bnhealthsupply

07/10/2020

𝐓𝐈𝐏𝐒 𝐌𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆𝐊𝐀𝐓𝐊𝐀𝐍 𝐈𝐌𝐔𝐍𝐈𝐓𝐀𝐒 𝐓𝐔𝐁𝐔𝐇 (𝟑).
Menjaga daya tahan tubuh atau imunitas termasuk salah satu kunci mencegah terinfeksi virus corona / Covid-19. Sejumlah vitamin bisa bermanfaat untuk meningkatkan imun tubuh. Berikut ada 𝒆𝒎𝒑𝒂𝒕 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏 untuk meningkatkan imun tubuh:
-- 𝙑𝙞𝙩𝙖𝙢𝙞𝙣 𝘽6 dapat membuat sel imun yang dapat melawan mikroba berbahaya. Dengan membantu tubuh memproduksi sel-T, sejenis sel kekebalan yang membantu membunuh sel-sel yang terinfeksi dalam tubuh. Beberapa makanan kaya vitamin B6 termasuk daging ayam, salmon, tuna, dan sayuran hijau.
-- 𝑽𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏 𝑪 dapat membantu membunuh mikroba berbahaya, termasuk bakteri dan virus seperti flu biasa dan pneumonia dan juga meningkatkan produksi sel kekebalan vital tubuh Anda, termasuk sel darah putih dan fagosit, yang merupakan sel yang membunuh bakteri dengan cara menyerapnya. Vitamin C banyak terdapat dalam berbagai jenis makanan di antaranya, jeruk, stroberi, paprika, bayam, kangkung, dan brokoli.
-- 𝑽𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏 𝑫 juga termasuk vitamin peningkat imun tubuh dan adalah salah satu vitamin esensisal bagi sistem kekebalan tubuh. Orang yang kekurangan vitamin D lebih rentan terkena infeksi saluran pernapasan seperti pneumonia atau bronkitis. Ini karena vitamin D meningkatkan jumlah makrofag atau sel kekebalan yang membantu membunuh sel penyakit dan juga dapat membantu menyeimbangkan sistem kekebalan tubuh dengan mengurangi produksi bahan kimia yang disebut sitokin inflamasi. Tubuh kita dapat memproduksi banyak vitamin D saat terpapar sinar UV.
-- 𝑽𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏 𝑬 adalah antioksidan kuat yang membantu tubuh melawan infeksi yang telah dikenal sebagai pelindung dari radikal bebas yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, kanker, dan penyakit lainnya. Untuk itu, asupan vitamin E penting bagi tubuh. Makanan kaya vitamin E antara lain kacang-kacangan, biji-bijian, dan bayam.
Jadi, sudahkah Anda mendapatkan vitamin untuk meningkatkan imun tubuh hari ini?

07/10/2020

𝐓𝐈𝐏𝐒 𝐌𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆𝐊𝐀𝐓𝐊𝐀𝐍 𝐈𝐌𝐔𝐍𝐈𝐓𝐀𝐒 𝐓𝐔𝐁𝐔𝐇 (𝟐)
Sekalipun di rumah saja selama pandemi virus corona, pastikan Anda olahraga setiap hari selama 30 menit hingga 45 menit.
Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga selama 30 menit setiap hari akan meningkatkan kadar leukosit sel darah tanpa warna yang berfungsi, antara lain untuk:
-- Membinasakan bakteri yang memasuki tubuh.
-- Meningkatkan kekebalan tubuh.
-- Meningkatkan respons antibodi dan T Cell.
Olahraga yang dianjurkan yakni bisa dilakukan di bawah sinar matahari pagi sambil menghirup udara segar.

07/10/2020

𝐓𝐈𝐏𝐒 𝐌𝐄𝐍𝐈𝐍𝐆𝐊𝐀𝐓𝐊𝐀𝐍 𝐈𝐌𝐔𝐍𝐈𝐓𝐀𝐒 𝐓𝐔𝐁𝐔𝐇 (𝟏)
Kurang tidur atau terlalu letih dapat meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit dan menurunkan sistem imunitas tubuh. Seseorang yang kurang tidur biasanya akan mudah terserang influenza atau infeksi lainnya. Oleh sebab itu, sangat dianjurkan bagi siapa saja untuk memenuhi durasi tidur masing-masing. Untuk orang dewasa, durasi tidur yang disarankan, yakni 7-9 jam tiap malam demi kesehatan tubuh.
Pada saat tidur, di dalam tubuh terjadi detoksifikasi (lintasan metabolisme yang mengurangi kadar racun), recovery (pemulihan) sel, banyak hal positif terjadi ~ Hendri Pardede (Healthy lifestyle coach).

29/09/2020

𝐖𝐀𝐒𝐏𝐀𝐃𝐀 𝐊𝐋𝐀𝐒𝐓𝐄𝐑 𝐊𝐄𝐋𝐔𝐀𝐑𝐆𝐀.
Harta yang paling berharga adalah keluarga.
Klaster Keluarga DKI Jakarta per 23 September 2020.
1.515 Klaster.
7.411 Cases.
a) Patuhi protokol Kesehatan dan 𝙑𝙚𝙣𝙩𝙞𝙡𝙖𝙨𝙞-𝘿𝙪𝙧𝙖𝙨𝙞-𝙅𝙖𝙧𝙖𝙠 dimanapun.
-- 𝙑𝙚𝙣𝙩𝙞𝙡𝙖𝙨𝙞 udaranya apakah baik? sehingga terjadinya pertukaran udara.
-- 𝘿𝙪𝙧𝙖𝙨𝙞 nya jangan lama-lama, semakin banyak virus masuk semakin berpotensi status anda menjadi positif bahasa sederhananya semakin banyak virus masuk semakin tidak mampu imun kita menghadapinya.
-- 𝙅𝙖𝙧𝙖𝙠 Indoor minimal 4 meter, Outdoor 2 meter.
b) 𝘽𝙖𝙩𝙖𝙨𝙞 𝙠𝙚𝙜𝙞𝙖𝙩𝙖𝙣 𝙨𝙤𝙨𝙞𝙖𝙡 Anda, pilih 2 𝘾𝙞𝙧𝙘𝙡𝙚 𝙎𝙤𝙨𝙞𝙖𝙡 inti saja, misal 𝙆𝙚𝙡𝙪𝙖𝙧𝙜𝙖 𝙞𝙣𝙩𝙞 dan 𝙆𝙖𝙣𝙩𝙤𝙧
c) Hindari kontak sosial pertemuan 𝙙𝙞 𝙡𝙪𝙖𝙧 2 𝘾𝙞𝙧𝙘𝙡𝙚 𝙎𝙤𝙨𝙞𝙖𝙡 inti tersebut
𝙑𝙞𝙧𝙪𝙨 𝘾𝙊𝙑𝙄𝘿-19 𝙨𝙚𝙢𝙖𝙠𝙞𝙣 𝙙𝙚𝙠𝙖𝙩 𝙖𝙣𝙘𝙖𝙢 𝙞𝙣𝙣𝙚𝙧 𝙘𝙞𝙧𝙘𝙡𝙚 𝙠𝙞𝙩𝙖.
Sumber:

29/09/2020

𝐒𝐎𝐂𝐈𝐀𝐋 𝐃𝐈𝐒𝐓𝐀𝐍𝐂𝐈𝐍𝐆.
Ada yang bilang jaga jarak itu harus minimal 2 meter, masalahnya setiap kasus berbeda-beda, tergantung indoor atau outdoor.
Berdasarkan penelitian Massachusetts Institute of Technology (MIT), Dicky juga mengatakan droplet berukuran kecil atau aerosol mampu melayang 𝙝𝙞𝙣𝙜𝙜𝙖 𝙙𝙚𝙡𝙖𝙥𝙖𝙣 𝙢𝙚𝙩𝙚𝙧. Kendati demikian, penularan bisa dicegah asal pengguna berada 𝙙𝙞 𝙖𝙧𝙚𝙖 𝙩𝙚𝙧𝙗𝙪𝙠𝙖, menjaga jarak 2 meter dan memakai masker. Di sisi lain, Dicky mengakui potensi tertular Covid-19 dari jarak 𝙚𝙢𝙥𝙖𝙩 𝙢𝙚𝙩𝙚𝙧 apabila pengguna tidak memakai masker dan berada di dalam 𝙧𝙪𝙖𝙣𝙜𝙖𝙣 𝙩𝙚𝙧𝙩𝙪𝙩𝙪𝙥. Jadi selalu pakai masker yah!.

29/09/2020

𝐒𝐈𝐋𝐋𝐄𝐍𝐓 𝐂𝐀𝐑𝐑𝐈𝐄𝐑 𝐈𝐒 𝐒𝐈𝐋𝐄𝐍𝐓 𝐊𝐈𝐋𝐋𝐄𝐑
a) Tuhan pasti melindungi saya dari Covid-19 ini.
-- Sudah banyak petinggi agama yang punya keyakinan yang sama positif Covid.
b) Covid-19 itu KONSPIRASI.
-- Namun yang ngomong tidak bersedia jadi relawan
c) Covid-19 itu kalah sama antibodi. Jadi kita jaga antibodi saja.
-- Herannya tau darimana antibodinya kuat?
Mungkin Anda akan aman dan sembuh dari wabah ini, namun anda tetap dapat membawa virus ini kepada orang-orang yang ada kasihi.
Ilusi rasa aman beresiko menciptakan kelalaian masyarakat terhadap protokol kesehatan. Jadi STOP sebarkan informasi rasa aman!.

25/09/2020

𝟕 𝐊𝐄𝐒𝐀𝐋𝐀𝐇𝐀𝐍 𝐘𝐀𝐍𝐆 𝐒𝐄𝐑𝐈𝐍𝐆 𝐃𝐈𝐋𝐀𝐊𝐔𝐊𝐀𝐍 𝐒𝐀𝐀𝐓 𝐌𝐄𝐍𝐂𝐔𝐂𝐈 𝐓𝐀𝐍𝐆𝐀𝐍.
-- Terlalu Sebentar (disarankan 20 detik)
-- Melewatkan sela-sela jari
-- Tidak mengeringkan tangan
-- Menutup keran air dengan tangan/ bisa sekalian membersihkan keran air saat mencuci tangan
-- Menyentuh wadah sabun orang lain/ bisa sekalian membersihkan wadah sabun saat mencuci tangan
-- Menganggap air hangat lebih baik dari pada air dingin
Pastinya harus beserta dengan sabun ya. Silahkan mencoba.

25/09/2020

𝐂𝐔𝐂𝐈 𝐓𝐀𝐍𝐆𝐀𝐍 𝐃𝐀𝐍 𝐌𝐀𝐍𝐃𝐈 𝐒𝐄𝐆𝐄𝐑𝐀
Mungkin inilah yang disebut dengan NEW NORMAL atau KEBIASAAN BARU. Kita tidak bisa lagi mengatakan adalah suatu KEBIASAAN ketika sampai dirumah TANPA cuci tangan dan mandi.
Mungkin kita merasa malas dan ribet namun ini adalah KEBIASAAN BARU yang dapat melindungi orang-orang yang kita cintai.
Lakukanlah protokol ini dengan 𝙆𝙀𝙎𝘼𝘿𝘼𝙍𝘼𝙉 𝙋𝙀𝙉𝙐𝙃.

25/09/2020

𝐂𝐔𝐂𝐈 𝐓𝐀𝐍𝐆𝐀𝐍 𝐃𝐀𝐍 𝐌𝐀𝐍𝐃𝐈 𝐒𝐄𝐆𝐄𝐑𝐀
Mungkin inilah yang disebut dengan NEW NORMAL atau KEBIASAAN BARU. Kita tidak bisa lagi mengatakan adalah suatu KEBIASAAN ketika sampai dirumah TANPA cuci tangan dan mandi.
Mungkin kita merasa malas dan ribet namun ini adalah KEBIASAAN BARU yang dapat melindungi orang-orang yang kita cintai.
Lakukanlah protokol ini dengan 𝙆𝙀𝙎𝘼𝘿𝘼𝙍𝘼𝙉 𝙋𝙀𝙉𝙐𝙃.

23/09/2020

𝐊𝐄𝐍𝐀𝐋𝐈 𝐉𝐄𝐍𝐈𝐒-𝐉𝐄𝐍𝐈𝐒 𝐌𝐀𝐒𝐊𝐄𝐑
Ternyata guys tidak semua masker aman dari virus ini. Masker Medis menjadi pilihan paling ekonomis dan aman. Itupun harus segera diganti setelah 4 jam penggunaannya. Tidak boleh dipakai ulang, dicuci, dijemur, dll karena filter dari masker ini telah rusak jika terkena air/ keringat.
Jika menggunakan masker non-medis sangat disarankan menggunakannya berlapis (> 3 lapis) demi keamanan. Selalu dicuci dengan detergen setelah menggunakannya.
Yang paling terakhir ialah kurangi komunikasi karena dapat menyebabkan masker basah. =)

23/09/2020

𝐂𝐀𝐑𝐀 𝐌𝐄𝐍𝐆𝐆𝐔𝐍𝐀𝐊𝐀𝐍 𝐌𝐀𝐒𝐊𝐄𝐑 𝐘𝐀𝐍𝐆 𝐁𝐄𝐍𝐀𝐑
Sekalipun penggunaan masker menjadi solusi untuk mengurangi penularan virus ini, namun ternyata masih banyak yang menggunakannya secara asal dan hanya untuk syarat menghindari sanksi sosial.
Berikut hal2 yang perlu diperhatikan:
-- Tidak menutup hingga ke dagu (Hidung dan mulut tertutup).
-- Tali masker yang longga.
-- Sering menyentuh masker.
-- Sering melepas-pasangkan masker.
-- Cuci tangan terlebih dahulu sebelum/ sesudah menggunakan masker.
-- Tidak ada celah pada segala sisi.

23/09/2020