Kangatraining és RTM Jucival

12/01/2026

Hengerezni jajj de jó🤗🩷

10/01/2026

Jövőheti tornarend ☺️🥳

Ha Te is tornáznál velünk, gyere és próbáld ki bababarát óráimat👶🏼🤍

⏰Mikor?
🏡Hol?

✨Hétfőn és szerdán 9:00-kor Téten, az Alfa Mozgàsműhely-ben! ✨

📲 Bejelentkezés szükséges, gyertek töltsük meg mókával és kacagással a termet, miközben tornázunk 🤸🏽‍♀️🧘🏼‍♀️

❗️Ha jelentkeztél, de mégsem tudtok jönni, azt is jelezd kérlek 🙏

☎️ Elérhetőség:
👩 Mók-Magyar Judit
📞 Telefon: 06-70 429 4419
📲 vagy messenger üzenetben

Szeretettel várlak Benneteket🥰

🌸 Juci 🌸

́ció

08/01/2026

Az SMR henger használata edzés előtt és után egyaránt előnyös, de eltérő célokkal: előtte elsősorban bemelegítésre, utána regenerációra.
1,5 évesen ez egész jó kivitelezés 🤗🤍

07/01/2026

Edzésre fel 😅💪❄️🪏

❄️ Mai edzés megvolt?
Azt már sokszor megbeszéltük, hogy miként lehet gerincbarát módon havat lapátolni.
Álljon most itt az, hogy mely izmok vesznek részt a melóban. Természetesen ennél sokkal több, főleg a mély törzsizmokat és a farizmokat hiányolom. No meg a kéz izmait, amik a szorítóerőhöz nagyon fontosak. De azért jó kis térkép, hogy mit pipálhatsz ki az edzésedből, ha megvolt a mai járdatisztítás.
Ne feledd! Ez is egy remek fizikai aktivitás. Szóval ne bosszankodj miatta, hanem örülj, hogy most változatosabb az edzésprogramod! 💪🏼😃

04/01/2026

03/01/2026

Apukámmal leültünk egyet szusszanni🤭
Motiváló úgy gondolom, hogy majd’ 70 évesen ezt így kivitelezte 💪🤎

03/01/2026

2026 első heti tornarendje ☺️🥳

Ha Te is tornáznál velünk, gyere és próbáld ki bababarát óráimat👶🏼🤍

⏰Mikor?
🏡Hol?

✨Hétfőn és szerdán 9:00-kor Téten, az Alfa Mozgàsműhely-ben! ✨

📲 Bejelentkezés szükséges, gyertek töltsük meg mókával és kacagással a termet, miközben tornázunk 🤸🏽‍♀️🧘🏼‍♀️

❗️Ha jelentkeztél, de mégsem tudtok jönni, azt is jelezd kérlek 🙏

☎️ Elérhetőség:
👩 Mók-Magyar Judit
📞 Telefon: 06-70 429 4419
📲 vagy messenger üzenetben

Szeretettel várlak Benneteket🥰

🌸 Juci 🌸

́ció

27/12/2025

Sziasztok, kisorsoltuk a nyertest, aki egy négy alkalmas bérletet nyert hozzám ☺️💪
Gratulálunk: Krisztina Rodek ✨🎁

26/12/2025

Ünnepi hangulatban ✨💫
Köszönöm HorgolCsoda🌟🎄

24/12/2025

Békés, Boldog, Szeretetben gazdag Karácsonyi Ünnepeket kívánok Mindenkinek ✨🎄🎁💫

23/12/2025

Téli szünet: több gyerkőccel is lehet tornázni🥰🥳
Ráadásul ők is szívesen beállnak 1-1gyakorlatra, közben könyvet lapoznak, fejlesztő játékokkal játszanak🤍
́csonyihangulat