Olgadúla

05/08/2025

Visszajelzès ❤️
Szia!
Azt hiszem most tudok már rendesen véleményt mondani és főleg köszönetet.
Mióta jártam nálad azóta sokkal jobban érzem magam, ki merek állni magamért és a kicsivel kapcsolatos dolgokban sem tudnak már elbizonytalanítani. Már nem félek attól hogy “magamra kapatom” ha éppen kézben van és úgy nyugszik meg. Sokkal erősebb lettem, még attól is aki terhesség előtt voltam és ezt neked köszönhetem! 🥰

05/08/2025

Az édesapáknak is lehetnek szülésèlmènnyel kapcsolatos traumái
Sok szó esik az édesanyák szülèsèlmènyeiről, az apákèról kevesebb, pedig fontos tèma.
Önmagában az is okozhat sokk élményt, ha az apa felkèszületlenül érkezik a szülésre.
Nem tudja, mi történik, mikor mennek rendben a dolgok, átèli a társa fajdalmát (ami váratlanul éri) és a saját tehetetlensègèt.
Ha mindezek mellett egy traumatikus, nehéz szülés történik, akkor viszont èrzelmi, pszichés utóhatások jelentkezhetnek.
Ilyenek például az önvád (nem tudtam segíteni, nem tudtam megvèdeni), tehettem volna többet, mást, társkènt és apaként sem tudtam ebben a szerepben megfelelni.
Az érzelmi megrázkódtatás blokkolja az apai érzések kialakulását, a babával való kapcsolódást. Okozhat bezárkózást, elfordulást, súlyosabb esetben akár depressziót vagy szorongást is.
A szülèsfelkèszítès segít megelőzni ezek megtapasztalását és kialakulását.
Ha azonban apaként, társként úgy érzed, traumatikus élményed van, a szülèsèlmèny feldolgozás segíthet a gyógyulásban.
A közös munka során megengedő, elfogadó tèrben beszèlhetsz a fájdalmadról, az èrzèseidről és személyre szabott segítséget kapsz a feldolgozáshoz.
Időpont foglalás: +36 20/475 5491

Fotó: Himal Quotes

05/08/2025

Apák a szülésnél
Leendő apaként és társként biztosan felmerül benned a kérdés: ott legyek-e a szülésnél? Mi vár rám? Ha ott leszek, mit tudok tenni? Hogyan hat majd rám?
A szülèsfelkèszítès egyik fontos része, amikor külön az apákra koncentrálva beszélünk át mindent.
Mit ne tègy?
Ne a baráti, ismerősi körödben lévő apák tapasztalata alapján tájèkozódj és dönts, hiszen az az Ő élményük volt. Minden szülés más. Felkészülés nélkül lehet sokkoló élmény az, ami történik. 😊
Ne èrd be azzal (kórházi szülés esetén), hogy megmutatják a szülőszobát. A jelenléted nem abban merül ki, hogy tehetetlenül és eszköz nélkül állsz a társad mellett.
Mit tegyél?
Gyere el szülèsfelkèszítèsre. 😊
Mit kapsz, ha részt veszel rajta?
Az információk birtokában felelősen el tudod dönteni, valóban ott szeretnél-e lenni a szülésnél.
Átbeszéljük, mi történik a szülés indulásának pillanatától a vajúdás szakaszain át, egészen a baba megszületèsèig.
Módszereket, hasznos praktikákat tanulsz, ami segít neked is komfortosan érezni magad és a segítsègükkel hatékonyan tudod támogatni a társadat is.
A felkészítésnek ezen kívül számos egyéb témája van (tudatos fogantatástól a családdá válásig), amelyek hasznosak: kiválaszthatjátok, melyikre szeretnétek még eljönni.
Időpont foglalás: +36 20/475 5491

Fotó: Jones Bhailey

31/07/2025

A női mèh nemcsak egy szerv.
Amellett, hogy fontos hormon termelő szerepet tölt be egy összetett és csodás rendszerben, képes gyermeket hordani, minden hónapban többször változik a ciklus során, szakrális energetikai hely is.
Az állapota pontosan megmutatja, hogyan áll valaki a nőisègèvel, az anyasággal, a férfiakkal kapcsolatos viszonyával, hordoz-e anya-, apa-, párkapcsolati sebet, és azt is, van-e sérült és megdolgozatlan transzgenerációs női mintázata, működése.
Amikor egy nő mèhe fizikailag is megbetegszik, akkor már túl régóta hordoz sebeket.
Nekünk nőknek, a méh a "második" szívünk.
Amikor befogadunk egy férfit, mindent, ami ő, szintèn befogadunk. Ha ez a férfi sérült, akkor azt.
Erre jön a saját és hozott sérülés, ami azt eredményezi, hogy ugyanazt a mintázatot ismételjük.
Ezer arca van annak, amiből felismerhetők ezek a sérülések.
Az információs gyógyászat lényege, hogy miután feltártuk az alap problèmát, és megtaláltuk azt a gondolati és energetikai reakció mintázatot a keletkezési pontnál, amely mindent elindított, és ugyanazt a cselekvési, érzelmi reakció sorozatot váltja ki, a megfelelő módszerrel kioltjuk.
Ezt követően pedig minden energiát és fókuszt a "hogyan máshogy" technikák elsajátításra helyezzük.
Minél többet gyakorol valaki, annál hamarabb következik be a változás.
Az energia mindig reagál a tudat megváltozására.
A gyógyulást testi szinten támogatni kell, hogy bekövetkezhessen a változás, ezért minden esetben személyre szabott életmód tanácsokkal, táplálkozási és holisztikus módszerekkel támogatjuk meg a folyamatot.
Ha ilyen típusú elakadásod, nőgyógyászati betegséged, ismert vagy feldolgozatlan sérült női öröksèged, az életedben sorra ismétlődő helyzetek vannak, várlak szeretettel.
Időpont foglalás: +36 20/475 5491
Kèpek: REIS Hüma - AVA

27/07/2025

Beszélni kell róla
Időszerű és fontos írás a Lèlektèr oldalamról

Erőszak, bántalmazás, mérgező kapcsolatok
Bárki, bármilyen sértő, gyűlölködő, áldozat hibáztató, agresszív hozzászólást ír a poszthoz, kérdés és magyarázat nélkül letiltom.
Egy időben sokat írtam a tèmáról: itt az oldalamon, újságnak. Aztán abba hagytam.
Mert megkaptam, azért írok, mert én nem vagyok rendben, mert áldozat szerepben tetszelegve hívom fel magamra a figyelmet, mert sérült vagyok és ostoba. Rengeteg gyűlölködő, áldozat hibáztató ès sértő, agresszív megnyilvánulást tapasztaltam.
Ahogyan minden bántalmazott, aki szólni mert, vagy szakember, aki hallatta a hangját.
Hiába tudja az ember, ezek nem róla szólnak, hanem azokról, akik ezt megengedik maguknak, egy idő után elege lesz a szennyből.
Aztán most újra oda jutottam, írok.
Azért, mert túl sokan keresnek meg ilyen problèmával. Azért, mert elmondhatatlanul son erőszak van a világban és minden a felszínre került.
És azért, mert ahogy régen, most is azért írok, hogy régi èrintettkènt elmondjam, hogyan lehet felismerni, dönteni, erőt gyűjteni és eljönni, majd túlélni a traumatikus kötődés gyötrő időszakát, hogyan lehet meggyógyulni, talpra állni, újra egészséges, teljes emberrè válni és többé nem belelèpni ilyesmibe, hogyan lehet bántalmazás után erősebbé és boldoggá válni. Hogy megtanítsam, hogyan lehet felismerni a testi-lelki erőszak kezdeti jeleit, és azt, mit lehet tenni, majd azt, hogyan lehet ezeket örökre elkerülni. Azért írok, hogy aki szeretnè, megtanulhassa (ha újra és újra ugyanaz történik vele), hogy önmagának milyen működése van, ami miatt újra belekerül és marad, hogy őt mi tartja benne, és ezt hogyan lehet megváltoztatni.
És azért is, hogy akinèl nyitott fülekre és befogadásra találok, annak beszéljek róla, nincs minden áldozatnak olyan működése, ami miatt azzá válik. És van, akinek van. Áldozat bárki lehet. A tagadás, áldozat hibáztatás látszat biztonságával együtt is, ez tény marad.
Éppen ideje volt, hogy felszínre kerüljenek az esetek. Erőszak régen is volt, csak tilos volt beszélni róla.
Aki mégis megtette, szembesült vele, hogy őt hibáztatják, meghazudtolják, kiközösítik és bántják, újabb és újabb traumát okozva a már meglèvőre.
Ez a helyzet mára változott.
Nem sokat, de változott. Egyre többen törik meg a csöndet. Egyre több szakember ír és beszél érdemben a tèmáról, nem csomagolva be végre ostoba spiri közhelyekbe a dolgot.
Nagyon nehezen változik a helyzet, az ilyen berögzült szemlèletmód miatt:
Biztos kiprovokálta. Az asszony verve jó. Minek ment oda? Biztos csinált valamit amivel kièrdemelte. Csak kitalálta, mert xy olyan rendes ember. Miért maradt ott, ha ennyire rossz volt? Engem egyszer ütött volna meg, biztos azonnal eljövök. Biztos sérült és azért lett áldozat. Sorolhatnám.
A bántalmazottak pedig hallgattak és magukra maradtak, ez pedig lehetetlenné teszi a gyógyulást.
Aki még soha nem részesült ilyesmiben, az semmit nem tud az egészről és jobban teszi, ha hallgat.
Aki semmit nem tud a téma összetett pszichológiájáról, lèlektanáról és folyamatáról, szintèn hallgasson.
Aki pedig szeretne gyógyulni, segítséget kapni vagy tanulni a témáról, azt várom szeretettel!

27/07/2025

Bántalmazás - Beszélni kell róla
Kérem, senki ne írjon hozzászólásban áldozat hibáztató, sèrtő, agresszív, mocskolódó gondolatot, mert kérdés és magyarázat nélkül letiltom.

Nincs mindig mindennek két oldala.
Nem érvényes minden esetben, hogy nézz magadba mert kettőn múlik és te is benne vagy. Bántalmazásban, mérgező kapcsolatban, méltatlan és egyoldalú helyzetben ennek semmi létjogosultsága nincs. Van olyan, hogy a másik semmit nem tesz bele, semmit nem változik, ellenben feneketlen kútkènt, megbetegítően működik. És ilyen esetben van, hogy akármit csinálsz, akármilyen jól csinálod, teljesen mindegy, mit és hogyan teszel, semmi nem változik és te magad roppansz bele.
Ilyen kapcsolatokban vagy helyzetekben csak megbetegedni lehet. Ezért alaphangon nem kell bántalmazóhoz, végtelenül sérült vagy mérgező emberhez kapcsolódnod, ez az éberség.
Ha pedig benne vagy, el kell jönni, le kell zárni, nem számít, mennyire szeretsz. Van, amikor önmagadat kell választanod. A bölcsesség ahhoz kell, hogy tudd, mikor melyikről van szó, az erőd pedig ahhoz, hogy dönts, lépj és kitarts a döntésed mellett. Onnan tudod, hogy jó döntést hoztál, hogy béke van benned.
Magadat választani először fáj. Keménynek lenni önmagaddal, először fáj. A kulcs a megengedès. Minden akkor oldódik amikor engedsz.
Amikor beismered, igen, ebben vagyok. Aztán meghozod a rettenetesen félelmetes és fájdalmas döntést, kilèpsz. Utána pedig kitartasz a döntésed mellett, bármennyire hasogat.
Így leírva ez végtelenül egyszerűnek tűnik. De aki benne van, annak nem az.
Éppen ezért fontos tudni, nem vagy egyedül. Kèrhetsz és kaphatsz segítséget, támogatást az úton.
Várlak szeretettel!

Fotó: Angela (Pinterest)

27/07/2025

Szülészeti erőszak és trauma - Beszélni kell róla
17 év tapasztalatával a hátam mögött szeretném leszögezni, rengeteg örömteli szülést láttam, kísèrtem. Dolgoztam együtt csodálatos bábákkal, szülèsznőkkel, orvosokkal. Voltam végtelenül nyitott szemlèletű szülèszeteken. Ettől függetlenül egyre több elszomorító és fájdalmas történetet hallok, ami sok esetben ezzel a mondattal zárul: soha többet nem szülök.
Ez az írás éppen ezért nem támadás, hanem tèny, amiről beszélni kell és változtatni kell.
Ha bárki sértő, agresszív, áldozat hibáztató hozzászólást ír, kérdés és magyarázat nélkül letiltom.
A szülészeti ellátásnak alapvetően több pillére van, ami helytelenül működik.
A legelső az, hogy a szakmában a legtöbb orvos férfi, aki soha nem élte át a menstruációt, a női ciklusokat és működést, a várandósságot, a szülést, a gyermekágyat, a szoptatást és a változókort.
Elméleti tudással rendelkeznek olyan folyamatokról, melyeket igazán megèrteni csak a gyakorlatban, átèlve lehet.
Mindig eszembe jut, amikor megkèrdezik, miért nem foglalkozom fèrfiak egèszsègügyi dolgaival és válasz nagyon egyszerű: nem vagyok fèrfi. Pèldának okáèrt pl nincsen prosztatám, ergo tanácsokat osztogatni sem érzem magam relevánsnak.
Régen a szüléseken kizárólag nők voltak jelen és egyetlen férfi: a nő társa. Erről rengeteget lehetne írni, de fölösleges. Ez a természet rendje és ettől eltèrtünk, ez tèny.
A másik pillér az alapvető felfogás: a szülést le kell vezetni. Nem kell. A szülést kísèrni kell, támogatva, igazodva a női anatómia, a természet rendje és a szülő nő testi-èrzelmi igènyeihez (az energetikáról, szakralitásról már nem is beszèlve).
Túl sok a fölösleges és indokolatlan beavatkozás, amelyek kifejezetten károsak és további káros beavatkozásokat vonnak maguk után.
A legtöbb szülészeti szakember mèg soha nem látott valóban termèszetes szülést. Megrögzött, meghaladott - a WHO és egyéb ajánlások figyelmen kívül hagyásával -, megkövült felfogás, nézőpont van mèg mindig a gyakorlatban.
A harmadik pillér pedig a jelenlegi szülészeti helyzet megoldatlansága: rengeteg szülészet bezárt, a szüléseknèl teljesen idegenek vannak a szülő nőkkel, rengeteg stresszel jár az utazás, és az a tudat, éppen kit fognak ki az anyák, mi vár rájuk a szülőszobán.
Ezek a tények már önmagukban károsítják a szülés és a születés folyamatát.
Ha pedig ezeken kívül sértő, bántó, degradáló, félelmet keltő, nyomást gyakorló kommunikációt ès bánásmódot tapasztal a szülő nő, az már egyenes út a trauma kialakulásához.
Ha ezt tetèzik mèg fájdalmas és fölösleges beavatkozások, korlátozások, sok esetben tájékoztatás és kérdés, kèrès nèlkül, a maradandó károsodások testben és lèlekben, máris tovább mélyül a trauma hatása.
Erre sok esetben még azt is megkapják a friss anyák, hogy ne drámázzanak, elvègre van egy egészséges babájuk, csak ez számít, az érzéseiket, megèlèseiket elbagazellizálják, a trauma éppen azért rögzül és lehetetlenné válik a gyógyulás, mert hallgatniuk kell, áldozat hibáztatást tapasztalnak, így magukra maradnak a fájdalmukkal.
Az anya és a baba egysége szorosan összefügg és hatással van egymásra. Ha az egyikük sérül, az a másikra is kihat és megnehezíti a kötődést, az anyaság èrzèseinek és az anyai kompetenciának a kialakulását.
A megoldás nem az, ha homokba dugjuk a fejünket és felháborodunk, ha valaki ezeket a tényeket szóvá meri tenni. Hanem az, ha meglátjuk végre, ahol ennyi ilyen történet van, ott valami nincs rendben és sürgős változtatást igényel.
Ha traumatikus élményed volt, várlak szeretettel szülèsèlmèny feldolgozáson, ahol támogató és megengedő tèrben mondhatod el a törtèneted.

Fotó: Julia Delaney (Pinterest)

27/07/2025

Lèlektèr - Egy megtartó közeg
Egy hely, ahol tere van mindannak, Ami és Aki vagy.
Egy hely, ahol megengedő ès elfogadó tèrben elmondhatod, ami benned van, ahol változhatsz, gyógyulhatsz, tanulhatsz.
Várlak szeretettel! 🙏🌷😊

23/07/2025

PLACENTA-SOROZAT – 1. rész

Ez nem az anya szerve.

A placenta nem az anya testéből jön létre – genetikailag a magzat sejtkészletéből épül fel. Az embrió már a fogantatás utáni első napokban elindítja a placentasejtek differenciálódását, majd ezek „betelepednek” az anyaméh falába, és elkezdik létrehozni azt a szervet, amely az egész várandósság alatt fenntartja majd az életet.

Miért fontos ez?
Mert ez a felismerés segít másként látni a várandósságot. A magzat nemcsak „vendég” az anya testében – ő maga alakítja ki azt a rendszert, amelyben fejlődik. Ez a tudat megerősíti azt az érzést, hogy a gyermek már a legkorábbi pillanatoktól aktívan jelen van, alakító szereplőként, nem csupán passzív növekedőként.

Kísérő gondolat – tudatos jelenlét:
A test nem csak ad, hanem fogad. A várandósság első napjaitól kezdve egy dinamikus, kölcsönös párbeszéd zajlik. Figyeld meg, mit jelez a tested – lehet, hogy nemcsak a hormonok üzennek, hanem valaki más is csendben, mélyen, sejtszinten.

A kép forrása az internet.

23/07/2025

KÖLDÖKZSINÓR-SOROZAT – 1. rész

A szerv, ami összeköt – de nem marad.

A köldökzsinór olyan, mint egy biológiai híd – egy háromérű csatorna, amely oxigént, tápanyagokat, hormonokat és jeltovábbító molekulákat közvetít a magzat és a placenta között. Két artériája és egy vénája egy puha, zselés anyagban – a Wharton-féle kocsonyában – fut, amely védi a sodort ereket a megtöréstől, összenyomódástól. Minden pulzálása a magzat saját szívműködésének eredménye: a baba saját magát „táplálja” – az anya testének feltételei között.

Miért különleges?
Mert ez az egyetlen szerv, amely nem az anyáé és nem is a gyermeké, hanem kettejük közös „működési területe”. Egy élő kapcsolat, amely nélkül sem az egyik, sem a másik nem működhetne, mégis a születés után teljesen eltűnik.

Kísérő gondolat – az eltűnés méltósága:
Vannak kapcsolatok, amelyek csak addig élnek, amíg szükség van rájuk – és mégis életet adnak. A köldökzsinór nem marad, de nyoma ott van minden lélegzetben, amit a gyermek később önállóan vesz. Emlékeztet, hogy az elengedés is lehet természetes, szeretettel teli, és éppolyan fontos, mint a kapcsolódás maga.

21/07/2025

Miért jó választás a várandósság és a szülés alatt a holisztikus gyógyászat?
Azért, mert nem hatóanyagot, hanem egy mintát, információt hordoz.
Alapvetően minden rezgèsből, energiából, információból áll.
A víz képes az energiát, információt felvenni, tárolni, leadni (ha szeretnèl erről többet tudni, ajánlom, olvasd el Dr. Masaru Emoto vízkristályokról szóló kísèrleteit).
Mivel a testünk 60-75 %-a víz, a benne lévő információt képesek vagyunk megváltoztatni azzal, ha egy másik frekvenciát juttatunk bele.
Ennek az egyik legnagyobb előnye, hogy a használatuk során, káros mellèkhatásoktól mentes formában tudunk eredményt elérni.
Ettől függetlenül érdemes szakember tanácsát kikèrni, mielőtt bármit alkalmazol, mert egyes lelki tüneteket felerősíthetnek, vagy a rosszul megválasztott szer, vagy adagolás ellentètkènt is működhet.
A természetes gyógymódokban, ugyanúgy, akár a gyógyszerek esetén, vannak kifejezett ellenjavallatok!
A várandósság és a szülés alatt biztonsággal használhatók (képzett szakember segítsègèvel!): homeopátia, Bach Virágterápia, aromaterápia, fitoterápia és a különböző energetikai, meditációs, vizualizációs módszerek.
Nemcsak elváltozások esetén működnek, megelőzèsre, támogatásra, megerősítèsre, orvosi terapiák kiegèszítèsère is alkalmasak.
Szintén érdemes figyelni arra, ne váljunk szèlsősègessè, ne ragaszkodnunk mindenáron a természetes módszerekhez abban az esetben, amikor orvosi segítségre, beavatkozásra van szükség.
Várlak szeretettel, ha szeretnéd kipróbálni a holisztikus gyógymódokat!
Időpont foglalás:
+36 20/475 5491

21/07/2025

A hangok és a légzés ereje
Ha beütöd valamidet, ösztönösen kiáltasz egyet.
Ha erőt kell kifejtened, akkor is hangot adsz.
Ha fáj valamid, automatikusan erőteljesebben kezdesz lèlegezni és hangokat adsz.
A vajúdás és a szülés alatt ezeknek különösen fontos anatómiai, fizikai és lelki szerepe van.
Kifejezetten a káros gyakorlatok közé tartozik, amikor rászólnak a szülő nőre, szorítsa össze a száját, tartsa bent a levegőt és maradjon csöndben.
A záróizmok törvénye szerint (Ina May Gaskin) minél lazább a száj, a váll, annál lazább a mèhszáj és a gát.
A helyes légzés, a saját ritmus, a hangok kiadása ellazitja az egész testet, segít, hogy belesimulj az összehúzódásokba.
Ezáltal csökkenti a fájdalmat, támogatja a tested, hogy minél könnyebben és harmonikusabban igazodjon a tágulás okozta változásokhoz.
A kitolási szakaszban segítenek erőt kifejteni, koncentrálni és átlèlegezni a fej kigördülèsènek a szakaszát, ezzel is vigyázva a gátad èpsègère.
A 17 éves szüléskísèrès alatt sokfèle hangot hallottam, de egyszer sem tapasztaltam, hogy ezek káros hatást gyakoroltak volna a szülés lefolyására.
Éppen ellenkezőleg: azok a nők, akik a saját ritmusukban, a saját lègzèsükkel és hangjukkal összhangban szültek, jobban éltèk meg a fájdalmat, könnyebben tágultak, nem voltak sèrülèseik.
(Ezt természetesen a káros gyakorlatok alkalmazásának elhagyása is segítette).
Készüljünk együtt a szülèsedre, tanuld meg velem a vizualizációs-, légzés-, fájdalom-ès stresszkezelő módszereket! 😊
Időpont foglalás:
+36 20/475 5491

Kèp: Cuesta Yolanda Pinterest