08/06/2021
Kebiasaan yang Menjadi Penyebab Gagal Diet
Saat membakar kalori dengan beraktivitas, tubuh akan mempercepat laju metabolisme. Dengan kata lain, semakin mudah p**a bagi Anda untuk menurunkan berat badan.
Namun, laju metabolisme dapat terganggu oleh beragam kebiasaan sehingga menyebabkan diet yang Anda lakukan gagal. Berikut ini adalah hal-hal yang harus dihindari saat diet:
▪️Melewatkan Sarapan
Hampir 50 persen orang bekerja di Indonesia tidak sarapan di pagi hari. Bila Anda sedang diet, melewatkan sarapan adalah kesalahan besar
Tidak Mengonsumsi Karbohidrat
Banyak orang menganggap bahwa diet berarti tidak mengonsumsi karbohidrat sama sekali. Anggapan ini salah besar.
▪️Tidak Ngemil
Saat memulai diet, wajar bila Anda lapar karena jumlah kalori yang diterima tubuh lebih sedikit.
Bila kelaparan, jangan memaksa menahan diri dan membuat Anda sengsara.
▪️Mengonsumsi Minuman Berkalori
Minuman berkalori, seperti soda atau minuman berenergi, memiliki kadar gula yang sangat tinggi.
Adanya pemanis dan pewarna buatan pada minuman tersebut juga membuat Anda menjadi lebih lapar.
▪️Ekspektasi Terlalu Tinggi
Penyebab gagal diet juga bisa disebabkan ekspektasi yang terlalu tinggi, sehingga Anda cepat menyerah karena merasa diet tidak berhasil.
▪️Kurang Tidur
Ketika Anda kurang tidur, tubuh memproduksi hormon yang menstimulasi nafsu makan secara berlebihan, yaitu ghrelin.
▪️Diet Terlalu Ketat
Kebanyakan diet gagal karena orang mencoba mengikuti diet yang terlalu ketat, tidak seimbang, atau terlalu cepat menurunkan berat badan.
▪️Kurang Minum Air
Ini merupakan penyebab gagal diet yang paling mudah diatasi. Air penting untuk membakar kalori.
Harga 275k/box, isi 15 sachet.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
https://zetaflim.net
WA 📳 0813 4788 8456
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••