22/01/2026
KÖSZVÉNY 🍷🥩
MI ÁLL A FÁJDALMAS ROHAMOK HÁTTERÉBEN?
Hallot már a köszvényről? Régen gyakran emlegették "gazdagok betegségeként" a bőséges, nehéz ételekkel való összefüggése miatt, de ma már tudjuk, hogy sokkal szélesebb körben érinti az embereket, életmódtól függetlenül. Ez az ízületi gyulladás rendkívül fájdalmas rohamokkal járhat, és ha nem kezelik, súlyos ízületi károsodáshoz vezethet.
MI IS AZ A KÖSZVÉNY?
A köszvény egy anyagcsere-betegség, amelyet a vérben lévő húgysav túlzott felhalmozódása okoz. Ha a húgysavszint túl magas, az apró húgysavkristályok lerakódhatnak az ízületekben, leggyakrabban a nagylábujj alapízületében (de érintheti a bokát, térdet, csuklót, könyököt is), intenzív gyulladást és fájdalmat okozva.
MILYEN TÜNETEKRE FIGYELJEN?
• Hirtelen, erős fájdalom: Gyakran éjszaka vagy a kora reggeli órákban jelentkezik. 🌙
• Vörösség és duzzanat: Az érintett ízület vörös, meleg és duzzadt. 🌡️
• Érzékenység: Még a takaró érintése is elviselhetetlen lehet.
• Láz: Súlyosabb roham esetén láz is kísérheti.
MI OKOZHATJA A HÚGYSAVSZINT EMELKEDÉSÉT?
A húgysav a purin nevű anyagcseretermék lebomlásakor keletkezik. A purin megtalálható sok élelmiszerben, és a szervezetünk is termel.
• Étrend: Magas purintartalmú ételek (pl. vörös húsok, belsőségek, tenger gyümölcsei). 🥩
• Alkoholfogyasztás: Különösen a sör és a tömény szeszes italok. 🍺
• Édesített italok: A fruktóztartalmú üdítők is kockázatot jelentenek. 🥤
• Elhízás és genetikai hajlam.
DIÉTÁS ÚTMUTATÓ A KÖSZVÉNY KORDÁBAN TARTÁSÁHOZ
✅ AMIKET BÁTRAN FOGYASZTHAT (AJÁNLOTT):
• Alacsony zsírtartalmú tejtermékek: joghurt, sovány túró. 🥛
• Gyümölcsök: különösen a cseresznye és a meggy természetes gyulladáscsökkentő hatása miatt. 🍒
• Zöldségek: szinte minden fajta bátran fogyasztható. 🥦
• C-vitaminban gazdag ételek: segítik a húgysav ürülését. 🍋
• Sok folyadék: elsősorban tiszta víz. 💧
❌ AMIKET ÉRDEMES ELKERÜLNI (TILTOTT/KORLÁTOZOTT):
• Vörös húsok és belsőségek: marha, sertés, vadhúsok, máj, vese. 🥩
• Tenger gyümölcsei: kagyló, rák, szardínia, tonhal. 🐟
• Cukros, fruktózos üdítők: gátolják a húgysav kiválasztását. 🥤
• Alkohol: különösen a sör kerülendő. 🍺
MIT TEHET? A MEGELŐZÉS ÉS A KEZELÉS KULCSFONTOSSÁGÚ!
1. Életmódváltás: Koncentráljon a zöldségekre, gyümölcsökre és alacsony zsírtartalmú tejtermékekre.
2. Hidratálás: Igyon sok vizet! Segít kiüríteni a húgysavat a veséken keresztül. 💧
3. Testsúlykontroll: Az egészséges testsúly fenntartása csökkenti a kockázatot.
4. Orvosi segítség: Ne várjon a csodára, forduljon szakemberhez a hosszú távú szövődmények elkerülése érdekében! 🩺
A köszvény odafigyeléssel és megfelelő kezeléssel jól kordában tartható. Vigyázzon az ízületeidre!
dr. Balaicza Erika
ELHÍZÁS, CUKORBETEGSÉG, MAGAS VÉRNYOMÁS, KÖSZVÉNY? TERMÉSZETES MÓDSZEREKKEL KOMBINÁLT ANYAGCSEREBEÁLLÍTÁS:
Bejelentkezés és érdeklődés: 20/588-28-10, 70/422-44-39, www.balaicza.hu
A témáról bővebben itt olvashat: http://balaicza.hu/elhizas-magas-vernyomas-cukorbetegseg-koszveny/