Dr. Hódi Edit: Intró - Pszichiátria és mindfulness

09/08/2025

🤷‍♀️Kedves pácienseim, tegnapelőtt este óta nem elérhető az EESZT, egyelőre nem tudom az elmaradt dokumentáció és ígért receptek feltöltését folytatni, jelenleg sem. Kérem szíves türelmüket, ahogy helyreáll a rend, nekilátok.

08/08/2025

Kedves Érdeklődők,
Már jelentkezhettek az őszi 8 hetes tudatos jelenlét tanfolyamra, melyet idegrendszerünk mély megértése és a még hatékonyabb stresszcsökkentés érdekében polivagális gyakorlatokkal egészítünk ki a klasszikus mindfulness eszközök mellett.
A tanfolyam Székesfehérváron, tágas jógateremben lesz, szeptember 27-től.
Várlak szeretettel!
Jelentkezés, részletes infók a linken:
https://www.hodiedit.hu/mindfulness-tudatos-jelenl%C3%A9t/mindfulness-programok/8-hetes-mbsr-tanfolyam
Vagy közvetlenül jelentkezhetsz itt:
https://calendar.google.com/calendar/u/0/appointments/schedules/AcZssZ3cVhSTwTGemmRu5jF6IhMj1Yk0rHRdVAxnLZDPDTylaWfIl3FNnsxIBqRb53FU_BGXAxxgZ_Sj

08/08/2025

Köszönöm a mai közös gyakorlást. Női test hálameditációt gyakoroltunk, közösen embernők és lónők 😀- Leilácska olyan biztonságban érezte magát ebben a körben, hogy az oldalára heveredve, horkolva aludt a meditáció és a megosztókör alatt. 🐴
Legközelebb csak augusztus 29-én lesz nyitott lovas meditáció!

01/08/2025

Nehéz felkelni, de a reggeli fény és a jó társaság sokszorosan kárpótol ❤️
Készülődés a pénteki nyílt gyakorlásra

18/07/2025

18/07/2025

18/07/2025

A GYAKORLÁS GYÜMÖLCSE
A múlt hétvégén Szlovéniában nem halálfélelemmel és pánikrohammal libegőztem, ellenkezőleg: borzasztóan élveztem. Szinte eufórikusan. Én, aki életem első és utolsó libegőzése során teljes halálfélelemben, pánikban markoltam a vasat meg a gyereket, visszafelé meg inkább gyalogoltam, aztán napokig rémálmaim voltak. Akire a hegyek puszta látványa is nyomasztóan hat a tériszony miatt. Két gyakorlatot használtam most: először egy kapcsolódás az ősökkel meditációt (jó, ez nem klasszikus mindfulness), majd megpillantva a libegőt a belső tapasztalatok nem-azonosuló, együttérző megfigyelését (száguldó pulzus, fokozódó légzés, izomfeszülés, félelem, stb.). A szorongás gyorsan alábbhagyott, aztán perceken belül elmúlt, vissza se tért. Négy éve művelem az jelentudatosságot mindössze. Mondanom se kell, hogy soha nem gyúrtam szándékosan a tériszony legyőzésére, "csak úgy" gyakorlok formálisan és informálisan; ezért is tett annyira boldoggá, hogy az éles helyzetben a tudatos eszközök egyszerűen felbukkantak, és működtek. Persze máshogy is történhetett volna - nincs garancia se nekem, se másnak. De ez a történet megint nagyon megerősítette az elköteleződésemet a mindfulness felé.

09/02/2025

Kedves érdeklődők, február 22-én szombaton 1/2 9-11 órás idősávban személyes részvétellel Székesfehérváron induló 8+1 alkalmas MBSR csoportunkban lemondás miatt egyetlen hely felszabadult.
Ha szeretnél jelentkezni, írj messengert vagy e-mailt a dr.hodi.maganrendeles@gmail.com e-mail címre.
A tanfolyam tematikáját, leírását itt megnézheted: https://www.hodiedit.hu/mindfulness-tudatos-jelenl%C3%A9t/mindfulness-programok/8-hetes-mbsr-tanfolyam (de a dátumok értelemszerűen nem stimmelnek).
Helyszín: 8000 Székesfehérvár, Piac tér 28. Yarus Hallásközpont pszichoterápiás rendelője.

A tanfolyam tanára: dr. Hódi Edit pszichiáter, mindfulness tanár

09/02/2025

Kedves Pácienseim, kedve Résztvevőim!
2025.02.17-21. között szabadságomat töltöm, csak sürgős esetben leszek elérhető. Sürgős esetben, kérem, e-mailt írjanak SÜRGŐS jelzéssel, melyet naponta egyszer nézek meg.
Kérem, hogy gyógyszerigénnyel, időpontkéréssel február 14-ig keressenek!
Köszönöm.

14/01/2025

Aki már volt MBSR vagy MBCT tanfolyamon, annak itt egy nagyszerű lehetőség a motiváció megtartására, a mindfulnessben való továbbfejlődésre. A mélyülő csoportot szeretett tanárom, Barta András vezeti. https://tudatossag.net/?esemenyek=6-alkalmas-zart-mindfulness-gyakorlocsoport-elo-online
És ha még nem voltál alap tanfolyamon, várlak szeretettel jan. 31-től péntek délelőtti MBSR tanfolyamomon! https://www.hodiedit.hu/mindfulness-tudatos-jelenl%C3%A9t/mindfulness-programok/8-hetes-mbsr-tanfolyam

01/01/2025

Békés, biztonságos, boldog új évet kívánok!

23/12/2024

Kedves klienseim!
Áldott ünnepet, sok-sok kedves pillanatot, pihenést, feltöltődést kívánok Önöknek/Nektek, töltsé(te)k akár egyedül, akár emberi vagy állati családdal, barátokkal, akár hol így, hol úgy ezt az időszakot! Kívánom, hogy a lehetséges legnagyobb kényelemben, örömben és biztonságban legyenek/legyetek, és hogy ennek eléréséhez a legjobban tudjanak/tudjatok gondoskodni önmagukról/magatokról.
Én magam január 5-ig szabadságon leszek, ez idő alatt telefonon és sms-ben nem leszek elérhető, e-mailt naponta 1x fogok olvasni, ha sürgős segítségre van szükség, küldjenek/küldjetek e-mailt a dr.hodi.maganrendeles@gmail.com címre, SÜRGŐS jelzéssel, telefonszám megadásával (ezt a lehetőséget indokolt esetben bátran vegyé(te)k igénybe).
Jövőre találkozunk!