FizioLabor gyógytorna Vác

01/03/2026

A gerincferdülésre alkalmazott fűző viselése első hallásra olykor ilyesztő. De ha értjük miben, milyen mértékben segít, könnyebb elfogadni mind szülőként, mind serdülőként ennek szükségességét.
A serdülőkori ismeretlen eredetű (idiopátiás) gerincferdülés (AIS) nem csak a gerinc oldalirányú kitérésével, hanem a csigolyák elfordulásával is jár. A csigolya elfordulása részben esztétikai problémát okoz, mivel leginkább ez befolyásolja az előrehajláskor jól látható aszimmetriát, a „bordapúpot”. Fontos tudni, hogy a külső megjelenésen túl, a görbület lehetséges romlásának egyik mutatójaként is szolgál. A fűzőhasználat egyik célja, nem csak a csigolya elfordulásának megállítása, hanem lehetőség szerint annak valamilyen mértékű visszaforgatása is. Egy 2024-es tanulmány a fűzők pontos derotációs/ visszaforgató hatásait vizsgálta csúcs-csigolyákon.
A hagyományos RTG felvételt kiváltó EOS képalkotórendszer ma már megengedi a fűzőhasználattal elért csigolyarotáció számszerű kiértékelését: a csúcs-csigolyák körülbelül 50%-os visszaforgatása érhető el közvetlenül egy jól elkészített fűző viselésével, serdülőknél! A fűzőviselés előtti Cobb-fok (görbület mértékét mutató érték), csúcs-csigolya rotációja és elhelyezkedése, valamint a gerinc egyensúlya frontalis síkban, szoros összefüggést mutat a fűzőviseléssel elért csigolyát visszaforgató eredményekkel.
Fontos megjegyezni, hogy a fűzőt nem váltja ki egyéb konzervatív kezelés, bármilyen csábítóan is hangzik. A fűzőhordás napi több órán át tartó hatását nem tudjuk felülmúlni. A scoliosisra tudományosan is bizonyított gyógytorna módszerek (Magyarországon Schroth és SEAS) a fűző pozitív hatását erősítik, támogatják, negatív mellékhatásait (pl. gerinc mozgásainak beszűkülése) csökkentik.

23/12/2025

🎄🍀🍄🥂

12/11/2025

A jótékony gyaloglás: legyen mindennapos! Azon túl, deréktól lefelé minden izmot és porcikát működésbe hoz, jótékony hatással van a vércukorszintünkra, sejtjeink inzulinérzékenységére, csontjaink állapotára, és nem utolsósorban pszichés állapotunkra, koncentráló képességünkre. Váltsd le az autót egy tempós sétára, ha a távolság ezt megengedi! Ha fájó térd, derék, vagy boka kedvünket szegné, válasszunk kerékpárt!

19/10/2025

A váll működése összetett: számos izom összehangolt együttműködése, megfelelő rugalmasság, jó izomerő, helyes tartás, mobilitás...csak így hirtelen kiragadva néhány tényezőt a sok közül. Rehabilitációjával forduljunk gyógytornász szakemberhez :-)
https://www.instagram.com/reel/DOONWUnEVsU/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

08/10/2025

Gerincferdülés: hogy indul el a csigolyák aszimmetrikus terhelése, azt még nem tudjuk. Tudjuk, viszont hogy a növekedés során pont az aszimmetrikus terhelés az, ami a ferülést tovább fokozhatja, mivel a csigolyák alakját aszimmetrikus növekedés irányába tolja el.
Ez segít megérteni, hogy
👉 miért fontos a scoliosis specifikus gyógytorna, minden más mozgás mellett is!
👉miért szükséges a fűző napi sok óraszámban!
Mindkettő azért dolgozik, hogy a csigolyákra eső terhelést az egyén lehetőségeihez képest a lehető legszimetrikusabb helyzetbe hozza. Ennek legnagyobb jelentősége abban az életszakaszban van, amikor a csont/csigolyák formája még alakulóban van: jellemzően a serdülőkor megindulása körüli, és az azt követő pár évben. Minél több a szimmetrikushoz közelítő helyzetben eltöltött idő, annál nagyobb az esélye a csigolyák normálhoz közelítő növekedésének, ezáltal a progresszió megállításának.

DID YOU KNOW?

Scoliosis isn’t just “a curved spine”—it’s a complex condition that can affect how the whole body works.

In Adolescent Idiopathic Scoliosis (AIS), one side of the spine grows differently than the other. This uneven growth can twist and curve the spine, often leading to:

-Visible changes in posture
-A flatter back from the side view
-Trouble with breathing, movement, and even everyday tasks over time 😮‍💨

If left untreated, scoliosis can impact fitness, lung function, work capacity, and overall quality of life.

Early detection and proper care make a big difference!

This process is known as the Heuter-Volkmann law! This principle states that increased mechanical compression of the vertebrae reduces growth at the growth plates, while reduced loading on the opposite side of the vertebrae promotes growth.
In scoliosis, asymmetric loading across the vertebral growth plates leads to wedging and curve progression. This is one of the key factors
in the pathomechanics of adolescent idiopathic scoliosis.

Stay informed!

02/09/2025

🛑 Tudtad, hogy a bébi komp nemcsak felesleges, de veszélyes is lehet?

A European Child Safety Alliance (Európai Gyermekbiztonsági Szövetség) és az The European Consumer Voice in Standardisation (Az európai fogyasztók hangja a szabványosításban) közös állásfoglalása szerint a baby komp (baby walker) használata nemcsak növeli a súlyos balesetek kockázatát, hanem gátolhatja a baba mozgásfejlődését is.
🧠 A sérülések több mint 90%-a a fejre irányul, és minden harmadik eset agysérüléssel jár.
🧗‍♂️ A legtöbb baleset elesés során történik, még akkor is, ha a lakásban nincs látható akadály.
🔥 Meglepően gyakoriak a forrázásos és égési sérülések is: A komp lehetővé teszi, hogy a baba olyan tárgyakat is elérjen, amelyek korábban biztonságos magasságban voltak – forró italokat, tűzhelyet, hősugárzót.
🚫 És ami talán meglepőbb: a komp nem gyorsítja, hanem hátráltathatja a járás elsajátítását. Mert a baba nem tanulja meg egyensúlyozni a saját testét, nem erősödnek megfelelően az izmok.
💡 Amit egy gondos szülő tehet:
✅ Engedd, hogy a baba a saját tempójában tanuljon meg forogni, kúszni, mászni és végül járni.
✅ Alakíts ki biztonságos, akadálymentes padlófelületet, ahol szabadon mozoghat.
✅ Használj inkább álló játékokat, mozgásfejlesztő eszközöket
✅ Ha kérdésed van, kérj tanácsot védőnőtől, gyógytornásztól vagy gyermekorvostól.
📌 Összegzés
A baby komp ártalmas és kockázatot jelent. A legjobb, amit adhatsz gyermekednek: biztonságos tér és bizalom a fejlődéséhez.

💕A legnagyobb kaland a padlón kezdődik – két kis kéz és két kis térd is elég a világhoz.

31/07/2025

Kellemes pihenést minden kedves tornásznak, köszönöm a kitartást, a jó hangulatot, a "mindent is kipróbálok hozzáállást" 😉🙏🤩 Szeptember 8-tól folytatjuk!

26/06/2025

16/06/2025

Kábán bandukoltam ma hazafelé a gyógytornász-manuálterapeuta rendelőjéből. Azt éreztem, alig élek, legszívesebben az első padra lefeküdnék aludni vagy pityeregni.

Elnevettem magam: utoljára akkor vánszorogtam így az utcán, amikor pár éve a pszichológusommal egy szintén kemény és nehéz témával foglalkoztunk. (Igen, a pszichológusok is járnak pszichológushoz, ez természetes.)
Profi volt a pszichológusom is, profi a gyógytornász-manuálterapeutám is, én messziről kerülöm a párhónapos képzéseket végzett "gyógyítókat".

Elgondolkodtam az analógián, és rájöttem, hogy egészen sok mindenben hasonlít a két szakma - ha eljátszunk a szimbolikus gondolkodással.
Első pillantásra a pszichológus és a manuálterapeuta egészen más területen dolgozik: egyikük a lélek, másikuk a test fájdalmait próbálja enyhíteni. De mindketten a szenvedés, a régi sérülések és a fájdalmas pontok felől közelítenek a gyógyulás felé.

A manuálterapeuta gyakran olyan izom- vagy ízületi területeket kezel, amelyek a test "emlékezetében" régi balesetek, rossz tartás vagy túlterhelés következményeként őriznek feszültséget. Ugyanígy a pszichológus is olyan lelki csomókkal dolgozik, amelyek gyerekkori tapasztalatokból, korábbi kapcsolati sérülésekből vagy elnyomott érzésekből erednek. A test és a psziché egyaránt hajlamos „kompenzálni”: ahogy a test egy sérült területet más izmok túlterhelésével próbálja tehermentesíteni, úgy a lélek is védekezik – elkerüléssel, hárítással, maladaptív sémákkal.

Mindkét szakembernek képesnek kell lennie arra, hogy kellő érzékenységgel tapintson rá ezekre a régóta hordozott fájdalompontokra. A kezelési folyamat gyakran kezdetben nemhogy enyhíti, hanem épp felerősíti a szenvedést. Egy régen begörcsölt izom kilazítása fájdalmas lehet – csakúgy, mint egy eltemetett emlék vagy elfojtott érzés felszínre hozása. A „megbolygatott” terület sajog, tiltakozik, fáradékonnyá válik. Ez azonban nem a baj jele, hanem a gyógyulás kezdete.

Épp ezért mindkét esetben alapelv a fokozatosság, a türelem és az átgondolt felépítés. Egy mélyen húzódó testi vagy lelki sérülés nem oldható meg egyetlen alkalommal – a csoda, az átokoldás és katarzis helyett rendszerességre, biztonságos tempóra és együttműködésre van szükség. A túl gyors, erőszakos beavatkozás – legyen szó hirtelen nyomásról egy érzékeny idegre vagy túl mélyre hatoló kérdésekről egy éretlen lelki állapotban – akár ártalmas is lehet. Egy rossz mozdulat bénulást okozhat a testben; egy rosszul időzített lelki konfrontáció bezárkózáshoz, retraumatizálódáshoz vezethet. A jó szakember tudja: nem a gyors eredmény a cél, hanem a tartós és fenntartható gyógyulás.

A pszichológus és a manuálterapeuta is a klienssel közösen dolgozik: egyikük a test visszajelzéseire, másikuk a belső élményekre hangolódik. A figyelem, az empátia, az együttérző jelenlét mindkét kapcsolatban alapvető. Egy valóban hatékony terápiás kapcsolat nem csupán technikák sorozata, hanem bizalmi tér, ahol a kliens megtapasztalhatja, hogy nincs egyedül a fájdalomban – és hogy a változás, bármennyire nehéz is, lehetséges.

Végül, mind a manuálterápia, mind a pszichoterápia célja a mozgás helyreállítása: az előbbi értelemben szó szerint – egy felszabadított ízület, egy fájdalommentes mozdulat formájában –, az utóbbi pedig lelki értelemben: szabadabb kapcsolódás, tágabb érzelmi mozgástér, nagyobb önazonosság formájában. Mindkét folyamatban kulcsfontosságú az, hogy a kliens aktív részesévé váljon saját gyógyulásának.

13/06/2025