Lelked-Ért

Lelked-Ért, Mentálhigiénés szolgáltatás, Székesfehérvár elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

03/04/2026

Kaptál házi feladatot a tavaszi szünetre?
Én adnék, ha nem bánod!☺️

🌸 Aludj, ameddig csak bírsz!
🌼 Edd meg a kedvenc reggelidet a kedvenc zenéd mellett!
🌸Aztán nézz fel az égre, keresd meg a legvagányabb formájú felhőt!
🌼 Fürdesd magad a napsütésben!
🌸 Dobj kavicsot a pocsolyába!
🌼 Kóstolj meg egy fűszálat vagy fújj el egy pitypangot!
🌸 Szagolj bele a tavaszba!
🌼 Egyél finomakat a családod körében!
🌸 Mutass valami vicceset a tesódnak!
🌼 Mondd el a szüleidnek, nagyszüleidnek, hogy mennyire szereted őket!

Ha csak egyetlen dolgot megteszel a fentiek közül, közelebb kerülsz a saját boldogságodhoz.
HiDD EL, A VILÁG ÍGY SZERET TÉGED!

Boldog mindfulness-t minden gyermeknek! 🥰🥰
Kissné Ildikó, gyermek-és ifjúsági coach
www.lelked-ert.hu
(Foto:Pinterest)

28/02/2026

A héten is aktív munka zajlott a Lelked-ÉRT műhelyben, Székesfehérváron.
A 10 éves kislány néhány hónappal ezelőtt nem szívesen szólalt meg idegenek előtt, azt pedig végképp nem lehetett róla elképzelni, hogy az érzéseiről beszéljen.
Mára ott tartunk, hogy légzéstechnikával oldja szorongását, felismeri a szükségleteit és megfogalmazza az érzéseit. 🌸
A fotón önfeledten alkotja meg saját “hála-virágát” és gyönyörűen megfogalmazta, hogy hálás a családjának, az ölelésnek, a barátságnak…🙏🙏

Önismeret=önbizalom🥰
Keress bizalommal!

Kissné Ildikó gyermek-és ifjúsági preventor, coach
06-70-7759769

07/02/2026

Kamasz a családban
Vigyázat! Jelenleg átépítés alatt!

A kamaszokkal folytatott coaching munkám során az a tapasztalatom, hogy a legtöbb szorongást az okozza számukra, hogy nem értik mi történik velük, miért változott meg minden körülöttük, a lelkükben és a gondolataikban.
Ilyen esetekben gyakran használok a mindennapi életből vett hasonlatokat.

Legutóbb arra kértem ifjú ügyfelemet, gondolatban sétáljunk el egy építkezésre és képzelje el azt, ahogy felépül egy ház, hasonlóan épül az ő majdani felnőtt személyisége is.
Hatalmas gépek/erők munkálkodnak azon, hogy egy stabil alapra új építőköveket rakjon le és felépüljön egy teljesen új építmény.
Ebben fog lakni egész életében.
A köveket ő válogatja, lesz közöttük gyönyörűen csiszolt, kissé repedezett, vagy fájdalmasan széttört is.

A köveket Tőled viszi, a családjától.

Szép és kevésbbé szép építő elemeket rakosgat össze, minden egyes darabbal dolga van. Építi a majdani várát, ami most még káoszosnak tűnik számára, ezért cikáznak időnként a gondolatai, ezét hullámzik az érzelmi élete és ezért (is) fáradt kegyetlenül. Az “építési területet” lezárja, hiszen még számára is veszélyesnek tűnik, ezért van az, hogy a kamasz néha megközelíthetetlenné válik.
De vajon mi a legfontosabb egy építkezésnél? A stabil alapok!

Én a Lelked-ÉRT műhelyben az önismeretben és az önbizalom építésben támogatom a gyermekedet és ahogy a módszeremmel ő egyre tudatosabbá válik, megismeri a benne zajló változást, úgy csökken a félelme és a szorongása.
Munkára fel! Rakjuk le a stabil alapokat!😊
www.lelked-ert.hu

30/12/2025

Kedves Ügyfeleim, Követőim!

Hálás vagyok a szülőknek, ügyfeleknek, akik az idei évben bizalommal fordultak hozzám, elakadásaikon dolgoztunk, vagy rám bízták gyermekeiket, megkezdtük az önismereti, önbizalom építő munkát!🫶
Büszkén mondhatom, hogy a székesfehérvári Lelked-Ért műhelyben minden kisgyermek, kis- és nagykamasz jelenleg is nagyon komolyan dolgozik azon, hogy megismerje az érzéseit és megtanulja a saját boldogságát.
Oldjuk a szorongást, elengedjük a félelmeket. 🕊️
Én pedig a szülőkkel együtt örülök, amikor a szülőkonzultációkon átbeszéljük a pozitív változást. 🙏
A magam részéről készen állok a folytatásra, új gyermek-mindfullness és stresszoldó eszköztárral, hittel, nyitottsággal.😌
Az általam összeállított alábbi szófelhőben olyan gondolatokat gyűjtöttem össze, amelyek elhangozhatnak a Te családodban is.
Ugye találtál ismerős gondolatot?:)
Ezzel kívánok boldog új évet mindenkinek!🍀
www.lelked-ert.hu

01/12/2025

Rend és Lélek - vajon mi történt köztük?

Annyiszor hallottuk gyerekkorunkban: „Rend a lelke mindennek.”
De vajon ma, a rohanó világban még tudjuk, mit jelent ez valójában?

Eltűntek a régi rituálék, a szokások, az évszakokhoz kötődő apró szertartások…
És vele együtt valami nagyon fontos is: a lélek nyugalma, a biztonság érzése.

Ebben a blogban arról írok, hogyan távolodott el egymástól Rend és Lélek, hogyan borult fel a világ körülöttünk… és hogyan találhatunk vissza ahhoz a belső egyensúlyhoz, amit mindannyian keresünk. 💛

Ha te is érzed, hogy „valami nincs a helyén”, akkor ez az írás neked szól.

👉 Olvasd el a teljes blogot itt: https://lelked-ert.hu/rend-a-lelke-mindennek/

14/11/2025

Tudod miért van szüksége a gyermekednek korlátokra?
Azért, hogy amikor kibillen, legyen amiben megkapaszkodhat!
A korlát nem a tiltása, hanem a biztonsága és a szabadsága.
www.lelked-ert.hu

18/10/2025

Van út a kamaszhoz!

Rendkívül érzékeny időszakhoz érkeztél. Minden megváltozott a gyermekeddel való kapcsolatodban. 😔Ennek egyik legfőbb okát a legnevesebb szakemberek is úgy mondják: az átalakulások, nagy felismerések időszaka.
A felnőtté válás előtti utolsó nagy csata.
De kivel csatázik a kamaszod?
🤜🤛 önmagával,
🤜🤛 az identitásával,
🤜🤛 a testével,
🤜🤛 a lustaságával, fáradtságával,
🤜🤛 a végtelennek tűnő tananyaggal,
🤜🤛 a világ igazságtalanságaival,
🤜🤛 a generációs különbségekkel és még nagyon sok dologgal.
Te kapod a dühöt, a haragot és az ellenállást. Benned mindezek mellett ott van a félelem.
Mi lesz így belőle? 🤔
Pedig ha tudná, hogy te csak jót akarsz❗️
Minden érzésed jogos. Hogyan lehet ezt az időszakot a legkevesebb sérüléssel megúsznotok?

Több évtizedes gyermek- és ifjúságvédelmi tapasztalatommal és önismereti személyiségfejlesztő módszerrel dolgozom azon, hogy megtaláljátok az UTAT egymáshoz.🫶

Ha szülőként a te utad is kissé göröngyösebb, akkor előfordulhat, hogy több kátyúval és veszélyesebb kanyarral fogtok találkozni. A cél, hogy a kamasz gyermeked útját kisimítsuk, szépen haladhasson előre, egyenes útja legyen és ettől te is egyre jobban fogod érezni magad.😊
Amit ajánlok:
☀️ önismereti foglalkozás a gyermeknek,
🤗 konzultáció a szülőknek,
🤝 közös szülő-gyermek ülések, ahol a ti kapcsolódásotok kap hangsúlyt.

Szóval, van út a kamaszhoz, hidd el, én látom! Mehetünk? 🥰
www.lelked-ert.hu

06/10/2025

Egy kiváló szakmai nap a gyermekek mentális egészségéről az UNICEF Magyarország szervezésében.
Ma minden a gyermekekről szólt!😊
Mert a gyermekek lelki egészsége alapvető jog!
Én pedig azért dolgozom és tanulok, hogy ne csak joguk legyen, hanem lehetőségük is!
🙏🫶😊

03/10/2025

Itt az ősz, kicsit komorabbá vált minden, de a munka nem áll meg a Lelked-Ért műhelyben! 🍂🍁

Mi csak azért is megtaláljuk a mosolyra, derűre okot adó pillanatokat!😊
És a háttérben lévő csodasárkánnyal pedig meg lehet beszélni minden félelmünket és bánatunkat😊😌. Remek társa a gyerekeknek!
Önismereti, szorongásoldó foglalkozások 6 éves kortól.

www.lelked-ert.hu

01/09/2025

…indítsd útnak a tanulót és várd haza a gyermeket…!
(Ki jön az én váramba?
c. előadás)
www.lelked-ert.hu

16/08/2025

A láthatatlan gyermek

Láthatatlan gyermeknek (glass child), vagy “üveggyermeknek” nevezi a gyermeklélektan azokat a gyermekeket, akik súlyos beteg vagy fogyatékkal élő testvérük, hozzátartozójuk mellett növekednek a családban.
A testvér vagy családtag különleges, odaadó és állandó figyelmet igényel, míg ők csendben, szinte láthatatlanul élik gyermekkorukat, kimondatlanul segítve így a családot: “velem legalább nincs gond.” 😔
Többségük jól teljesítő, kötelességtudó, szociálisan érzékeny, ideje korán felnőtt szerepbe kényszerülő (parentifikálódott), érzelmi szükségleteiket elfojtó, szorongási tüneteket mutató fiatallá serdül és traumatizált gyermekkorát cipeli felnőtt élete során is. 😞

A kialakult helyzetért ítélkezni nem helyénvaló, hiszen a sérült, beteg családtag gondozása értelemszerűen felborítja az egész család struktúráját.

❗️Szakszerű segítséggel azonban pozitívvá fordítható minden megélt nehézség.

Önismerettel, coaching- és VMI (TM) elengedés-technikával támogatom a láthatatlan gyermekedet, vagy ha így élted a gyermekkorodat, akkor a benned élő láthatatlan gyermeket. 😊🫶🥰
www.lelked-ert.hu

17/07/2025

JÖN A LEVEGŐ…!

Ezúttal egy kedves ügyfelem által elhangzott mondat indított el bennem gondolatokat.
Persze, ez nem először fordul elő, hiszen az általam használt módszer lényege pont ez: te hozod a témát és együtt dolgozunk a gondolataiddal. ☺️

Szóval, körülbelül a harmadik ülésünk után az ügyfél így fogalmazott:

-Meg kell szoknom, hogy egyre jobban érzem magam. Szinte a levegőt is másképp veszem!
🙏😊

Igen, az érzés természetes.
Az éveken, évtizedeken át rakódó elakadásainkat, haragjainkat, szorongásainkat megszokja a testünk, lelkünk és igyekszik alkalmazkodni.
Egy darabig. Aztán jelez.
Azt üzeni, hogy nyiss ablakot, mert elfogyott itt bent a levegő!💨🌫️😞

Általában az ablakunkba olyan dolgokat szoktunk kirakni, amiről azt gondoljuk, hogy mások is láthatják, szívesen megmutatjuk.
De mi van belül?🤔

A coaching folyamat az önismereten alapul. Kinyitjuk az ablaknak azt a részét, amit úgy hívnak: tudattalan, ismeretlen.
Ezt a területet nem ismered, ezért ijesztően hangzik.
Nem kell tőle tartanod, hidd el ott lapulnak a legértékesebb emberi tulajdonságaid is. 🤗😊

A levegőt pedig azért veszed majd könnyebben, mert felegyenesedsz és kihúzod magad.
Ez pedig nem más, mint az önbizalom. 😊

Ezt érezte meg az ügyfelem és utólag is hatalmas elismerésem felé, hogy megtanult az érzéseiről beszélni. 🙏
És innentől kezdve az szinte mindegy is, hogy a kamasszal való küzdelmeivel, a házasságával vagy a munkahelyi kiégésével kapcsolatosan kereste a válaszait.

Szóval, gyere bátran, nyissunk ablakot! Jöjjön a levegő! 😊🙏🫶🩷

Ildikó preventor, coach
www.lelked-ert.hu

Cím

Székesfehérvár
8000

Weboldal

https://lelked-ert.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Lelked-Ért új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Székesfehérvár városában?