16/11/2025
Ma hidegvizes merüléssel indítottuk a napot a Lupán, csodás emberek társaságában.🙏
Ahogy a hideg víz körbeölelt, egy pillanat alatt eltűnt minden fáradtság, minden gondolat, minden agyalás. Csak a létezés maradt, a jelenlét öröme és a szeretet.🥰
A Wim Hof-módszer ereje pontosan itt mutatkozik meg:
visszavezet a testhez, a lélekhez, a belső erőhöz.
✨ Miért ilyen hatékony, ami miatt egyre többen csinálják?
Stresszoldás – a hideg aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, így pár perc után mély nyugalom áraszt el.
Immunerősítés – kutatások szerint a rendszeres hidegterápia növeli a fehérvérsejtek aktivitását.
Gyulladáscsökkentés – a hideg hatására csökkennek a gyulladásos markerek, javul a regeneráció.
Mentális erő – minden merülés egy mini „átlépem a határaimat” élmény. Mert nem a test fázik igazán — az elme adja fel előbb.
Jobb hangulat – a hidegvíz-sokk hatására endorfinok szabadulnak fel, ami természetes, tartós emelkedettséget ad.
Ahogy ma kijöttünk a vízből, egyszerre voltunk éberek, könnyűek és tele erővel.
A hideg megtisztít, visszaráz az életbe, és megmutatja: sokkal többre vagy képes, mint hiszed!💓