
15/06/2022
Cara Efektif Cegah Maag Agar Tidak Kambuh
1. Hindari makanan yang mengiritasi perut.
Jika hal tersebut dapat mengganggu perut kamu setelah memakannya, sebaiknya dihindari. Setiap orang berbeda, tetapi makanan pedas, buah jeruk, dan makanan berlemak dapat menyebabkan iritasi umum.
2. Berhenti merokok.
Perokok berat lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit maag daripada yang bukan perokok.
3. Hindari alkohol.
Konsumsi alkohol dalam jumlah besar telah terbukti berkontribusi pada pengembangan bisul di dalam lambung, jadi pertahankan asupan alkohol kamu seminimal mungkin.
4. Kelola stres dengan baik.
Latihan teratur dan teknik relaksasi antara pikiran dan tubuh umumnya membantu untuk mengurangi penyakit maag kambuh.
5. Makanlah dalam porsi kecil.
Porsi besar membuat perut harus bekerja keras untuk mencerna makanan. Sebaiknya makanlah dalam porsi kecil, secara perlahan, dan jangan berbaring setelah makan
6. Jangan tidur atau berolahraga dengan perut penuh.
Bila ingin berolahraga, lakukan setidaknya satu jam setelah makan (bukan porsi besar). Sementara itu, tunggulah tiga jam setelah makan sebelum tidur.
7. Hindari menggunakan celana atau pakaian ketat.
Kondisi ini bisa menekan perut, dan membuat makanan naik ke kerongkongan.
untuk pencegahan maag dan asam lambung bisa juga dengan kopnsumsi rutin madu hystomaag, pencegahan maag sejak dini
Untuk testimoni dan info lengkapnya silahkan Hubungi : Telp / Wa 083852448883