Roemah Samara

Roemah Samara Health is Wealth. Channel tentang Edukasi pola Hidup Sehat dan Aktif. Salah satu cara kami, keluar

Silahkan semua tulisan yang diposting dihalaman FB ini, dibagikan ke yang lainnya. Rumah SAMARA...adalah Rumah nutrisi, sehat dan berkah dengan visi-misi keluarga SAkinnah MAwaddah waRAhmah.....
Tempat berkumpulnya orang-orang yg ingin menua dg sehat-sejahtera juga bermakna bagi orang banyak.

Menu makan simpel dan makanan rumahan aja bisa buat kamu turun bb!🥰Ini menu maksi beberapa peserta kelas diet online sli...
08/08/2022

Menu makan simpel dan makanan rumahan aja bisa buat kamu turun bb!🥰

Ini menu maksi beberapa peserta kelas diet online slim marathon... enak kaaan? 🤤

Masih bingung gimana caranya mengatur pola makan sehat?

Yuk ikutan kelasnya untuk bulan Agustus, amankan slotnya sekarang juga 💪🏻 Klik link di bio .uje yah untuk info kelas diet sehatnya ✅😁

Pasti lagi banyak daging di rumah 😂 Protein itu gaesss..Nah pertanyaannya bagian mana yg kamu s**a?Btw..Daging sapi dari...
11/07/2022

Pasti lagi banyak daging di rumah 😂 Protein itu gaesss..

Nah pertanyaannya bagian mana yg kamu s**a?

Btw..
Daging sapi dari bagian tengah badan adalah dimana tenderloin (tanpa lemak) berada.

Sesuai dengan karakteristik daging has, daging ini terdiri dari bagian-bagian otot utama disekitar bagian tulang belakang, dan kurang lebih diantara bahu dan tulang panggul.

Daerah ini adalah bagian yang paling lunak, karena otot-otot di bagian ini jarang dipakai untuk beraktivitas.

Biasanya bagian daging ini digunakan untuk membuat steak bisa digrill, sate atau sukiyaki.

============================

Turn On Notifikasi di ponselmu untuk dapatkan info & tips diet sehat setiap hari 🙏⠀
⠀
Follow Fauzan Taftazani | Tutor Diet]] ⠀
Follow Fauzan Taftazani | Tutor Diet]] ⠀
Follow Fauzan Taftazani | Tutor Diet]] ⠀
⠀
Untuk PENDAFTARAN KELAS DIET ONLINE Konsultasi⠀
via whatsapp di link bio http://linktr.ee/ojan.uje
⠀
Kamu akan dapetin : Potensi Turun 3-7kg dlm 10hari, MEALPLAN, EDUKASI, KELAS DIET BERBAYAR, BERHADIAH dan BERGARANSI 100% UANG KEMBALI.

DIET MASIH TERASA LAPERRR😳😳😳 .Coba siapa nih yang pernah mengalami diet yang hanya makan sekali tapi mudah laper… nah ka...
23/06/2022

DIET MASIH TERASA LAPERRR😳😳😳 .
Coba siapa nih yang pernah mengalami diet yang hanya makan sekali tapi mudah laper… nah kalian boleh coba tips diatas

MAU TURUN BERAT BADAN 3-30KG ???
⁣⁣⁣
DAFTAR SEGERA KELAS DIET ONLINE COACHING BY UJE 🇮🇩⁣⁣⁣
⁣⁣
Sekarang Lebih private Dibatasi hanya 9 Peserta per sesi 💪🏻⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣⁣
Dapatkan ‼️⁣⁣⁣
🍚 Meal plan : Bisa Makan 5x sehari (termasuk 2x ngemil)⁣⁣⁣
🛍 Resep masak sehat mudah⁣⁣⁣
👔 Guiding menu praktis bagi pekerja⁣⁣⁣
🍪 Daftar Cemilan Sehat⁣⁣⁣
👩‍👩‍👧‍👧 Edukasi Pola Makan Harian⁣⁣⁣
💯Diet Bergaransi uang kembali⁣⁣⁣
*syarat dan ketentuan berlaku⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣
Konsultasi klik link whatsapp Sahabat MESRA di Bio .uje ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Coach Uje Naik Otot 7 Kg, berpengalaman 9 tahun sebagai pembimbing turun berat badan⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
📲 Chat WA : 089696099866⁣⁣⁣
🌐 http://linktr.ee/ojan.uje

⁣⁣

KEGIATAN IBU IBU BISA BAKAR KALORISebagian udah pada tahu belum klo bakar kalori itu tak harus berolahraga… boleh d**g a...
19/06/2022

KEGIATAN IBU IBU BISA BAKAR KALORI
Sebagian udah pada tahu belum klo bakar kalori itu tak harus berolahraga… boleh d**g ada apa lagi yg teman teman lakukan selain berolahraga??? Komentar yaa

DIBUKA KEMBALI PENDAFTARAN LANGSING BERHADIAH‼️
KELAS DIET 100% ONLINE COACHING DARI MANA SAJA.
PENDAFTARAN KELAS DIET 100% ONLINE SUDAH DIBUKA ‼️
🍱 Menu Makan Bervariasi Setiap Hari
🤼‍♀ Bisa Makan 5x (termasuk 2x ngemil)
🛍 Grocery List
🍪 Snack Ideas
🏃🏻‍♀️ Panduan Olahraga dari Rumah
👩‍👩‍👧‍👧 Group Support
💰Potensi memenangkan hadiah cash
💯Diet Bergaransi uang kembali
*syarat dan ketentuan berlaku
🎉 Hadiah Spesial Untuk 30 Daftar Pertama⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Follow Instagram Fauzan Taftazani | Tutor Diet]]
⁣⁣⁣⁣⁣
✅ Coach Uje ⬆️ 7Kg⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Fauzan Taftazani | Tutor Diet]]

⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Untuk pertanyaan serta penjelasan detail nya⁣⁣⁣⁣⁣
Chat via whatsapp 0896 9609 9866 atau klik link whatsapp di biodata Fauzan Taftazani | Tutor Diet]]

⁣

KENAPA HARUS TURUN BB ???Alasan kenapa harus turun BB itu berbagai macam, salah satunya adalah hilangnya tekanan pada lu...
15/06/2022

KENAPA HARUS TURUN BB ???
Alasan kenapa harus turun BB itu berbagai macam, salah satunya adalah hilangnya tekanan pada lutut, obesitas cenderung mudah sekali cedera tulang karena menopang tubuh yang besar… so jangan biarkan lutut tersiksa

Turn On Notifikasi di ponselmu untuk dapatkan info & tips diet sehat setiap hari 🙏⠀
⠀
Follow Fauzan Taftazani | Tutor Diet]]
Follow Fauzan Taftazani | Tutor Diet]]
Follow Fauzan Taftazani | Tutor Diet]]
⠀
Untuk PENDAFTARAN KELAS DIET ONLINE Konsultasi⠀
via whatsapp di link bi
⠀
Kamu akan dapetin : Potensi Turun 3-7kg dlm 10hari, MEALPLAN, EDUKASI, KELAS DIET BERBAYAR, BERHADIAH dan BERGARANSI 100% UANG KEMBALI.

⁣

GEMUK AIRGemuk air adalah kondisi penumpukan cairan didalam jaringan yang menyebabkan pembengkakan. Hal ini terjadi kare...
12/06/2022

GEMUK AIR

Gemuk air adalah kondisi penumpukan cairan didalam jaringan yang menyebabkan pembengkakan. Hal ini terjadi karena tubuh menahan cairan yang biasanya masuk ke organ ginjal.

Penumpukan cairan disebabkan oleh masalah harian yang menyebabkan sebagian berat air tertahan.
Namun gemuk air bukan tanda dari masalah kesehatan tertentu 💯

Penyebab Gemuk Air diantaranya adalah ⬇️
1️⃣ S**a Makan Asin Berlebihan
2️⃣ Konsumsi Makanan Tinggi Karbohidrat
3️⃣ Menstruasi
4️⃣ Kehamilan
5️⃣ Efek Obat-Obatan Tertentu
6️⃣ Sirkulasi Darah yang buruk

Turn On Notifikasi diponselmu untuk dapatkan Info & Tips Sehat setiap Hari

Follow Fauzan Taftazani | Tutor Diet]]]
Follow Fauzan Taftazani | Tutor Diet]]]
Follow Fauzan Taftazani | Tutor Diet]]]

Diet makan 5-6x sehari, Potensi Turun 2-7 Kg selama 10 hari Program

SEGERA DAFTAR KELAS DIET BULAN JUNI
SLOT TERBATAS ‼️

Panduan Diet Super Lengkap akan kamu dapatkan dikelas diet online 👍

Klik Link dibio Fauzan Taftazani | Tutor Diet]]] buat kamu yang mau tau Kelas Diet Online yaa.....

6 MACAM SUPLEMEN TERBAIK UNTUK DIET Suplemen Alami dan mudah didapat tinggal kamu lakuin Serius mau TURUN BERAT BADAN 3-...
08/06/2022

6 MACAM SUPLEMEN TERBAIK UNTUK DIET

Suplemen Alami dan mudah didapat tinggal kamu lakuin

Serius mau TURUN BERAT BADAN 3-30KG ???
⁣⁣⁣
DAFTAR SEGERA KELAS DIET ONLINE COACHING BY Fauzan Taftazani | Tutor Diet] 🇮🇩⁣⁣⁣
⁣⁣
Sekarang Lebih private Dibatasi hanya 9 Peserta per sesi 💪🏻⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣⁣
Dapatkan ‼️⁣⁣⁣
🍚 Meal plan : Bisa Makan 5x sehari (termasuk 2x ngemil)⁣⁣⁣
🛍 Resep masak sehat mudah⁣⁣⁣
👔 Guiding menu praktis bagi pekerja⁣⁣⁣
🍪 Daftar Cemilan Sehat⁣⁣⁣
👩‍👩‍👧‍👧 Edukasi Pola Makan Harian⁣⁣⁣
💯Diet Bergaransi uang kembali⁣⁣⁣
*syarat dan ketentuan berlaku⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣
Konsultasi klik link whatsapp di Bio Fauzan Taftazani | Tutor Diet] ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Coach Uje Naik Otot 7 Kg, berpengalaman 9 tahun sebagai pembimbing turun berat badan⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
📲 Chat WA : 089696099866⁣⁣⁣
🌐 http://linktr.ee/ojan.uje

⁣⁣

Beberapa pengacau Diet dimalam hari Apalagi kalau malam minggu kayak gini 😅😂Serius mau TURUN BERAT BADAN 3-30KG ???⁣⁣⁣DA...
04/06/2022

Beberapa pengacau Diet dimalam hari

Apalagi kalau malam minggu kayak gini 😅😂

Serius mau TURUN BERAT BADAN 3-30KG ???
⁣⁣⁣
DAFTAR SEGERA KELAS DIET ONLINE COACHING BY Fauzan Taftazani | Tutor Diet] 🇮🇩⁣⁣⁣
⁣⁣
Sekarang Lebih private Dibatasi hanya 9 Peserta per sesi 💪🏻⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣⁣
Dapatkan ‼️⁣⁣⁣
🍚 Meal plan : Bisa Makan 5x sehari (termasuk 2x ngemil)⁣⁣⁣
🛍 Resep masak sehat mudah⁣⁣⁣
👔 Guiding menu praktis bagi pekerja⁣⁣⁣
🍪 Daftar Cemilan Sehat⁣⁣⁣
👩‍👩‍👧‍👧 Edukasi Pola Makan Harian⁣⁣⁣
💯Diet Bergaransi uang kembali⁣⁣⁣
*syarat dan ketentuan berlaku⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣
Konsultasi klik link whatsapp di Bio Fauzan Taftazani | Tutor Diet] ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Coach Uje Naik Otot 7 Kg, berpengalaman 9 tahun sebagai pembimbing turun berat badan⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
📲 Chat WA : 089696099866⁣⁣⁣
🌐 http://linktr.ee/ojan.uje

⁣⁣

CARA SEDERHANA ITUNG BB IDEALCoba kamu itung dan taruh di kolom komentar ya Serius mau TURUN BERAT BADAN 3-30KG ???⁣⁣⁣DA...
02/06/2022

CARA SEDERHANA ITUNG BB IDEAL

Coba kamu itung dan taruh di kolom komentar ya

Serius mau TURUN BERAT BADAN 3-30KG ???
⁣⁣⁣
DAFTAR SEGERA KELAS DIET ONLINE COACHING BY Fauzan Taftazani | Tutor Diet] 🇮🇩⁣⁣⁣
⁣⁣
Sekarang Lebih private Dibatasi hanya 9 Peserta per sesi 💪🏻⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣⁣
Dapatkan ‼️⁣⁣⁣
🍚 Meal plan : Bisa Makan 5x sehari (termasuk 2x ngemil)⁣⁣⁣
🛍 Resep masak sehat mudah⁣⁣⁣
👔 Guiding menu praktis bagi pekerja⁣⁣⁣
🍪 Daftar Cemilan Sehat⁣⁣⁣
👩‍👩‍👧‍👧 Edukasi Pola Makan Harian⁣⁣⁣
💯Diet Bergaransi uang kembali⁣⁣⁣
*syarat dan ketentuan berlaku⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣
Konsultasi klik link whatsapp di Bio Fauzan Taftazani | Tutor Diet] ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Coach Uje Naik Otot 7 Kg, berpengalaman 9 tahun sebagai pembimbing turun berat badan⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
📲 Chat WA : 089696099866⁣⁣⁣
🌐 http://linktr.ee/ojan.uje

⁣⁣

Perkenalkan beliau namanya pak Guntur.⁣⁣⁣⁣Dan di kelas basic kemarin dalam 21 hari pak Guntur turun 8kg⁣⁣⁣Kamu mau turun...
30/05/2022

Perkenalkan beliau namanya pak Guntur.⁣⁣
⁣⁣
Dan di kelas basic kemarin dalam 21 hari pak Guntur turun 8kg⁣
⁣⁣
Kamu mau turun berapa kg?⁣⁣
⁣⁣
Yuk coach uje bantu 💪🏻⁣⁣
Klik link di bio atas utk informasi kelas diet online kita (kelas berbayar)⁣⁣
⁣⁣
Sampai jumpa di kelas JUNI ❤️⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣

MasyaAllah TabarakallahHaura ...Almahyra ...Taftazani ... Haura = bidadari surgaAlmahyra, memiliki makna keberhasilan, c...
25/05/2022

MasyaAllah Tabarakallah
Haura ...
Almahyra ...
Taftazani ...

Haura = bidadari surga
Almahyra, memiliki makna keberhasilan, cerdas, dan beruntung.
Taftazani = bersibuk sibuk dalam kebaikan

Alhamdulillah alhamdulillah
Mima .rachma

Beberapa menu makan peserta kelas SLIM MARATHON 😀Diet jangan pilih yang ribet2 dan nyiksa 😅Tinggal ikutin bimbingan coac...
11/05/2022

Beberapa menu makan peserta kelas SLIM MARATHON 😀

Diet jangan pilih yang ribet2 dan nyiksa 😅

Tinggal ikutin bimbingan coachnya di kelas SLIM MARATHON, semangat programnya, dan 100% mindset positif... setiap hari akan dekat dengan angka bb ideal kamu 😉😍

Semangaaat untuk yg sedang berjuang 💪🏻

Sehat bonus langsing💃 tidak ada kata terlambat untuk memulai, mulailah skrg juga untuk investasi kesehatanmu.. belajar pola makan sehat dengan nutrisi seimbang di kelas slim marathon 💪🏻

Klik link di bio .uje untuk infonya lebih lanjut ya 😁 pendaftaran kelas Mei LAP 2 sudah dibuka✔️

Pilih mana nih?? A atau B ??Komen d**g 😍🤗====================================TELAH DIBUKA‼️‼️Pendaftaran Kelas Diet spes...
08/05/2022

Pilih mana nih?? A atau B ??
Komen d**g 😍🤗

====================================
TELAH DIBUKA‼️‼️
Pendaftaran Kelas Diet spesial LEBARAN
Langsing dengan kenyang dan potensi turun 3-7kg dalam 10 hari ✔️
Makan 5-6x sehari dan tetap Turun Berat Badan
Panduan 100% Online Via Whatsapp
Hadiah spesial untuk 10 orang pendaftar pertama
Follow Fauzan Taftazani | Tutor Diet]]]
Follow Fauzan Taftazani | Tutor Diet]]]
Follow Fauzan Taftazani | Tutor Diet]]]
Coach Uje Berpengalaman personal coach turun Berat Badan sejak 2015
====================================
💙Benefit Join Kelas Diet Online Via Whatsapp💙
====================================
🥗 Panduan Menu & Resep Makan Bervariasi
🤸‍♂️ Panduan Olahraga Pemula
📱 Panduan Ilmu & Group Support Whatsapp
📲 Privat Coaching Personal Chat
🏆 Potensi mendapatkan Hadiah uang Cash
🥇 Poin reward yang ditukarkan hadiah
Saya Fauzan Taftazani | Tutor Diet]]] _ , berhasil Naik massa otot 7kg
Kelas Diet Online Berbayar & Garansi uang kembali (Syarat & Ketentuan Berlaku)

Perkenalkan beliau namanya ka Susan terkece 🤩🥳⁣Dan di kelas kemarin banyak banget manfaat yg beliau dapatkan salah satu...
08/05/2022

Perkenalkan beliau namanya ka Susan terkece 🤩🥳
⁣
Dan di kelas kemarin banyak banget manfaat yg beliau dapatkan salah satunya perbaikan Pola Minum 🥳 dan bonus ikut 2 lap susut Lemak 2Kg ... coba liat lingkarnya ...
⁣
Yuk coach Uje bantu 💪🏻⁣
Klik link biru di bio .uje utk informasi kelas diet online kita (kelas berbayar)⁣
⁣
Sampai jumpa di kelas Mei ❤️⁣
⁣
⁣
⁣

Ide per 1 kali porsi makan utk mendukung program diet kamu ya guysss😘MAU TURUN BERAT BADAN 3-30KG ???⁣⁣⁣DAFTAR SEGERA KE...
04/05/2022

Ide per 1 kali porsi makan utk mendukung program diet kamu ya guysss😘

MAU TURUN BERAT BADAN 3-30KG ???
⁣⁣⁣
DAFTAR SEGERA KELAS DIET ONLINE COACHING BY UJE 🇮🇩⁣⁣⁣
⁣⁣
Sekarang Lebih private Dibatasi hanya 9 Peserta per sesi 💪🏻⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣⁣
Dapatkan ‼️⁣⁣⁣
🍚 Meal plan : Bisa Makan 5x sehari (termasuk 2x ngemil)⁣⁣⁣
🛍 Resep masak sehat mudah⁣⁣⁣
👔 Guiding menu praktis bagi pekerja⁣⁣⁣
🍪 Daftar Cemilan Sehat⁣⁣⁣
👩‍👩‍👧‍👧 Edukasi Pola Makan Harian⁣⁣⁣
💯Diet Bergaransi uang kembali⁣⁣⁣
*syarat dan ketentuan berlaku⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣
Konsultasi klik link whatsapp Sahabat MESRA di Bio .uje ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Coach Uje Naik Otot 7 Kg, berpengalaman 9 tahun sebagai pembimbing turun berat badan⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
📲 Chat WA : 089696099866⁣⁣⁣
🌐 http://linktr.ee/ojan.uje

⁣⁣

taqoballahu mina waminkum, maaf lahir batin, 😇selamat ber-quality time bareng keluarga tercinta. 💚Selamat ber-quality ti...
02/05/2022

taqoballahu mina waminkum, maaf lahir batin, 😇

selamat ber-quality time bareng keluarga tercinta. 💚
Selamat ber-quality time bareng keluarga 👨‍👩‍👧‍👦

SIAPA YG TAKUT TIDUR DALAM KONDISI GELAP???PADAHAL BUANYAK LOH MANFAAT NYA!!!!⁣⁣Sedikit info tentang tidur dr public hea...
29/04/2022

SIAPA YG TAKUT TIDUR DALAM KONDISI GELAP???

PADAHAL BUANYAK LOH MANFAAT NYA!!!!⁣
⁣
Sedikit info tentang tidur dr public health Malaysia.⠀⁣
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇⁣⠀⁣
Adakah kamu lebih s**a tidur dengan lampu atau tv menyala? Fikirkan kembali..⠀⁣
⠀⁣
Kajian terkini yang melibatkan 43,722 wanita di US mendapati individu yang tidur dalam keadaan TV atau lampu menyala. ⠀⁣ ⠀⁣⠀⁣
✅ Peningkatan 5kg berat badan atau lebih⠀⁣
✅ Peningkatan risiko 10% BMI⠀⁣
✅ Risiko lebih tinggi untuk berlebihan berat badan atau obesiti.⠀⁣⠀⁣
Kajian yang dilakukan menyokong hipotesis kesan cahaya lampu kepada melatonin regulasi 'body clock" yang mengawal masa tidur- sedar manusia.⠀⁣⁣
Walaupun faktor kepada cahaya lampu bisa menyebabkan peningkatan berat badan, pengambilan makanan berkalori tinggi dan gaya hidup tidak aktif merupakan puncak utama obesiti.⠀⁣
⠀⁣
Sumber dari⠀⁣
⠀⁣
Park YM, White AJ, Jackson CL, Weinberg CR, Sandler DP. Association of Exposure to Artificial Light at Night While Sleeping With Risk of Obesity in Women. JAMA Intern Med. Published online June 10, 2019.⠀⁣⁣
Follow .uje  dan hidupin notifikasi nya biar kamu nggak ketinggalan postingan tips diet sehat & olahraga :')

BODY LAMA VS BODY BARUPilihan ada di tanganmu ‼️Lebaran bikin pangling yuukkMasih ada waktu untuk ikutan💰 KELAS DIET ONL...
25/04/2022

BODY LAMA VS BODY BARU

Pilihan ada di tanganmu ‼️

Lebaran bikin pangling yuukk
Masih ada waktu untuk ikutan

💰 KELAS DIET ONLINE JELANG LEBARAN 💰⠀
⠀
100% ONLINE COACHING 📲⠀
⠀
SLOT TERBATAS‼️⠀
⠀
🍱 Menu Makan Bervariasi Setiap Hari⠀
🤼‍♀ Bisa Makan 5x (termasuk 2x ngemil)⠀
🛍 Grocery List⠀
🍪 Snack Ideas⠀
🏃🏻‍♀️ Panduan Olahraga dari Rumah⠀
👩‍👩‍👧‍👧 Group Support⠀
💰Potensi memenangkan hadiah
💯Diet Bergaransi uang kembali⠀
*syarat dan ketentuan berlaku⠀
⠀
Konsultasi kontak link di biodata .uje

Address

Arcamanik

Opening Hours

Monday 08:00 - 10:00
Tuesday 08:00 - 10:00
Wednesday 08:00 - 10:00
Thursday 08:00 - 10:00
Friday 08:00 - 10:00
Saturday 08:00 - 10:00
Sunday 08:00 - 10:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Roemah Samara posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Roemah Samara:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category