20/04/2026
Frozen shoulder adalah kondisi di mana sendi bahu menjadi kaku, nyeri, dan kehilangan jangkauan gerak secara signifikan.
A. Bagaimana Proses Terjadinya?
Secara mekanis, bahu kita dibungkus oleh jaringan ikat yang kuat dan elastis yang disebut kapsul sendi. Proses terjadinya frozen shoulder melibatkan tahapan berikut:
1. Peradangan: Awalnya terjadi peradangan pada kapsul sendi bahu.
2. Penebalan & Pengkerutan: Akibat peradangan tersebut, kapsul sendi menebal, menyusut, dan menjadi ketat.
3. Perlekatan (Adhesi): Terbentuk jaringan parut atau pita jaringan yang lengket (adhesi) di dalam sendi. Hal ini mengurangi ruang gerak tulang lengan atas di dalam soket bahu, sehingga bahu terasa "membeku".
B. Tahapan Frozen Shoulder
1. Freezing (Membeku): Nyeri mulai muncul setiap kali bahu digerakkan dan jangkauan gerak mulai terbatas.
2. Frozen (Kaku): Nyeri mungkin berkurang, namun bahu menjadi sangat kaku dan sulit digunakan untuk aktivitas sehari-hari (seperti menyisir rambut atau memakai baju).
3. Thawing (Mencair): Jangkauan gerak bahu mulai membaik secara perlahan.