26/04/2026
Ha már van tapasztalatod a jógában,
érzed a tested jelzéseit, és tudsz rájuk figyelni,
akkor pontosan tudod, hogy amit én is érzékelek, hogy a gyakorlás nem áll meg a megnyugató alapoknál.
A helyreállító jóga lényege – ahogy egy jól működő oktatási rendszerben is, az élményalapú tanulás.
Az írás és az olvasás elsajátításához először biztonságos keretek között sok ismétlésre és figyelemre van szükséged.
A resztoratív jóga során is kezdetben a mozdulatok lassabbak, jól megválasztott és alkalmazott eszközök segítenek: téglák, párnák, hevedrek.
Ilyenkor nem csupán a test dolgozik. A központi idegrendszer is tanul: meri megélni a biztonságot, a pihenést, az ellazulást.
Amikor a test és az idegrendszer között kialakul ez a biztonságos kapcsolat, akkor lehet továbblépni.
A gyakorlatok egymásba fűzve, következetesen vezetnek tovább,
és egy új minőség jelenik meg a gyakorlásban: a kreatív jógagyakorlás.
Én úgy fogalmazok, hogy egyfajta párbeszéd a test és a gondolatok között.
Kicsit olyan ez, mint amikor a sok olvasás és írás után
egyszer csak megfordul a kocka: már nem csak másolsz,
hanem a saját élményeidet, tapasztalataidat tudod megfogalmazni – szóban, írásban.
Ez történik a jógagyakorlás során is. A formakövetés helyett, a gondolatok és érzések mentén alakíthatóvá válik a gyakorlás. Én kifejezőeszközzé válik a resztoratív jóga.
Ha szeretnél továbblépni, akkor várlak a haladó resztoratív jóga órán.
Hétfő 17:15–18:15
Bejelentkezés: https://bmstudio.hu/szolgaltatas/dinamikus-helyreallito-joga/
Bátory Zsófia
+36205971590
esemény: https://fb.me/e/6NL8d6LyP
