12/01/2026
4. homokszem-gondolat 🪨 - 2026.01.12
🍀🔮
Cím: Új év, új én,
avagy ha egy dolgot üzenhetnék az új esztendőre
Nagyon szeretem a január elsejét. A Szilvesztert is. A visszaszámlálást, amíg új időt számolunk, és elérhetővé válik egy olyan év, amilyen még soha nem volt. Csodás időszak ez. Számomra a január az újraértékelésről szól, arról, hogy célokat tűzök ki az eljövendő évre és esélyt adok magamnak egy új kezdetre. Ezen érzés izgalma áthatja a teljes hónapom. Van egy évzáró rituálém, mely egy meghatározott kérdéssor megválaszolását jelenti évről évre. Egy szép füzetbe írom, és hosszú órákat, napokon keresztül görnyedek felette, amikor csak időm engedi (vagy méginkább: én megengedem magamnak) csinosítom, hogy szép legyen, jó érzés legyen és bizony: a legbelsőbb megéléseim tükrözze. Hogy szívmelengető legyen jövőre visszaolvasni - és tanulságos. Amíg írom, mindig kicsit haladok vele, aztán folytatom. Átgondolom, ízlelgetem. Közben összeáll, miről is szólt ez az elmúlt év, mit jelentett nekem: 2025. Fontos, hogy csakis akkor veszem elő az újévi terveket és célokat, ha már elbúcsúztattam az előző évet. Mert mit ér egy új életszakasz, ha nem zártuk le, ami mögöttünk van?
Fontos időszak a január arra, hogy átgondoljuk: mi sikerült tavaly, mi lepett meg, mi nem sikerült, mik voltak a tervek és mi valósult meg belőle, mit nem terveztünk és mégis így alakult, kit ismertünk meg az idén, ki az, aki már nem lesz az életünk része, miért lehetünk hálásak, mit tettünk az egészségünkért, a kapcsolatainkért, a karrierünkért, a lelki egészségünkért, mit szeretnénk megtartani és mit szeretnénk hátrahagyni. Mindezekkel közelebb kerülhetünk a legfontosabb kérdéshez: kik vagyunk mi és kik szeretnénk ezután lenni? Ez mind hozzásegít ahhoz, hogy olyan elhatározásokat tegyünk ebben az évben, melyek bennünket szolgálnak, melyek a szívünkből fakadnak és azt a képet, azt a víziót teszik világosabbá, hogy mi a valódi, szívbeli vágyunk. ❤️
Hozok egy gyakorlatot, mely segít jó fogadalmakat tenni, de méginkább javaslom, hogy inkább terveket és célokat szőjetek, hiszen ezek támogatják hosszú távon a belső motivációitokat (a célállításnak is van egy-két fontos alapillére, de erre most nem térek ki, aki szeretne elmélyedni benne pl. egy egyszerű, de nagyszerű módszer a SMART célok modell).
Gyakorlat:
👁️
Hunyd le a szemed és gondold végig a tavalyi éved.
🎼🎶🎷🕯️
Ha szereted, kapcsolj be valamilyen lágy zenét, gyújts egy gyertyát is.
🏞️🖼️🤳🌠📕📓📖
Akár előtte visszalapozhatsz és elmélyülhetsz képeid között, vagy a naplódban (ha van, manapság sajnos egyre kevesebben vezetnek ilyet, pedig nagyon hasznos, még ha csak alkalomadtán használjuk is).
💭📖✍️🖋️
Gondold végig, mit tapasztaltál az év során és milyen tanulságokat nyertél! Ehhez használhatod a fenti gondolatindító témákat, vagy letölthetsz klassz évtervezőket, évértékelőket is az internetről. Le is írhatod a meglátásaid (ez csodálatosan hasznos tett lehet magadért, de már a végiggondolással is adsz magadnak egy esélyt mélyebb gondolatokra a mindennapok rohanása mellett).
❓❔🙋
Ha ez kész, jön a nagy kérdésem.
Hogyan képzeled el magad, amikor azt az életet éled, amiben tökéletesen boldog vagy és elértél minden célt és vágyat, amit szeretnél? - Képzeld is el, szemlehunyva, nyugalomban. Fontos, hogy ne tárgyakat és külső eseményeket képzelj el, hanem magad: hogyan fogod abban a pillanatban érezni, mi lesz neked akkor a fontos, milyen ember leszel, milyen hangulat vesz körbe, kik vannak veled, hogyan néz ki egy mindennapod vágyott énedként?
➡️🎆🎇
Na igen, most következhet az újévi fogadalom (ha van) mert arra kérlek, hogy ezen a ponton gondold át az újévi céljaid, terveid. Hogy látod, ahhoz az előbb elképzelt, csodálatos énedhez, ahhoz a képhez hogyan tudnál közelebb kerülni? Mit szeretnél fontossá tenni magadnak az idén, milyen lépéseket szeretnél tenni, mi visz hozzá közelebb, és esetleg (a legtermészetesebb módon) milyen terveket érdemes elengedned, mert nem a valódi víziód, célod szolgálják? Tervezz, gondolj végig, húzz át és adj hozzá, minden jöhet, ez a te szabad tered arra, hogy megalkosd egy olyan év ívét gondolataidban, melyek közelebb visznek vágyott önmagadhoz!
🤓
A fontos újévi útravaló üzenetem pedig: hogy ne élményeket, fotókat és kipipált eseményeket gyűjts és vágyj 2026-ban, hanem megélt pillanatokat szerezz és őrizd meg teljes valójukban MAGADBAN. Teljesértékű, hús-vér emlékként. Mely mindig arról a helyzetről szól, amiben épp vagy. Úgy, ahogy vagy! Legyél ott életed legfontosabb pillanataidban 2026-ban teljes valóddal. Nem kell, hogy kép készüljön róla. Nem kell elmondanod, megosztanod. Csak meg kell élned! Ez a legnagyobb dolog, amit magadért tehetsz. Bármilyen célt is állítasz, tervezel el vagy fogadsz meg 2026-ban, a legfontosabb, hogy éld meg az élet nagy pillanatait teljes figyelemmel, és egy napon talán eljöhet az is, hogy a legapróbb dolgokban is teljes lényeddel vagy jelen: észreveszed, megéled, belélegzed, ott vagy a pillanat varázsában. A leeső hópihében, a csendedben magaddal, a másik ember szemébe nézve, az éved pillanataiban. Ezzel lehet az éved önmaga. Egyszeri és megismételhetetlen.
👏👏👏👏
Ha eddig eljutottál az olvasásban, köszönöm! 💖
Ha esetleg gondolatokat és érzelmeket is hozott, vagy talán el is szeretnéd végezni a gyakorlatot, annyit mondhatok, tedd meg magadért! 💖 Megérdemled. Válaszd ezt mondjuk a továbbgörgetés helyett. Csodás felismeréseket hoz egy ilyen folyamat és segít abban, hogy ügyesen kihasználd a hideg, téli időt egy kis elmélyülésre az önismeretedben.
Mert nem csak a hóhelyzetről szólhatnak a sötét januári esték, hanem ezen belső utazásokról is.
Nyugalmas estét, kedves olvasóm! 💚
Ui.: ha tetszett a bejegyzésem, kedveld és oszd tovább, hogy minél több embernek okozzon egy kellemes pillanatot - akár egy homokszem a gépezetben. 💖
