
04/01/2024
Kamu baru mengalami cedera?
Dan sendi kamu mengalami peradangan atau bengkak?
Ingat lakukan kompres dingin/es sehari 3-5 kali selama 15-30 menit dan di istirahatkan sendinya sampai nyeri dan peradangannya hilang
Jangan langsung di pijat/urut atau diberikan kompres hangat/panas
Sorotan Semua Orang