https://instagram.com/parochka.pro

Vegan_Fitness_Family, Badung (2025)

24/11/2025

Мишель ОДЕН. «Возрождённые роды».
Книга, которая изменила мою беременность — и мои роды.

Эту книгу я читала всю беременность — понемногу, глубоко, медленно, позволяя каждому слову проникать в тело и сознание. Именно она погрузила меня в особое состояние доверия и природы, которое позже… действительно воплотилось в реальность.

То, что описывал Мишель Оден — атмосфера Петивье, тишина, интимность, пространство, где женщина возвращается к своей первородной силе — всё это случилось и со мной. Только мой путь прошёл через Бали и BUMI SEHAD.

Но началось всё дома.
Тёплый вечер, приглушённый свет, абсолютный уют.
Ян рядом — мягко направляет, расслабляет, поддерживает.
Тело входит в ритм, как будто вспоминает то, что оно всегда знало.

А потом —
Клиника, о которой я уже много говорила и о которой хочется говорить снова и снова. Место, которое приняло меня так бережно, так по-матерински. Место, где мне помогли родить быстро, естественно, в своём темпе. От самых интенсивных схваток до рождения прошло, наверное, час — может, полтора. Это было стремительно, спонтанно, по-настоящему.

Я безумно счастлива, что смогла пройти этот путь сама — с поддержкой, но своим телом, своей силой, своим дыханием.
И я всё больше понимаю: каждой женщине важно пережить этот уникальный процесс так, как описывал Аден. Именно поэтому истории женщин из Петивье так вдохновляли меня — они, пройдя через обезличенную медицину, через наркоз или кесарево, находили путь к естественному рождению и приезжали за этим опытом.

Потому что это не просто рождение ребёнка.
Это рождение новой женщины.
Это трансформация, после которой ты уже никогда не будешь прежней.

И я благодарна Богу, своему телу, Яну и маленькому Гаутаме за то, что мы прошли это вместе — мягко, естественно, по-настоящему.

Поделитесь своим опытом 🤗

24/11/2025

Для чего пить зелёные соки? Что нам это дало — и почему мы продолжаем?

Когда мы узнали про Гаутаму, мы полностью отказались от всего, что могло хоть как-то нагружать организм.
Из вредных привычек у нас было только кофеин и иногда что-то более жирное.
С этого момента кофе и любые кофеиносодержащие напитки были полностью исключены.

В госпитале, где мы делали первое и последнее узи, мне назначили аптечную фолиевую кислоту и кальций.
Мы решили, что вместо аптечных препаратов будем пить их из живых источников — из зелёных соков.

Мы начали ежедневно пить сок из огурца, стеблевого сельдерея, шпината, кейла, бок Чоя, ананаса и мандаринов.
Обычно это было примерно 500 мл утром натощак после воды с лаймом
и ещё около 500 мл днём — либо после тренировки, либо просто в течение дня.

Что это нам дало:

1. Беременность прошла идеально комфортно.
Я ела много фруктов, и кожа всё время была чистой, гладкой и блестящей; не было токсикоза, бессонниц;
Не появилось ни одной растяжки.
Ушел целлюлит— во многом из-за отказа от кофеина.

2. Лёгкие и быстрые роды.

Гаутама родился легко и очень компактным, чтобы процесс был мягким.
И сейчас он быстро набирает вес и развивается отлично.

3. Очень быстрое восстановление после родов.

То, как быстро сокращается живот, как восстанавливаются ткани и сколько энергии даёт тело — это точно результат питания и соков.
Минералы, которые мы получаем из зелёных соков, — это:
• фолиевая кислота из шпината и ботвы,
• калий (огурцы и зелень),
• кальций,
• магний,
• натрий из сельдерея,
• железо, кремний, хлорофилл и другие микроэлементы.

Это именно те вещества, которые нужны во время беременности, после родов и при грудном вскармливании.
Они помогают восстанавливаться быстрее, держать энергию и поддерживать организм при прерывистом ночном сне.

4. Поэтому мы продолжаем.

Соки — это то, что реально работает. Это самое бесценное, что можно себе позволить, ни один самый дорогой медицинский препарат не сравниться с живым источником из соков, фруктов и овощей!
Если хотите начать, не жалейте денег на хорошую соковыжималку.
Если нужно — подскажем, какую лучше брать.

23/11/2025

ГАУТАМЕ ТРИ НЕДЕЛИ 🩵

Мне очень нравится быть мамой, у меня все прекрасно получается, я чувствую себя как в сказке, у меня маленький принц: он хорошо растет, спокоен и мы с ним прекрасно ладим!

А наш папа стал для меня самым лучшим мужчиной, я итак любила его и восхищалась, но то, с какой стороны он раскрылся для меня во время беременности, родов и сейчас - это просто наивеличайшее раскрытие мужчины 🩵Спасибо тебе за все !

21/11/2025

Tangerine Juice
Когда говорят о цитрусовых соках, большинство людей думают только о витамине С.
Но по учению Medical Medium это лишь маленькая часть того, что они дают телу.

🍊 Почему мандариновый и апельсиновый соки — это не просто «витамин С»

Цитрусовые деревья имеют очень глубокие корни, которые уходят в почву на уровни, куда не добирается большинство других растений.
И именно благодаря этим корням они вытягивают из земли:
🍊кальций,
🍊магний,
🍊калий,
🍊редкие микроэлементы,
• и другие минералы, которые нужны нашим костям, нервам, мышцам и эндокринной системе.

Medical Medium говорит, что кальций в цитрусовых — биодоступный, то есть тот, который тело усваивает легко, без нагрузок и остатков.
Это та форма, которую клетки принимают мгновенно.

🍊 Почему Tangerine Juice особенно важен в беременность

Когда я была беременна Гаутамой, мы сделали два акцента:

1. Зелёные соки — шпинат, кейл, сельдерей, бакчой, огурец.
2. Мандариновый сок — самый вкусный и самый доступный на Бали.

Мандариновый сок стал для меня вторым ежедневным «минеральным концентратом».
Он помогал:
• укреплять кости, зубы и ткани,
• поддерживать нервную систему,
• помогать малышу в развитии костной структуры,
• смягчать любые нагрузки на мышцы и организм в целом,
• балансировать минералы без таблеток и аптечных добавок.

Мы отказались от синтетического кальция и фолиевой кислоты — и вместо этого начали пить живые источники.
И результат был потрясающим: лёгкая беременность, сияющая кожа, отличное самочувствие и мягкие роды.

🍊 Если вы не беременны — он не менее важен:укрепляет кости в любом возрасте, снижает нервное напряжение, восстанавливает после стрессов, питает мышцы, насыщает тело живыми минералами, улучшает пищеварение, помогает лимфе двигаться свободно.

И тело на них отвечает очень быстро — светом в коже, ясностью в голове и ощущением лёгкости.

20/11/2025

🩵

17/11/2025

Имя, которое пришло само 🩵

У нас с Яном были заранее подготовленные имена — на случай мальчика или девочки. Но ровно в тот момент, когда мы узнали, что внутри меня зародилась новая жизнь, эти имена растворились… и когда мы вернулись домой из клиники, Ян посмотрел на мой живот и вдруг совершенно спокойно, уверенно произнёс:
«Гаутама».

И в эту секунду мы вдвоём почувствовали — это мальчик. Это его имя. Он сам назвал себя.
Не мы выбирали имя — имя выбрало нас.

И как вы знаете, мы не делали УЗИ. Но после того как пришло имя, уверенность была абсолютной. На протяжении всей беременности, когда нас спрашивали:
— «Вы знаете, кто у вас?»
мы всегда отвечали:
— «Да. Мы чувствуем. Это мальчик».

Гаутама — это не просто имя.
Гаутама — это пробуждение.

Так звали Сиддхартху Гаутаму, Будду — мудреца, который родился в роду Шакьев и принёс миру учение о сострадании, чистоте ума и освобождении. Его имя происходит от древнего рода Гаутамов, где много поколений риши — мудрецов, провидцев, хранителей истины.

Когда имя малыша несёт такую силу, оно словно напоминает родителям о том, кто они есть, зачем пришли в этот мир, какие качества хотят пробудить в себе.

Мы чувствуем, что наш сын пришёл не просто как ребёнок, а как Учитель. Как тот, кто расширяет нашу любовь, делает нас мягче, чище. Как свет, который ведёт.

И кажется, что имя — это его первое послание нам:
«Помните, кто вы»

14/11/2025

Послеродовая депрессия?

Мне недавно задали вопрос — есть ли у меня послеродовая депрессия?
И я вспомнила, как часто раньше слышала об этом! И отвечая на вопрос :
«Нет. У меня нет депрессии
Наоборот — я чувствую невероятную ясность, энергию и благодарность»

И причин этому несколько.
Питание — мой фундамент.
Сознание напрямую связано с тем, что мы кладём в себя.
А особенно — в такой чувствительный период, как первые недели после родов.

Живое питание, свежие фрукты, зелень, органические овощи, соки — всё это даёт не только физическую энергию.
Это вибрации, которые питают эмоциональное поле, гормональный баланс и нервную систему.

2. У меня очень много энергии.
Такой уровень энергии, что я сама удивляюсь.
Прошло всего 12 дней с рождения Гаутамы — а я уже бегаю по лестнице вверх, ношусь по дому, стираю, практикую йогу.
Я чувствую тело живым, сильным, гибким.
Чувствую, как оно само исцеляет себя, а питание помогает ему делать это легко.

3. Я очень счастлива.

Гаутама принёс в мою жизнь какую-то невероятную Божественную тишину и любовь.
Каждый день — как чистый свет.
Меня не страшит если я не сплю, не страшит стирка с утра до вечера, тело просто это делает, а я счастлива, я все еще смотрю на него и плачу или смеюсь от счастья!

Почему у некоторых женщин появляется послеродовая депрессия?
Это не «слабость» и не «ошибка».
Это физический процесс, который возникает, когда:

• в теле истощены надпочечники;
• низкий уровень глюкозы — мозгу не хватает питания;
• слишком много жиров в рационе — мозг буквально «заволакивает туманом»;
• есть воспаление и перегрузка печени (а беременность — огромная нагрузка);
• хронические вирусы и токсичная нагрузка дают эмоциональный туман;
• женщина остаётся без поддержки, без заботы, без пространства для себя.

Когда тело истощено, сознание начинает падать.
И это естественно — оно сигнализирует о том, что ему нужна помощь.

Поэтому готовьте ваши тела 🍎🍌🍒🍇🍊заранее !

12/11/2025

✨ Bumi Sehat — место, где рождается любовь!
Мы уже четвёртый день дома, но Bumi Sehat никак не покидает моё сердце.
Это единственная клиника, из которой мне по-настоящему не хотелось уезжать.
Это место стало нашим маленьким раем — моим и Гаутамы 💛

Я бесконечно благодарна всем, кто был рядом.
Когда я осознала, что мне нужна срочная поддержка, Ян просто написал им:
«Мы едем, мы рожаем».
И в ответ: «Ждём».

Мне хотелось бы, чтобы каждая женщина на Земле могла почувствовать себя
такой же защищённой, принятой и любимой,
как я — благодаря этой клинике и её создательнице, Робин Лим.

🌺 Робин Лим — акушерка, писательница и лауреат Премии мира CNN Hero.
Она основала клинику Bumi Sehat Foundation в Убуде (Бали)
и сделала её местом, где любая женщина может получить помощь,
вне зависимости от своего достатка.
Все роды здесь проходят на основе донейшн —
каждый вносит столько, сколько может от сердца.

В Bumi Sehat рожают как дома.
💫 Здесь не подключают медицинские датчики,
не используют медикаментозное обезболивание (эпидуральную анестезию),
и не вмешиваются в естественный процесс.

Женщина свободна двигаться,
выбирать позу, дышать, звучать и быть собой.
Главные герои рождения здесь — мама, ребёнок и любовь между ними.

В клинике обучают пары:
как дышать, как поддерживать женщину,
как принимать малыша с осознанностью.
Мы с Яном проходили этот путь интуитивно,
и его поддержка стала для меня бесценной.

Мне дали всё необходимое — от одеяла до подгузников.
В палате было уютно как дома!
Бесплатное питание, забота, помощь, обучение —
всё продумано с любовью.

Я чувствовала, что попала не в больницу,
а в храм жизни.
И каждая медсестра, каждая акушерка там —
это женщина с огромным сердцем.

Там я впервые держала Гаутаму,
впервые училась его кормить,
менять одежду, подгузники,
просто быть рядом!

Когда знакомые писали мне:
«Попроси, чтобы тебя уже отпустили домой»,
я улыбалась —
потому что это не та клиника, из которой хочется бежать.
Это то место, где хочется проживать каждый миг на максимум.

Спасибо, Bumi Sehat.
За любовь, за тишину, за принятие.
За то, что напомнили:
рождение — это не боль,
а величайшее чудо, которое творит сама жизнь 🌸

08/11/2025

✨ Моя беременность — это история о силе живой пищи и доверии к телу.

Всю беременность я чувствовала себя просто превосходно. Я знала, что если буду придерживаться чистого, живого рациона — есть много сочных, свежих фруктов 🍉, салатов 🥬, овощей 🥕 и пить свежие соки 🥤 — моё тело и малыш будут чувствовать себя наилучшим образом.

💧 Отказавшись от кофе, мачи и растительного молока, особенно от кофе, я сразу заметила изменения:
моя кожа стала сияющей, ушли отёчности и целлюлит, лицо стало более свежим и ровным. Тело будто освободилось от накопленных токсинов.

🌿 Я пила очень много зелёных соков — сельдерей, огурец, шпинат, яблоко, лайм. Эти напитки наполняли меня и малыша фолиевой кислотой, кальцием, калием, натрием, железом и антиоксидантами — всем, что Medical Medium называет жизненной водой клеток. Благодаря такому питанию кровь становится чистой, лимфа подвижной, а нервная система — спокойной и сбалансированной.

🤍 Мои роды прошли удивительно мягко и быстро — без разрывов, без медикаментов, без обезболивающих. Я рожала сама, в клинике Bumi Sehat, в присутствии Яна и чудесных акушерок. Всё было естественно, бережно и с любовью.

👶 Наш мальчик родился маленьким и компактным — я чувствую, что в этом была особая задумка природы. Сейчас он стремительно набирает вес на моём фруктово-овощном, соково-сельдерейном молочке 🍈 — оно сладкое, живое, и ему оно очень нравится. Он ест с радостью, крепнет, и уже сегодня мы возвращаемся домой.

🌸 Для меня мой рацион — это не просто питание, а глубокое доверие Богу и телу. Я всегда чувствовала, что беременность — это не про износ и жертву, а про исцеление, обновление и сияние женщины.
Это время, когда кожа становится гладкой, глаза — ясными, а душа — ещё ближе к свету.

✨ Беременность может быть именно такой, когда тело питается тем, что создано самой природой — живыми фруктами, зеленью, соками и любовью. 🌺

07/11/2025

⸻

Мне было очень интересно, и я была уверена, что это будет нечто необыкновенное и особенное — моё восстановление после родов.

Ведь сама беременность проходила очень гладко: без токсикозов, без набора лишнего веса, без целлюлита и растяжек. У меня была красивая кожа, и я всегда превосходно себя чувствовала — хотя ела достаточно много.

Можете почитать предыдущие посты о моём дневном и даже семидневном рационе — что и сколько я ела.
Ела я примерно на 2500 калорий в день.

Сейчас малыш родился небольшой, компактный, но я всегда чувствовала, что это душа, которая хочет быть максимально комфортной для мамы, не навредить ей.
И действительно — роды прошли замечательно. У меня не было никаких разрывов, и я достаточно быстро родила.

Примерно с четырёх часов шли самые сильные схватки, и когда начались основные потуги, прошёл примерно час — и в шесть утра я родила Гаутаму.

Так как врачи на меня сильно давили, я старалась изо всех сил, но знала, что моё питание и так достаточно для того, чтобы малыш быстро начал набирать уже «на суше».
И действительно — благодаря тому, что моё молоко было наполнено чистой глюкозой (я ела много фруктов, запечённый картофель, жиры только полезные — большой авокадо в день, зелёные соки, богатые минералами, фитонутриентами и витаминами), тело очень быстро восстановилось.

В этот период я ела, наверное, от 2,5 до 3 тысяч калорий, потому что даже ночью просыпалась и ела — ведь я почти не спала, постоянно кормила Гаутаму.
Он активно кушал и днём, и ночью, потому что прилило много молока — оно буквально само выливалось.

Я с радостью кормила его, даже если не спала по полночам, — только бы он быстрее набрал вес, и нас отпустили из клиники.
И действительно: Гаутама набрал вес, у мамы лишний вес ушёл, форма подтянулась, и я чувствую себя прекрасно.

В этом месте — Bumi Sehat — мне было очень хорошо.
Я счастлива, что провела здесь время.

Это что-то волшебное.
Это сказка, которая случилась в моей жизни.
Место, в котором я была бесконечно благодарна оказаться.
Маленький рай для меня и для Гаутамы — где мы готовились к тому, чтобы встретиться с этим миром. 🌿

В следующих постах я расскажу подробно о питании и этом чудесном месте BUMI SEHAD

06/11/2025

ВЫ ПОПРОСИЛИ ОСТАВИТЬ ЭТО ЗДЕСЬ 🩵

31/07/2025

🤍 Грудное вскармливание и грудные импланты: правда, которую редко озвучивают

Однажды под нашим прямым эфиром, кто-то оставил гневный комментарий:
«Ты говоришь о натуральном образе жизни, о вреде токсичных поверхностей в посуде, продуктах… А у тебя импланты груди! Почему ты не рассказываешь, как это вредно?»

Этот вопрос очень глубокий, и он важен. Я отвечу на него честно!

Да, у меня есть грудные импланты. И нет, это не «здорово» в полном смысле слова. Это не часть природы. Но это также не приговор.
Я не отрицаю, что любое вмешательство в тело требует осознанности и заботы. Но я также не поддерживаю осуждение и страх.

🤍Правда в том, что грудное вскармливание возможно с имплантами.
Если операция проведена корректно, и протоки не затронуты (а у меня именно так), грудь способна производить молоко. Моя грудь готовится кормить — и я ощущаю это всей собой.

Молочные протоки — открыты.
Чувствительность сосков — высокая.
Грудь — горячая, наполненная, мягкая.
Недавно появилось первое молозиво — это предмолоко, дар жизни.

🩵Но важно не только это. Важно — всё, чем ты себя наполняешь:

— зелёные соки и лимфоочищающее питание
— уход за кожей натуральными средствами
— покой, внутренняя чистота
— любовь к телу, уважение к его пути

Имплант не отменяет связь с природой.
Если ты живёшь в созвучии с собой, тело продолжает творить чудеса — даже с имплантом.
Всё возможно, если ты идёшь с любовью.

И я здесь не чтобы скрыть, а чтобы быть в правде.
Чтобы поддержать женщин, которые боятся, стыдятся или сомневаются.

Ты — не испорчена.
Ты — живая.
Ты — способна дарить жизнь. 🤍

Но, если ты сейчас на распутье, думаешь о подобной операции и нуждаешься в совете — я скажу тебе искренне:

Ты прекрасна такой, какая ты есть.
Если бы у меня сейчас был выбор — сделать грудь или оставить её такой, какой меня наградила природа — я бы выбрала оставить.
Она действительно была хороша, даже меньшего размера, в этом свой шарм, не нужно вестись на поводу у моды или прихоти других людей!
Я и сейчас люблю свою грудь — и буду любить. Но мой путь был таков.

И я делюсь им не из гордости, а из искренности —
чтобы ты могла сделать свой выбор с любовью, в правде, в тишине.

Vegan_Fitness_Family

24/11/2025

24/11/2025

23/11/2025

21/11/2025

20/11/2025

17/11/2025

14/11/2025

12/11/2025

08/11/2025

07/11/2025

06/11/2025

31/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category