
23/07/2025
📝 A naplóírás mögött valós, tudományosan alátámasztott kognitív és pszichológiai előnyök állnak.
Elsősorban a metakogníciót (azaz: a saját gondolkodásról való gondolkodást) fejleszti. A tanulási folyamatban pedig bizonyítottan segíti az információ tartósabb rögzülését.
👨🔬 James W. Pennebaker pszichológus, akinek az ún. „gyógyító írás” volt a kutatási szakterülete, több hatást is felsorol tanulmányaiban, melyek segítik: az emlékezőképességet, a szövegértést, és az érzelmi szabályozást is.
Ezen kívül segíthet a:
🗓 tervezésben,
⚖️ döntéshozatalban,
🎨 fokozza a kreativitásunkat,
🙏 erősítheti a hála érzését,
🤝 és az önegyüttérzést is.
💡 Ha csak napi pár percet szánsz erre – vagy a gyermekedet is erre buzdítod –, már fejlődtél! 🌱😊
🌐 https://www.puzzleszeged.hu
📧 info@puzzleszeged.hu
📱 06 30/542-5306