17/10/2024
EFEK KALSIUM DAN VITAMIN D TERHADAP KESEHATAN
- KALSIUM:
Mineral ini merupakan bahan dasar pembentuk tulang dan gigi, sangat penting bagi tubuh, apalagi jika dipadukan dengan fosfor berkhasiat untuk menguatkan tulang dan gigi. Selain itu, kalsium juga penting untuk aktivitas saraf dan otot serta pembekuan darah.
+ Untuk anak-anak:
Membantu anak tumbuh tinggi, meningkatkan kekebalan tubuh, dan juga berkhasiat menghilangkan bakteri penyebab penyakit yang masuk ke dalam tubuh.
Jika anak-anak tidak diberikan mineral penting ini dalam jumlah yang cukup, anak-anak mungkin mengalami pertumbuhan lambat, rakhitis, gigi buruk, dll.
Berperan penting dalam perkembangan sistem saraf anak. Jika anak Anda sering menangis di malam hari, mudah marah, atau mudah terkejut, Anda juga perlu mewaspadainya, kemungkinan besar itu adalah tanda kekurangan kalsium.
Selain itu kalsium sangat penting untuk sistem saraf anak. Anak yang kekurangan kalsium sering menangis di malam hari, kaget dan mudah tersinggung.
+ Untuk orang dewasa:
Membantu memperkuat tulang, mengurangi rasa sakit atau kesulitan bergerak akibat osteoporosis, terutama diperlukan bagi orang paruh baya, lanjut usia dan orang yang mengalami kerusakan tulang dan sendi seperti patah tulang, dll.
Diperlukan untuk fungsi jantung. Jika mineral tersebut tidak tercukupi, otot jantung akan berkontraksi dengan lemah, dan tubuh mudah lelah dan berkeringat.
Orang lanjut usia, jika tidak diberikan kalsium yang cukup, akan mudah terpengaruh oleh sistem saraf dengan beberapa gejala tertentu seperti daya ingat yang buruk, neurasthenia, dan sering sakit kepala.
- Vitamin D:
+ Mencegah risiko banyak penyakit:
+ Vitamin D membantu mencegah risiko terkena flu, terutama pada anak-anak dan remaja;
+ Vitamin D, jika diberikan dengan benar, juga membantu melindungi sistem kardiovaskular, membatasi aterosklerosis;
+ Ketika wanita menopause dan orang lanjut usia mengonsumsi suplemen vitamin D, ini akan membantu mencegah tanda-tanda osteoporosis, membantu tulang menjadi lebih kuat, dan menghindari nyeri tulang dan patah tulang;
+ Vitamin D juga memiliki kemampuan untuk membatasi risiko multiple sclerosis atau memperbaiki gejala penyakit ini. Ini adalah penyakit yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh menyerang dan merusak sistem saraf pusat;
+ Vitamin D membantu mengurangi risiko kanker tertentu seperti kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker prostat. Jika vitamin D dan kalsium dipadukan dengan baik, maka akan mengurangi risiko kanker.
Berkat mekanisme merangsang penyerapan fosfor dan kalsium yang efektif dari usus, vitamin D akan membantu Anda mengurangi nafsu makan, sehingga Anda akan makan lebih sedikit dan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh Anda juga akan berkurang, sehingga membantu mengendalikan Anda. nafsu makan. Kontrol status berat badan yang baik.