http://www.sattva-masszazs-szeged.hu/

Sattva Masszázs Szeged, Gőz Utca 7. II/15, Szeged (2026)

16/02/2026

Kinek javaslom a thai masszázst?
A thai masszázst széleskörűen kedvező testi-lelki hatása miatt változatos okokkal és célokkal választják.
A teljesség igénye nélkül ajánlott annak,
• aki sokat ül
• aki rosszul alszik
• aki keveset sportol
• aki gyakran szorong
• aki kényeztetésre vágyik
• akit elárasztanak a teendői
• aki kapcsolódna Önmagához
• akinek sokat van mobil a kezében
• aki sokszor érzi magát stresszesnek
• akinek egy kis énidőre van szüksége
• aki előre gondoskodna az egészségéről
• aki szívesen próbál ki különlegességeket
• akinek figyelemre, törődésre van szüksége
• aki sportolás után gyorsabban regenerálódna
• aki sok felelősséget hordoz a mindennapjaiban
Ha bármelyik igaz Rád, valószínűleg kellemes és hasznos élmény lesz Neked egy thai masszázs.
Próbáld ki, kérj időpontot!
További információk a honlapomon:
www.sattva-masszazs-szeged.hu/
Szeretettel várlak!

Iza

28/11/2025

Az a fránya stressz….

Annyit halljuk, beszélünk róla, de mi is ez tulajdonképpen?

Stresszornak nevezzük azt az ingert, ami a szervezetet a nyugalmi állapotából kibillenti. Ez szinte bármi lehet, az életünk tele van ilyen ingerekkel, szerintem felkészülés nélkül mindenki percekig tudná sorolni a saját stresszforrásait…

Az inger jöhet a külső körülményekből, de nincs rá feltétlen szükség: pusztán a gondolatainkkal, hitrendszereinkkel is prímán generálunk magunknak stresszt…
Hogyan reagálunk erre rövid távon? A szervezet készenléti állapotba kerül: a szimpatikus idegrendszer az inger hatására akcióba lendül, és
- a pupilla kitágul
- az izomtónus nő
- a szívverés gyorsul
- a figyelem fókuszálttá válik, a memória fokozódik
- a felesleges testi működések (pl. emésztés, kiválasztás, szaporodás) lassulnak
- a mellékvese elkezd kortizolt termelni
- a vércukorszint emelkedik
- …

Evolúciósan ez nagyon hasznos, azért alakult ki, hogy a hirtelen fellépő vészhelyzetekre hatékonyan tudjunk reagálni. Alkalmanként, valódi vészhelyzet esetén ez egy csodálatos és hasznos folyamat, és normál esetben, a veszély elmúltával, ezek a rövid távú hatások hamar eltűnnek.

De mi van, ha az inger tartósan fennáll (vagy az agy úgy értelmezi, hogy tartósan fennáll...)?

Erről majd a folytatásban lesz szó, hogy olvasható terjedelmű maradjon a bejegyzés. 😊

Legyen csodás, stresszmentes napotok! 😊

Iza

Sattva Masszázs – Tápláló érintés
+36702493897

05/10/2025

Az élet néha sok.
Muszáj megállni, időt kérni.
Talán nem csak velem történik meg, hogy elárasztódok a külvilág ingerei, kívánalmai által. A munkám, a párom, a gyerekeim, az iskola, a háztartás, a kert, az állatok, az ünnepek, az ügyintézés, mind folyamatosan tolják, hogy mit kéne még csinálnom. Néha kiabálok belül, hogy hagyjon már mindenki békén! (Jó, néha kívül is…)
Szerencsére már egész bő az eszköztáram ezekre a helyzetekre: ha jön a feszkó, viszonylag hamar lefülelem, és a lehetőségektől függően gyújtok egy füstölőt, hallgatok egy lágy zenét, lefekszem és csak figyelem az érzelmek és a gondolatok hömpölygését. Vagy ugrálok és minden porcikámból kirázom a feszültséget (ez elég mókásan tud kinézni…). Néha elég egy alapos nyújtózkodás és egy nagyon lassú, nagyon, nagyon mély levegővétel.
A hangsúly nálam mégis a prevención van: akkor működök kiegyensúlyozottan, amikor fegyelmezetten figyelek magamra, hogy mire van szükségem és azt meg is adom magamnak. Nem nagy dolgok ezek: sok víz, tiszta étel, korai kelés és korai fekvés, reggeli jóga, olvasás, tanulás. (Sokszor vagyok ilyen szempontból fegyelmezetlen, úgyhogy jól meg tudtam figyelni a kontrasztot...)
Az öngondoskodásom része a masszázs is, segít kijönni a fejemből és visszakapcsolódni a testemhez. Szerencsére a férjem partner ebben, otthon is sok masszázshoz jutok, de rendszeresen járok masszőrhöz is. A másfél óra az másfél óra, na... Nem lehet azt otthon elvárni…
Amikor megálmodtam a Sattva Masszázst, egy olyan tér képe élt bennem, ahol ez az időkérés meg tud valósulni. Hogy aki idejön, a fogasra a verklijét is fel tudja akasztani, hogy abból egy rövid időre kilépve, a csodás illatok, hangok, érintés által egy nyugodtabb, emelkedettebb állapotba kerüljön. Hogy tapasztalja meg, hogy ez a nyugalom elérhető. És kezdje keresni, hogyan tudja önmaga, minél gyakrabban, minél hosszabb ideig megvalósítani. Kifelé menet persze mindenki viszi tovább magával a verklijét, de talán már csak kistáskaként. És talán egyre gyakrabban tudja majd másutt is fogasra akasztani...
Ha jönnél, hívj!
+36702493897
Szeretettel várlak!
Iza
Sattva Masszázs – Tápláló érintés
További információk a honlapomon:
www.sattva-masszazs-szeged.hu/

04/10/2025

Hogyan segítheti a rendszeres thai masszázs a sportolókat?
A tradicionális thai masszázs technikája az ujjbegyes pontnyomásokkal, a mély tenyeres nyomásokkal, a nyújtásokkal, mozgatásokkal, nem csak azok számára lehet kimondottan hasznos, akik mozgásszegény életmódot folytatnak, és emiatt esetleg fájdalmaik vannak, hanem azoknak is rendszeresen sportolnak.
A különböző sportágak eltérően veszik igénybe a testet, az izmokat és az ízületeket egyaránt, a rendszeresen végzett mozgásmintához a test adaptálódik. Képzeljünk csak magunk elé mondjuk egy profi maratonistát, egy birkózót, egy kerékpárost vagy egy kajakost: mindegyiküknek jellegzetes testfelépítése van. Amatőr szinten persze nem ilyen látványos a hatás, de akkor is elmondható, hogy a sportágak egy részénél vannak izmok és ízületek, amelyek túlterhelődhetnek, vannak, amelyek beszűkülhetnek. Ezeket a hatásokat jól lehet ellensúlyozni nyújtással, hengerezéssel, vagy akár masszázzsal.
A thai masszázs ugyan alapvetően az energiavonalak felszabadítására koncentrál, de ezek kezelésekor a mélynyomások rendkívül jól hatnak az izomzatra is: az alaptónus csökken, a rugalmasság nő, ami kulcsfontosságú a sérülések megelőzésében.
A thai masszázs sajátossága a sok passzív nyújtás és kimozgatás, ami segíti a mozgástartomány növelését, ezzel teret ad a technika javítására és a teljesítmény növelésére.
A teljes test kezelése után a felfokozott keringés segíti a regenerációt és a méreganyagok távozását.
A fizikai előnyök mellett ne feledkezzünk meg a mentális hatásokról sem! A környezeti ingerek, a mai általános életmód olyan stressz-szinten tartja az embert, aminek már bőven vannak fizikai tünetei is (több, mint hinnénk, de ezt majd egy következő írásban fejtem ki). Egy másfél-két órás masszázs során az ember tökéletesen relaxált, békés állapotba kerül, ami a mentális jól-létet nagyban segíti. Megfelelő lelki állapotban pedig fokozottabb a motiváció, a koncentráció, a teljesítmény.
A thai masszázs az energiavonalak szisztematikus kezelésével olyan, mintha töltőre raknák az embert, a kezelés nagyon jól hat az energiaszintre, rendkívül jól regenerál.
Összességében, sportolók esetén mind a fizikai, mind a mentális felkészülést, regenerálódást nagyszerűen támogatja a thai masszázs, érdemes kipróbálni, ha még nem tetted.

Ha nálam tennéd, egyeztessünk időpontot!
+36702493897

További információk a honlapomon:
www.sattva-masszazs-szeged.hu/

Szeretettel várlak!

Iza
Sattva Masszázs – Tápláló érintés

27/09/2025

4. Tévhit: Túl merev embereknek nem való a thai masszázs
„Érdeklődnék, hogy a thai masszázs mennyire megterhelő? (…) Sajnos én egyáltalán nem vagyok hajlékony, nagyon be van merevedve mindenem. Érdekel a thai masszázs, de félek, hogy nincs értelme belekezdenem, mert csak rosszabb lenne, fájna utána. Mit gondolsz?”
Épp megfogalmazódott bennem a következő poszt témája, amikor két napja megkaptam ezt az üzenetet. Mosolyogtam egyet és felhívtam a hölgyet.
Sokan félnek kipróbálni a thai masszázst, mert úgy érzik, nem elég rugalmasak ehhez. Esetükben a masszázs egyik fontos célja, hogy növelje a mozgástartományt.
Erős kötöttség mellett valóban vannak fogások, amiket nem lehet kivitelezni, de másokat meg igen, és nagyobb hangsúlyt lehet szánni az energiavonalak kezelésére, amikkel nagyon jól elő lehet dolgozni az izomzatot is, aztán ahogy lazul a test, lehet egyre több módon mozgatni.
Csodamódszerek persze nincsenek: ahogy a merevség sem egyik pillanatról a másikra alakult ki (hacsak nem egy akut sérülés következményéről van szó), a folyamat visszafordítása is időt igényel.
A mozgatás, nyújtás önmagában nem fáj, csak ha nem tartjuk tiszteletben a határokat. Többször írtam már, de nem lehet elégszer: a nyújtásokat addig viszem, amíg a tested engedi. Elmegyünk a határig, és ott egy picit időzünk.
Nincs feszegetés, nincs rángatás.
Figyelem van és türelem.
A nyújtások, kimozgatások során sokszor kiderül, hogy a merevség csak néhány irányban igaz, máshol, más irányban teljesen rendben mozog minden. A tapasztalás hatására esetleg felülíródhat a kép a vendégben, amit magáról alakított ki, ami teret ad a változásnak… Ne becsüljük le a hitrendszereink korlátozó/felszabadító hatását!
És még egy gondolat: a külső merevség lehet a belső, lelki rugalmatlanság kivetülése. Egy másfél órás masszázs végére hihetetlenül ki tud kisimulni az ember, egy sokkal megengedőbb állapotba tud kerülni, és ez nagyon jótékonyan hat a test rugalmasságára is.
A hölgy a beszélgetés után végül kért időpontot, reméljük, igazolni fogja a leírtakat 😊
További tévhitekről, masszázsokról olvashatsz a honlapomon:
www.sattva-masszazs-szeged.hu/
Szeretettel várlak Téged is!
Iza
Sattva Masszázs – Tápláló érintés
+36702493897

25/09/2025

3. Tévhit: Igazi thai masszázst csak thai nőktől lehet kapni!
Egy kis gondolat-kitérő:
Biztos, hogy csak magyar ember tud gulyást főzni?
(És biztos, hogy minden magyar ember tud is?....)
Az eredeti témára visszatérve: biztosan állíthatom, remek hazai thai masszőrök vannak. A legjobb masszázsaimat nem thai lányoktól kaptam, hanem elhivatott magyar masszőröktől.
Technikailag, az alap fogások itthon is több iskolában elsajátíthatók.
Természetesen ideális esetben a tanulás sosem fejeződik be: a vendégek által amúgy is napról napra folytatódik, és lehet továbbképződni akár thaiföldi iskolákban is, mélyebben megmerítkezve a thai masszázs kulturális és filozófiai hátterében.
Érdekességképpen, az egyik legnevesebb, Európa-szerte képzéseket tartó thai masszőr-iskola, a Sunshine Network egyik oktatója is egy magyar úriember. (Talán ennek köszönhető, hogy Magyarországon is tartanak elvonulást, amire idén ősszel végre én is eljutok. Hajnali jóga és meditáció, csend, tiszta ételek és sok-sok gyakorlás - alig várom!)
Ismét visszakanyarodva a témához: amikor én megyek masszázsra, számomra fontos, hogy milyen ember az, aki kezel, fontos a fizikai-lelki-szellemi rendezettsége, tisztasága. Tapasztalatom szerint a gyógyító hatás éppúgy függ ettől, mint az alkalmazott fogásoktól. Ez pedig független a származástól.
Más szempontból, ha nincsenek nyelvi akadályok, egy rövid beszélgetéssel könnyebben megteremthető a biztonságérzet és a megérkezés; az előélet, panaszok és kívánságok átbeszélésével pedig sokkal jobban személyre szabható a masszázs.
További tévhitekről, masszázsokról olvashatsz a honlapomon:
https://sattva-masszazs-szeged.hu/
Szeretettel várlak egy testet-lelket feltöltő thai masszázsra!
Iza
Sattva Masszázs – Tápláló érintés
+36702493897

20/09/2025

2. Tévhit: Nekem csak a derekam fáj, elég azt masszírozni
Az érdeklődők gyakran fogadják értetlenül, miért csak teljes testmasszázst vállalok. Ilyenkor próbálom érzékeltetni, hogy az ember törzse a karjával, lábával, fejével alkot egy teljes rendszert, egymással összefüggenek és egymásra hatással vannak.

A thai masszázs alapgondolata szerint a testet energiavonalak hálózzák be, amiken keresztül az életenergia áramlik. A fájdalmakat az energiaáramlás elakadása okozza, így a masszázs célja annak helyreállítása az energiavonalak kezelésével, nyomó, nyújtó mozdulatokkal.
A leggyakrabban problémás energiavonalak a teljes testen végig húzódnak, részleges kezelésük nem lesz olyan hatásos, mint a teljes vonal stimulálása.

Amikor masszázs közben változatosan taposom a talpammal a combodat, áttételesen a derekadon is dolgozok, a karod masszázsa pedig a nyakad és vállad gyógyulását segíti. Az arcod és fejed kezelése bámulatosan segíti az ellazulást, ami kulcsfontosságú a legtöbb problémát okozó alap izomtónusod csökkentésében.
Hogy is lehetne bármelyiket kihagyni?

Más megközelítésben, sokat lehet olvasni trigger-pontokról, fascia-hálózatról, különleges szalagokról – közös bennük az a felismerés, hogy a fájdalom helye, a probléma forrása és a kezelés optimális pontja nem feltétlenül esik egybe.

Hidd el, annál, hogy a fájdalmas területet fél óráig nyomkodjuk, sokkal hatásosabb (és akár kellemesebb) kezelési mód is létezik!

A thai masszázs a szó szerint tetőtől-talpig történő kezeléssel viszonylag hosszúvá válik (az olajos masszázs 60-90, a tradicionális 90-120 perc), de cserébe nem csak a fájdalmas testrész kap egy gyors kezelést, hanem több oldalról megtámogatjuk a problémát, és közben az egész testedet töltőre rakjuk.

Ha szívesen jönnél egy teljeskörű masszázsra, szeretettel várlak.

További tévhitekről, masszázsokról olvashatsz a honlapomon:
https://sattva-masszazs-szeged.hu/

Szeretettel

Iza
Sattva Masszázs – Tápláló érintés
+36702493897

15/09/2025

1. Tévhit: A thai masszázs az, amikor feszegetnek és könyökkel trancsírozzák a hátadat…
Sok vendégem állt már fel meglepődve a matracomról, hogy „ez nem is fájt!”.

Él egy kép az emberekben, hogy a thai masszázskor az eredményért cserébe el kell szenvedni bizonyos fájdalmas fogásokat. De erre is (mint a legtöbb dologra) igaz: lehet így is, meg lehet úgy is.

Biztosíthatlak, nem fogom a könyökömet fájdalmasan a hátadba mélyeszteni és nem rántom meg a nyújtó mozdulat végén a tagjaidat. Ehelyett elkísérlek a mozdulatod határáig, és onnan már csak finoman kitekintünk egy mély légzéssel. A nyomásoknál folyamatosan figyelem a tested reakcióit, hogy megtaláljam a számodra legmegfelelőbb mozdulatot, ebben persze segít, ha kommunikálod, amikor valami sok, és azt is, ha kevés.
Ez egy szép közös folyamat, és egészen izgalmas, hogy mennyiféle masszázs tud kibontakozni ugyanazokból az elemekből!

Azt persze nem állítom, hogy biztosan nem fogsz fájdalmat érezni – egy bekötött váll vagy egy meghúzódott terület a legszelídebb érintésre, mozgatásra is fájdalommal fog reagálni. Ilyenkor a területet érintő energiavonalak kezelése közvetetten tud segíteni, anélkül, hogy fájdalmas szöveteket túlzott igénybevételnek tennénk ki.

Általánosságban elmondható: nem igaz az a feltételezés, hogy minél erősebb egy masszázs, annál hatásosabb. A masszázsodnak olyannak kell lennie, amiben Te a lehető legjobban érzed magad, és hidd el, az kellően hatásos is lesz.

Ha kipróbálnád, milyen egy szelíd, de határozott thai masszázs nálam, szeretettel várlak.

További tévhitekről, masszázsokról olvashatsz a honlapomon:
https://sattva-masszazs-szeged.hu/

Szeretettel

Iza
Sattva Masszázs – Tápláló érintés
+36702493897

12/09/2025

A thai masszázs a széleskörű fizikai hatásain túl a lelki-mentális állapotot is kedvezően befolyásolja.

Izomfájdalmaink, derék-, váll- és nyakproblémáink meglepően magas arányát okozza a stressz miatti izomfeszültség. Stressz alatt nem csak az idegeskedést értem: egy alapvetően békés ember is mutathat stresszreakciókat a mai ingerekkel és szorongáskeltő információkkal elárasztott világban. Sőt, sokszor nem is kell külső inger… a saját gondolataink által is simán teremtünk olyan élményt, amire az agyunk készenléti állapotot rendel el a testünkben…
A thai masszázs az energiavonalak és - pontok stimulálására és az energiaáramlás egyensúlyának helyreállítására összpontosít, ami hozzájárul a belső harmónia megteremtéséhez, és egy magasabb energiaszinten való működéshez.
A masszázs során alkalmazott gyengéd nyomások és nyújtások segítenek a feszültség csökkentésében, ami nemcsak a testet, hanem az elmét is megnyugtatja.
Minden masszázsnál törekszem arra, hogy az teljeskörű relaxációs élmény is nyújtson: a hangok, a fények, az illatok, az olajok, az érintés - mind az ellazulást segítik. Ezáltal csitul a gondolatok és érzelmek áramlása, elcsendesül az elme. Ez segít felülemelkedni az aktuális nehézségeken, ami csökkenti a szorongást, javítja az alvásminőséget és elősegíti egy pozitív hozzáállás felvételét.
Emellett a thai masszázs során kialakuló meditatív állapot támogatja a mélyebb önismeretet és a belső béke megtapasztalását, ami hosszú távon hozzájárulhat a kiegyensúlyozott és boldog élethez.

Ha úgy érzed, támogathatlak mindebben, telefonon vagy messengeren kérj időpontot!

Árak a kommentben, további infók a honlapon:
https://sattva-masszazs-szeged.hu/

Szeretettel várlak

Iza
Sattva Masszázs – Tápláló érintés
+36702493897

11/09/2025

Milyen kedvező hatásai vannak a thai masszázsnak a fizikai testre?

A thai masszázs az ősi thai gyógyászat szerves része, amely különböző nyújtási- és nyomástechnikákat alkalmaz a test energiarendszerének kiegyensúlyozására. Összetett kezelés, manuálterápiás és akupresszúrás elemek, energetikai rendszerre ható fogások tarkítják a masszázst, így hatása is széleskörű.

Fizikai szinten a thai masszázs számos pozitív hatással bír:

A mélynyomások és a nyújtások hatására az izmok alaptónusa csökken, így segít enyhíteni az izomfeszültséget. Ez különösen hasznos lehet azok számára, akik sok időt töltenek ülőmunkával, vagy gyakran tapasztalnak stressz okozta izomfájdalmakat.
Emellett javítja a vérkeringést is, segíti a szervezet természetes méregtelenítési folyamatait és növeli az oxigénellátást az izmokban és szövetekben.
A thai masszázs továbbá elősegíti az ízületek mozgékonyságát, a nyújtási technikák segítenek az ízületek rugalmasságának megőrzésében vagy visszaállításában.
Az energiavonalak a belső szerveken is áthaladnak, így azok kezelése közvetetten a belső szervek működésére is kedvezően hat.
Összességében tehát a thai masszázs hozzájárul a fizikai test egészségéhez és jólétéhez, javítva az általános közérzetet és vitalitást.

Ha úgy érzed, szüksége van a testednek egy kis támogatásra, kérj időpontot telefonon vagy messengeren!

Árak a kommentben, további infók a honlapon:
https://sattva-masszazs-szeged.hu/

Szeretettel várlak

Iza
Sattva Masszázs – Tápláló érintés
+36702493897

Sattva Masszázs Szeged

16/02/2026

28/11/2025

05/10/2025

04/10/2025

27/09/2025

25/09/2025

20/09/2025

15/09/2025

12/09/2025

11/09/2025

Cím

Telefonszám

Weboldal

Értesítések

Parancsikonok

Megosztás

Kategória