Sawinam Yoga

Home
Sawinam Yoga

Sawinam (Satyam Widya Sewanam) Yoga adalah suatu pelatihan yoga yang mengajarkan kegiatan yoga. yang bermanfaat bagi kesehatan jasmani maupun pikiran.

08/05/2015

Informasi Penting Untuk Praktisi Sawinam Yoga

Puasa Obat Mujarab Untuk Kesehatan yang Baik

Puasa umumnya berarti meninggalkan makan. Ini bukan berarti bahwa anda makan-makanan dan secara otomatis untuk mendapatkan energi. Tubuh kita menggunakan energi untuk mencerna makanan saat menelan makanan.
Ketika ada masalah dalam tubuh kita, kita kehilangan nafsu makan yang merupakan sinyal dari alam, bahwa kita harus mulai berpuasa. Jika kita menerima urutan alam ini maka akan mulai membantu untuk menyembuhkan penyakit.

Selama periode penyakit, tubuh kita membutuhkan energi untuk menyembuhkannya. Tetapi ketika kita makan-makanan, energi dibagi dan dengan demikian makanan tidak dicerna atau penyakit sembuh. Atau sebaliknya penyakit tidak sembuh dan makanan dicerna.

Dalam hal hewan saat terjadi luka atau demam, hewan meninggalkan makan, sehingga mereka lebih cepat sembuh. Tapi lain halnya dengan manusia malah makan-makanan dan memberi obat. Ini hanya untuk memperburuk situasi. Tubuh manusia membutuhkan waktu untuk menghapus limbah dalam tubuh. Maka dari itu, hendaknya tidak ada beban dari mencerna makanan.

Selama sakit sebaiknya minum air dalam jumlah yang cukup. Karena dapat membantu membersihkan sistem terutama sistem pencernaan, yang merupakan sistem yang terpenting. Karena munculnya penyakit dimulai dengan masalah pada sistem pencernaan. Meskipun Anda tidak memiliki penyakit apapun sekarang, itu tidak berarti bahwa Anda tidak akan memilikinya di masa depan. Jika Anda ingin menghindari hal itu, mulailah berpuasa.

Durasi berpuasa tergantung pada kondisi tubuh. Durasi berkisar dari setengah atau satu hari untuk satu bulan. Hanya menghindari makan dan terus minum segelas air di setiap satu jam. Tapi sementara saat berbuka puasa harus makan makanan yang mudah dicerna, makan secara normal/ tidak berlebihan; menghindari makanan yang berminyak dan pedas.

Terdapat fakta mengejutkan bahwa jika melakukan puasa seminggu sekali, kita akan mudah diselamatkan dari begitu banyak penyakit. Untuk itu wajib meninggalkan makanan pada saat sakit. Karena menjadi sakit atau sehat, semua itu ada di tangan anda.

07/05/2015

Makanan Sumber Kesehatan

Makanan tidak hanya untuk memenuhi kebutuhan perut. Namun juga untuk sumber nutrisi pikiran. Makanan yang dimakan sangat berpengaruh terhadap perkembangan pikiran. Serta makanan yang sehat dapat memenuhi kebutuhan serat dan mempunyai banyak khasiat dalam menyembuhkan penyakit. Ditinjau dari sudut Yoga, makanan vegetarian tergolong makanan “Satvika”, yang berarti makanan yang di dapat tidak dari menyakiti, melukai, ataupun membunuh makhluk hidup di dunia ini.

Sebagai contoh makanan vegetarian yang mengandung banyak kesehatan adalah sayur-sayuran, buah-buahan dan biji-bijian. Untuk mencapai dalam kemajuan dalam beryoga, seseorang perlu perlahan melakukan vegetarian. Contoh makanan vegetarian yang menjadi sumber kesehatan:

o Apel sangat bagus untuk jantung
o Nanas baik dikonsumsi untuk penyakit jantung
o Jeruk bagus untuk penderita tekanan darah tinggi
o Pisang sangat bagus dalam mengatasi berbagai penyakit
yang berkaitan dengan jantung
o Bawang putih baik untuk tekanan darang tinggi dan jantung

05/05/2015

Tiga Musuh dalam Diri Manusia

1. Mementingkan Diri Sendiri
2. Malas
3. Ketidaktahuan

1. Mementingkan diri sendiri
Manusia sebagai makhluk sosial, hendaknya tidak hanya memperdulikan diri sendiri saja. Namun juga, harus memperdulikan orang lain. Sebab, itu hanya akan menghancurkan diri sendiri. Sama halnya dengan matahari yang selalu menyinari seluruh alam semesta tanpa memilih-memilih. Kebahagian yang diperuntukan hanya untuk diri sendiri. Akan menyebabkan diri semakin terpuruk dan perlahan-lahan akan mengikis sifat sosial dalam diri.

2. Malas
Malas adalah musuh yang berbahaya, karena dapat menghancurkan kemajuan diri manusia. Banyaknya manusia yang tidak melakukan yoga, disebabkan karena malas. Orang-orang yang sukses dalam hidupnya. Tidak pernah bermalas-malasan, melainkan mengisi hari-harinya dengan berusaha dalam mencapai tujuan hidupnya. Dengan memulai hidup dengan menjauhkan diri dari malas. Hidup teratur dengan yoga, sehingga dapat hidup bebas penyakit dari fisik maupun mental.

3. Ketidaktahuan
Manusia yang hidup dengan bayang-bayang ketidaktahuan, terkadang jauh dari pengetahuan yang benar. Pengetahuan yang benar selalu mengarahkan manusia perlahan-lahan mencapai ketenangan dan kebahagiaan. Ketidaktahuan dapat dihilangkan dengan belajar yoga, serta selalu berada di jalan yang benar dan bergaul dengan orang baik.

25/04/2015

Cakra Pertama = Mulandhara
Letak : tulang ekor
Unsur : Bumi
Warna : Merah
Simbol : Bunga teratai dengan 4 helai kelopak
Kelenjar : Adrenal
Kualitas : Insting dasar untuk bertahan hidup
Kelemahan : Rasa takut
Identitas : Fisik
Orientasi : Pemeliharaan dan perawatan diri, merasa nyaman, aman dan
memiliki.

14/04/2015

Berikut ini tujuh cakra yang terdapat dalam tubuh manusia :
1. Muladhara Cakra terletak pada dasar dari tulang belakang, yang terdiri dari empat daun bunga, dan mengendalikan penciuman.

2. Svadhisthana Cakra terletak pada dasar dari alat kelamin, yang terdiri dari enam daun bunga, dan mengendalikan rasa.

3. Manipura Cakra yang terletak berseberangan dengan pusar, yang memiliki sepuluh daun bunga, dan mengendalikan penglihatan.

4. Anahata Cakra yang terletak diantara hati, yang memiliki dua belas daun bunga, dan mengendalikan indera peraba.

5. Visuddha Cakra terletak pada medulla oblongata, yang terdiri dari enam belas daun bunga dan mengendalikan pendengaran.

6. Ajna Cakra terletak antara alis, yang terdiri dari dua daun bunga, dan mengendalikan pikiran.

7. Sahasrara Cakra terletak pada atas kepala, yang terdiri dari 1.000 daun bunga, adalah pusat dari kesadaran kosmis dalam tubuh.

13/04/2015

Asana atau postur yoga yang merupakan gerak yang lembut dan sistematis. Selain sikap tubuh ada juga sikap duduk pada waktu melaksanakan yoga.

Yogasutra tidak mengharuskan sikap duduk tertentu, tetapi menyerahkan sepenuhnya kepada siswa sikap duduk yang paling disenangi dan relax, asalkan dapat menguatkan konsentrasi dan pikiran dan tidak terganggu karena badan merasakan sakit akibat sikap duduk yang dipaksakan.

Selain itu sikap duduk yang dipilih agar dapat berlangsung lama, serta mampu mengendalikan sistim saraf sehingga terhindar dari goncangan-goncangan pikiran.

10/04/2015

Akhir-akhir ini sebagian besar orang di dunia dihadapkan dengan masalah-masalah kesehatan, seperti mudah terserang penyakit, ini disebabkan karena kekebalan tubuh menurun serta keadaan ini memberikan peluang bakteri untuk masuk dan berkembang biak di dalam tubuh. Serta dihadapkan juga pada masalah-masalah yang bersifat psikologis, seperti mudah stress, mudah marah, depresi dan masih banyak lagi.

Hubungan antara perasaan yang negatif dan terjadinya serangan penyakit mengakibatkan sistem kekebalan tubuh menjadi tidak normal, menciptakan ketidakseimbangan hormon yang mengakibatkan bertambahnya produksi sel-sel yang abnormal dan melemahkan serta menghancurkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan demikian yoga adalah pilihannya dalam mengatasi masalah-masalah tersebut. Yoga adalah latihan fisik, mental, dan spiritual atau disiplin. Yoga kemungkinan besar berkembang sekitar abad keenam dan kelima SM, di India. Meskipun Yoga tampaknya menjadi latihan fisik, juga merupakan praktik gaya hidup untuk melatih pikiran Anda, tubuh, dan napas.

07/04/2015

Chakra/energi spiritual ini berkaitan erat dengan ketujuh endrokrin utama dalam tubuh yang mempengaruhi kesehatan, kebugaran serta keseimbangan psikologi seseorang lewat pengeluaran hormon. Prana adalah sumber energi utama yang mempertahankan kehidupan dan kesehatan tubuh. Tiga sumber utama energi prana adalah matahari, udara, dan bumi (gravitasi bumi).
Prana yang berasal dari matahari bermanfaat untuk memperkuat seluruh tubuh dan membentuk tubuh yang sehat. Prana yang berasal dari udara diserap oleh paru-paru kita melalui proses pernapasan dan diserap chakra tubuh. Prana yang berasal dari bumi diserap oleh tubuh melalui telapak kaki khususnya telapak kaki yang tidak beralas. Air berasal dari prana matahari, udara dan bumi.

05/04/2015

Brosur Sawinam Yoga

05/04/2015

Pengertian Sawinam Yoga adalah Sawinam merupakan singkatan dari Satyam (Jujur) Widya (Berpengetahuan) dan Sewanam (Melayani). Jadi Sawinam yoga adalah suatu pelatihan yoga yang jujur serta melayani dalam mengajarkan pengetahuan dan praktek yoga, baik secara latihan gerak (Asana), latihan pranayama (pengaturan napas), mudra yoga, self massage, latihan diam (relaksasi) dan masih banyak lagi.

Yoga lebih memfokuskan kepada manusia, agar hidup sehat secara fisik, mental dan moral untuk menjadikan diri lebih damai dan tenang. Yoga bukan p**a melarikan diri dari rumah dan kebiasaan hidup manusia, melainkan merupakan suatu proses pembentukan sikap untuk hidup di rumah (keluarga) maupun hidup bermasyarakat.

Sehingga menghasilkan manfaat yang sangat besar, seperti kesehatan fisik, ketenangan pikiran, mengatasi keluhan-keluhan kehidupan serta masih banyak lagi lainnya. Orang-orang yang melakukan Yoga setiap saat memberikan kesaksian kesehatan yang baik, serta kebahagiaan menjalani kehidupan.

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sawinam Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sawinam Yoga:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

08/05/2015

07/05/2015

05/05/2015

25/04/2015

14/04/2015

13/04/2015

10/04/2015

07/04/2015

05/04/2015

05/04/2015

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share