FizioVizio

11/05/2025

🥳 🎉✨️Köszönöm szépen minden kedves YouTube felhasználónak, aki feliratkozott a FizioVizio YouTube csatornára! Már 4000-en vagyunk! Ez hihetetlen 🥰💖💫

19/08/2024

Újabb mérföldkőhöz értünk: már több, mint háromezer követője van a FizioVizio YouTube csatornájának.

🩵💚Köszönöm!💚🩵

06/01/2024

Milyen lenne, ha idén nem vékonyabb, hanem erősebb szeretnél lenni?
Mi lenne, ha csak megengednéd magadnak, hogy ezen elmerengj? Melyiket érzed könnyebbnek, közelebb a valódi önmagadhoz: vékony vagy erős?
Idén melyiket választod?
#2024 ̋harmónia

05/01/2024

Te próbáltad már?
Milyen lenne, ha noat nem csak próbálnád, hanem valóban vágányt váltanál?
#2024

31/12/2023

30/12/2023

Mi kellene ahhoz, hogy a valaha volt legjobb verziód lehess 2024-ben?

Te tudod már, milyen kivánságaidat szeretnéd teljesíteni a jövő évben?
A célkitűzések nagyon fontosak, és ha leírjuk őket, az segít motiváltnak és fókuszáltnak maradni. Töltsétek le, és töltsétek ki a saját fogadalmaitokkal ezt a háttérképet, és így biztosan nem merülnek feledésbe a fogadalmak! Nem fogjátok megbánni 😉
̋harmónia #2024

27/12/2023

❄️✨️A karácsonyi ünneplést és megpihenést követően elképzelhető, hogy a testünknek jól esne egy kis mozgás.✨️🎀
Ez a torna remek lehetőség arra, hogy az egész testet átmozgassuk finoman, és új erőre kapjunk.
Azoknak pedig, akik még meg sem álltak eddig az ünnepi forgatagban, itt az idő egy kis kikapcsolódásra! 20 perc szünet önmagadért, amiért nem csak a tested, de a környezeted is hálás lesz.

Tornára fel!
̋harmónia

20 perces torna gyakorlatsor gerinc minden irányban történő átmozgatására, kiegészítve a törzsstabilizáló izomzat erősítésével. Átmozgatásra kerülnek továbbá...

24/12/2023

🎄✨️Békés, boldog élményekben gazdag Karácsonyi Ünnepeket kívánok minden Kedves Követőmnek! ✨️🎄

24/12/2023

🎄✨️Békés, boldog élményekben gazdag Karácsonyi Ünnepeket kívánok az oldalam minden Kedves Követőjének! ✨️🎄

23/12/2023

✨️🎄🎀A karácsonyi készülődés után jóleshet a derekunknak egy kis finom átmozgatás.🎀🎄✨️ 🤗

Ezzel a rövid, 6 perces gerinctornával segíthetünk ellazulni és felfrissülni feszes deréktáji izmainknak.

A nem specifikus, vagy ismeretlen eredetű derékfájás a lakosság jelentős százalékát érinti, kortól és nemtől függetlenül. Olyan deréktáji izomzat lazító gyak...

21/12/2023

A krioterápia, vagy hidegkezelés története több száz évnyi fejlődést ölel fel, és különböző kultúrákban és időszakokban jelent meg. Itt egy rövid áttekintés:

1. **Ókori görög és római kultúra** Az ókori görög és római időkben a hideg terápiát gyakran használták sebek kezelésére és gyulladások csökkentésére. Sokan folyóvízbe vagy hóba mártották a sérült testrészt.

2. **Skandináv népek** A skandináv népek, például a finnek és a svédek, hagyományosan hideg vízben vagy jégben fürödtek a testük erősítése és az immunrendszerük támogatása érdekében.

3. **20. század eleje** A hidegterápiát szélesebb körben kezdték alkalmazni az orvostudományban az 1900-as évek elején. Dr. Yamaguchi, egy japán orvos, például kifejlesztette a hidegterápia módszerét reumatikus betegségek kezelésére.

4. **Kriokamrák és jégfürdők** A krioterápia az 1970-es években modernizálódott, és ekkor jelentek meg az első kriokamrák, ahol a betegek rövid ideig alacsony hőmérsékletnek voltak kitéve. Később a sportolók is alkalmazni kezdték a jégfürdőket a sportteljesítmény javítása és a sérülések megelőzése érdekében.

5. **Jelenkori alkalmazás** Ma a krioterápiát különböző egészségügyi és wellness célokra alkalmazzák, beleértve az izomfájdalom csökkentését, a gyulladás kezelését, az anyagcsere serkentését és a bőr állapotának javítását.

Fontos megjegyezni, hogy bár a krioterápia számos pozitív hatással rendelkezik, biztonsági szempontból gondosan kell alkalmazni, és az egyéni egészségi állapotot is figyelembe kell venni.