23/03/2024
🥗🍠🥬Dobj össze valami igazán táplálót, 25 perc alatt!⏳💃✨
Ez a húsvétváró, langyos falafel-bowl nagyjából 25-30perc nettó munkával elkészíthető, laktató, és mégis könnyű 🥰 Amellett, hogy egy valódi ízbomba 🤤🤤🤤
☝️Mindig hangsúlyozom a konzultációkon is, hogy nagyon is "ér" megkönnyíteni a saját dolgunkat! 😌
🟢Gondolok itt arra, hogy érdemes felfedezni a boltokban az előkészített alapanyagok adta lehetőségeket is, mert igenis RENGETEGET számít a sűrű hétköznapokban, hogy neki kell-e állni még pucolni, aprítani, párolni a zöldségeket vagy fogyasztásra készen megvesszük. Figyelem! Nem az ultrafeldolgozott készételekről beszélek! 🚫❌ És nem is arról, hogy ezekre rendezkedjünk be, de jó tudni, hogy mit keressünk a polcokon, ha idő szűkében vagyunk és mégis szeretnénk értékes zöldségeket fogyasztani.
🟢 Ebben a salátában komplex szénhidrátforrásnak gyökérzöldségeket választottam: 🟡 1 rész vákuum csomagolt főtt céklát 🟡 1 rész tepsiben párolt édesburgonyát.
A céklával azon kívül, hogy felkockáztam, semmi más dolgom nem volt 😌 (Az összetevőkre figyelj! Olyat válassz, ami tiszta, amiben nincs semmilyen adalék!). Az édesburgonyát pedig csak gyorsan megpucoltam, nagyobb hasábokra vágtam és tepsire raktam, amíg pihent a falafel masszája.
🟢 A falafel golyókat az egyik drogériában kapható bio keverékből készítettem, mindössze annyi dolgom volt vele, hogy kikevertem egy kevés forró vízzel 🤩🤷🏼♀ Nem reklám, simán tényleg csak szuper jó cucc! (Mutatom storyban!👆)Gyönyörű az összetétele is: csak csicseri, kevéske rizsliszt és fűszerek! 👌😊
🟢 A saláta keverék bolti zacskós, csak átmostam és centrifugáltam 🥬
🟢 Került rá még kockázott uborka, gránátalma magok és 1 nagy evőkanál hummus (szintén készen vettem, ez is teljesen tiszta összetételű, csak olyan összetevőkből áll, amit házilag is tennék bele 😊) Meglocsoltam egy igazán jó olívaolajjal + lime lével és kész! 😋🤤🤤
Próbáljátok ki és ne felejtsétek el, hogy az előkészített zöldség is sokkal jobb, mint a semmilyen zöldség!!! ☝️Egyetek változatos, színes, sokféle zöldséget ahányszor csak tudtok!
❗Nincs olyan, hogy túl sok zöldség❗
🥗🫛🧄🥬🍅🥕🥒🥦🌶️🧅🫒🫑🍠🍆
