08/05/2025
A jóga gyakorlása Telihold idején🌑
☯️
Nagyon szeretem a Teliholdas időszakot, ezt a típusú lágyabb, nőiesebb energiákkal dolgozó gyakorlást.
Leginkább ez egy belső út.
Önmagunk tisztább megismerése kerül fókuszba, mintha lelkünk tükrébe néznénk. Pont azért, mert érzékenyebbek vagyunk, tele lehetünk feszültségekkel. Ilyenkor dinamikusabb flow gyakorlással, stresszoldó gyakorlatokkal segíthetünk levezetni a fölösleges energiákat.
Telihold idején lelkünk nyitottabban reagál, elnyomott érzéseink, gondolataink előtérbe kerülnek, melyeket a Hold fénye felszínre hoz, ezért könnyebben megy az elengedés is…
Elengedni mindent, ami hátráltat bennünket, ami lehet, hogy a múltban tart és nem engedi élvezni a jelenünket: embereket, tárgyakat, szomorúságot, fájdalmakat, félelmeket, haragot, sértettséget… persze ez senkinek sem megy könnyen!
Minden belégzés lépésről-lépésre beljebb visz, megérkezünk belső csendünkbe, egyre közelebb kerülünk önmagunkhoz.
Minden kilégzéssel szép lassan elengedjük a külvilágot, a megfelelés kényszerét, az elvárásainkat, korlátainkat, ragaszkodásainkat. Belehelyezkedünk a JELEN pillanatba, lélegzünk,lazítunk, elengedünk… figyeljük, milyen érzések jönnek felszínre testünkből, lelkünkből, nem kezdünk elemezgetni, agyalni, hanem csak mint egy kívülálló,megfigyeljük, majd elengedjük a kilégzéseinkkel.
Gyakorlásaink alatt megtanulunk gyengédnek lenni önmagunkkal szemben, megismerni és tiszteletben tartani határainkat, és elfogadni azt, ami éppen van.🌸☯️
A relaxációban segítségül hívjuk a Hold áldásos energiáit, erőit, minőségeit. Fényével átmossuk fizikai testünket, gyógyítjuk betegségeinket, rásegítünk az öngyógyító képességeink folyamataira, feloldjuk blokkjainkat, testben, lélekben és mentálisan is, megtisztítjuk gondolatainkat.
Várlak sok szeretettel a következő Teliholdas gyakorlásban
Hétfőn május 12-én 17:45-19:15
