Vegan_Fitness_Family (2025)

31/07/2025

🤍 Грудное вскармливание и грудные импланты: правда, которую редко озвучивают

Однажды под нашим прямым эфиром, кто-то оставил гневный комментарий:
«Ты говоришь о натуральном образе жизни, о вреде токсичных поверхностей в посуде, продуктах… А у тебя импланты груди! Почему ты не рассказываешь, как это вредно?»

Этот вопрос очень глубокий, и он важен. Я отвечу на него честно!

Да, у меня есть грудные импланты. И нет, это не «здорово» в полном смысле слова. Это не часть природы. Но это также не приговор.
Я не отрицаю, что любое вмешательство в тело требует осознанности и заботы. Но я также не поддерживаю осуждение и страх.

🤍Правда в том, что грудное вскармливание возможно с имплантами.
Если операция проведена корректно, и протоки не затронуты (а у меня именно так), грудь способна производить молоко. Моя грудь готовится кормить — и я ощущаю это всей собой.

Молочные протоки — открыты.
Чувствительность сосков — высокая.
Грудь — горячая, наполненная, мягкая.
Недавно появилось первое молозиво — это предмолоко, дар жизни.

🩵Но важно не только это. Важно — всё, чем ты себя наполняешь:

— зелёные соки и лимфоочищающее питание
— уход за кожей натуральными средствами
— покой, внутренняя чистота
— любовь к телу, уважение к его пути

Имплант не отменяет связь с природой.
Если ты живёшь в созвучии с собой, тело продолжает творить чудеса — даже с имплантом.
Всё возможно, если ты идёшь с любовью.

И я здесь не чтобы скрыть, а чтобы быть в правде.
Чтобы поддержать женщин, которые боятся, стыдятся или сомневаются.

Ты — не испорчена.
Ты — живая.
Ты — способна дарить жизнь. 🤍

Но, если ты сейчас на распутье, думаешь о подобной операции и нуждаешься в совете — я скажу тебе искренне:

Ты прекрасна такой, какая ты есть.
Если бы у меня сейчас был выбор — сделать грудь или оставить её такой, какой меня наградила природа — я бы выбрала оставить.
Она действительно была хороша, даже меньшего размера, в этом свой шарм, не нужно вестись на поводу у моды или прихоти других людей!
Я и сейчас люблю свою грудь — и буду любить. Но мой путь был таков.

И я делюсь им не из гордости, а из искренности —
чтобы ты могла сделать свой выбор с любовью, в правде, в тишине.

29/07/2025

❓ Отвечаем на ваши вопросы

— Как ты понимаешь, что твоего питания достаточно для двоих?
У меня сильная связь с малышом — он подсказывает.
Я чувствую себя спокойно, счастливо, энергично.
Питаюсь фруктами, зеленью, соками, иногда — немного нежной, цельной приготовленной растительной еды.
Хорошая кожа, глубокий сон, нет токсикоза, отеков — моё тело поёт 🤤🤞

— Три главных компонента вашей любви?
Ян: познание Бога — в нём всё единство.
Вера: честные разговоры, искренность, дружба.
Разбирать всё вдвоём, не перекладывать на других. Видеть — ссоры часто от недопонимания 💞

— Готовы ли вы к бессонным ночам?
Мы уверены, что их не будет.
Спокойствие родителей = спокойствие ребёнка 🧘👼
Чистая еда, светлое сознание, любовь — и малыш будет в этой же гармонии ☀️

— Вместе ли вы пришли к растительному питанию?
Вера: сначала я , через пост — вдруг пришло настоящее счастье. Я не смогла и не захотела вернуться к прежнему.
Ян: путь к медитации стал возможен только после перехода — ум стал управляем и его можно менять, искореняя старое мышление и создавая себя того, кого ты выбираешь сам🧘‍♂️

— Это ваш бизнес или вас наняли на время ?!
Наш ресторан это бизнес в партнерстве!
Мы создаём его с согласии, идея рождена в нас , а люди рядом помогают ее воплотить! Это наш совместный светлый проект 🌱

— Принимаете ли вы витамины?
Только качественные: B12, цинк.
Ян — ещё ашваганду и морингу (для спорта, но во время беременности нельзя, Вера нет)
Основной источник витамин: живые фрукты, зелень, овощи, зелёные и фруктовые соки.
И витамин D — только от солнца ☀️SPF не используем давно!

— Какой сейчас вес у Веры?
55,4 кг на сроке 5,5 месяцев.
+1 кг за этот период беременности 🤰🏻
Тело меняется и расцветает, животик растет и шевелиться , грудь вовсю готовиться к кормлению!

Благодарим за внимание! Остались вопросы, пиши в комментарии 🤗🫶

23/06/2025

🌿Беременность — это время не «витаминных баночек», а живого питания.

🍼 Нам всё время говорят:
— принимайте кальций…
— принимайте фолиевую кислоту…
— без добавок никак…

Да, некоторые качественные добавки имеют место..Но правда в другом. Наше тело — живое. Оно принимает то, что живое.

КАЛЬЦИЙ:

🟢 Бок-чой
🟢 Петрушка
🟢 Огурцы
🟢 Моринга
🟢 Сельдерейный сок
🟢 Водоросли нори и вакаме
🟠Мандарины и цитрусовые 🍋‍🟩

Всего за 1–2 порции свежего сока из зелени + кокосовой воды ( если есть доступ)— и ты легко получаешь 700–1000 мг кальция в день.

А это чистый, природный, легко усвояемый кальций. Тот, что идёт прямо в кости, зубы, волосы, нервную систему и конечно малышу— без риска кальцификации сосудов.

Фолиевая кислота?

Фолиевая кислота из аптечных таблеток — это синтетика. Её усвоение у многих людей нарушено, она может даже перегружать печень.

Настоящий фолат (5-MTHF), который нужен будущей маме, малышу, и каждому из нас — в зелени:

🟢 Петрушка
🟢 Бок-чой
🟢 Листовой салат
🟢 Моринга
🟢 Шпинат
🟢 Микрозелень
🟢 Дикие ягоды
🟢Моринга

⸻

🌿 Никакие таблетки не дадут той живой информации, которую несёт свежая зелень.

В каждой капле зелёного сока заложен не только минерал. Там — энергия солнца, хлорофилл, ферменты, витамины и программа восстановления клеток.

Лично я наслаждаюсь любимыми сочетаниями :

400 г бок Чой
300 г петрушки
600 г огурца
Выживаем и добавляем сок одного большого целого 🍋! Получается 2 порции по пол литра сока ! Если у вас нет Бок Чой вы можете сделать такое сочетание : 700-800 г петрушки / 600 г огурца + лимон ! Если вы ранее не пили зеленые соки, то начинайте с маленькой дозировки , достаточно 250 мл и постепенно увеличиваете 👌🫶

15/06/2025

Пятый месяц беременности 🤰🏻

Это такое удовольствие! Все, что я раньше слышала, оказалось для меня не правдой : токсикоз, желание есть вредную пищу, бессонница и тд! Всего этого нет, а есть наоборот совершенно другие яркие чувства, новые для меня: например я сегодня сама себе рассказывала стих и плакала от эмоций, которые выражала 🤭😂! Так же стала много рисовать, много вдохновения и творческих идей, продумываю дизайн стола для кафе 🍽️

Малыш выбирает для меня лучшую еду, вкусы поменялись! Я наслаждаюсь фруктами, свежими соками, зеленью и салатами 🫶

Много тренируюсь и очень хорошо чувствую мышцы! По весу набирала грамм 600 👌, но в многие свои вещи подразумевающие тонкую талию не вмещаюсь 😆!

Мне все очень нравится! Что вам еще рассказать ?

05/06/2025

random June
• сегодня малышик впервые постучался , два раза, изнутри так тук-тук; эти ощущения ни с чем не спутать😍

•зафиналили меню,открытие уже совсем скоро ( август) , собираем команду;
•котейки живут лучшую жизнь
• фрукты каждый день в нашем рационе;
•Бали нас любит и заботиться, а так же дает возможности любить и заботиться о других !

29/05/2025

🌊 Натуральные роды в воде — возвращение к естественному рождению

Вчера у нас была особенная встреча. Мы беседовали с человеком, принявшим более 3000 родов в воде. Это был не просто разговор — это было погружение в тишину древнего знания, в пространство, где женщина — это храм, а рождение ребёнка — священное Таинство.

Она говорила просто и спокойно, как тот, кто уже не спорит с природой, а лишь помогает ей раскрыться. Она учит, готовит, помогает появиться малышу и обучает, что делать с ним дальше ( даже то, как приучиться с первых дней к туалету, а не памперсам и мы видели это своими глазами)

Вода — это первая стихия малыша, он жил в ней 9 месяцев. И когда его встречают в воде, тело мамы расслаблено, пространство мягкое, и всё происходит в своём темпе, с любовью.

🕊 Без анестезии, без уколов, без яркого света, без спешки.
Просто женщина, её дыхание, тёплая вода и Душа, которая приходит в этот мир.

✨ Мы говорили о важности:
— отсутствия анестезии, потому что боль — это не враг, а переход, волна, которую можно прожить; а при соответствующих подготовках, питании, дыхании, она превращается в экстаз ( слышали о экстатичных родах?)

— необрезания пуповины сразу, ведь кровь из плаценты ещё продолжает питать малыша и помогает ему мягко адаптироваться;
— уважения к телу женщины, которое знает, когда и как раскрыться, если его не торопить;
— тишины в момент рождения, чтобы первое, что услышал малыш и увидел было не крик и шум, а Любовь!

💧 Роды в воде — это не просто метод. Это возвращение к естественному, бережному и священному.
Это доверие. Это путь, на котором женщина снова становится собой — Силой, Мудростью, Проводником Жизни.

И я чувствую… мы идём именно туда.
В место, где малыш приходит не в стресс, а в Любовь.
В пространство, где каждая клеточка знает — всё правильно.

21/05/2025

1 /2 или три или куда делся мой живот 😂?

На третьем месяце он буквально вылупился и торчал, «как у беременной» , я даже начала думать, что у меня двойня, потому что знала, что в это время обычно живот не виден!

Но как оказалось, на ранних сроках — особенно до 12–13 недели — “животик”, который кажется беременным, на самом деле часто связан не с ростом малыша, а с вздутиями, изменением работы кишечника и гормональной перестройкой. Организм только начинает адаптироваться: растёт матка, но ещё довольно глубоко в тазу, а вот пищеварение может замедляться, и от этого животик как бы “пухнет”.

Сейчас, на 14-й неделе, матка начинает подниматься выше из-за лобковой кости, но кишечник тоже потихоньку адаптируется, гормоны стабилизируются — и живот становится мягче, менее вздутым, а иногда визуально даже меньше, чем раньше. Особенно при чистом питании: фрукты, смузи, соки, зелень — это помогает организму быть очень лёгким и эффективным.

Живот “исчез” не потому, что малыш не растёт, а потому что ушло всё лишнее — отёки, задержка воды, вздутие.

Матка сейчас уже достаточно велика, но всё ещё “компактна” и прячется за мышцами пресса (у меня, как у спортсменки, особенно сильные мышцы живота, и они могут пока ещё сдерживать внешний округлый вид).

А как вы себя чувствовали в этот период ?!

26/04/2025

Что происходит с мусором, который мы создаём?

Недавно мы отправились вглубь Бали — туда, где горы, водопады и леса напоминают о настоящей природе.
И там, вдали от туристических маршрутов, мы увидели другую сторону реальности: мусор, который свозят и закапывают прямо в земле.

И это не только про Бали! Такие картины мы встречали и в Тайланде, на Шри-Ланке и даже на родине !

Правда в том, что он никуда не исчезает.
Пластик и неразлагаемые отходы остаются с нами на десятки, а иногда и на сотни лет, отравляя почву, воду и воздух.

Именно поэтому мы :

☑️Не используем пластиковые пакеты, а заменили их на разовые тканевые мешочки, сумки из ткани для покупок и взвешивания!

☑️Стараемся не использовать расфасованные по пакетам продукты! Но , иногда это необходимо ( когда покупаем некоторые крупы и тд) В таком случае мы просто моем упаковку и сдаем ее на переработку ♻️

☑️Выбрасываем органик ( остатки фруктов и овощей ) обратно в почву 🫶

Используем эко средства и натуральные губки для мытья посуды 🧽🧼

☑️Тоже самое касается нашей уходовой косметики! Шампунь и бальзам в бумажной упаковке, зубной порошок нашли в металической баночке! Стараемся все брать в стекле , чем в пластике ( кокосовое масло, кокосовые аминокислоты) ! Для нас словно подсвечено- стеклянная баночка - наш продукт - пластик - не мое !

Тоже касается многоразовых трубочек для кокосов - они всегда с собой !

Каждый наш маленький выбор имеет значение. Когда мы маленькие заботимся о огромной Планете, она живая и все чувствует и конечно заботиться о нас!

А какой ваш способ заботиться о ней 🌈🌏?

20/04/2025

Наша Пасха 🐣

Этот светлый праздник захотелось провести на природе! Мы отправились на любимый пляж 🏖️ White Sand Beach с друзьями! Плюхались и резвились, как дети в волнах, качались в песке, ели весь день сочные, тропические фрукты и и пили кокосы! А вечером обещал приготовить что-то особенное ( конечно же как всегда из простых растительных продуктов , следите за сторис, будут слюни 🤤)!

Желаем вам, что бы божественные энергии заполонили вас и ваше пространство!

А как вы отмечаете Пасху ?!

P.S. Тотальный пляжный лук .pro от любимых .wear

15/04/2025

Мы задумались. Может, без УЗИ?

Последние недели мы всё чаще задаём себе вопрос: а нужно ли вообще УЗИ, если всё идёт естественно и спокойно?
⠀
Мы узнали, что ультразвук — это всё-таки воздействие. Вибрации. Вмешательство. Особенно в самые тонкие и священные процессы внутриутробного развития.
⠀
При регулярном УЗИ волны могут влиять на мозг и нервную систему малыша, сбивая естественные ритмы. Энергетически — это вторжение в очень хрупкое пространство.
⠀
И если всё идёт хорошо — может, стоит просто довериться? Слушать тело. Общаться с ребёнком. Есть живую еду. Спать. Дышать.
⠀
Вместо сканирования — прикладывать руки к животу.
Вместо волн — любовь.
⠀
Мы не даём советов. Мы делимся своим ощущением.
И, возможно, теперь мы выберем путь без УЗИ.
С полным доверием к телу. К малышу. К жизни.
⠀
Беременность— про связь. С собой. С тем, кто внутри. И с тем, кто рядом.

10/04/2025

А ВОТ И НОВОСТИ 🤍

04/04/2025

ПОЗДРАВЬТЕ НАС С ОФИЦИАЛЬНЫМ РОЖДЕНИЕМ КОМПАНИИ .cafe.bali

Vegan_Fitness_Family

31/07/2025

29/07/2025

23/06/2025

15/06/2025

05/06/2025

29/05/2025

21/05/2025

26/04/2025

20/04/2025

15/04/2025

10/04/2025

04/04/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share