FMI Coaching - Feróné Márton Ildikó, Life és Art Coach

FMI Coaching - Feróné Márton Ildikó, Life és Art Coach Segítek a benned kavargó megfoghatatlan gondolatokat és érzéseket kimondhatóvá tenni.

Amikor úgy érzed, hogy összecsapnak a fejed fölött a hullámok és ’megborultál lelkileg’, általában az azért van, mert va...
06/02/2026

Amikor úgy érzed, hogy összecsapnak a fejed fölött a hullámok és ’megborultál lelkileg’, általában az azért van, mert valami fontosat védelmezel magadban. 🛡️

Az alábbi gyakorlat segíthet az ilyen helyezetekben.

Próbáld ki ezt legközelebb – nem akkor, amikor már túl vagy rajta, hanem amikor éppen benne vagy a pillanatban.

A belső stabilitás nem a mozdulatlanság. Hanem az a képesség, hogy észreveszed:
kibillentél – és elkezdesz visszafelé mozogni.

Ha hasznos volt ez a gyakorlat, ments el magadnak későbbre, hátha éppen erre lesz majd szükséged. ✨

03/02/2026

Belső stabilitás nem a 'kibillenés mentes állapot'.
Nem az, hogy mindennek ellenállunk.
Hanem azt, hogy van bennünk egy pont, amihez újra és újra vissza tudunk térni. ✨🌿

Emlékszel a 'keljfeljancsira'?Tudod, arra a játékra, amit újra és újra fellöktünk, és ami minden egyes alkalommal vissza...
29/01/2026

Emlékszel a 'keljfeljancsira'?

Tudod, arra a játékra, amit újra és újra fellöktünk, és ami minden egyes alkalommal visszabillent a közepére.

Volt ilyen gyerekkorodban?

A régi szobámban még mindig megvan egy kis kék tengerész ruhás mosolygós ’Jancsi’. Szerettem nézni, ahogy mindig visszatalál középre.

Ki gondolta, hogy most, felnőttként példaképként gondolok majd rá… ✨🌿

Volt ilyen játékod neked is?

26/01/2026

A tervek fontosak... de legalább ilyen fontos, hogy rugalmasan tudjunk bánni velük.

Mert a körülmények változnak.
És nekünk is jogunk van változni velük! 😉✨

Sokszor nem ott akadunk el, hogy 'nem teszünk', hanem ott, hogy nem tudjuk pontosan, mire is vágyunk valójában: Éppen ez...
23/01/2026

Sokszor nem ott akadunk el, hogy 'nem teszünk', hanem ott, hogy nem tudjuk pontosan, mire is vágyunk valójában:

Éppen ezért az önmagunkba fektetett idő és energia a legjobban megtérülő befektetés.
Önmagunk megismerése – és ennek hozadékaként mások jobb megértése – segít abban, hogy egyre inkább olyan életet élhessünk, amilyet igazából szeretnénk.

Mert nem mindegy, hogy valamire valóban szükségünk van, vagy csak szeretnénk. ✨

Érzed a különbséget? 🤔

21/01/2026

Az előző posztban három lépést említ***em, amit igen lényegesnek tartok. Hogy mi ez a három lépés és miért pont ezek számomra a fontosak? Íme a válasz. ✨🌿

A minap gondoltam vissza, hogy én tualjdonképpen már gyerekkoromban is sokat tervezgettem. Akkor még női ruhákat rajzolg...
19/01/2026

A minap gondoltam vissza, hogy én tualjdonképpen már gyerekkoromban is sokat tervezgettem. Akkor még női ruhákat rajzolgattam, hegedűművészi és állatorvosi páylafutásról álmodtam. 👧

Kamaszként pedig tele voltam hittel és elképzelésekkel, hogyan is szeretnék majd élni. Lelkesen töltögettem a Bravo újság különböző tesztjeit, hogy megismerjem: Ki is vagyok, mivé is válhatok? 🌱

Felnőttként mindez már egyre tudatosabb formát öltött: Egyre szakmaibb tesztekbe és képzésekbe vet***em bele magam, számomra működő önismereti eszközöket kerestem, napi–heti–éves terveim lettek - sőt 3-5 évre előre is gyakran tekintek. 🌿

Gyakran kérdezik, amikor egyes terveim beteljesednek (és itt most nem feltétlen gyermeki állatorvosi és zenei képzelgéseimre gondolok 😊- bár ezek még most is lenyűgöznek):

"De hogyan csinálod?"

Hát így: Célzok, begyújtom a rakétákat és elindulok.
🎯🔥🚀

Hogy miért ezt a 3 lépést tartom a leglényegesebbnek? Legközelebb elárulom. 😉

A coaching egyik legfontosabb része a visszacsatolás — nemcsak az ülések során, hanem utána is.Éppen ezért mindig hálás ...
16/01/2026

A coaching egyik legfontosabb része a visszacsatolás — nemcsak az ülések során, hanem utána is.
Éppen ezért mindig hálás vagyok, amikor valaki időt szán arra, hogy megossza a tapasztalatát. 🌱🌿

Ezek a gondolatok segítenek abban, hogy lássam, mi hogyan hatott, mit mozdított meg, és hol született valódi változás.✨

Ezért is dolgoztam ki az Extra Plusz szolgáltatásom, mely a közös munkánk utánkövetését tartalmazza.
(Bővebben erről honlapomon olvashatsz. Link kommentben.)

Az év elején sok fogadalom született. A legtöbbjük azonban néhány hét múlva csendben elhalványul... 👉 Talán már a tiéd i...
12/01/2026

Az év elején sok fogadalom született. A legtöbbjük azonban néhány hét múlva csendben elhalványul... 👉 Talán már a tiéd is megkopott mára?

Ismerős az az érzés, amikor év elején még minden olyan „Most tényleg más lesz!”, aztán pár hét múlva valahogy mégis minden visszacsúszik a megszokottba?

Ilyenkor nem feltétlen az akaraterő hiányzik, hanem a ....

Erről szól az új blogcikkem.
A linket kommentben találod. 👇


Többeteknek tetszett az előző poszt, melyben 'levelezek magammal', ezért összeszedtem 3 okot, amiért neked is megéri leí...
09/01/2026

Többeteknek tetszett az előző poszt, melyben 'levelezek magammal', ezért összeszedtem 3 okot, amiért neked is megéri leírni a gondolataidat, terveidet. ✨

👉 Neked van célfüzeted, naplód vagy tervező-szervező alkalmazásod, amibe nyomon követed, hogyan is haladsz a megvalósítás útján? 🗒️✅

Én papíron és telefonos alkalmazással is dolgozom.
Vannak éves, havi, heti és napi megbontásaim is. 😉🤫

Egy egyszerű levél januárban, most pedig megannyi felismerés 2024 januárjában egy különleges „játékban” vettem részt.Egy...
07/01/2026

Egy egyszerű levél januárban, most pedig megannyi felismerés

2024 januárjában egy különleges „játékban” vettem részt.
Egy gratuláló levelet kellett írnom az év végi önmagamnak. 😳
Azt írtam le benne, miért leszek majd hálás, miért fogok gratulálni magamnak az év végén. Furcsa feladat volt – és épp ezért emlékezetes.

Amikor év végén kézhez kaptam a levelet, addigra teljesen elfelejt***em a tartalmát.
Olyan volt kinyitni, mintha tényleg valaki más írta volna.
Megmutatta, mit tartottam fontosnak az év elején, mennyi minden történt közben, és hogy akkor is volt ok az elismerésre, ha nem is minden 'úgy' valósult meg.

2026 januárjában ’csavartam’ egyet ezen a gyakorlaton: Ezúttal egy évvel korábbi önmagamnak írtam levelet.
Ezúttal is a kreatív írás vitt, de most a vágy helyett az emlékezet vezetett.
Nem terveztem, nem elemeztem, csak hagytam a szavakat megjelenni a papíron. Így sokkal inkább az érzelmileg meghatározó pillanatok, fő emlékek és belső megélések kaptak teret.

💌 Két év, két levél, két különböző nézőpont – és mégis ugyanaz a felismerés:
Önmagad munkáját, az évbe beletett energiádat, áldozataidat és örömeidet csak te tudod igazán.
Mégis olyan ritkán ismerjük el... De miért is?
Mert kérkedés?
Mert „nem szokás”?

Hát tegyük szokássá!
Az elmúlt év tele volt kihívásokkal, változással, nehézségekkel – és te mégis itt vagy.
Igen, lehet hogy lehettél volna jobb, meg több, meg szebb és még okosabb, még aktívabb, még nyugodtabb és türelmesebb,... De a tavalyi évbe pont ennyi fért bele!
(Ez a felismerés most maximum csak az új évre egy kis útmutatást adhat neked. 😉 )

Hamarosan újra megírom magamnak a 2026-os 'év végi' gratuláló levelem. Velem tartasz, kipróbálnád?
Te mit írnál bele egy ilyen levélbe? ✨🌿

Egy egyéves szakmai mentorprogram során dolgoztam együtt Erikával. Alkalomról alkalomra szemmel láthatóan haladt előre, ...
05/01/2026

Egy egyéves szakmai mentorprogram során dolgoztam együtt Erikával. Alkalomról alkalomra szemmel láthatóan haladt előre, lépésről lépésre t***e meg a számára fontos lépéseket. Elszántságával, tudatosságával és hozzáállásával engem is inspirált, így adva további lendületet nekem.

Olyan ez, mint amikor ugyanazon az úton haladtok, de más-más szögből láttok rá a környezetre – és ez mindkettőtöket gazdagítja. ✨🌿

A mentorálás számomra is új „pálya” volt, de nagyon élveztem a közös munkát, így ez a visszajelzés most különösen sokat jelent nekem. 🥰

Cím

Szeged

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni FMI Coaching - Feróné Márton Ildikó, Life és Art Coach új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése FMI Coaching - Feróné Márton Ildikó, Life és Art Coach számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram