04/05/2026
Az érzelmek különös helyekre tudnak elvinni minket. Épp ezért nem mindegy, hogy melyik érzelem ragad magával – és az sem, hogy mennyi ideig maradunk 'vele'.
Teljesen normális, hogy az érzelmek széles palettáját járjuk be - ez azt jelzni, hogy gazdag érzelem világgal rendelkezünk.
Éppen ezért az érzelmeinket nem kell megtagadni, de érdemes felismerni és megérteni őket:
⚡ Mi váltotta ki?
💥 Miért erőtejes vagy épp miért kevésbé intenzív / halványabb?
✨ Mit kezdhetek vele?
💫 Hogyan tudok ebből az állapotból kilépni – vagy akár visszatalálni egy jobbhoz?
Nem csak a nehéz érzéseknél fontos ez. A jó állapotokat is érdemes megérteni, hogy később is vissza tudj térni hozzájuk.
Mert ha megérted őket, akkor már nem elnyomni akarod őket, hanem kezelni. És ha meg tudtad őket szelidíteni (mint Kisherceg a rókáját 🦊), akkor igazából nagyszerű szövetségeseiddé is válhatnak.
Volt már olyan érzésed, amit inkább elnyomtál… pedig lehet, hogy üzenni akart valamit?
ui: Ez a gondolatmenet és kép a Hawkins-féle tudatszintek inspirációjából született – én így értelmezem a saját hétköznapjaimban.
ui2: Korábban írtam egy hosszabb gondolatot is az érzelmek megélésevel kapcsolatban, amit a honlapomon elérsz.
Ha érdekel, az első kommentben találod a linket.
