Mozgolódj

Mozgolódj Gyógytorna, gyógyulás a teljesség nézőpontjából

Minden fejben dől el?!Csütörtökön láttuk a csodás Recirquel előadásában a Solus Amort. (nem reklám)A kb egy órán át tart...
22/02/2025

Minden fejben dől el?!

Csütörtökön láttuk a csodás Recirquel előadásában a Solus Amort. (nem reklám)
A kb egy órán át tartó előadás alatt felületesen lélegeztem, kétszer megriadtam és ámulattal távoztam. Még pénteken is a hatása alatt voltam, hiszen olyan mozdulatokat láttam, amire azt gondoltam, ez fizikális képtelenség.
A befotózott képen is egy ilyen mozdulat van. Ott is el voltam révedve, hogy a férfi vállízülete ilyen helyzetében hogy bírja el mindkettőjüket?

És persze láttam a kidolgozott izmokat, a véget nem érő kitartó munkát, edzést, sérülést és újraépülést. Láttam az idő előtti elhasználódást, az extrém terhelést, a katarzist, amikor sikerül. De többször eszembe jutott, hogy ez mégis hogy lehetésges?

És mikor futni indultam, azzal a gondolattal indultam el, hogy: "ha nekik ment az, ami emberileg elképzelhetetlen, nekem is menni fog a saját kitűzött célom".
És ment is.

Az elme nagy játékos, okosan kell vele bánni, de az biztos, hogyha megfelelő gondolatokkal támogatjuk meg a mozgásunkat, sokkal valószínűbb, hogy célt érünk. :)

Ezzel a teljesen indokolatlan karácsonyi képpel kívánok mindenkinek olyan új évet, amit szeretne! 🍾🪅🎈🎉🎊Köszönöm mindazok...
31/12/2024

Ezzel a teljesen indokolatlan karácsonyi képpel kívánok mindenkinek olyan új évet, amit szeretne! 🍾🪅🎈🎉🎊

Köszönöm mindazok bizalmát, akik 2024-ben hozzám fordultak!
Köszönöm azoknak, akik jönnek velem tovább 2025-ben is!

Legyen olyan a következő év amilyenről álmodni sem mertek!

Bulis
Újragondolt
Érzelmes
Kellemes
2025-öt!

Tudom tudom mindjárt itt az év vége, de én még teljesen karácsonyi hangulatban vagyok. Kifordított gondolataimat megoszt...
30/12/2024

Tudom tudom mindjárt itt az év vége, de én még teljesen karácsonyi hangulatban vagyok.
Kifordított gondolataimat megosztom Veletek is.

Nagyon hálás vagyok, mert majdnem 2 hétig nem volt időm tornázni, mert a szeretteimmel töltöttem az időmet.
Hálásan gondolok vissza a finom ételekre, amiket mi főztünk, mert öröm volt velük megajándékozni a családot és a vendégeket.
Hálás vagyok a sok finom ételért, amikkel minket vártak a szeretteink, mert nekünk ajándékozták az idejüket és pénzüket és energiájukat.
Hálás vagyok, hogy januártól újra rutin lesz az egészséges ételek fogyasztása és a rendszeres mozgás és nagyon örülök hogy most éppen nem ezen van a hangsúly és el tudok merülni a nem hétköznapi megélésekben.

Ha lelkiismeretfurdalásod van, hogy sokat ettél, nem mozogtál, akkor ízlelgesd meg a soraimat és nézz rá egy kicsit másképpen.
Ha pedig januárban újra szeretnéd kezdeni és a mozgást rutinná tenni, akkor keress bátran, itt vagyok!

https://mozgolodj.hu/

Áldott békés boldog karácsonyt kívánok!🎄🩷🧡Fotó: pixabay.com
24/12/2024

Áldott békés boldog karácsonyt kívánok!🎄🩷🧡

Fotó: pixabay.com

Séta Amikor csak megy előre a lábad és a gondolataid áramolni tudnak.Ha viszel valakit, akibe belekarolhatsz beszélgetni...
22/12/2024

Séta
Amikor csak megy előre a lábad és a gondolataid áramolni tudnak.
Ha viszel valakit, akibe belekarolhatsz beszélgetni tudtok.
Ha gyorsan csinálod, majdnem jogging szerűen, akkor sport.
Ha hideg időben mész, lehűti a kavargó lelkedet.
Nem kell hozzá semmi extra felszerelés.
Adventi időszakban gyönyörű fényeket lehet látni.
Visszahoz a jelenbe: figyeled ami körbevesz, belenézel egy másik sétáló szemébe, hallod a zajokat vagy éppen a csendet.

Nagyon egyszerű
És mégis nagyszerű.

Eltűntem tudom.És azt is tudom, hogy ott hagytam abba, hogy mik a munkámmal kapcsolatos nehézségek.De! Most az év végi r...
18/12/2024

Eltűntem tudom.
És azt is tudom, hogy ott hagytam abba, hogy mik a munkámmal kapcsolatos nehézségek.
De!
Most az év végi rohanásban, lemerült állapotban semmi negatív felsorolásra nincs szükség. (Az új évben mesélek majd erről is.)
Most az emelésre, a jóra, az áldásra figyelek. Mint például az ajándékokra amiket adok vagy amit kapok.
Én pl idén is készültem egy kis aprósággal a kliensemnek:
A kézzel készített lapok hátuljára azt írtam ami eszembe jutott róluk.
Az erősségeiket emeltem ki vagy hogy mit tanultam tőlük.
Hálás vagyok értük, a bizalmukért.
Sok képeslap készült idén, ezért is tűntem el az elmúlt hónapokban. Mert az idő és az energia arra ment el, hogy akikkel dolgozom a maximumot kapják tőlem. És ez így van jól.
Az ünnepek körül azért még fogtok rólam hallani.😅🤩🫣
Áldott készülést!
N.

Sokan érkeztek hozzám derékfájás tüneteivel, sérülések után (térd, boka), műtét után (protézis, térműtétek, boka műtét),...
13/09/2024

Sokan érkeztek hozzám derékfájás tüneteivel, sérülések után (térd, boka), műtét után (protézis, térműtétek, boka műtét), vállfájdalommal, nyak fájdalmakkal, gerincferdüléssel, különböző izmok gyengeségeivel.
Felsorolni is nehéz lenne, és ezúton us köszönöm a bizalmat és a közös munkát!
Amit közösen megtapasztaltunk ezen az úton, hogy nagyon fontos az idő faktor. Azon túl, hogy én adom a szakmai tudásom, empátiám, humorom, a klienseim gyakorolnak szépen a megbeszéltek szerint, észre vettünk egy kihagyhatatlan tényezőt:
A gyógyulási időt
Ezt sehogy sem lehet rövidíteni.
Ezt szépen ki kell várni.
A jó hír, hogy nem egyedül, hiszen itt vagyok, támogatok, segítek, kísérek.
De az időt amíg gyógyul, türelemmel tudjuk csak kivárni.
A képen az idei művészetek völgye egyik kiállítása látható.
Ha lehetne türelem üveget ajándékozni, megtenném.
Mivel nem lehet, ezért addig is megtartom, aki ebben a nehézségben van és támogatom amíg csak szükséges.

https://mozgolodj.hu/

2 új gerinctorna “csoport” is indult nálam, ahol házaspárok járnak tornázni. Ülő munkát végeznek, így ez megelőzés nekik...
11/09/2024

2 új gerinctorna “csoport” is indult nálam, ahol házaspárok járnak tornázni. Ülő munkát végeznek, így ez megelőzés nekik, de motiválják is egymást és közös időtöltésnek is szuper!😎

Egy új igény is kialakult, így közben arra is reagáltam és házhoz is járok.Oda megyek, ahol szükség van rám friss műtéte...
05/09/2024

Egy új igény is kialakult, így közben arra is reagáltam és házhoz is járok.
Oda megyek, ahol szükség van rám friss műtétek után, nehezen mozgó kliensek otthonába, idősotthonba.
Hálás vagyok a lehetőségért, hogy olyan emberekhez is eljutok, akiknek óriási szüksége van egy kis támogatásra.
Ebben segítségemre van a jó kis autónk, aki elvisz bárhova ahova csak hívnak.
Itt minden esetben telefonon kell egyeztetünk, hiszen a címet, bejutást, feltételeket ilyenkor hosszasan átbeszéljük.
Ha szükséged van rám, hívj bizalommal!

06 30 572 2803

Nem sokan gondolják, de autogén tréning végzettségem is van, így az elmúlt évben 2 csoportot is kísérhettem abban, hogy ...
03/09/2024

Nem sokan gondolják, de autogén tréning végzettségem is van, így az elmúlt évben 2 csoportot is kísérhettem abban, hogy ezt a szuper relaxációs technikát elsajátítsák.
12 alkalom alatt megtanulva ezt a módszert, egy olyan egyszerű, könnyen használható stresszoldó kulcs van az ember kezében, amibe belekapaszkodhat nehezebb életszakaszokban is.

Ha Téged is érdekel a stresszoldás a test megközelítéséből, keress bátran. :)
https://mozgolodj.hu/

Fotó:pexels.com

Az egy éve műtött kliensemet oda vittem, ahol eddig ő sem volt.Keresztszalag műtét utáni gyógytornára járt hozzám valaki...
31/08/2024

Az egy éve műtött kliensemet oda vittem, ahol eddig ő sem volt.
Keresztszalag műtét utáni gyógytornára járt hozzám valaki, aki a rehabilitációja végére olyan jól lett, hogy közösen elkezdtünk futni.
Nem futott előtte rendszeresen, így felkészültünk lélekben is: kapott megerősítő üzeneteket.
Majd a közös futásunkat bemelegítéssel kezdtük, hozzá igazítottuk a tempót, a távolságot, lenyújtottunk és beállítottuk a telefonján a futás alkalmazást.
Azóta többször voltunk futni együtt és volt egyedül is a megbeszéltek alapján.
Fantasztikus volt így mentorálni Őt!

Tartottam online tornát, amikor az időjárás közbeszólt és a lelkes tornázó páciensem nem tudott személyes alkalmon részt...
28/08/2024

Tartottam online tornát, amikor az időjárás közbeszólt és a lelkes tornázó páciensem nem tudott személyes alkalmon részt venni.
Azóta jelentkezett más is, akivel online tornázunk és jelentem szuperül működik a közös munka így is. :)

Fontos része a munkámnak a humor, így meg is örökítettük, ahogy teljesen spontán jót nevettünk azon, hogy a torna közben úgy tűnt, mintha a cápa megtámadta volna az éppen nagyon koncentáló kliensemet. :)

Cím

Székesfehérvár

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 20:00
Kedd 08:00 - 20:00
Szerda 08:00 - 20:00
Csütörtök 08:00 - 20:00
Péntek 08:00 - 20:00

Telefonszám

+36305722803

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Mozgolódj új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás