18/09/2023
PERBANDINGAN KANDUNGAN OMEGA 3, 6 & 9 PADA BEBERAPA PRODUK
Untuk memudahkan pemahanan Anda tentang kandungan omega 3, 6 & 9 pada beberapa produk minyak yang selama ini beredar di pasaran, mari kita bahas di sini. Berikut datanya :
1. Minyak ikan salmon
- Omega 3 : 2%
- Omega 6 : 12%
- Omega 9 : - %
2. Minyak Zaitun
- Omega 3 : 1%
- Omega 6 : 9%
- Omega 9 : 82%
3. Minyak Biji Rami
- Omega 3 : 48%
- Omega 6 : 13%
- Omega 9 : 22%
4. Minyan Sacha Inchi
- Omega 3 : 42%
- Omega 6 : 39%
- Omega 9 : 9%
Omega 3 & 6 : tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh.
Omega 9 : dapat diproduksi sendiri oleh tubuh.
Dari data diatas, yang harus mendapatkan asupan dari luar adalah omega 3 & 6 karena tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh kita.
Minyak ikan salmon (salmon fish oil) yang banyak beredar di pasaran dengan berbagai macam merek dan harganya cukup mahal ternyata kandungan omega 3 & 6 rendah, bahkan omega 3 yang paling banyak manfaatnya ternyata kandungannya hanya 2%. Silahkan bandingkan dengan Minyak Sacha Inchi.
Minyak Zaitun (olive oil) yang dipercaya bagus untuk kesehatan karena kandungan omega 3 & 6 ternyata kandungannya sangat rendah, bahkan omega 3 yang paling banyak manfaatnya ternyata kandungannya hanya 1%. Kandungan omega 9 sangat tinggi (82%) padahal omega 9 ini dapat diproduksi oleh tubuh sendiri. Silahkan bandingkan dengan Minyak Sacha Inchi.
Minyak Biji Rami (linseed oil), cukup bagus kandungan omega 3, 6 & 9 dengan omega 3 paling tinggi (48%). Minyak Biji Rami ini cukup baik untuk asupan suplemen omega 3 & 6, tetapi sayangnya minyak biji rami ini sangat jarang ditemukan di pasaran. Silahkan bandingkan dengan Minyak Sacha Inchi.
Minyak Sacha Inchi (sacha inchi oil), kandungan omega 3 & 6 sangat tinggi dan hampir sama antara omega 3 & 6 (43% & 39%). Kandungan omega 9 rendah, yaitu hanya 9%. Omega 3 & 6 yang tidak dapat diproduki tubuh mempunyai kandungan yang tinggi dan omega 9 yang dapat diproduksi tubuh mempunyai kandungan yang rendah. Silahkan bandingkan dengan ketiga produk sebelumnya (minyak ikan salmon, minyak zaitun & minyak biji rami).
Jadi Minyak Sacha Inchi paling kita rekomendasikan sebagai suplemen omega 3, 6 & 9.