04/09/2022
Biar sukses diet Info selengkapnya bisa kunjungi
https://flimtyfiber.store/muhtar-semarang/
MD 867028096052
Bawen
Be the first to know and let us send you an email when Cara melancarkan bab posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Send a message to Cara melancarkan bab:
Suara.com - Sembelit, meskipun merupakan masalah kesehatan umum yang dialami banyak orang, kondisi ini tetap membuat frustrasi dan menyakitkan. Dalam banyak kasus, hal itu terjadi karena Anda tidak makan cukup serat, atau mengalami dehidrasi.
Selain mengatasinya dengan obat-obatan berbasis kimia, ada 5 cara cepat agar BAB bisa lancar kembali. Cara-cara mudah ini bisa membuat Anda lebih baik. Berikut daftarnya, seperti yang dilansir Bright Side.
1. Minumlah teh madu dan lemon. Buat teh dengan menambahkan madu dan lemon ke dalamnya. Madu adalah obat pencahar alami dan membantu mengurangi asam teh yang disebabkan oleh lemon. Lemon bertindak sebagai stimulan alami untuk sistem pencernaan dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Ramuan ini efektif untuk bantu sembelit Anda!
2. Minum banyak air Lelaki setidaknya perlu minum 3,7 liter cairan dan perempuan 2,7 liter per hari. Ini karena feses yang keras dan kering adalah penyebab paling umum dari sembelit, dan minum air putih yang cukup akan menjaga tubuh terhidrasi dengan baik dan memudahkan feses melewatinya. Air dan jus buah adalah yang terbaik untuk melawan sembelit. Jus pir dan apel adalah obat pencahar alami yang ringan, jadi Anda akan mendapatkan hasil yang lebih baik jika memilihnya.