08/09/2025
🌐🎗️ AZ ÖNGYILKOSSÁG FIGYELMEZTETŐ JELEI ⚠️
📊A statisztikák szerint befejezett öngyilkosságot nagyobb arányban követnek el 📈 férfiak, de nők 📉, illetve fiatalok körében is gyakori, hogy valaki véget vet az életének.
🌐🎗️ Fontos, hogy időben észleljük a jeleket és megelőzzük a tragédiát‼️
🌐🎗️ Aki öngyilkosságot fontolgat, vészjelzéseket ad környezetének a szándékáról.🚨
Az öngyilkosság leghatékonyabb megelőzési módja az, ha felismerjük ezeket a segélykiáltásokat, és megfelelően reagálunk rájuk – hívja fel a figyelmet az Alapítvány az Öngyilkosság Ellen.
🌐🎗️ A magány, a reményvesztettség érzése erősítheti az öngyilkossági gondolatokat.
Az öngyilkosság elsődleges oka a kezeletlen depresszió, de meghúzódhat a háttérben egy halálos betegség diagnózisa, hirtelen jött munkanélküliség, csődhelyzet, egy baleset, haláleset, vagy éppen egy válás is.
🌐🎗️ A közös valamennyi kiváltó okban az, hogy az érintett reménytelennek, megoldhatatlannak érzi a helyzetét.
🌐🎗️ FIGYELMEZTETŐ JELEK:
🔹Amire figyelni kell, ha attól tartunk, hogy valaki öngyilkos lehet, az a viselkedés megváltozása vagy teljesen új viselkedések jelenléte. Ez akkor a legélesebben aggasztó, ha az új vagy megváltozott viselkedés fájdalmas eseményhez, veszteséghez vagy változáshoz kapcsolódik.
🔹 A legtöbb ember, aki véget vet magának az életének, egy vagy több figyelmeztető jelet mutat, akár szavaival, akár tetteivel.
🌐🎗️ BESZÉLGETÉS:
Ha valaki a következőkről beszél 🗣️:
- Öngyilkosság
- Reménytelenség érzése
- Életzavar
- Teher mások számára
- Csapdába esés érzése
- Elviselhetetlen fájdalom
🌐🎗️ Arról beszél, hogy megöli vagy megsérti magát.
Sokat beszél vagy ír a halálról.
🌐🎗️ VISELKEDÉS:
Olyan viselkedések, amelyek kockázatot jelezhetnek, különösen, ha fájdalmas eseményhez, veszteséghez vagy változáshoz kapcsolódnak:
- Fokozott alkohol- vagy drogfogyasztás 🥃🍾
- Életvégi keresés, például online keresés
- Tevékenységektől való visszahúzódás
- Családtól és barátoktól való elszigetelődés, magányos időtöltés
- Túl sok vagy túl kevés alvás
- Mások látogatása vagy elbúcsúzás céljából történő felhívása - Elköszönés, szokatlan vagy váratlan látogatások tevése, telefonhívások kezdeményezése
- Elrendezi az ügyeit, ✍️📑végrendelkezik, eladja értékeit - Becses tárgyak elajándékozása
- Agresszió👊
- Fáradtság
- Eszközöket 🔪 (például fegyvert, kést, gyógyszert) keres az öngyilkosság 💊💉 végrehajtásához.
🌐🎗️HANGULAT:
Az öngyilkosságot fontolgató emberek gyakran a következő hangulatok közül egyet vagy többet mutatnak:
- Depresszió 🙇🏻♀️
- Szorongás🤯
- Érdeklődés elvesztése
- Értéktelenség érzése - öngyűlölet gyötri, tehernek érzi magát
- Ingerlékenység
- Megaláztatás/Bűntudat/Szégyen 😱
- Izgatottság/Düh 😡
- Elveszíti a jövőbe vetett hitét, reménytelenség kelti hatalmába
- Megkönnyebbülés/Hirtelen javulás - Hirtelen nyugalmat, megnyugvást, akár boldogságot érez. Ez jelentheti azt, hogy meghozta a döntést az öngyilkosságról.
🌐🎗️Még vészjóslóbb 🆘, ha… az illető - hangulatzavarral – például depresszióval vagy bipoláris depresszióval – küzd;
alkoholfüggő;
- korábban már megkísérelt öngyilkosságot elkövetni;
- illetve ha a családjában, szűk környezetében fordult már elő öngyilkosság.
🌐🎗️ Így előzd meg a tragédiát❗️
🌐🎗️ Figyelj oda rá 👀 és vond be a probléma megoldásába! 🌀
Merjünk 💬 beszélgetni az öngyilkosságról!
🌐🎗️ Tegyük fel a kérdést:
"Öngyilkosságon gondolkodsz❓
Arra gondolsz, hogy megölöd magad❓”
🌐🎗️ Ez lehetővé teszi, hogy beszéljen a problémáiról, és megtapasztalja, hogy van valaki, aki törődik vele.
👂🏻👂🏻Fontos, hogy ítélkezés nélkül hallgasd meg a válaszát! 🗣️ 🔊Hadd beszéljen arról, hogy miért akar meghalni, ez ugyanis megkönnyebbülést hozhat a számára. 📢
Keressetek valódi megoldásokat! 🫴 Adj konstruktív eszközöket a fájdalmak és feszültségek elviseléséhez!
🏥📞Kérd pszichiáter vagy klinikai szakpszichológus segítségét! Ha ez nem működik, legalább a háziorvoshoz irányítsd el!
Akut életveszély esetén a 1️⃣1️⃣2️⃣/mentők, illetve 🚓👮♂️rendőrség értesítése a megfelelő lépés.
🌐🎗️ Ha Ön vagy valaki a környezetében krízishelyzetben van, ☎️ hívja 📲mobilról is a 1️⃣1️⃣6️⃣-1️⃣2️⃣3️⃣ ingyenes, lelki elsősegély-számot!
Krízishelyzetben lévő gyermek esetében kérjen segítséget a mobilról is ingyenesen elérhető 1️⃣1️⃣6️⃣-1️⃣1️⃣1️⃣ 🩵KÉKVONAL telefonszámon, vagy online chat-en!📧
🌐🎗️ Kérj segítséget, ha az öngyilkosság figyelmeztető jeleit veszed észre egy barátodnál vagy szeretteidnél❣️
́ljünkróla
Forrás : IASP, Öngyilkosságmegelőzés honlap - Alapítvány az Öngyilkosság ellen, ClevelandClinic
