Szi-Andor Judit Gyógytornász, TestSzobrász

10/09/2025

A héten szabadságon vagyok.
Türelmet kérek az időpontok egyeztetésével kapcsolatban.😊☀️🐬

01/09/2025

Beszélgetés a fájdalomról, a gerincről, különböző mítoszokról a gerincproblémakkal kapcsolatban. Hallgasd meg, ha úgy érzed szükséged van ésszerű magyarázatra “a miért fáj” témakörében.

Bene Máté sokak számára megoldás volt egy régi gerincfájdalomra. Nem is lehet kérdés, hogy főleg ez volt a téma, de régi ismerősök vagyunk, volt miről beszél...

25/10/2024

TÁJÉKOZTATÁS:

Kedves Leendő/Korábbi Pácienseim!

⏰Továbbra is fennáll egy 3 hónapos várólista gyógytornára, így már erre az évre sajnos új pácienst nem tudok fogadni. A 2025-ös naptárt ezennel megnyitom.

🩻A TestSzobrászatot egy ingyenes konzultáció előzi meg, abból a célból, hogy átbeszéljük milyen céllal szeretné valaki elkezdeni ezt a 6 hónapos folyamatot/ változást.
Amennyiben látok részemről lehetőséget ezen célok megvalósulására, akkor megbeszéljük a konkrét időpontokat a 12 alkalomra.

💚Igyekszem belátható időn belül időpontot adni a hozzám fordulóknak. 💚

AMI A LEGFONTOSABB: ⬇️⬇️⬇️
☎️A telefont napközben nem tudom felvenni a kezelések miatt (este pedig nem sikerül mindig a nem fogadott hívásokat visszahívni), ezért kérném elsődlegesen az E-MAILBEN (judit.sziandor@gmail.com) vagy messengeren való megkeresést. ❤️

💚Köszönöm a töretlen türelmet ezúton is! 💚

Szeretettel: Jutka

11/09/2024

Kedves Nőtársaim!💚

Szeretnék a figyelmetekbe ajánlani egy nagyszerű programot Balatonhenyén.
A téma a női hormonegyensúly.
Úgy gondolom keveset tudunk a női hormonokról, a változókorról ilyen széles nézőpontból megvilágítva.
Ha még nem vagy benne a változókorban, akkor azért, hogy időben készüljünk fel a transzformációra, ha benne vagy pedig azért, hogy könnyebben , természetes hatóanyagokat és mozgásokat használva tedd magadnak könnyebbé az átalakulást.
Értsük jól a testünk működését, hogy harmónikusabbá tegyük a mindennapi életünket.

pkovacsnora@gmail.com

www.kovacseleonora.hu

́ltozókor

28/10/2023

A tragikus optimizmusról néhány gondolat….

Viktor Frankl pszichológus nem tartozott azok közé, akikkel túl kegyesen bánt a sors. A családja nagy részét koncentrációs táborokban veszítette el, ahol ő maga is kis híján odaveszett tífuszban. Lehetett volna belőle egy megkeseredett ember, aki gyűlöli a világot - és az emberiséget.

És mégis: nem csak túlélő volt, de egyben jelentést is talált az életében. Mi több, leghíresebb könyvében (amit eredetileg névtelenül jelentetett meg) generációk sokaságának adott támpontot arról, hogy miként lehet értelmes, jelentéssel teli életet élni.

Viszont aki azt hinné, hogy Frankl valamiféle olcsó kincstári optimizmus segítségével volt képes újjászületni ilyen borzalmas tragédiák után, az téved. Az ilyen puszta "légy pozitív" és "nézd a dolgok jó oldalát" típusú optimizmus többnyire nagyon gyenge lábakon áll. Manapság úgy is nevezik: mérgező pozitivitás.

Az előző poszt alatt valaki megkérdezte: vajon lehet mérgező a pozitivitás? Hát bizony lehet. Nem csak saját magad számára lehet az, hiszen megakadályozza, hogy szembenézz olyan kellemetlen érzelmekkel, amelyek arra várnak, hogy megéld őket. De mérgező lehet mások számára is, akik számára a te "pozitivitásod" csak a saját értéktelenségük szégyenteljes tudatát fogja erősíteni.

Frankl kitör az optmizmus-pesszimizmus, pozitivitás-negativitás ellentétpárok fekete-fehér valóságából. Amit ő képvisel, azt tragikus optimizmusnak nevezi. Ez az olyan ember világnézete, aki tudja, hogy a világ bizony nagyon sötét és gonosz hely (is) tud lenni. És ezen az sem változtat, hogy az ember jó arcot vág hozzá és vidám dalocskákat fütyörészik. Viszont ebből nem vonja le azt a következtetést sem, hogy legyünk cinikusak, életuntak és kerüljünk érfelvágós hangulatba.

Elfogadni, hogy a világ kaotikus hely, tele szenvedéssel, de nem engedni, hogy a szenvedés felemésszen bennünket, hanem jelentést találni a szenvedések közepette az életünkben - ez a tragikus optimizmus.

Ha szomorú vagy, ne félj szomorúnak lenni csak azért, mert attól félsz, hogy ezzel utat engedsz a "negativitásnak". Ha örülsz, ne félj örülni csak azért, mert az univerzum előbb-utóbb úgyis kibabrál majd veled. Igazából nem "babrál" veled senki. Sőt, ha mélyre ásol, akkor rájössz, hogy az örömöd vagy a szomorúságod, amit annyira a sajátodnak, a sorsodnak érzel, valójában felhők, amik átvonulnak az égen. És te vagy az ég. Tágas és végtelen. Elég tágas, hogy legyen benne hely szomorúságnak és örömnek is.

Sokan írjátok, hogy az oldalon olyan gondolatokról írok, amiken ti is töprengtetek már, és én jól megfogalmazom őket. Ha így van, kérlek, adj Te is valamit, és légy rendszeres támogató: https://drogriporter.hu/tamogass/

kép: Caspar David Friedrich

12/10/2023

Ma reggeli üzenet egy kedves keddi modellemtől……☀️🤩
Már csak ilyen ez a TestSzobrászat❤️…szenzációsan megélt, megértett ÉRZETEK, felismerések és érzelmek….

….és még csak a 3-as kezelésig jutottunk (oldalvonal nyitása) a 12-ből….

Az oldalsó vonal jobbról és balról stabilizálja a testet, és mozgatja a csontváz szerkezetet oldalsó hajlás irányába. Megrövidülése a boka befelé billenését, a térdek befelé tolódását , a medence és vele együtt a keresztcsont egyik oldalra billenését hozza létre, kialakítva ezzel a fentebbi szakaszokon a gerinc elferdülését.

A “reggeli öröm” ennek a megnyílását jelzi nekem a derék vonalában, ugyanis egy szép gerincferülést bontogatunk közösen. Mindez megerősít abban, hogy sikerült megérintenem a mélyebb szöveti feszültség forrását….👏🙏…és ez nekem is ugyanolyan öröm.

20/07/2023

Összeállítottam az általam leggyakrabban használt eszközök listáját és beszerzési forrásait az otthoni gyakorláshoz.
Megkönnyítve mindenki számára, hogy ne kelljen várni rám, mire elküldöm a beszerzési lehetőséget:

🔸Evminov profilaktor:
http://www.evminov.hu/hu/az-eszkoz

🔸Jógatégla:
https://www.decathlon.hu/p/_/R-p-14222?utm_source%3Dmobileapp%26utm_medium%3Dshare%26utm_campaign%3Dproductpage=

🔸SMR/ Pilates henger:
https://www.decathlon.hu/p/pilates-henger-90-cm-es-atmero-15-cm-fekete/_/R-p-305309

https://www.tacticsport.hu/capetanr-professional-line-15x90cm-narancs-fekete-extra-kemeny-anyagu-smr-masszazshenger-masszazspontos-felulettel

🔸Súlyzók:
https://www.decathlon.hu/p/sulyzo-par-fitnesz-edzeshez-2x1-kg-zold/_/R-p-130386

https://www.decathlon.hu/p/cross-training-kezi-sulyzo-hatszogletu-5-kg/_/R-p-328363

🔸Kettlebell 8-12-16kg:
https://www.gorillasports.hu/gorilla-sports-kettlebell-szett-gumirozott-8-12-kg-P76511/

🔸Csúszó korong:
https://gymbeam.hu/csuszokorong-gymbeam.html

🔸Egyensúlyozó párna :
https://www.tchibo.hu/egyensulyozo-parna-turkiz-p402033242.html

🔸Softball:
https://www.decathlon.hu/p/soft-ball-pilateshez-vilagoskek-220-mm-sotetkek-260-mm-atmeroju/_/R-p-305188

🔸Edzőkötél/Gumipánt:
https://www.decathlon.hu/p/_/R-p-187032?utm_source%3Dmobileapp%26utm_medium%3Dshare%26utm_campaign%3Dproductpage=

🔸Gumiszalagok:

https://www.decathlon.hu/p/_/R-p-305187?utm_source%3Dmobileapp%26utm_medium%3Dshare%26utm_campaign%3Dproductpage=

🔸Miniband:
https://www.decathlon.hu/p/_/R-p-902d48a9-3db4-4186-96e7-5ad5c77aa1db?utm_source%3Dmobileapp%26utm_medium%3Dshare%26utm_campaign%3Dproductpage=

Vagy

https://www.decathlon.hu/p/_/R-p-335420?utm_source%3Dmobileapp%26utm_medium%3Dshare%26utm_campaign%3Dproductpage=

🔸Masszázseszközök:

🔹Nyakmasszázshoz:

https://www.r-med.com/mb2roller

🔹Labda kisebb célzott masszázshoz

12 cm-es: https://www.r-med.com/massage-ball-mb5

6 cm-es: https://www.r-med.com/tp-massage-ball-zold

🔹Masszázsrúd:
https://radroller.hu/termek/rad-rod/

🔹Talp- és kézmasszázshoz:
https://radroller.hu/termek/neuro-ball/
(Ez a termék nagy szerelem😍)

Majd még frissítem, ha valami kimaradt…🙃😉

Tervezőcsapatunk testépítéshez, cross traininghez, erősítéshez tervezete a gumipántot. Kizárólag magánfelhasználásra, hobbi sportoláshoz. ★ 4490 Ft ★

20/07/2023

……🤩🌸🌸🌸 egy kis idill a “munkaeszközök” között