Dr. Seregély Attila - Rákóczi Nőgyógyászati Rendelő

06/08/2025

A hidratáltság és a női egészség kapcsolata 🌿☀️

☀️ A nyári melegben testünknek fokozottan szüksége van a megfelelő mennyiségű folyadékra 💦
de tudta, hogy a női szervezet különösen érzékenyen reagál a dehidratáltságra?

👩‍⚕️ Az elegendő vízfogyasztás nemcsak a bőr szépségét segíti, hanem nőgyógyászati szempontból is kiemelten fontos:
🌸 segít megelőzni a húgyúti fertőzéseket
🌸 támogatja az intim területek természetes egyensúlyát
🌸 javítja a vérkeringést – ez a hormonháztartás szempontjából is kedvező
🌸 enyhítheti a menstruációs panaszokat, fejfájást, puffadást

💡 tippjeink a nyári hidratáltsághoz:
🫗 kezdje a napot egy pohár vízzel
🍋 ízesítse friss citrommal, mentával vagy uborkával
🥤 kerülje a cukros, koffeines italokat – ezek vízhajtó hatásúak
⏰ ne várjon a szomjúságérzetre – igyon rendszeresen, kis adagokban

Egyensúlyban lenni a testünkkel = gondoskodni önmagunkról 💚

01/08/2025

🌸 Augusztus 1. – az Anyatejes Táplálás Világnapja 🌸
Ez a nap arra hívja fel a figyelmet, milyen fontos szerepet tölt be az anyatejes táplálás a babák egészséges fejlődésében és az édesanyák támogatásában.💗 – a szeretet, a gondoskodás és az egészséges életkezdet egyik legszebb formája ez 💞

Az anyatej a természet legnagyobb ajándéka a kisbabáknak 👶:
🥛 tökéletes összetételű táplálék
🛡️ segíti az immunrendszert
🧠 támogatja a testi-lelki fejlődést
💓 és közben erősíti a mama-baba kötődést is

De a szoptatás nem csak a babáról szól. Az anyai test is csodálatos változáson megy keresztül 🤱:
🌿 segíti a regenerációt
💪 csökkenti bizonyos betegségek kockázatát (pl. mellrák, petefészekrák)
💚 lelki erőt ad, önbizalmat épít

👩‍⚕️ Nőgyógyászati szempontból is fontos, hogy az anyukák megfelelő támogatást kapjanak:
– szoptatásbarát tanácsadás
– szülés utáni kontroll
– hormonális egyensúly figyelemmel kísérése

Ha éppen most készül anyává válni, vagy már az is – mi itt vagyunk, hogy támogassuk az út minden állomásán 💬💐

24/07/2025

A kecskeméti kórházban egy hónapja indult el a laktációs ambulancia. Már sok édesanyának nyújtottak támogatást az otthon felmerülő anyatejes szoptatás kapcsán.

23/07/2025

Nyári fertőzések megelőzése 👙🌊
☀️ A forró nyár, a strandolás, a sok-sok utazás idején még inkább érdemes odafigyelni intim egészségünkre! ☀️

Nyáron gyakoribbak lehetnek az olyan kellemetlenségek, mint a hüvelyi fertőzések vagy húgyúti panaszok. A nedves fürdőruhák, a strandok, uszodák, a meleg és a műszálas alsóneműk mind fokozhatják a fertőzések kockázatát. 😣

💡 tippek a megelőzéshez:

👙 ne maradjon sokáig nedves fürdőruhában
🩲 viseljen pamut alsóneműt, kerülje a szoros nadrágokat
🚿 strand után mindig zuhanyozzon le, lehetőleg langyos vízzel
🧼 kerülje az erős illatosított intim mosakodókat – ezek felboríthatják a hüvely természetes egyensúlyát
💧 igyon sok folyadékot – a húgyutak tisztulása is segít a megelőzésben
🩺 ha viszketés, folyás, égő érzés jelentkezik, ne várjon – keressen fel nőgyógyászt

👩‍⚕️ Az egészség nem megy nyári szabadságra! Figyeljünk testünk jelzéseire, és ne halogassuk az ellenőrzést!

16/07/2025

🌷 A menstruáció: a női egészség tükrében 🌷

A menstruáció több, mint egy havi folyamat – a testünk fontos üzeneteket közvetít általános egészségünkről. 💬
Ha a menstruáció fájdalmas, rendszertelen vagy túl bőséges, az nem csak kellemetlenség, hanem fontos jelzés is lehet a hormonális vagy nőgyógyászati problémákra. 🩸

Mit figyeljünk?
🔸mennyi ideig tart a vérzés?
🔸milyen a vérzés erőssége?
🔸tapasztal-e fájdalmat, görcsöket?
🔸vannak-e szokatlan tünetek, például szokatlan szín vagy szag?

Ha bármilyen változást észlel, ne habozzon szakemberhez fordulni! A rendszeres nőgyógyászati vizsgálatok segítenek megőrizni a menstruációs egészséget és a testi-lelki egyensúlyt. 🌸

Nyíltan beszéljünk a menstruációról, mert a tudatosság a legjobb út az egészség felé! 💪

15/07/2025

Kedves Pácienseink!
Már mi is számoljuk a napokat:
az utolsó rendelésünk a szabadság előtt július 30-án lesz, majd a pihenés után augusztusban 26-án kezdünk.
Mindenkinek jó pihenést, szép nyarat kívánunk!

09/07/2025

🌸 A hormonok egyensúlya – a női egészség alapja 🌸

A hormonrendszerünk szabályozza a testünk működését: az energiaszintünktől a hangulatunkon át egészen a bőrünk állapotáig, mindent befolyásolnak. 💫
Amikor a hormonok egyensúlya felborul, gyakran fáradékonyságot, alvászavarokat, hangulatingadozást vagy akár bőrproblémákat is tapasztalhatunk. Ezek a jelek arra figyelmeztetnek, hogy érdemes utánajárni, és megfelelő szakemberhez fordulni. 🩺

Mit tehetünk magunkért?
🍎 egészséges, változatos étrend (pl. omega-3 zsírsavakban gazdag ételek)
🏃‍♀️ rendszeres testmozgás, ami segít a stressz csökkentésében és a hormonok harmonizálásában
😴 megfelelő mennyiségű és minőségű alvás
🧘‍♀️ stresszkezelő technikák (jóga, meditáció)

A rendszeres nőgyógyászati kontroll pedig segít időben felismerni és kezelni a hormonális egyensúlytalanságokat. 💙

01/07/2025

🦷💙Semmelweis-napon köszöntjük az egészségügyben dolgozókat!💙🦷

Ma, július 1-jén ünnepeljük Semmelweis Ignác, az “anyák megmentője” és a higiénia úttörőjének emléknapját. 👨‍⚕️✨
Az ő munkássága nemcsak az orvostudományban, de a fogászatban is alapvető: a tisztaság, a kézfertőtlenítés és a higiéniai protokollok nap mint nap segítenek abban, hogy biztonságos környezetben gyógyíthassunk.

💧🧤 Köszönjük Semmelweis örökségét – mi nap mint nap követjük példáját a rendelőnkben munkánk során.

Ezen a napon külön köszönet illeti az egészségügy minden dolgozóját – orvosokat, asszisztenseket, mentősöket, dentálhigiénikusokat – akik szívvel-lélekkel gondoskodnak másokról. 💐

🦷 Mosolygós, egészséges napot kívánunk!

20/06/2025

30/05/2025

🌬️🚭 Május 31. – Dohányzásmentes Világnap 🚭🌬️
💚 Ez a nap arra hívja fel a figyelmet, mennyire fontos vigyázni magunkra – testileg-lelkileg egyaránt 💚

🌸 Tudta, hogy a dohányzás nemcsak a tüdőre és szívre van rossz hatással, hanem a női szervezetre is? 🌸
👩‍⚕️ A cigarettában lévő káros anyagok:
❌ befolyásolhatják a hormonháztartást
❌ csökkenthetik a petesejtek számát és minőségét
❌ előbbre hozhatják a menopauzát
❌ okozhatnak rendszertelen menstruációt és erősebb görcsöket
❌ növelhetik a vetélés és a koraszülés kockázatát 🤰

💁‍♀️ De van jó hírünk is! 💪
💨 Minden egyes nap, amit dohányzás nélkül tölt, segíti a szervezetét a regenerálódásban 🌿
🩷 És a női szervezet különösen hálás ezért! 🌷

🎀 Ez egy kis szeretetteljes emlékeztető:
✨ Az egészséges, hosszú, aktív élethez hozzátartozik az öngondoskodás is – és ebbe beletartozik a szűrővizsgálatok rendszeres elvégzése, valamint a káros szenvedélyek elhagyása is. 🩺🕊️

🙌 Tegyen ma egy apró lépést önmagáért – amit, a jövőbeni Ön meg fogja köszönni! 💗🌞

23/05/2025

Sok szeretettel gratulálunk Varjasi Darinka kolléganőnknek!