécs)

Aki èrzi a hívást, nagy szeretettel várom 🤗

11/08/2025

Mindenki csodásan egyedi ✨️

Ma úgy érzem, kaptam egy tanítást.

Mégpedig azt, hogy nyugodtan érezhetem magam különlegesnek. Hisz minden egyes ember különleges. Mindenki maga a csoda (a gyerekeimnek mondom is sokszor, hogy kis csodáim, de magamban eddig nem éreztem). Ha különlegesnek érzed magad, az nem azt jelenti egyböl, hogy jobb vagy rosszabb vagy másnál. Nem kell büntudatot érezned és nem kell szégyelned magad miatta. Nem is az egód próbálkozik megkülönböztetni téged másoktól.

Ha különlegesnek érzed magad, az csak annyit jelent, hogy érzed magadban a csodát. Azt, hogy érezhetsz, gondolkodhatsz, tapinthatsz, teremthetsz és szerethetsz!

🙏😊💜

04/08/2025

Kreativitás, művészet, önkifejezés

Mindenki kreatív - a maga módján. Mindenkiben ott van a művészet eszköze, csak mindenkiben másként. Mindenki teremtő erővel érkezett, ami által kifejezheti önmagát.

A kreativitás nem kiváltság, úgy ahogy az alap művészi kifejeződés sem. Mindenki képletében ott van Vénusz. Ha nem érzed magadban, hogy te bármilyen művészi ùton kifejezd önmagad, megéld a kreatív energiáid, akkor valami még blokkolja ezt az energiát, hogy ki akard és m**d fejezni önmagad!

Rajz, tánc, főzés, kencézés, színészkedés, szobrászat, festés, írás, bármilyen alkotás :).
Amikor lélekből alkotsz, önmagadat fejezed ki. A legbelsőbb érzéseidet. Olyan mintha levetkőznél meztelenre. Teljesen megmutatod magad. Nincs szègyen. Nincs félelem. Nincs elvárás. Nincs kontroll. Csak egy puszta energia, lelked belső fénye, ami így éli meg önmagát. Felszabadít és összekapcsol.

Nem akarok én már semmit,
Nem akarok fancy lenni.
Nem akarok új ruhákat,
Nem akarok több légvárat.

Nem akarok megfelelni,
Déli bábként megjelenni.
Nem akarok több kontrollt,
Elég volt a "jóból".

Nem akarok szégyenkezni,
Bűntudatban elsüllyedni.
Nem akarok félni, rettegni,
Csak bízni és szeretni.

Nem akarok én már semmit,
Csak jelen lenni és lélegezni.
Fejemben csendet tenni,
Be és kilélegezni. Ennyi.

Jelen lenni lélegezni,
Önmag-omat megismerni.
Látni és nem csak nézni,
Feltételek nélkül szeretni.

03/08/2025

Képernyőfüggő a gyermekem...

A képernyőfüggőség a gyerekek nagy témája a mai világban. És lehet nagy lehetősége is? 🙃
A szülő általában, amit alkalmazni tud az a külső kontroll, idő korlát ilyesmi... De nézzük meg a témát másik oldalról.

Mi újság a családban? Mennyire van jelen a függőség a szülőknél? Ugyanis a gyerek megérkezik egy bizonyos lelki rezgésszinttel rendelkező családba és azon a szinten kell neki boldogulnia, innen indul, innen tud ő maga is majd emelkedni. Mivel egy családban sok időt töltünk együtt, a rezgésszintek akaratlanul is kiegyenlítődnek. Ha valaki magasabban rezeg az emeli a többieket is valamenniyre. Ha pedig valaki nagyon alacsonyan, az érezhetően lehúzza újra és újra azt, aki magasabban rezegne.

A függőség a Hawkins féle lelkirezgésszint listán a 125-ös szinten van. 200-tól van a fordulópont az élettámogató rezgésszintek felé. És nem csak a képernyő függőség tartozik ide. Munkamánia, cigi, alkohol, drog, vásárlási kényszerek, sorozat függőség, social media - like függőség, köröm rágàs, édesség-tej-cukor-glutén függőség stb... sokszor tudatalatt van jelen. Gyereken látjuk a képernyő függőséget, de mi a helyzet velünk?

A gyerekket kontrollálni akarjuk, de magunkat tudjuk kontrollálni?

Persze lehet időlimit, lehet külső kontroll. De attól az elme kattog. Amikor az unatkozas első jeleire nyúlhat a képernyőhöz, nem tud kialakulni a kreatív tér, ahol kialakul a játék, megélheti önmagát. Lehet detox nap, hét - ez már talán hatékonyabb. Itt már lehet tudatosítani a gyerekben, hogy micsoda belső feszültsèg lesz benne, ha nem kapja meg. Tudatosítani, hogy ez milyen neki, milyen érzés. És együtt vele megélni. Vegye észre mi zajlik a testében, amikor nincs a függőség tárgya. És ezzel a feszítő érzéssel kellene tudni együtt maradni. Nem egyből reaktívan cselekedni, mást csinálni. De ehhez kell a szülő, aki ugyancsak képes erre! Aki ugyancsak képes benne maradni ebben a térben. És nem reaktívan függősége tárgyához nyúlni.

A következő lelkirezgésszint a düh, harag, tehát egy impulzív energia. Akármennyire nem szeretjük, sokszor a düh energiája tud kiemeleni a függőségből. Nem rombolóan pusztítani körülöttünk mindent 😄, hanem normális körülmények között megélni. Szóval ne szidjuk a gyerekket egyből, ha dühös lesz mert nem nyúlhat a képernyőhöz! Segítsünk neki megélni, amit érez.

Tudatosítás, tér tartás, önmunka a szülőnek...
Illetve a másik fontos dolog, hogy a gyerek meg tudja élni önmagát. És ez már baba korban kezdődik. Érdekeljék dolgok!! Ha nem èrdekli semmi más csak a képernyő, akkor nincs kapcsolódásban önmagával.
Mi érdekel engem? Ilyenkor annyira elveszik az elvárások és megfelelések nyomása alatt, hogy már nem is kapcsolódik ön maga magjához. A másik kulcs ez. Megengedni, hogy a gyermek önmaga lehessen! Nem kritizálni, nem folyton leszólni, nem folyton tiltani, nem folyton elfoglalni... engedni egészségesen unatkozni, engedni az udvaron sarazni, fára mászni, rumlit csinálni, maszatosan enni, nem tökéletesen rajzolni. Hagy érezze a gyerek, hogy ő rendben van, normális. Hagy mutassa meg alkotását büszkén, anélkül, hogy kritizálnánk. Nem hiába írom, mert sokszor észre sem vesszük, hogy megjegyzéseket teszünk valamire. A gyerek meg leszűri, hogy amit én csinálok az ugysem jó soha. Tehát abba fogja hagyni csinálni, ami belőle születne, teremtődne... és ez is már egy kapu a függőségbe.

A képernyőfüggőség is egy lehetőség... lehetőség megugrani, kiemelkedni belőle :)

02/08/2025

Augusztus 20-ig szabadságon leszek, ebben az időben csak részben leszek elérhető (lehet később reagálok megkeresésekre).

Következő jóga aug. 22 péntek :)

A következő csoportos légzés aug 26-àn lesz. Még van 4 szabad hely.
Lélegezd fel magad! - kis csoportos integratív légzés

Október 11-én:
Jóga és Elcsendesedés a Sopronbánfalvi Kolostorban

A soproni Életszépítő 2025 (Sopron) tele van, de a bécsire még van 1-2 szabad hely 🙏
Életszépítő 2025 (Bécs)

Egyéni kezelésekre (kineziológia, légzés) szeptember 8-tól tudok időpontokat adni.

Örömteli nyàri heteket kívánok mindenkinek ✨️

02/08/2025

Az élet értelme....

Amíg erős a ragaszkodás az életedben, amíg az anyagi világ az egyetlen világod addig minden amit életed értelmének érzel illúzórikus.
Ha a külvilágban keresed életed értelmét, az mindig képlékeny, múlandó és sokszor szenvedést okozó lesz. Amíg abban a hitben élsz, hogy életed értelme a házad, a munkàd, a gyermekeid!!!, a párod, a kerted, bármi, ami rajtad kívül van, addig vagy jól, amíg ezek meg vannak. Amint valamit innen elvesztesz máris mély gödörbe zuhanhatsz és azt érezheted, hogy életednek már nincs értelme...

Valójában ilyenkor:
Ragaszkodsz, de nem élsz.
Ragaszkodsz, de nem szeretsz feltételek nélkül.
Ragaszkodsz, de nem a hív-atásod végzel hanem dolgozol a pénzért.
Ragaszkodsz, de nem vagy boldog.
Ragaszkodsz a jóhoz és elutasítod a kellemetlen dolgokat.
Ragaszkodsz a sóvárgásaidhoz, de nem érzed lelked valódi vágyait.

Amikor fejlődsz és dolgozol magadon eljön az idő amikor a ragaszkodás az anyagi világ dolgaihoz lazulni kezd vagy akár teljesen eltűnik. És ez eleinte ilyesztő is lehet. Minden, amit eddig olyan bizonyosnak vettél most már nem fontos. Minden amin pörögtél, amin felhúztad magad, amiért dolgoztál már nem számít. A külső dolgok elvesztik értelmüket. A kapcsolataidban a ragaszkodást egy szabad szeretet váltja fel. Ahol eleinte ilyesztő lehet, hogy a másik nélkül is elképzelhető az élet. Nem azért mert nem szereted, sőt! Igazán most kezdesz el szeretni!

Amikor itt tartasz már és helyreállt benned a bizalom, amikor gyógyulnak a sebeid, amikor gyógyul a belső gyermeked, amikor belátod, hogy a múltat gyógyítani és nem elkerülni kell, amikor kapcsolódni tudsz ismét a felsőbb vezetőddel.. idővel rájössz, hogy életed értelme igazán nem kinn keresendő, hanem belül. És igazán nem is keresendő, mert folyton jelen volt, van és lesz.

Az élet értelme talán maga a létezés, a tapasztalás, hogy érezz!!! ebben a testben. Megéld az érzéseidet, gyógyítsd a lelked ès emelkedj. Hogy felfedezd önmagad és szabadon megéld, aki vagy. Beleállj az életfeladataidba, érezd a hív-ásaidat...

26/07/2025

Belső rend, külső rend

"Ha benn rendet teszel, nem kell mindig a külső renden ügyködnöd".

Minden morzsát feltakarítasz? Minden cseppet letörölgetsz a tükrön? Rosszul vagy, ha valaki utcai ruhában lép a szobába? Zavar, ha a szék nem úgy áll, mint megszoktad? És még sorolhatnám mennyi feszélyező tényező lehet az életünkben, ami egy folytonos belső feszültséget okoz.

Ha a külső rend túl sok kényszert okoz az életedben érdemes megkérdezni: Mi zavar valójában? Mi az amit nem akarok észrevenni magamban? Mi az amit a külső renddel akarok kompenzálni, eltussolni?
Ha nem kezdesz el benn rendet tenni, idővel megesz a külvilág. A rendkényszer nem csökkeni fog, hanem egyre feszélyezőbbé fog válni. Egyre kevésbé enged majd elnyugodni...

Dolgozz belül és kivül is rend lesz. Mert egyszerűen máshogy fogod érzékelni a külvilágod.