26/02/2026
Saat berpuasa, tubuh tetap membutuhkan asupan cairan yang cukup 💧
Agar kebutuhan 8 gelas air per hari tetap terpenuhi, atur waktunya dari sahur hingga sebelum tidur. Dengan pembagian yang tepat, tubuh tetap terhidrasi dan ibadah pun terasa lebih nyaman.
Jangan tunggu haus untuk minum ya. Biasakan minum secara bertahap setelah berbuka hingga waktu sahur.
Yuk jaga hidrasi selama Ramadhan