Jóga Kiskunhalas

25/03/2025

🧘‍♀️JÓGA🧘‍♀️
Szerdánként 17:45-kor
Várlak szeretettel ❤️
Bejelentkezés itt ⬇️

https://www.facebook.com/share/g/16M4jYj8iE/

08/06/2024

Várlak szeretettel a Jóga-Kiskunhalas csoportba, ahol további információkat tudhatsz meg az órákról, és be is tudsz jelentkezni, ha jógázni szeretnél.

https://www.facebook.com/groups/496397307500158/?ref=share_group_link

08/06/2024

Ismered már a gyermekjóga rejtett kincseit? Nemcsak a testet, hanem az elmét is erősíti, segítve gyermekedet az egészséges fejlődésben és az érzelmi stabilitás kialakításában. Fedezd fel velünk a jógázás sokszínű világát! A gyermekjóga nem csupán egy edzésforma, hanem egy életmód, amely segít a gyerekeknek felfedezni belső erőforrásaikat, és egyensúlyt teremteni a testükben és az elméjükben. Gyermekednek minden bizonnyal szüksége van rá, mégpedig most! 🌟

📍Térképes Gyermekjóga-oktató keresőnkkel egyszerűen megtalálhatod a hozzád legközelebb eső Gyermekjóga-oktatót.

https://gyermekjoga-oktatok.hu/gyermekjoga-oktatok-magyarorszagon/

31/01/2024

Szerdán és csütörtökön este is várlak titeket jógázni ❤️

28/09/2023

🧘‍♀️ Szerdánként kezdő jóga csoport indul Kiskunhalason.
Az első óra időpontja:
⏰️ OKTÓBER 4. 17:45-19:00
🏫 Helyszín: Szélben Szálló Pitypang Waldorf Óvoda
Baranyai Ferenc utca 20.
✌️Az órákra a JÓGA-KISKUNHALAS csoportban tudtok jelentkezni. Vegyetek fel bárkit, akit érdekelhet esetleg, népszerűsítsétek a csoportot!

📌 Olyanok jelentkezését várom, akik kedvelik a kihívásokat és a nyugodt, de lendületes mozgásformákat, és testi - lelki egészségük, egyensúlyuk helyreállítására törekszenek.

📌 A jógaórákon nagy hangsúlyt fektetünk a helyes légzésre, a technikai kivitelezésre, a helyes testtartásra, a gerinc karbantartására. Megtanuljuk a helyesen kivitelezett alap jógamozdulatokat és azok kombinált formáit.

📌 Az órákon fokozatosan növelve a terhelést javítjuk a résztvevők állóképességét, tüdőkapacitását, rugalmasságát, egyensúlyérzékét és lelki békéjét.
❤️ Sok szeretettel várok minden kedves érdeklődőt!☎️ 06 20 340 2222

https://www.facebook.com/groups/496397307500158/?ref=share_group_link

13/09/2023

29/08/2023

"Én nem gyógyítalak, segítek csupán, hogy jobban legyél. Az Élet nyelvén szólok Hozzád, s a jóga a hang, mely visszhangra lel Benned. Ha utat talál, ha engeded. Nem nekem, magadnak... Veled maradok, míg hitté érnek szívedben a hangok, és megtanulsz szeretni. Magadat, s az életet, amit választottál. És mikor elengedem a kezed, hálás leszek, hogy szél lehettem a szárnyaid alatt... Mert repülnöd egyedül kell."

A jógának számos jótékony hatása van. A jóga a legjobb módja az egészség és fittség megőrzésének. Erőssé és kitartóvá tesz, növeli az ízületek mozgástartományát, az ízületi mozgékonyságot, erősíti az izmokat, javítja a tartást. Hátfájás, ízületi gyulladások esetén kifejezetten ajánlott bizonyos ászanák végzése.

A jóga az egyedüli mozgásforma, mely a belső szerveket és mirigyeket is megmozgatja. Orvosi tanulmányok igazolják, hogy a test egészére hat. Számos betegség kockázata csökkenthető ezáltal, többek között mozgásszervi panaszok, szív és érrendszeri megbetegedések, vérnyomásproblémák, stb.

A különböző légzőgyakorlatok növelik a tüdő kapacitását, a vér oxigénnel való telítettségét, ami azt eredményezi, hogy minden egyes belső szervhez, sejthez több oxigén jut, ami javítja működésüket, növeli az egész szervezet vitalitását.

A jógikus életmód segít megőrizni az ideális testsúlyt, elősegíti a test rugalmasságát, egyensúlyát és gátolja az öregedést is.

A relaxáció, a meditáció oldja a stresszt, a lelki feszültséget. A jóga egészségre, elmére gyakorolt pozitív hatása idővel egyre inkább látható. Nagyobb lelki békét, belső kiegyensúlyozottságot teremt. Segít máshogyan szemlélni az életet, amikor már nem úgy reagálsz az eléd kerülő problémákra, ahogyan régen tetted, s ahogyan ezt mások elvárják tőled, kisimul az életed. Segít tisztázni a legmélyebb vágyakat, motivációkat, törekvéseket, ezáltal magabiztosságot, reményt, az élet értelmét adja.

Indulj el a jóga útján! Gyakorolj egyre többet, s lassan mindennapi életed részévé válik.

Várlak nagy szeretettel!

Mogyorósi Henriette jógaoktató és szülés utáni regenerációs tréner

Végzettségeim:

2015 szeptember - Hatha jóga oktatóképzés (Yoga Alliance RYT200) - Baraka Jógaiskola / Gyuró Éva

2016 augusztus- Gyermekjóga oktatóképzés - Mandala Jógastúdió / Juhász Sarolta

2016 december - Kismama és baba-mama jógaoktató képzés - Sarasvati Alapítvány, Jóga- és Oktatási Központ / Kotroczó Anikó,Bacsa Terka

2017 február - Szülés utáni regeneráció - LoveYourBelly Hasizomfejlesztő és Regeneráló Tréning oktatóképzés - LoveYourBelly / Bagyinka Tímea

2018 július - JógaMóka Gyermekjóga Oktató Képzés - Asram Jógastúdió / Csíki Mariann

2020 május - Aromaterápiás relaxáció vezető - Masszőr és Természetgyógyász Képző

2022 november - Restoratív Aerial Jóga és Aerial Jóga folyamatban - Halbrucker Nóra

Készülőben: Yoga Dance

☎️ 06 20 340 2222

Kérlek jelentkezz be a neked megfelelő csoportba, ahol minden információt megtalálsz az órákról. ⬇️

Jóga Kiskunhalas
https://www.facebook.com/groups/496397307500158/?ref=share_group_link

Jóga Tázlár
https://www.facebook.com/groups/883617718433823/?ref=share_group_link

Jóga Soltvadkert
https://www.facebook.com/groups/570509736455496/?ref=share_group_link

Online Jóga
https://www.facebook.com/groups/693798174729773/?ref=share_group_link

30/10/2022

🗣️Megfázás kezelése testtípus szerint💦

Napi szinten kérdezitek, hogy "Megfáztam. Mit ajánlasz?"😊

Akkor nézzük...

🤔 A kezeléshez fontos azonnal tudni, hogy milyen típusú megfázásod van. Attól függően, hogy melyik dosa van kibillenve, azt kell visszaállítani a normális kerékvágásba.
⠀
💧A Kapha (víz) típusú megfázás a leggyakoribb, amelyet bőséges köpet (nyálka), orrfolyás és nedves köhögés jellemez.

🌱A kezeléshez gyógynövényeket és fűszereket használj, amelyek a gyógyászati ​​célokon kívül csökkentik a kapha-t. (nyákot)💧
Ajánlott:
🔸 Kerüld a nedvességet és a hideget!
🔸 Egyél mértékkel könnyű, meleg és egyszerű táplálékot: teljes kiőrlésű ételeket, párolt zöldségeket, gyümölcsöket!
🔸Átmenetileg mondj le mindenféle tejtermékről, valamint húsról, halról, diófélékről, édességekről, pék- és cukrászipari termékekről, édes gyümölcslevekről!
🔸Igyál gyógyteát fahéjjal, szegfűszeggel, bazsalikommal.
⠀
🌱 Kezeléshez használj köptető, izzasztó és köhögéscsillapító gyógynövényeket: kakukkfű, zsálya, izsóp.
⠀
🌬A Vata (szél) tipusú megfázást száraz köhögés (nyálkahiány), orrdugulás, rekedtség, átmeneti hangvesztés, ugató köhögés, nyugtalanság és álmatlanság jellemzi.
⠀
A kezeléshez ajánlott:
🔸 Tartózkodj meleg, magas páratartalmú helyiségben!
🔸 Igyál sok meleg folyadékot!
🔸Csepegtess néhány csepp szezámolajat az orrodba!
🔸Egyél könnyen emészthető ételt, frisset, meleget, olajosat!
🔸Ihatsz meleg tejet mézzel és ghível, és persze meleg teákat!
⠀
🌱Használj melegítő, izzasztó és köptető gyógynövényeket, mint például édesgyökér, fekete nadálytő, indiai ashwagandha és shatavari!
⠀
🔥A Pitta (Tűz) nátha kifejezetten torokfájással, gyakran emelkedett testhőmérséklettel nyilvánul meg. Láz, az arc kipirulása, sárga vagy véres váladék jelentkezhet.
⠀
🌱Pitta megfázás esetén ajánlott:
🔸 használj izzasztó és hűsítő gyógynövényeket: bojtorján, menta, bodzavirág, cickafark.
Rengeteg folyadékot igyál!
🔸 Tartózkodj enyhén hűvös helyiségekben (kb. 22 fok),
🔸 Zárd ki a melegítő, csípős fűszereket és a forró italokat! Csökkentsd a fizikai aktivitást és maradj nyugodt környezetben, feküdj,pihenj sokat!
⠀
☝️ A gőzölés és a forró fürdő nem alkalmas a kezelésre, mivel erősíti az amúgy is tomboló pittát (tűzet) !
⠀
A legjobb kezelés természetesen a megelőzés!
(Forrás: Varga Zsolt ájurvédikus masszázsterapeuta)

22/10/2022

“Az egyensúly a kulcsa mindannak, amit teszünk. Táncoljunk nyugodtan egész éjjel, másnap azonban jógázzunk. Igyunk bort, de utána ne feledkezzünk meg a zöld turmixról. Együnk csokoládét, ha megkívánja a szívünk, és káposztasalátát, ha a testünknek arra van szüksége. Hordjunk magassarkút szombat este, vasárnap azonban járjunk mezítláb. Menjünk el vásárolni, utána viszont üljünk le meditálni a hálószobánkban. Éljünk gyorsan, majd lassan. Mozogjunk, majd maradjunk mozdulatlanok. Öleljük át az összes oldalunkat, és éljük meg hitelesen igazi önmagunkat!”
Rachel Brathen

01/10/2022

Jógapózok a csakrákhoz
❤️🧡💛💚💜🤍

01/10/2022

"Sok tanítvány félreérti a meditációt. Azt hiszik, a meditáció azt jelenti, hogy elvonulunk a világtól, elkerüljük a vele járó felelősséget, és kapcsolatokat. Ehhez nincs szükség meditációra, már így is elég sokféle módszert dolgoztunk ki kötelességeink elkerülésére. A meditáció olyan egyszerű és alapos módszer, melynek segítségével tudatára ébredünk, hogy kik is vagyunk. A meditáció gyakorlásával finoman megszabadulunk a minket gyötrő aggodalmaktól, hogy szabadok lehessünk, a pillanat megkövetelte igényekre reagáljunk, és a tökéletes jelenlét örömét élvezhessük. A meditáció nem gondolkozást jelent, mert túllép a gondolkozáson. Nem a problémáinkon meditálunk, hogy megoldjuk őket, hanem arról van szó, hogy a meditáció révén átlátjuk a magunk teremtette problémákat. A meditáció a konfliktusok megoldásának pontosan meghatározott módszere, amelyet akkor tanulhatunk meg, ha megértjük önmagunkat."
(Szvámi Ráma)