27/01/2026
Tegyük helyre a testedet!
🧡
Edzőként, masszőrként, reflexológusként és táplálkozási szakemberként kompletten tudok segíteni neked. Nem kell a problémád miatt több emberhez alkalmazkodnod és azt gondolom a minőségi élet mindennél többet ér.
🧡
Észrevetted már, hogy milyen rossz testtartásunk van?
Régebben nem volt ez így, mostanra pedig a többségnek görbe a háta, a nyakunk és a vállunk fáj. Jó esetben csak a nyakunk és a vállaink, de aztán jön a csípő a térd és a talpfájás is.
Mi lehet az oka?
A rossz testtartásnak lehetséges okai:
- látás-, hallászavar
- érzelmi problémák
- túlsúly
- nem megfelelő cípő
- gyerekkori lúdtalp
- gyenge izmok
- helytelen táplálkozás
- mozgásszegény életmód
- rossz fekhely
- mozgásszervi sérülések
- rossz szokások, negatív lelki állapot
- szülőktől átvett mozgásminta
Jó hír, hogy a legtöbbön lehet segíteni. Amennyiben úgy gondolod, hogy jó ez így, te bizony nem fogsz tenni azért, hogy 80 évesen ne kelljen a kis elektromos kerekes székben közlekedned, akkor lapozhatsz is.
Azonban, ha fontos számodra az, hogy milyen életminőségben szeretnél megöregedni, ha a nyugdíjas éveidet aktívan szeretnéd tölteni, akkor tudlak ebben támogatni.
Azt a legtöbb esetben nem tudjuk, hogy a rossz testtartás volt-e előbb, vagy az, amire azt gondoljuk, hogy az okozója. Ilyen például a helytelen táplálkozásból adódó görbe testtartás. Ha bele gondolsz, amikor fáj a hasad, akkor meggörnyedsz egy picit, hogy jobb legyen.
Tehát ha olyan ételt eszel, amitől azért nem biztos, hogy fájdalmat érzel, de a beleidnek meg kell küzdeni vele, akkor észre sem veszed, de görbül a hátad, mert úgy kevésbé „feszülnek” az emésztőrendszer szervei. Vagy fordítva: van egy görbe testtartásod, és emiatt az emésztőrendszer szervei másképp „állnak” a helyükön, ebből adódóan az emésztés folyamata lassul, nehezebb lesz.
Minden esetben elmondhatjuk, hogy a mozgásjavítás, a masszázs, a kimozgatás, a talpmasszázs, a célirányosan megtervezett gyakorlatok alkalmazásával lehet javítani a testtartáson. Ezáltal javul az egészségünk, a közérzetünk jobb lesz. Elég, ha a rossz testtartással csak egy-egy szervet terhelünk, meg az így is úgy is hatással lesz a teljes testünkre.
🧡
Szeretettel várom jelentkezésed, ha döntöttél és valóban változtatni szeretnél.
