L. Stipkovits Erika - szakpszichológus, pszichoterapeuta, szakíró

22/08/2025

Várunk, jelentkezz! 🙋‍♀️🙋‍♂️

12/08/2025

Kedves Érdeklődő! Ahogy már korábbi hírünkben is írtuk, megnyitottuk a 2026. szeptemberében induló képzési csoportjainkat! Indul a felvételi, már lehet jelentkezni!

28/05/2025

Szeretettel ajánlom a budapesti telt házas előadásomról szóló tudósítást, ahol közösen gondolkodtunk önismeretről, önegyüttérzésről, önbecsülésről...

Sok esetben nem lehet segítség nélkül múltbéli traumákkal szembesülni vagy feldolgozni őket, és nem is szabad. De amikor van rá esély, hogy egyedül is fejlődhetünk, hogyan lépjünk rá az önismeret ágas-bogas útjára? Hogyan igazodjunk el felbukkanó érzéseink között? És hogy...

19/03/2025

Amikor beköltözik otthonunkba a segítség!

Hiánypótló, mélyebb önismereti munkát támogató, többféle hatékony pszichológiai módszert ötvöző, 100 db komplex önismereti kártyából álló kártyacsomagom jelenik meg hamarosan, mely már előrendelhető a HVG Könyvek Kiadónál.
Bárki tapasztalhatja, hogy sokszor kerülünk olyan helyzetbe, amikor úgy érezzük, jó hasznát vennénk valaki megerősítésének, támogatásának, aki csalhatatlan bizonyossággal megmondja, hogyan és merre forduljunk életünk útján. Modern világunkban a legmegfelelőbb eszköz, amelyre nehéz helyzetekben, krízisek során is támaszkodhatunk: az önismeret. Segítségével önazonos döntéseket hozhatunk, amelyekért vállalni tudjuk a felelősséget, kiegyensúlyozottabb, elégedettebb életet élhetünk önmagunk megismerése, elfogadása és fejlesztése által, ám ennek mikéntjét nem tanítják meg nekünk sem a családunkban, sem a tanulmányaink során. Pedig az önismereti fejlődés lehetősége, a kreativitás mindenkiben ott van, amivel bárki közelebb kerülhet önmagához és másokhoz, rálelhet saját belső bölcsességére. Az önismereti munkát támogató kártyák hatékony társaink, inspiráló vezetőink lehetnek az egyéni önismereti utunkon, a gyermekkori sérüléseink átdolgozásában, az önbecsülésünk növelésében, ám emellett pszichológusok, pszichiáterek, személyiségfejlesztők, mentálhigiénés szakemberek, trénerek, coachok és más segítő szakemberek munkájához is hasznos segítséget nyújthatnak.

A kártyacsomag címe:
Közelebb önmagunkhoz - önismereti gyakorlatok gyermekkori sérülések feldolgozásától az önbecsülés megerősítéséig.

A kártyacsomag tartalma:
📎 Útmutató a 100 önismereti kártya használatához
📎 1-46. kártya: Önértékelés, önelfogadás, önbecsülés
📎 47-74. kártya: Önismeret és gyermekkor
📎 75-100. kártya: Szülőkép, leválás, felnőtté válás

https://hvgkonyvek.hu/konyv/kozelebb-onmagunkhoz-onismereti-gyakorlatok

06/03/2025

‼️‼️‼️ Sopron, Győr és Budapest után ZALAEGERSZEGEN is! ‼️‼️‼️ A képzés indulása: 2025. szeptember!

Jelentkezzen most: www.szemelyisegfejlesztoakademia.hu

Engedélyszám: E/2022/000088

18/02/2025

Ha nem szeretne lemaradni a képzés 2025. szeptemberi kezdéséről, vegyen részt a pályaalkalmassági vizsgálaton, és biztosítsa helyét mielőbb a képzési csoportba!

17/02/2025

Folytatódik és lassan zárul a felvételi időszak, mely a 2025. szeptemberében, Győrben és Budapesten induló Érzelmi intelligencia fókuszú személyiségfejlesztő képzéshez kapcsolódik. Győri csoportunk hamarosan betelik, már csak néhány szabad hely maradt!!!

12/12/2024

A közös játék öröme, az ünnepek ékszere

Az angol mondás szerint: „Amelyik család együtt játszik, az együtt is marad.” Mégis sokan felkaphatják a fejüket, ha azt hallják, milyen fontos a játék a párkapcsolatban, mert el sem tudják képzelni, hogy két, egymást akár több mint egy évtizede ismerő ember együtt játsszon. Pedig a játék különleges időtöltés az ünnepi estékre is. Platón már az ókorban hangsúlyozta: „Többet megtudhatsz másokról egy óra játék, mint egy év beszélgetés alatt.” Játszani kellene, mindenkinek, akárhány éves, egyszerűen azért, mert játszani jó. A játék egyedülálló élményeket nyújt. Az önmagáért való tevékenység örömét adja, egyben egy út, amelyen haladva kiléphetünk az egyhangúvá vált mindennapokból, új impulzusokat és ösztönzéseket adhatunk és kaphatunk, lehetőségeket nyújtva képességeink más irányú felhasználására, és az e fölött érzett öröm megtapasztalására. A közös kreativitás egyszerre élénkíti a gondolkodásunkat, és stimulálja az érzelmeinket.

Süssünk együtt!
Lehet játék az is, ha közösen sütünk valamit. Ilyenkor persze nem az a lényeg, hogy egy adott időpontra, az anyós vagy a vendégek érkezésére hibátlan süteménycsodák álljanak készenlétben. Ez a sütés nem az ünnepi készülődés része, hanem remek alkalom az együttlétre, a beszélgetésre, a játékra, a vidámságra. Jó ötlet ilyenkor linzert készíteni, a különböző formákat mindenki szabadon használhatja, sőt a családtagok egymásra jellemző formákat is készíthetnek. Jó móka látni, hogy a gyerekek milyen figurákkal kötik össze egyikünket-másikunkat. A közösen elfogyasztott süti csak „hab a tortán”, az együtt töltött délután vidámsága sokáig tartó lelki muníció az ünnepek után is.

Üzenet a szerencsesütiben
Valószínűleg sokan ismerik a kínai szerencsesütit, azt a kis süteményt, ami papírszeletkékre írott, idézetet, jóslatot, jókívánságot rejt. Ilyet mi magunk is készíthetünk, a süteménybe rejthetünk ünnepi jókívánságokat, vagy kedves kis rajzokat, melyek az elmúlt év egy-egy emlékezetes pillanatát jelenítik meg. Az ünnepi asztalnál az ilyen süti elfogyasztása jó alkalmat teremt az emlékezésre, az év legszebb perceinek együttes felidézésére.

Ön- és társismeret játékosan
A játék gyerekek és felnőttek esetében is fejleszti az ön- és társismeretet. Az alábbi játék erre ad példát, ehhez ad ötletet, segítséget (sok hasonlót találunk az interneten is). Nagyon jó alkalom arra, hogy megtudjuk, milyennek látnak a többiek: társunk, barátaink, rokonaink. A játék menete: a társaság neveit betesszük egy dobozba. Az egyik tag kihúz egy nevet, belső tulajdonságaival hangosan jellemzést ad róla, a többiek kitalálják, hogy kit húzott. Érdekes megbeszélni utána, hogy a jellemzett személyt a többiek hogyan látják, illetve ő hogyan látja önmagát.

Fényképek együtt
Egész évben készült képeket nézegethetünk párban vagy baráti, családi társaságban. Mindenki beszélhet a képhez kapcsolódó érzéseiről: mi volt jó, mi nem az élményben? Mi hiányzott? Hogyan tehetnénk a képen látható élményt a jövőben még pozitívabbá?

Boldognak érezheti magát az, aki a karácsonyra úgy vár, mint a párjával, a családtagjaival való együttlétre, az együtt eltöltött időre, a közös beszélgetésekre, a pihenésre, a játékra. Fontos, hogy tisztában legyünk vele, milyen nagy kincs az, hogy van kivel együtt ünnepelnünk. Ha az emiatt érzett hála tölti meg szívünket, akkor családi kapcsolataink sokat mélyülhetnek az ünnepi időszakban is, ami adja az ünnep valódi fényét, igazi értékét és melegét.

Békés ünnepeket, játékos napokat kívánok szeretettel:
L. Stipkovits Erika

03/12/2024

Adventi naptár és koszorú – párkapcsolatra hangolva

Azoknak ajánlom az írásomat, akik törekedni szeretnének arra, hogy ne csak ajándékkal éreztessék a szeretetüket, és a karácsonyvárást is szeretnék megfűszerezni személyre szóló figyelmességekkel.

Az adventi készülődés fontos jelképei az adventi koszorú és az adventi naptár. A koszorú gyertyái szimbolikus jelentést hordoznak: a hit, remény, szeretet és öröm jelképei, a világító gyertyák számának emelkedése pedig a növekvő fényt szimbolizálja. Minden gyertyagyújtásnál közösen végig gondolhatjuk párunkkal annak jelentését kapcsolatunkban. Az első közös meggyújtásakor (és az utána lévő napokban) azt, hogy párunk és a mi életünkben mit jelent a hit. Érezzük, éljük át mindazt, amiben közösen hiszünk. A második gyertya meggyújtásakor köszönthetjük a reményt, beszélgethetünk arról, mi minden számunkra a remény, mikor volt nagy szükségünk rá az elmúlt évben, hogyan segítette ezt a társunk. S mi az a remény, ami boldogsággal tölti meg elkövetkező napjainkat, hónapjainkat, néha szeretetre éhező lelkünket. A harmadik gyertya lángjánál mutassuk ki egymásnak a szeretetünket ahogyan csak tudjuk, lehetőleg a társunk szeretetnyelvén. Tegyünk valamit a párunkért, mert ne feledjük, a szeretet tevékenység, nem passzív érzelem, nem beleesünk, hanem helyt állunk benne. S a negyedik láng mellett elevenítsük fel közösen az elmúlt év örömeit, vidám eseményeit, történéseit. Idézzük fel, milyen jó dolgokat éltünk át együtt. Mondjunk köszönetet mindezekért a társunknak is.

Készíthetünk saját adventi naptárt! A kis ablakokba jókívánságainkat, társunknak szóló személyes bíztatásokat, köszöneteket tartalmazó cédulákat helyezhetünk. Ha tudjuk például, hogy szeretett férfipartnerünk csütörtökönként focizik vagy a barátnőnk szépségszalonba megy, akkor az bújhat meg a 13-i ablakban: „Köszönöm, hogy vigyázol az egészségedre, és rendszeresen sportolsz” vagy „Szeretem az ápoltságodat, szépségedet. Örülök, hogy teszel is érte. Pihenj jól, kocsival megyek érted, ha végeztél”. Ha társunk 22-én évzáró buliba megy, a cédula ezt rejtheti: „Érezd jól magad, és siess haza hozzám.” Ha vezetőként ő tartja az éves értékelést, ezt írhatjuk: „Sok erőt kívánok a beszédedhez. Biztos vagyok benne, hogy önmagadhoz hűen őszinte és emberséges leszel. Meleg vacsorával és meleg ággyal várlak.”

Az összes napra kereshetünk kapcsolatunkat, s társunkat erősítő idézeteket is. Nagyon jól kell ismernünk egymást, hogy az adventi naptárt el tudjuk készíteni, de megéri a befektetett munka, sok örömben, szeretetben lesz részünk. Mert a karácsonyi szeretet, amit szívből kapunk, nem csak a jókívánságokban van benne. A szívünkbe költözik, így mindennap velünk lesz, amitől érezhetjük, hogy nem vagyunk egyedül. Ez a szeretet ott van velünk minden ébredésnél, minden feladatunkat segíti, velünk együtt dolgozik, vásárol, utazik…Így menthetjük át és őrizhetjük az ünnepnapok hangulatát a hétköznapokban is. (folytatjuk)

27/11/2024

Ha szívesen részt vennél
‼️egy intenzív,
‼️rendkívül gyakorlatorientált,
‼️100 %-ban kontaktórás formában megvalósított képzésen, ahol elsajátíthatod a konfliktuskezelés módszereit, hogy azzal segíteni tudj vitában álló feleknek megegyezésre jutni, és békés megoldásokat találni, akkor JELENTKEZZ KÉPZÉSÜNKRE!

‼️ 70 órás, engedélyezett MEDIÁTOR képzést indítunk Budapesten!
További részletek és időpontok a plakáton, jelentkezni az alábbi linkre történő kattintással lehetséges:

https://forms.gle/NqWsvCQzHgHpDCBq8

05/11/2024

Önismeretről, majd egy váratlan fordulattal rólam beszélgettünk Gábor-Vígh Vanda szerkesztő-műsorvezetővel a Campus Rádióban és a Trend FM műsorán.

Meghallgatható a Youtube-n és a Spotify-n is.

https://youtu.be/NPQz_D8Lw4o?si=Ip-Jw3LOSNDHKe9N

https://open.spotify.com/episode/5a7vOGEHCbIBDOq219lScK?si=fOyGx-lMSJK9FEGEbvt1nA

15/10/2024

Csütörtöki, soproni előadásomra elővételben elkelt az összes jegy! A szervezők azonban további 50 ülőhelyről gondoskodtak, így az eseményre személyesen még vásárolhatók jegyek a Pro Kultúra jegyirodában!

Szeretettel várok mindenkit! 🥰

A nagy érdeklődésre való tekintettel 📢

50 db jegy még váltható személyesen a Pro Kultúra jegyirodájában!