29/07/2021
โผ๏ธ ๐๐๐๐๐ฌ๐ ๐ช๐๐ฆ๐๐ฅ ๐๐๐จ ๐๐๐ ๐๐ โผ๏ธ
Wasir saat hamil adalah salah satu keluhan yang cukup banyak dialami oleh wanita hamil. Sebagian ibu hamil mungkin tidak terganggu dengan adanya hal ini, namun terkadang wasir yang muncul saat hamil bisa menimbulkan ketidaknyamanan. Tapi Bumil tak perlu resah, ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk mengatasi kondisi ini.
Apa Sih Penyebab Wasir saat Hamil?
Penyebab wasir saat hamil beragam. Namun, sebagian besar merupakan dampak dari membesarnya ukuran rahim. Selama hamil, rahim Bumil akan terus membesar mengikuti pertumbuhan janin. Bertambahnya ukuran rahim ini akan menciptakan tekanan pada pembuluh darah yang ada di sekitar dubur. Akibatnya, aliran darah di sekitar rahim dan panggul akan terganggu, sehingga pembengkakan pun terjadi.
๐๐๐ก๐ช, ๐ฝ๐๐๐๐๐ข๐๐ฃ๐ ๐พ๐๐ง๐ ๐๐๐ฃ๐๐๐ฉ๐๐จ๐ ๐๐๐จ๐๐ง ๐จ๐๐๐ฉ ๐๐๐ข๐๐ก ?
1. Konsumsi makanan tinggi serat, seperti chia seed, apel, dan timun, serta minum banyak air untuk mencegah atau mengatasi susah buang air besar saat hamil.
2. Berolahraga ringan secara rutin selama 30 menit tiap harinya.
3. Pastikan area sekitar dubur terjaga kebersihannya.
4. Jangan terlalu lama duduk atau berdiri.
5. Cobalah senam Kegel.
6. Jangan menahan buang air besar terlalu lama.