MARTA Yoga Dance Love

MARTA Yoga Dance Love Yoga of Emotions Method
Group and Private Classes, Workshops, Retreats and Teacher Trainings. Passionate traveler, vegetarian and a heart guided being.

Yogi, Wife and Mother of 4 beautiful sparkles of life, teaching Yoga of Emotions, around the Globe. My goal is to plant the seed of Yoga into peoples hearts so they can experience the transformation I´m going through, changing their lives for ever with a one way ticket to happiness.

Os 4 da miúda mais linda deste planeta. És uma benção na minha vida e tudo o que eu sempre sonhei.Cada vez que me abraça...
26/09/2025

Os 4 da miúda mais linda deste planeta.
És uma benção na minha vida e tudo o que eu sempre sonhei.
Cada vez que me abraças e dizes "mummy, I love you so much", o Mundo pára e eu agradeço pela sorte que tenho ✨️
És feliz todos os dias, sorris sempre e contagias toda a gente à tua volta. Que bom é partilhar a vida contigo!
Voa sempre bem alto meu amor, o Mundo estará sempre a teus pés 🫶
Love u till the stars and back ❤️

Sabias que ainda vais a tempo de te inscreveres na próxima edição do Yoga of Emotions Teacher Training a preço especial....
10/03/2024

Sabias que ainda vais a tempo de te inscreveres na próxima edição do Yoga of Emotions Teacher Training a preço especial.... Poupas 500 euros se te inscreveres já! O que eatás à espera?!
Tu mereces 🙌
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Muda a tua vida com esta experiência transformadora. 3 semanas de ti e para ti.
E ainda podes saír pelo Mundo a espalhar a magia do Yoga of Emotions como um dos poucos professores certificados neste método!
Programa certificado pela Yoga Alliance Internacional de 200h
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Toda a info em www.yogaofemotions.com

How beautiful it is to see loving supporting women in circle searching for their higher self... ✨️In our retreats we ins...
04/03/2024

How beautiful it is to see loving supporting women in circle searching for their higher self... ✨️
In our retreats we inspire and receive constant inspiration from our beloved students.
We are all teachers. We are all students!

Happy Galungan & Kuningan to all my friends ✨️May the good be victorious  💫Galungan marks the beginning of the most impo...
28/02/2024

Happy Galungan & Kuningan to all my friends ✨️
May the good be victorious 💫
Galungan marks the beginning of the most important recurring religious ceremonies on the island of Bali. The spirits of ancestral spirits return to visit their former homes on Earth, and the current inhabitants have a responsibility to be hospitable through prayers and offerings. 
These 10 days are filled with enchanting ritual and auspicious ceremonies that celebrate the victory of dharma (good) over adharma (evil).
Spirits will return in Kuningan.
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It's a very special time to be in Bali!
Sending auspicious vibrations to you all 🙌

Tomaste banho vestida? Não, é só o resultado da minha prática de yoga  😝____________________Muitas vezes perguntam-me se...
27/02/2024

Tomaste banho vestida? Não, é só o resultado da minha prática de yoga  😝
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Muitas vezes perguntam-me se sinto necessidade de complementar a prática de yoga com outras práticas físicas, como ginásio por exemplo e a verdade é que não! Sinto que uma prática de yoga bem puxada físicamente me dá tudo o que eu preciso ao nível do corpo. E depois de uma prática intensa, a suar as toxinas do corpo e da mente, o Savasana sabe a céu ✨️
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Quem se identifica?
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(Eng)
Did you take a shower with your yoga cloth on? Nop. This is how an intense yoga practice can look like... 😝
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Many people ask my if I feel the need to add other physical practices to my yoga practice, like Gym for exemple. The truth is I don't! I feel an intense yoga practice gives me all I need physically. And after sweting  out all toxins from body and mind, I can say savasana feels like heaven ✨️
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Happy birthday to the best human being I know! You're always saying that you're sure that one day we will win the lotter...
23/02/2024

Happy birthday to the best human being I know!
You're always saying that you're sure that one day we will win the lottery, I know I already did.
You're the best thing that ever happened to me, and I couldn't be more grateful to be your partner in crime 🥂
Love u to the moon and back 🌈

Para marcar o lançamento da terceira edição do Yoga of Emotions Teacher Training, decidi oferecer 2 masterclasses online...
19/02/2024

Para marcar o lançamento da terceira edição do Yoga of Emotions Teacher Training, decidi oferecer 2 masterclasses online gratuitas, para que possas conhecer mais sobre o método Yoga of Emotions e o curso em si.
A primeira vai acontecer já este Sábado, pelas 10h00 em horário de Portugal onde irei falar sobre o corpo e as emoções. Vamos perceber como se manifestam as emoções no corpo e onde, o que fazer, como aprender a interpretar os sinais que o corpo nos dá e assim evitar a doença e caminhar para uma vida mais saudavel e feliz.
Haverá tambem lugar para coloares as duvidas que tiveres sobre o tema e o curso!
Para participares basta inscreveres-te na waiting list do Yoga of Emotions Teacher Training- curso reconhecido pela Yoga Alliance Internacional. E lembra-te este curso é para quem quer ser professor certificado, para quem já é professor e procura nova inspiração e também para quem quer apenas desenvolver a sua prática pessoal e conhecimento.

Estão abertas as inscrições para a waiting list da próxima edição do Yoga of Emotions Teacher Training, em Bali. Maio se...
12/02/2024

Estão abertas as inscrições para a waiting list da próxima edição do Yoga of Emotions Teacher Training, em Bali.
Maio será o mês para receber mais um grupo incrível aqui na ilha dos Deuses...
E esta edição traz NOVIDADES! Quem se inscrever na waiting list terá acesso a 2 Masterclasses exclusivas comigo, onde poderá mergulhar já em alguns dos temas que abordaremos nesta formação.
Está no Mundo!
Os lugares são super limitados por isso não esperes mais e inscreve-te na waiting list para marcarmos encontro ao vivo!!!
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3 Edição Yoga of Emotions TT
BALI 26 de Maio a 17 de Junho
Link para a waiting list na BIO

SELF-LOVE RETREATS, around the World 🌎 São viagens espirituais ao centro de ti mesma(o) em lugares muito especiais do pl...
10/01/2024

SELF-LOVE RETREATS, around the World 🌎
São viagens espirituais ao centro de ti mesma(o) em lugares muito especiais do planeta, que vão potenciar a tua cura. Obrigar-te a olhar para dentro e a nutrires-te de amor incondicional!
🫶
A edição de Março será na ilha mágica de Koh Phangan na Tailândia.
INSCRIÇÕES ABERTAS!!!!
💫
A Tailândia é um sitio muito especial, com tradições budistas muito profundas é por isso um paraíso para a cura interna.
Neste retiro vamos olhar para dentro e nutrirmo-nos de todas as formas, fortalecendo o nosso amor próprio e cuidando do nosso templo interno. Tudo isto numa praia paradisíaca, rodeada(o)s da natureza mais selvagem e de uma cultura fascinante.
💫
Se precisas de "Me" time, e de te colocar no centro da tua vida, este retiro é para ti!
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Resort na praia
Refeições saudáveis e deliciosas
Yoga of emotions
Qi Gong
Meditações na natureza
Trecking
Passeios de barco às praias mais incríveis
Práticas de auto-cuidado
Círculos
Dança
Cerimónia
Benção em templo budista
Steam Herbal Sauna
Thai Yoga Massage
Feiras e mercados locais
Massagens na praia
Sunset Sound Healing
Mantras e muito mais...
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Toda a info em
https://martametrass.com/pt/self-love-retreats
Ou
Link na Bio

Feliz Natal da familia Lopes Metrass 🫶Muito amor, paz, conexão, crescimento e fé são os nossos desejos para a vossa fami...
25/12/2023

Feliz Natal da familia Lopes Metrass 🫶
Muito amor, paz, conexão, crescimento e fé são os nossos desejos para a vossa familia lindaaaaaaa 💫
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Merry Christmas from the Lopes Metrass family 🫶
Love, peace, conection, growth and faith are our wishes for your family 💫

He is the one who stole my heart first 🫶Sweet 14Just want you to be happy, my baby boy 💫_______________________My love, ...
19/12/2023

He is the one who stole my heart first 🫶
Sweet 14
Just want you to be happy, my baby boy 💫
_______________________
My love, , we did it so perfectly

É com muito amor que coloco no Mundo mais um bonito projecto de cura...SELF-LOVE RETREATS, around the World 🌎 São viagen...
04/12/2023

É com muito amor que coloco no Mundo mais um bonito projecto de cura...
SELF-LOVE RETREATS, around the World 🌎
São viagens espirituais ao centro de ti mesma(o) em lugares muito especiais do planeta, que vão potenciar a tua cura. Obrigar-te a olhar para dentro e a nutrires-te de amor incondicional!
🫶
A primeira não poderia deixar de ser na ilha onde vivi 4 anos e fui tão feliz, koh phangan na Tailândia.
A Tailândia é um sitio muito especial, com tradições budistas muito profundas é por isso um paraíso para a cura interna.
Neste retiro vamos olhar para dentro e nutrirmo-nos de todas as formas, fortalecendo o nosso amor próprio e cuidando do nosso templo interno. Tudo isto numa praia paradisíaca, rodeada(o)s da natureza mais selvagem e de uma cultura fascinante.
💫
Se precisas de "Me" time, e de te colocar no centro da tua vida, este retiro é para ti!
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Resort na praia
Refeições saudáveis e deliciosas
Yoga of emotions
Qi Gong
Meditações na natureza
Trecking
Práticas de auto-cuidado
Círculos
Dança
Cerimónia
Benção em templo budista
Steam Herbal Sauna
Thai Yoga Massage
Feiras e mercados locais
Massagens na praia
Sunset Sound Healing
Mantras e muito mais...

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