Visszatérés Önmagadhoz - IRM

11/05/2026

Nem szeretnék „kapcsolatokról” címkékben beszélni

Miért?
Mert egy idő után már nem embert látunk egymásban, hanem pszichológiai fogalmakat: elkerülő, szorongó, nárcisztikus. A legtöbb kapcsolat mögött sokkal mélyebb emberi történetek, sérülések, gyermekkori mintázatok és túlélési működések húzódnak. Én ezért érzem azt, hogy szeretnék másképp beszélni a kapcsolatokról.

Nem diagnosztizálni szeretnék. És nem gyors válaszokat adni.Kérdezte is valaki tőlem: „Értem a történeteid… de mi a megoldás?”

Az olvasott megoldási ötletek és a tuti receptek legtöbbször nem hoznak valódi változást. Mert minden ember más. Minden kapcsolat más. És mindenki a saját érzelmi lenyomatán keresztül működik. Sokkal inkább abban szeretnék segíteni, hogy felismerjük az ismétlődő működéseinket, érthetőbbé váljanak a kapcsolataink dinamikái, és végre ne csak elemezzük az érzéseinket, hanem kapcsolódni is tudjunk hozzájuk.

Hiszek abban, hogy nem mindig az a legnagyobb segítség, amikor valaki megmondja, mi a „helyes döntés”. A kapcsolatokban számomra sokkal fontosabb kérdés:
Te mit élsz meg valójában? Mit próbálsz megmagyarázni magadnak?
Mit nyomsz el?
Mitől félsz?
Mihez ragaszkodsz akkor is, amikor már fáj?

Mert sokszor nem kész válaszokra van szükségünk, hanem arra, hogy végre tisztán lássuk önmagunkat és a saját működésünket.

Nem szeretnék pszichológiai tankönyveket újramagyarázni. És nem szeretném újabb címkékkel teleaggatni a kapcsolatainkat sem. Sokkal inkább az érdekel:
Mi történik bennünk egy kapcsolatban?

Hogyan veszítjük el önmagunkat?
Miért zavarodunk össze érzelmileg?
Miért maradunk benne olyan helyzetekben is, amelyek közben fájnak?
És hogyan tudunk újra kapcsolódni saját érzéseinkhez és belső valóságunkhoz?

Az elkövetkezendő időszakban ezekről az érzelmi és kapcsolati dinamikákról fogok írni nektek: Nem kész válaszokat.
Hanem egy tükröt tartani, amiben tisztábban láthatjátok önmagatokat.

Iványi Rita Mariann
érzelmi és kapcsolati kísérő
Visszatérés Önmagadhoz

10/05/2026

A sebed nem A HIBÁD, hanem a tisztánlátásod ára

Te is azt hitted, hogy csak a "tökéletes" élet lehet hiteles?

Sokáig azt gondoltam, hogy a tapasztalataim, a kudarcnak tűnő kanyarjaim csak hátrányt jelentenek. Hogy elvált nőként, a társadalom és a család elfordulását megélve, a barátok elvesztése közben valahogy "kevesebb"lettem. Ma már tudom: ez az út adott nekem olyan sűrű és masszív átlátó képességet, amit semmilyen iskolában nem tanítanak.
Sokan hiszik azt, hogy érzelmi és kapcsolati kísérőként - kísérni, tanítani eszközöket vagy mintát mutatni csak az tud, akinek az élete egy makulátlan kirakat. Hogy ha egy párkapcsolat véget ért, vagy ha volt válás, ha volt fájdalom, akkor a "hitelesség" csorbát szenved.

De mi van, ha pont fordítva van?
A saját életutam is egyértelmű választ adott: a hitelességem nem a tévedhetetlenségemből, hanem a túléléseimből fakad. Az életem első 30 éve a "kísérletezésről" szólt – krízisekről, mélypontokról és újrakezdésekről.
Ma már tudom: „válság kapuja” nem átok, hanem egy különleges szemüveg. Aki sosem bukott el, nem tud mélyen együtt érezni azzal, aki éppen most törik össze. Mindenki más életutat választ. Én a mélyebb megélésekben tudok élni, ez is egy út.

Az én filtereim, amiken keresztül ma rád és a te elakadásodra nézek, nem elméletek, hanem a húsba vágó valóság:
• A választott válás: Aki átélte, hogy ő maga mondja ki a párkapcsolata végét, és ezzel vállalja az "elvált nő" megbélyegzését egy olyan világban, ami még mindig ítélkezik.
• A stabilitás elvesztése: Amikor a gyökerek és a baráti kör kicsúszik alólad, mert nem a megszokott utat járod.
• A méltatlan újrakezdés: Amikor egy válás után olyan új kapcsolatba lépsz, ami – visszatekintve - nem emel, hanem a fájdalmaidhoz láncol. Amikor rájössz, hogy az őszintétlenség és a becsapás miatt szinte "ellopták az idődet".

Ezek a nehéz megélések csiszolták ki azt a zsenizónát, amiben ma dolgozom: megérzem a rezgéseket, átlátom a sűrű érzelmi masszát, és pontosan értem a gondolataid milyenségét – mert én is jártam ott.

Ezt a fajta beleérző képességet nem adják diplomák, tanfolyamok, képzések. Ez egyfajta érzékenység és az önérvényesítő erő különleges elegye van bennem: látom a rezgéseket, értem a kimondatlan fájdalmat, mert én is jártam ott.

Az esztétikai munkásságom 15 éve megtanítottak a külső szépség megőrzésére, de a 93 éves nagymamám vasakarata és rugalmassága világított rá a lényegre: az élet nem a túlélésről, hanem a visszakapcsolódásról szól.

Nem azért tudlak kísérni, mert az életem makulátlan kirakat. Hanem azért, mert a saját mélységeimen keresztül váltam olyan tükörré, amelyben te is megláthatod a saját belső igazságodat.

Amikor megérted a saját működésed, a túlélő üzemmód átvált elégedettségbe. Akkor már nem csak "vagyunk", hanem valódi részei leszünk önmagunknak és a közösségnek. Akkor rájössz, hogy érdemes volt végigmenni az úton.
Ezek a megélések adnak nekem is egy olyan masszív átlátó képességet, amivel nemcsak "hallgatlak", hanem pontosan értem az érzelmi dinamikáidat is. Nem egy steril tanácsadó vagyok. Érzelmi és kapcsolati kísérő vagyok, aki a saját útján – a gyökerek felszedésén és az új élet felépítésén keresztül – vált hitelessé.

A tudásom nem csak könyvekből van. Benne van minden nehéz döntésem és minden újrakezdésem ereje is. Mert csak így tudok valódi tükröt tartani neked.

Én nem egy tökéletes életet kínálok neked tükörként.
Hanem azt a tudást:
- Hogyan állj fel?
- Hogyan értsd meg a saját dinamikáidat?
- Hogyan találj vissza önmagadhoz a romok között is.
Iványi Rita Mariann
Érzelmi és kapcsolati kísérő
Visszatérés önmagadhoz

05/05/2026

TÜKÖR PILLANAT – Sorozat Önmagadról
7 részen keresztül haladunk végig azon, amit sokszor nem nevezünk nevén. Ha megszólít, maradj velem.
Lehet, hogy ebben a folyamatban újra kapcsolódsz ÖNMAGADHOZ.

ÚJRAKAPCSOLÓDÁS ÖNMAGADHOZ

Ezt a lezárást a végére tartogattam nektek. Az elmúlt napok csendje – legyen az az Anyák napja körüli hála, a hiány miatti fájdalom vagy a veszteség megélése – néha megállítja a szavakat. De a folyamat bennünk ettől még nem áll meg. Aki lemaradt volna az előző állomásokról, érdemes visszalapoznia az oldalamon, hogy kerek legyen az út.

Íme a 6 lépés, amit eddig közösen tettünk meg:

A Megérkezés – Megállni a pillanatban és ránézni a valóságra.
A Maszkok – Letenni a szerepeket, amikkel másoknak akarunk megfelelni.
A Belső Hang – Felismerni, kinek a hangján beszélünk valójában magunkhoz.
Az Önérték – Megérteni, hogy nem a teljesítményünk, hanem a létezésünk jogán vagyunk elegek.
A Biztonságos Tér – Megtalálni azt a külső és belső helyet, ahol nem kell erősnek lennünk.
Az Újrakezdés – Elengedni az elvárásokat és tiszta lappal indulni.

Ez a sorozat a visszatérésről szólt. Ma nem kérdezni szeretnélek, hanem csak megállni. A Tükör Pillanatok ezen sorozata most véget ér, de a te folyamatod – az ÚJRAKAPCSOLÓDÁS ÖNMAGADHOZ – most kaphat igazán új lendületet.

Hogyan tovább? Segítek, hogy ne egyedül kelljen menned az úton. Ha azt érzed hogy tudsz kapcsolódni hozzám, kétféle egyéni folyamatban tudlak kísérni:

KAPCSOLÓDÁS ESSZENCIÁJA – Az első lépés: Egy 90 perces alapozó beszélgetés. Ennyi idő kell ahhoz, hogy a felszín mögé nézzünk, feltérképezzük a kapcsolati mintáidat, és helyet adjunk a csendnek és a megérkezésnek. Ez az a pont, ahol a káoszból elkezdenek összeállni az első, felszabadító felismerések. (90 perc / 19.900 Ft)

KONFLIKTUS TÜKRE – Ha mélyebbre mennél: 120 perces intenzív, közös munka, ha már benne vagy egy nehéz élethelyzetben. Itt térképet rajzolunk a belső dinamikáidról, hogy választ kapj a „miértjeidre”, és kialakíthassuk a belső szabadságodat és a tudatosabb reakcióidat. (120 perc / 24.900 Ft)

Ezeket az alkalmakat úgy alakítottam ki, hogy tükrözzék azt az elköteleződést és minőséget, amit képviselek ebben a változásban.

Várlak szeretettel egy olyan helyen, ahol végre leteheted a súlyokat.

Jelentkezz be privát üzenetben, vagy hívj fel bátran!
📍 Cím: 6725 Szeged, Bem u. 15., 10. csengő
📞 Telefonszám: +36 20 445 1978
🚗 Parkolás: Az udvarban megoldott.

Iványi Rita Mariann
érzelmi és kapcsolati kísérő
IRM – I Return to Myself - “Visszatérés Önmagadhoz.”

„A változás lehetősége.”

03/05/2026

TÜKÖR PILLANAT
❤️Anyák Napja❤️

Ma nem a virágokról mesélek nektek. Ma a női láncról beszélek, ami észrevétlenül is megtart minket.

Nézek rájuk, és látom az idő mulását, a sorsok egymásba fonódását a családomban:

💓94 éves a Nagymamám.
💓73 éves az Anyukám.
💓47 éves vagyok én.
💓16 és 17 évesek a lányaim.

Büszke vagyok, mert a női vonalam ép és teljes. Ez ma ritka kincs. ❤️

Ahogy nézem őket, mélyen átérzem: az anyaságunk gyökerei a közös megélésekben és a generációkon átívelő láthatatlan támogatásban rejlenek.

Száz év ölelése
Ma nem csak egy ünnepre, hanem egy hihetetlen, 100 évet átívelő női láncra nézek rá a családomban. Megállít a csodálat, ha belegondolok, mi minden fér bele egy évszázadba.
Ott van a 94 éves nagymamám, aki egy egészen más világba született. Lenyűgöz az a méltóság, amivel az élete minden mozzanatát viseli. Nézem őt, ahogy a maga csendes módján együttműködik ezzel a modern, felgyorsult világgal – még ha az számára oly idegen is, mégis jelen van benne.
És ott vannak a 16 és 17 éves lányaim, akik abba a modernizációba születtek bele, ami a dédnagymamájuknak már érthetetlen, és bevallom, néha már nekem is nehézséget okoz. Ők olyan természetes könnyedséggel kapcsolódnak a digitális világhoz, ami nekem, aki középen állok ebben a generációs vonalban, sokszor már kihívás.

Én vagyok a híd. Én vagyok az, aki látja a múlt méltóságát és a jövő sebességét is.

Érzelmi kísérőként látom, milyen ereje van annak, ha merünk kapcsolódni ezekhez a gyökerekhez.
Hiszem, hogy az anyaságunk nem elszigetelt esemény: egyetlen egyedülálló történetből gyökerezik az összes további anya története, akik ezen a női vonalon előttem jártak és utánam jönnek.

A te női vonalad mit üzen neked ma? Kitől kaptál lámpást, és te hogyan viszed tovább?

Hálával tartozom az én láncom minden szemének – a 94 évestől a 16 évesig.

❤️Boldog Anyák napját minden nőnek, aki éltet, gondoz és szeretve továbbad!❤️

Iványi Rita Mariann,
Érzelmi és kapcsolati kísérő,
“Visszatérés önmagadhoz.”

Fotó: Szmilkó Kinga

25/04/2026

TÜKÖR PILLANAT 6.
Sorozat Önmagadról
7 részen keresztül haladunk végig azon, amit sokszor nem nevezünk nevén.
Ha megszólít, maradj velem.
Lehet, hogy ebben a folyamatban újra kapcsolódsz ÖNMAGADHOZ.

ÚJRAKEZDÉS – Elvárások nélkül
Tegnap kinyitottam neked azt az ajtót, ahol kapcsolódhatsz az érzéseidhez. Ma pedig egy olyan tiszta lapot hoztam, amire még nem írt senki. Sem a szüleid, sem a főnököd, sem a családod, sőt még a belső kritikusod sem.
Gyakran hisszük, hogy az újrakezdéshez valami hatalmas változás kell. Igen, hatalmas – fejben óriási. De ha őszintén ránézel az életedre, valójában „csak” változás és változtatás kell. Igen, csak. Változásban élünk minden nap, és ehhez kapcsolódva éljük az életünket. Egy apró elmozdulás pedig pont azt az eredményt hozhatja, amire vágysz. Csak sokszor extra teherként éljük meg, félünk az újtól, és attól a bizonyos komfortzónától, amit olyan nehéz elhagyni. ISMEREM. Csak olyanról írok, amit megéltem. Mindig “megélesből” vagy ha jobban tetszik tapasztalatból írok.
Ebben sem kell sémát követni, csináld úgy, ahogy hozzád közelebb áll.
Az újrakezdés valójában ott dől el, amikor a szívedben megengeded magadnak:
ma nem kell megfelelnem az eddigi önmagamnak sem. ❣️
A világ talán nem fog változni, mégis az érzéseid, a hangulatod és a nézőpontod által valahogy minden megváltozik körülötted.
Tiszta lappal indulni.
Ez a kifejezés ugrott be, amikor ezeket a sorokat írtam.
Számomra valóban felszabadító az, amikor a fotelemben valaki azt kimondja: "Már nem akarok másnak látszani. Elég volt." Az is lehet, hogy nem mondod ki, csak érzed. Ez az igazi újrakezdés.
Az elvárásaink olyanok, mint a saját ostoraink a hátunkon. Nem elég, hogy hordozzuk, de bántjuk is magunkat velük. Ez az önmagunkkal szembeni elvárás a legnehezebb súly, amit cipelünk.
Az újrakezdés ott kezdődik, hogy magunknak is megbocsátunk.
Igen ezt kiemelném: m
Beszéld meg magaddal:
“Megbocsátok Neked! Szeretlek! “

Mit gondolsz:
“Milyen lenne az életed, ha ma reggel elvárások nélkül néznél a tükörbe?

Hogyan?
Teheted fel a kérdést, hiszen olyan régóta csinálod ezt, hogy talán nem is tudod, miként kellene másként.

Akkor HOGYAN?

🫶Ne a hibákat keresd: keress új lehetőséget az új kapcsolódásra – önmagaddal.
🫶Legyen az egy séta, futás, vagy bármilyen kreatív alkotás: festés, rajzolás, szerelés, bútorátalakítás... bármi, ami feltölt.BÁRMI.
🫶Az újrakezdés nem a múlt eltörlése, hanem a jelen elfogadása. ‼️A sebek emlékeztetnek, de nem kell őket mindig feltépni és vérezni hagyni.

Indulj el a saját utadon…
Segítek neked, hogy a következő időszakodban már a saját életedhez jobban menjen a kapcsolódás?

Hogy érzed, készen állsz letenni a súlyokat érte?
Várlak!

Iványi Rita Mariann,
Érzelmi és kapcsolati konzulens,
“Visszatérés önmagadhoz.”

24/04/2026

TÜKÖR PILLANAT - Sorozat Önmagadról
7 részen keresztül haladunk végig azon, amit sokszor nem nevezünk nevén. Ha megszólít, maradj velem. Lehet, hogy ebben a folyamatban újra kapcsolódsz ÖNMAGADHOZ.

Női egyéni és közösségi tér. Hangulata.
„Sok beszélgetés itt kezdődik...”

Az elmúlt napokban belenéztünk a tükörbe. Belül dolgoztunk, magunkba, hallottunk a belső hangokat. Beszéltünk a megfelelésről, az elfojtott szavakról és a belső hangokról, amik néha elnyomják azt, aki valójában vagy. Határt is húztunk. De a felismerés után szükség van egy helyre, ahol mindezt le lehet tenni.
Van egy biztonságos női intim tér. Sokáig formáltam, rendezgettem, álmodoztam. És egyszer csak azt láttam kész lett. Két tér mégis egy nagy térben. Külső és belső. Kívül és belül. Pont ugyanígy rendeztem be. Nagy és kicsi. Nagyban a kicsi helység. Ahogy írok most eszmélek rá, amikor az elme már rég tudja mi a dolgod és megteremti, mert te még nem látod. És amikor nevet adsz neki rájössz, hogy ez mindig is így volt.

Iványi Rita Mariann - Női Egyéni és Közösségi Tér.

Megnyitom Nektek ezt a teret, ahol egyénekkel dolgozok, női történetekkel, magasságokkal és mélységekkel. Intim szférában, ahol lehetsz az, aki önmagához közel kerül. Mesélhetsz, kérdezhetsz, megoszthatsz.
Ha kell mutathatsz érzelmet, itt "csak" erre vagyok kíváncsi:
„Mit érzel?”

Nincsenek csűrcsavaros technikák, módszerek szavak, amelyeket értened kell. Nem kell tudni mi a kötődési típusod bárkihez is. Csak csak csak érezned kell.
Könnyűnek tűnik leírva, vagy bagatellnek. Nem. Kifejezetten nehéz megfogalmazni ki mit érez, hogyan hat rá, és mit szeretne érezni. Én megmutatom magam, és te cserébe végre meglátod a saját érzéseid.

Közel szoktad tudni engedni magad az érzéseidhez? Te tudod mit érzel?

Eljött az ideje, hogy te is megérkezz!
Várlak szeretettel egyéni alkalomra, ahol a figyelem csak a Tiéd. Ahol nem kell érezni, csak az érzést végre megélni.

Várlak!

Iványi Rita Mariann, Érzelmi és kapcsolati konzulens, “Visszatérés önmagadhoz.”

23/04/2026

TÜKÖR PILLANAT 4.
Sorozat Önmagadról:
7 részen keresztül haladunk végig azon, amit sokszor nem nevezünk nevén. Ha megszólít, maradj velem. Lehet, hogy ebben a folyamatban újra kapcsolódsz ÖNMAGADHOZ.

ELÉG VAGY!!!!

Tegnap a töltődésről és a lámpásokról írtam nektek. Arról a helyről, ahol megpihenhetsz. De mi van akkor, ha a legnagyobb zaj nem körülötted, hanem benned van?
Ismered azt a két hangot?

Van egy támogató, meleg hangú üzenet. És van egy hangos, harsogó, uralkodó belső kritikus.
Én próbálgatom egy ideje őket összehangolni: ha a tolakodóra hallgatok, elhalkul a szívem szava.

De rájöttem, el kell engednem a megfelelést. Mert a „nem rossz” kifejezés – ami annyit hallottam, tudod, a két negatív jelző, ami nem ad ki pozitívat – hát ez egyszerűen nem én vagyok.
Én „igazán jó” vagyok. Nehezen mondom ki, nem is elég erősen. Próbáld ki te is! Mondd ki hangosan amikor egyedül vagy a tükör előtt és nézz a saját szemedbe.
Próbáld ki, mit veszíthetsz?!

Hogyan kezdheted el te is elcsendesíteni a belső “zaklatód”zaját?

Vedd észre: Amikor legközelebb ostorozod magad, állj meg. Ez tényleg a te hangod? Vagy valaki másé, amit csak megszokásból cipelsz?

Húzz határt: Szólj a belső kritikusnak: „Most vegyél vissza, hallottalak, de nem neked hiszek.” Kell a határhúzás befelé is.

Dönts: Leteszed a régi hitrendszert ( ez nem könnyű, de alakítható, sok munkával, nincs ebben sem “ingyenebéd”) , vagy viszed tovább? Kezedbe veheted az irányítást.

Neked hányszor kell bizonyítanod magadnak, hogy elhidd: úgy vagy értékes, ahogy vagy?
Úgy vagy ÉRTÉKES , ahogy vagy. Nem a teljesítményed, nem az életed, hanem a létezésed miatt.

Ha érzed, hogy ideje elcsendesíteni ezt a belső kritikust és elkezdeni hinni abban az arcban, aki a tükörből visszanéz rád, tegyél próbát, szánj magadra időt!

Te ilyennek érzed magad?
Igazán “jó vagy”?

Várlak a Kapcsolódás Esszenciája beszélgetésen. Ott megtanuljuk nemcsak nézni, hanem valóban látni és értékelni Önmagadat.

Iványi Rita Mariann,
Érzelmi és kapcsolati konzulens,
“Visszatérés önmagadhoz.”

22/04/2026

TÜKÖR PILLANAT 3. - Sorozat Önmagadról
7 részen keresztül haladunk végig azon, amit sokszor nem nevezünk nevén. Ha megszólít, maradj velem. Lehet, hogy ebben a folyamatban újra kapcsolódsz ÖNMAGADHOZ.

MEGÉRKEZÉS. Ahol a lélek megpihen.

Szerdai Tükör Pillanat kérdése:
KINEK A HANGJÁN BESZÉLTÉL MA?
Mit figyeltél meg magadon miközben olvastad a soraim?
Vedd észre, ha ilyen előfordul veled, hányszor mondja ez a hang az „igent, miközben magadnak nemet mondanál.” Most innen folytatom tovább...
Ma tovább lépünk ezen az úton. Megnézzük azt a pillanatot, amikor a béke érdekében inkább a csendet választod – miközben tudod ez valójában mibe kerül neked. A lelked nyugalomra vágyik. És keresi a helyet, hol tudna megpihenni?
Ismersz ilyen helyet?
Jársz valahova, ahol töltődni tudsz? Vannak olyan emberek, akik ha elvesztél, töltenek, felemelni, adnak egy lámpást a kezedbe?

Tudod, akikkel körbeveszed magad, azoknak az embereknek az összessége hat rád, gondolatban, érzésben, kisugárzásban. Mindenki energia, és minden kapcsolódás energia felvétellel és leadással jár.

Te hol tudod magad tölteni? Ki vagy mi a "TE" töltőd?

Iványi Rita Mariann, Érzelmi és kapcsolati konzulens,
“Visszatérés önmagadhoz.”

22/04/2026

Tükör Pillanat 2.
Meddig tart AZ ALKALMAZKODÁS?

A béke ára a csend.
Emlékszel a hétfői útravalóra? „Ma csak figyeld magad. Ne akarj semmit megoldani. Csak vedd észre, hányszor mondasz igent másnak, miközben magadnak nemet mondanál.Ma továbblépünk ezen az úton. Megnézzük azt a pillanatot, amikor a béke érdekében inkább a csendet választod – és azt, hogy ez valójában mibe kerül neked.

A lenyelt szavak súlyát ismered? Gombóc van a torkodban köszörülöd és azt érzed nem enged a szorításból? Milyen érzés fizikailag és lelkileg, amikor ott van a torkodban a mondat, az ellenvélemény vagy az igény, de inkább visszanyeled? Ismerős? Ismered azt a pillanatot, amikor azért választod a csendet, hogy ne bontsd meg a látszólagos nyugalmat?

Mibe kerül ez a csend hosszú távon? Gondolkodtál már ezen?
Én ezt nevezem a hamis béke illúziójának. Gyakran hisszük azt, hogy a folyamatos alkalmazkodás a szeretet vagy a jó kapcsolat záloga. De vajon nevezhetjük-e békének azt a csendet, aminek az ára az, hogy te érzed a gombócot, elhessegeted az érzést, de mégis lassan elfogysz benne?
Mi történik a lelkeddel, amikor a béke fenntartása fontosabbá válik, mint az őszinteség?Na ilyenkor jön a kompromisszumból önfeladás. Sajnos jól olvasod. ÖNFELADÁS. De hol húzódik a határ a rugalmasság és aközött, hogy teljesen feladod a saját határaidat?
Én mindig úgy éreztem nagyon rugalmas tudok lenni, sőt amikor megjegyezték „olyan rugalmas vagy, ezt úgy szeretem benned”- az egom imádta. De a szívem mégsem. Van egy fázis, amikor egy nő már nem is tudja megmondani, hogy ő maga mit szeretne, mert annyira ráállt arra, hogy a környezete elvárásait és hangulatát letapogassa, szkennelje, és ahhoz teljes mértékben idomuljon.Ismerős neked is ez a terep? Éreztél hasonlót? Vannak részek amelyek bevillanak nálad is?

A Tükör Pillanat-od, mikor a nap végén ott állsz a tükör előtt, és talán fáradtabb vagy, mint indokolt lenne, miközben rájössz, hogy ma sem volt konfliktus, ma is mindenki elégedett volt körülötted, béke van kint, de bent?.. ..te üresnek érzed magad. Így van?!

És rájöttél? KINEK A HANGJÁN BESZÉLTÉL MA?

Iványi Rita Mariann,
Érzelmi és kapcsolati kísérő,
"Visszatérés önmagadhoz.”

21/04/2026

19/04/2026

A RÁHANGOLÓDÁS

Vasárnap van. A csend és a befelé figyelés ideje.

Megmutattam nektek reggel, hogyan is néz ki a szolgáltatásim állomásai: a 90 vagy 120 perces elcsendesedéseket és a közös munka díjait. De tudom, hogy a változás nem egy árlistával kezdődik, hanem apró felismeréssel indul.
A szolgáltatások és az árak mögött van valami sokkal fontosabb: ti és a történeteitek.

Úgy gondoltam hozok egy kis ráhangolódást magatokra, mert elindulni és igénybe venni egy ilyen szolgáltatást elsőre meredek és kiszolgáltatottsági érzés adhat. Ugye?

Így holnaptól egy különleges sorozatot indítok, támogatva titeket.
🪞TÜKÖR PILLANATOKAT🪞hozok nektek: azokat a pillanatok az életben, amikor egy mondat, egy kérdés vagy egy érzés hirtelen, segíthet megállni és ránézni a saját életedre. Nem tanítani akarok, csak megmutatni, hogy nem vagy egyedül a kétségeiddel, nehézségeiddel és elakadásaiddal, így hiszem, hogy az olvasás által felismerd és a félelmed segítségkérésbe transzformálódhat át benned. Néha elég egyetlen jó mondat ahhoz, hogy elinduljunk önmagunk felé.

Kezdjük egy kérdéssel, amit két féle módon fogalmaztam meg, amit következő hétre útravalónak szánok:

„Volt már olyan pillanat az életedben, amikor rájöttél, hogy túl sokáig háttérbe szorítottad magad azért, hogy mindenki másnak jó legyen?”

Másként is felteszem a kérdést:

„Mikor volt az utolsó alkalom, amikor nem azért néztél tükörbe, hogy megigazítsd magad, hanem azért, hogy valóban megkérdezd magadtól: Hogy vagy?”

Csak engedd, hogy ez a kérdés ma ott legyen veled. Ha jön egy gondolat ne hessegesd el, kapaszkodj bele, írd bele a jegyzeteidbe, a telefonodba: mi volt, az érzés és folytasd velem egy héten át, hogy csatlakozz Önmagadhoz.Köszönöm. Szánj ennyit magadra!

Várlak titeket holnap reggel az első Tükör Pillanattal!
Szép vasárnapot nektek!

Iványi Rita Mariann
Női érzelmi és kapcsolati kísérő - “Visszatérés önmagadhoz”

Utóirat: Ha megosztanád az érzést és gondolatot , vagy csak az olvasás élménye közben bármi változást, ami másnak is segíthet, nyitott szívvel fogadom, mert másnak is tudsz vele segíteni. Várom!🙌🏽💓