12/07/2025
HATÁRHÚZÁS
Miért nagyon fontos szerintem, és hogyan segíti elő az egészséges önbecsülést:
1. A határok segítenek megőrizni az önértékelésed
Amikor tisztában vagy azzal, hogy mit engedsz meg másoknak és mit nem, azzal azt üzened magadnak: „Én számítok.” Ez az önértékelés alapja. Aki folyton mások elvárásainak akar megfelelni, könnyen elveszítheti saját identitását, és ezzel együtt az önbizalmát is.
2. A határhúzás segít abban, hogy kiállj magadért
A határozott, mégis tiszteletteljes határhúzás az asszertív kommunikáció része. Ha ki tudsz állni magadért, az erősíti azt az érzést, hogy képes vagy kontrollálni az életed, ami alapvető az önbizalomhoz.
3. Megóv az érzelmi kimerüléstől
Ha nem húzol határokat, túlterheltté válsz. Ha mások problémáit vállalod át, túl sokat mondasz igent, akkor nem jut magadra idő. Ez az állapot hosszú távon önbizalomvesztéshez vezethet. A határok segítenek megőrizni az érzelmi egyensúlyodat.
4. Önállóságot és identitást épít
A világos határok felállítása segít abban, hogy jobban megértsd, ki vagy, mit akarsz, és mire van szükséged. Minél tisztábban látod ezeket, annál erősebb lesz a belső stabilitásod, ez pedig az önbizalom alapja.
5. Javítja a kapcsolataid minőségét
A határok nem elválasztanak, hanem tiszteletet teremtenek. Ha képes vagy meghúzni őket, azzal tanítod a környezetedet is arra, hogyan bánjanak veled, és ez megerősíti az önbizalmadat, mert biztonságos és őszinte kapcsolatokban élhetsz.
A kineziológiai oldások segíthetnek abban, hogy visszanyerd az önértékelésed és minden helyzetben ki tudj állni önmagadért.
Példa:
Ha nem húzzuk meg a határokat az élet előbb-utóbb olyan helyzetbe “kényszerít” minket, ami elképzelhetetlennek tűnt számunkra azelőtt. 😞
Ilyenkor jönnek az ösztönösen berögzült válasz reakciók, a védekezés, a lelki (testi) egyensúly felborulása, a tudatos gondolkodás képességét átmenetileg elveszítjük, szinte kifordulunk önmagunkból a minket, vagy egy szerettünk ért trauma hatására. 🤬😤😭😖
Nincs is ezzel gond, ez természetes viselkedés, hiszen ezt tanultuk, ezt diktálja az ösztönünk.
A pozitív változás, a további bűntudat elkerülése úgy könnyebben elérhető ha reflektálunk a viselkedésünkre, és felülírjuk azt egy új tudatos, előre vivő viselkedéssel.
Így tuti, hogy legközelebb már nem esünk ugyan abba a hibába! 🤩🥳😇😌
A határainkat és a védtelenek, gyengébbek határait jogunk és kötelességünk megvédeni!
Legyünk óvatosak, járjunk nyitott szemmel és vigyázzunk magunkra és szeretteinkre! Figyeljünk oda a jelekre és ne bagatellizáljuk el, ahogy ezt korábban hibásan belénk nevelték! Semmit sem kötelező elviselni!☝️
További szép és biztonságos nyarat mindenkinek!🌞🌞🌞
💪💪😀💪💪
