09/02/2011
Kesehatan memang bukanlah segalanya , tetapi tanpa kesehatan tidak ada artinya. Untuk menjaga kesehatan kita , perlu beberapa tips sehat yang mungkin berguna bagi kita semua. Tips ini semoga bermanfaat buat kesehatan Anda:
1. Makanan : jagalah makan anda dengan makanan yang bergizi dan seimbang. Usahakan saat buka dan sahur makan. Banyak diantara kita yang saat sahur malas makan. Cukup minum saja, katanya. padahal tanpa aktifitas pun, kita masih membutuhkan kalori untuk bernafas, tidur, dll.
2. Minuman : jagalah minuman anda dari hal-hal yang merangsang : eit…bukan hanya mata yang dijaga..dari yang merangsang tetapi minuman dijaga juga. maksudnya minuman yang bisa menimbulkan efek kurang baik bagi kesehatan seperti,minum es saat buka puasa, minuman yang merangsang batuk. Dan juga , supaya jangan dehidrasi cukuplah minum air putih minimal 2500 ml sehari.
3. Aktifitas : aturlah waktu Anda dari kegiatan yang membuat badan anda sakit, karena kehabisan energi. karena malam kurang tidur, sebaiknya diimbangi dengan tidur siang hari.
Tips2 lain menyusul.
