https://selaluuntung.berdu.pw/gatalmusnah, https://selaluuntung.berdu.pw/gatalmusnah

Kesehatan kulit, Jalan Magelang jogja km 16 Salam Muntilan, Muntilan (2025)

Q: What is the address?

Jalan Magelang Jogja Km 16 Salam Muntilan

16/12/2022

CARA MERAWAT LUKA BAKAR

Luka bakar menjadi cedera yang paling umum terjadi, terutama di usia anak-anak. Luka ini ditandai dengan kerusakan kulit yang menyebabkan sel kulit yang terinfeksi menjadi mati. Kebanyakan orang dapat pulih dari luka bakar tanpa konsekuensi yang serius, bergantung pada penyebab dan tingkat cederanya. Perawatan luka bakar yang serius harus dilakukan untuk mencegah komplikasi dan kematian.

Gejala luka bakar dilihat dari seberapa dalam kerusakan yang terjadi pada kulit. Tingkat keparahannya yaitu:

Tingkat 1. Luka bakar ini bersifat ringan atau minor dan memengaruhi lapisan kulit luar atau epidermis. Luka bakar ini hanya menimbulkan warna kemerahan dan disertai rasa sakit.
Tingkat 2. Jenis luka bakar ini memengaruhi epidermis dan lapisan kulit kedua atau dermis. Ini dapat menyebabkan kulit bengkak dan merah atau putih. Lepuhan dapat berkembang, rasa nyeri juga bisa parah. Luka bakar tingkat dua yang dalam dapat menyebabkan jaringan parut.
Tingkat 3. Luka bakar ini mencapai lapisan lemak di bawah kulit. Area yang terbakar mungkin akan berubah menjadi kehitaman, cokelat atau putih. Kulit yang terinfeksi akan terlihat kasar. Luka bakar tingkat ini menghancurkan saraf dan menyebabkan mati rasa.

Baca juga: Luka Bakar Sampai Kena Tulang, Dapatkah Disembuhkan?
Perawatan Luka Bakar

Kebanyakan luka bakar ringan dapat dirawat sendiri di rumah, dan bisa sembuh dalam waktu beberapa minggu. Untuk luka bakar serius, setelah pertolongan pertama, perawatan luka bakar dengan melibatkan obat mungkin diperlukan, seperti pembalut luka, dan operasi. Tujuannya untuk mengendalikan rasa sakit, mengangkat jaringan yang mati, mencegah terjadinya infeksi, dan mengurangi risiko jaringan parut.

Untuk luka bakar yang sifatnya ringan, perawatannya bisa dilakukan dengan:

Dinginkan luka. Berikan air mengalir untuk mendinginkan luka, bukan air dingin. Oleskan kompres dingin dan basah sampai rasa sakitnya berkurang.
Lepaskan cincin atau benda ketat lain dari area yang terbakar sebelum area yang terbakar mengalami pembengkakan.
Jangan sampai lecet. Lepuhan berisi cairan mungkin melindungi kulit dari infeksi, jika lepuhan ini pecah, bersihkan dengan air dan oleskan salep antibiotik. Namun, hentikan penggunaan jika muncul ruam.
Berikan losion yang mengandung pelembap. Ini membantu mencegah pengeringan dan memberikan rasa dingin.
Perban luka dengan kassa steril, bukan kapas halus. Bungkus dengan longgar untuk menghindari tekanan pada kulit yang terbakar. Perban mencegah udara keluar dari daerah tersebut, sekaligus mengurangi rasa sakit dan melindungi kulit yang melepuh.

Baca juga: 8 Hal yang Harus Dihindari saat Mengobati Luka Bakar

Sementara itu, perawatan luka bakar yang sifatnya serius, yaitu:

Lindungi orang yang cedera dari bahaya yang lebih serius. Untuk luka bakar karena sengatan listrik, pastikan sumber listrik padam sebelum kamu mendekati orang yang terbakar.
Pastikan bahwa korban luka bakar masih bernapas. Jika diperlukan, berikan napas buatan.
Lepaskan semua perhiasan, ikat pinggang, dan barang lain terutama di area yang terbakar dan leher karena daerah yang terbakar akan mengalami pembengkakan dengan cepat.
Tutupi area luka bakar dengan perban dingin atau kain bersih.
Jangan merendam luka bakar besar dalam air, karena dapat menyebabkan hilangnya panas tubuh yang serius.
Tinggikan area yang terbakar, angkat hingga posisinya lebih tinggi dari jantung jika memungkinkan.
Perhatikan tanda syok, seperti pingsan, kulit memucat, dan bernapas dengan terengah-engah.

Baca juga: 2 Bahan Alami yang Dapat Mengobati Luka Bakar

Itu tadi cara perawatan luka bakar ringan maupun serius yang bisa kamu perhatikan. Kamu bisa mengetahui lebih lengkapnya dengan langsung bertanya pada dokter melalui aplikasi Halodoc. Bertanya dokter sekarang lebih mudah, jadi download segera aplikasi Halodoc di ponsel kamu!

08/12/2022

KetahuiKetahui 6 Cara Ampuh Mengatasi Gatal-Gatal pada Kulit
3 menit
Ditinjau oleh: dr. Fadhli Rizal Makarim : 03 Agustus 2022
6 Cara Ampuh Mengatasi Gatal-Gatal pada Kulit

Gatal-gatal pada kulit bisa diatasi dengan merendam kulit dengan oatmeal yang terlebih dahulu dicampur dengan air hangat, menggunakan baking soda, atau minum obat antihistamin."

1. Merendam Area Tubuh yang Gatal dengan Oatmeal

Oatmeal koloid bukanlah oatmeal yang dimakan untuk sarapan. Jenis oatmeal ini terbuat dari oat yang telah ditumbuk menjadi bubuk yang sangat halus. Produk alami ini digunakan dalam banyak jenis sabun dan losion, kamu juga bisa menambahkannya ke dalam bak mandi.

Cara ini juga aman untuk membantu mengobati rasa gatal dari berbagai penyebab. Kamu dapat menemukan oatmeal koloid di apotek atau toko kecantikan. Selain oatmel koloid, oatmeal yang biasanya dimakan saat sarapan juga bisa digunakan untuk mengobati gatal.
2. Gel Lidah Buaya

Salah satu cara alami yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi gatal yaitu dengan gel lidah buaya atau pendingin mentol untuk gatal ringan yang disebabkan oleh sengatan matahari atau gigitan nyamuk. Gel lidah buaya menghasilkan efek pendingin.
3. Mengoleskan Pelembap Kulit

Pelembap seperti krim dan losion dapat membantu melembapkan lapisan kulit terluar. Pelembap sangat penting untuk mengelola kondisi kulit yang menyebabkan gatal dan kekeringan. Pilihlah pelembap yang mengandung emolien. Cara terbaik mengaplikasikan pelembap adalah setelah mandi.
4. Baking Soda

Soda kue memiliki sifat antijamur, dan ini merupakan pengobatan yang efektif untuk berbagai kondisi kulit berjamur. Baking soda sering digunakan terutama untuk mengatasi gatal di kulit.

Gunakan seperempat cangkir soda kue ke bak mandi yang telah diisi dengan air hangat. Atau kamu juga bisa mengolah soda kue dengan sedikit air hingga membentuk pasta. Kemudian oleskan langsung ke area yang gatal.
5. Minum Obat Antihistamin

Histamin adalah bahan kimia dalam tubuh yang menyebabkan gejala alergi, termasuk gatal. Antihistamin umum digunakan untuk mengatasi reaksi alergi. Namun, kebanyakan obat antihistamin menimbulkan efek samping rasa kantuk. Jadi, sebaiknya gunakan obat sebelum tidur.
6. Mengoleskan Krim Hidrokortison

Krim anti-gatal adalah cara umum lainnya yang dapat menenangkan kulit yang gatal. Pilihlah krim anti-gatal yang mengandung setidaknya 1 persen hidrokortison. Obat ini menghambat respons peradangan dalam tubuh dan dapat membantu menenangkan kulit yang meradang dan gatal. Krim ini harus digunakan untuk periode sesingkat mungkin dan dan hentikan segera setelah pulih.

Cara lain yang tidak kalah penting untuk menghentikan rasa gatal yaitu berhenti menggaruk. Sebab, menggaruk justru tidak akan mengatasi masalah, bahkan dapat merobek kulit, mencegahnya sembuh, serta dapat menyebabkan infeksi. Daripada menggaruk kulit, sebaiknya kenakan pakaian yang nyaman dan tidak membuat kulit teriritasi. Selain itu, potong kuku secara rutin.

Jika rasa gatal masih ada selama tiga hari atau lebih, kamu bisa buat janji medis lewat aplikasi Halodoc untuk pemeriksaan lebih lanjut. Walaupun gatal biasanya tidak menunjukkan masalah serius, gatal di seluruh tubuh terkadang bisa menjadi tanda kondisi serius, termasuk tiroid ginjal, penyakit hati, atau bahkan kanker. Yuk, download Halodoc untuk mendapatkan informasi seputar tips kesehatan lainnya.

17/11/2022

15 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Wajah agar Tetap SEGAR Terawat
"Perawatan untuk wajah yang sehat ternyata mudah. Jika dilakukan dengan rutin, beberapa cara perawatan sederhana di rumah ternyata bisa membantu."

"Perawatan untuk wajah yang sehat ternyata mudah. Jika dilakukan dengan rutin, beberapa cara perawatan sederhana di rumah ternyata bisa membantu."

5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Wajah agar Tetap Terawat
Halodoc, Jakarta – Kesehatan kulit wajah yang terjaga bisa menunjang penampilan, sehingga meningkatkan rasa percaya diri. Hal ini juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh. Kabar baiknya, menjaga kesehatan kulit wajah nyatanya tidak harus selalu dengan menggunakan produk perawatan wajah bermerek.

Jika dilakukan dengan rutin, beberapa cara perawatan sederhana di rumah ternyata bisa membantu. Maka dari itu, penting untuk mengetahui apa saja hal-hal yang perlu dilakukan untuk merawat kesehatan kulit wajah, serta apa saja hal-hal yang harus dihindari. Merawat kulit dengan benar juga bisa membantu mencegah munculnya berbagai masalah, seperti jerawat, noda hitam, serta kulit kusam.

Baca juga: 5 Alasan Pria Juga Perlu Memakai Pelembap Wajah
"Perawatan untuk wajah yang sehat ternyata mudah. Jika dilakukan dengan rutin, beberapa cara perawatan sederhana di rumah ternyata bisa membantu."

5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Wajah agar Tetap Terawat
Halodoc, Jakarta – Kesehatan kulit wajah yang terjaga bisa menunjang penampilan, sehingga meningkatkan rasa percaya diri. Hal ini juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh. Kabar baiknya, menjaga kesehatan kulit wajah nyatanya tidak harus selalu dengan menggunakan produk perawatan wajah bermerek.

Jika dilakukan dengan rutin, beberapa cara perawatan sederhana di rumah ternyata bisa membantu. Maka dari itu, penting untuk mengetahui apa saja hal-hal yang perlu dilakukan untuk merawat kesehatan kulit wajah, serta apa saja hal-hal yang harus dihindari. Merawat kulit dengan benar juga bisa membantu mencegah munculnya berbagai masalah, seperti jerawat, noda hitam, serta kulit kusam.

Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
Ada banyak faktor yang memengaruhi kondisi dan kesehatan kulit wajah, mulai dari cara merawat kulit, faktor lingkungan, kondisi medis tertentu, hingga pertambahan usia. Untuk menjaga kulit agar tetap terawat, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, di antaranya:

Pilih Produk yang Tepat

Hal yang paling penting dilakukan untuk mendapat kulit wajah terawat adalah rutin membersihkannya. Maka dari itu, penting untuk memilih produk pembersih wajah yang tepat, yaitu sesuai dengan kondisi kulit. Sebab, berbeda jenis kulit akan berbeda p**a jenis produk perawatan yang dibutuhkan.

Jangan Lupa Cuci Muka

Rutin mencuci muka bisa membantu menjaga kesehatan kulit. Biasakan untuk selalu membersihkan wajah, setidaknya 2 kali sehari, yaitu pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur atau saat dibutuhkan, misalnya setelah mengenakan make-up. Pastikan juga untuk mencuci muka dengan cara yang benar:

Awali dengan membasuh wajah dengan air hangat,
Gunakan sabun cuci muka yang sesuai dengan kondisi kulit,
Campurkan sabun dengan air di telapak tangan,
Bersihkan wajah dengan melakukan pijatan melingkar secara lembut,
Bilas wajah dengan air bersih,
Keringkan wajah dengan handuk bersih.
Gunakan Pelembap

Jangan lupakan pelembap wajah. Gunakan produk perawatan ini setelah mencuci muka untuk menjaga kesehatan kulit wajah serta kelembapan alami kulit.

Pelembap wajah yang baik biasanya mengandung bahan-bahan yang berfungsi untuk mengembalikan struktur dan kelembapan alami kulit wajah, menjaga keseimbangan pH kulit, mengurangi efek radikal bebas, dan memperbaiki kerusakan sel-sel dan jaringan kulit.

Lindungi dengan Tabir Surya

Jika harus keluar rumah atau beraktivitas di bawah paparan sinar matahari, jangan lupa lindungi kulit dengan tabir surya atau sunscreen. Produk kecantikan ini berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang bisa memicu perubahan warna kulit, bahkan meningkatkan risiko kanker kulit. Pilihlah tabir surya khusus wajah, dengan SPF 30 dan gunakan secara rutin.

Menerapkan Pola Hidup Sehat

Tidak hanya dari luar, perawatan untuk kesehatan kulit wajah juga harus dilakukan dari dalam, yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat. Faktanya, mengonsumsi makanan bergizi seimbang bisa menjadi cara sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, termasuk kesehatan kulit.

Selain itu, lengkapi juga dengan membatasi konsumsi makanan berlemak, penuhi kebutuhan cairan tubuh, hindari kebiasaan merokok, rutin berolahraga, kelola stres dengan baik, serta cukup beristirahat.

Jika memiliki masalah kulit, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter. Kamu juga bisa menggunakan aplikasi Halodoc untuk menghubungi dokter kulit dan menanyakan seputar masalah kesehatan yang dialami. Hubungi dokter melalui Video/Voice Call atau Chat. Ayo, download aplikasi Halodoc sekarang di App Store atau Google Play!

16/11/2022

10 Tips Merawat Kulit dengan Cara Alami hingga Pakai Skincare

Sebagai organ tubuh terbesar dan terluar, kulit manusia rentan terkontaminasi dengan bakteri dan kotoran. Mengabaikan kesehatan kulit dapat mengakibatkan gangguan kesehatan yang lebih serius. Inilah pentingnya menjaga kesehatan kulit dengan cara yang tepat.

Perawatan kulit tentunya tidak hanya mencakup penggunaan produk-produk skin care, tapi juga perawatan dari dalam dengan pola hidup yang sehat.

Lantas, apa saja hal yang perlu diperhatikan ketika ingin mendapat kecantikan kulit dari luar dan dalam?
Sebagai organ tubuh terbesar dan terluar, kulit manusia rentan terkontaminasi dengan bakteri dan kotoran. Mengabaikan kesehatan kulit dapat mengakibatkan gangguan kesehatan yang lebih serius. Inilah pentingnya menjaga kesehatan kulit dengan cara yang tepat.

Perawatan kulit tentunya tidak hanya mencakup penggunaan produk-produk skin care, tapi juga perawatan dari dalam dengan pola hidup yang sehat.

Lantas, apa saja hal yang perlu diperhatikan ketika ingin mendapat kecantikan kulit dari luar dan dalam?

Cara menjaga kesehatan kulit dari luar dan dalam
Ada tiga hal dasar yang perlu Anda lakukan demi mendapatkan kulit yang sehat, yaitu membersihkan, menjaga kelembapan, dan melindunginya.

Guna mendapatkan tujuan tersebut, berikut berbagai tips yang perlu Anda lakukan.

1. Terapkan pola makan sehat
Makanan yang Anda konsumsi berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Selain makanan bergizi seimbang, pastikan menu harian Anda berisikan makanan yang mengandung antioksidan serta vitamin penting untuk kulit.

Beberapa pilihan makanan yang baik untuk kulit antara lain:

buah dan sayuran berwarna kuning atau jingga seperti wortel dan tomat,
sayuran berdaun hijau seperti bayam dan brokoli,
susu rendah lemak,
buah beri,
kacang-kacangan dan lentil, serta
ikan berlemak seperti salmon dan ikan kembung.
2. Tidak merokok
Salah satu cara merawat kulit ialah dengan menjauhi kebiasaan merokok.

Merokok dapat mempersempit pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit. Akibatnya, aliran darah akan menurun dan membuat kulit tampak pucat, serta kusam.

Merokok juga merusak kolagen dan elastin pada jaringan kulit. Keduanya merupakan protein penting yang menjaga kulit tetap sehat dan lentur.

Rusaknya kolagen dan elastin menyebabkan kerutan pada kulit sehingga kulit tampak cepat tua.

3. Kelola stres sebaik mungkin
Hormon kortisol yang dihasilkan tubuh saat stres dapat meningkatkan produksi minyak alami kulit.

Minyak yang berlebih lambat laun bisa menutup pori-pori kulit dan menjebak bakteri penyebab jerawat di dalamnya. Inilah mengapa perawatan kulit tidak lengkap tanpa pengelolaan stres yang baik.

Anda bisa mencoba meluangkan waktu untuk melakukan hal yang disukai, rehat sejenak dari kesibukan, atau berkonsultasi kepada psikolog bila perlu.

4. Lebih banyak beraktivitas fisik
Aktivitas fisik membantu menjaga kesehatan kulit dengan cara meningkatkan pasokan darah kaya oksigen dan nutrisi ke dalam sel kulit.

Menurut studi dalam jurnal Aging Cell, tubuh juga melepaskan zat yang disebut IL-15 saat berolahraga.

Oksigen dan nutrisi yang cukup membantu sel kulit dalam meremajakan diri. Sementara itu, IL-15 dapat menghambat kerusakan kulit hingga ke tingkat selnya.

Alhasil, kulit pun tetap sehat dan proses penuaan kulit berjalan lebih lambat.

5. Tidur yang cukup
ualitas tidur yang baik membantu memberikan waktu pada kulit untuk beristirahat dan memperbarui sel yang rusak.

Hal tersebut dibuktikan dalam penelitian terbitan jurnal Clinical and Experimental Dermatology pada 2015 lalu.

Penelitian tersebut menemukan bahwa orang yang tidur 7–9 jam di malam hari memiliki kulit yang lebih lembap.

Selain itu, tidur yang cukup juga mencegah munculnya kantong mata, kerusakan kulit akibat sinar UV, serta kulit yang lelah dan kusam.

6. Hindari alkohol
Perawatan kulit Anda tidak akan optimal bila Anda mengonsumsi alkohol sebab alkohol membuat produksi kolagen berkurang.

Jika kulit kekurangan kolagen, proses perbaikan kulit akan melambat sehingga kerutan dan garis halus muncul lebih cepat.

Ditambah lagi, alkohol dapat melebarkan pembuluh darah, khususnya pada area sekitar mata.

Pembuluh darah yang lebar membuat kulit tampak kemerahan dan menyebabkan pembengkakan pada daerah kelopak mata.

7. Lindungi kulit dari sinar matahari
Anda perlu menjaga kesehatan kulit dengan cara melindunginya dari sinar matahari, terutama saat matahari berada pada intensitas tertingginya pada pukul 10 pagi hingga 4 sore.

Jika Anda tetap harus beraktivitas pada waktu tersebut, Anda sangat dianjurkan untuk melakukan hal-hal di bawah ini.

Menggunakan pakaian pelindung, seperti baju lengan panjang, celana panjang, atau topi.
Berlindung di tempat yang teduh saat Anda beraktivitas di luar ruangan.
Menggunakan tabir surya dengan SPF sedikitnya 15. Pakailah tabir surya sekitar 20 menit sebelum beraktivitas, lalu oleskan kembali tiap dua jam.
8. Cuci muka dengan benar
Mencuci muka bermanfaat untuk menghilangkan kotoran dan bakteri yang menempel pada kulit.

Jika Anda mencuci muka memakai sabun, pastikan Anda memilih sabun muka yang sesuai dengan tipe kulit Anda.

Terdapat berbagai macam jenis sabun muka, contohnya sabun muka tanpa busa untuk kulit kering dan sensitif.

Selain itu, p**a sabun muka gel untuk kulit berminyak, sabun muka losion untuk kulit kombinasi, dan masih banyak lagi.

9. Gunakan pelembap sesuai jenis kulit
erawatan kulit yang baik perlu mencakup penggunaan pelembap (moisturizer), sebab produk inilah yang akan menjaga kulit tetap terhidrasi dari luar.

Seperti halnya sabun muka, Anda pun perlu memilih pelembap sesuai jenis kulit.

Waktu terbaik untuk menggunakan moisturizer ialah setelah mandi atau mencuci muka karena kulit sedang dalam kondisi lembap.

Kulit yang lembap mampu mengikat bahan moisturizer dengan lebih baik sehingga manfaatnya akan lebih terasa.10. Hindari produk yang bisa mengiritasi kulit
Meski diklaim dapat menjaga kesehatan kulit, beberapa produk perawatan justru bisa merusak kulit dengan cara tertentu.

Kandungan alkohol dalam beberapa jenis toner mungkin bisa mengiritasi kulit yang sensitif. Selain alkohol, zat pewangi dalam produk-produk tertentu juga bisa menimbulkan reaksi alergi atau iritasi pada beberapa orang.

Oleh sebab itu, sebisa mungkin pilihlah produk perawatan kulit yang bahan tambahannya paling sedikit.

Demi mendapatkan penampilan yang bersih dan glowing, Anda tentu perlu menjaga kesehatan kulit dengan cara merawatnya dari luar dan dalam.

Perawatan kulit yang tepat melibatkan pola hidup sehat dan penggunaan produk yang tepat.

Bila Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, silakan konsultasikan dengan dokter kulit atau ahli dermatologi guna mendapatkan solusi yang tepat.

16/11/2022

5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Wajah agar Tetap Terawat

"Perawatan untuk wajah yang sehat ternyata mudah. Jika dilakukan dengan rutin, beberapa cara perawatan sederhana di rumah ternyata bisa membantu."

"Perawatan untuk wajah yang sehat ternyata mudah. Jika dilakukan dengan rutin, beberapa cara perawatan sederhana di rumah ternyata bisa membantu."

5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Wajah agar Tetap Terawat
Halodoc, Jakarta – Kesehatan kulit wajah yang terjaga bisa menunjang penampilan, sehingga meningkatkan rasa percaya diri. Hal ini juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh. Kabar baiknya, menjaga kesehatan kulit wajah nyatanya tidak harus selalu dengan menggunakan produk perawatan wajah bermerek.

Jika dilakukan dengan rutin, beberapa cara perawatan sederhana di rumah ternyata bisa membantu. Maka dari itu, penting untuk mengetahui apa saja hal-hal yang perlu dilakukan untuk merawat kesehatan kulit wajah, serta apa saja hal-hal yang harus dihindari. Merawat kulit dengan benar juga bisa membantu mencegah munculnya berbagai masalah, seperti jerawat, noda hitam, serta kulit kusam.

Baca juga: 5 Alasan Pria Juga Perlu Memakai Pelembap Wajah
"Perawatan untuk wajah yang sehat ternyata mudah. Jika dilakukan dengan rutin, beberapa cara perawatan sederhana di rumah ternyata bisa membantu."

5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Wajah agar Tetap Terawat
Halodoc, Jakarta – Kesehatan kulit wajah yang terjaga bisa menunjang penampilan, sehingga meningkatkan rasa percaya diri. Hal ini juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit secara menyeluruh. Kabar baiknya, menjaga kesehatan kulit wajah nyatanya tidak harus selalu dengan menggunakan produk perawatan wajah bermerek.

Jika dilakukan dengan rutin, beberapa cara perawatan sederhana di rumah ternyata bisa membantu. Maka dari itu, penting untuk mengetahui apa saja hal-hal yang perlu dilakukan untuk merawat kesehatan kulit wajah, serta apa saja hal-hal yang harus dihindari. Merawat kulit dengan benar juga bisa membantu mencegah munculnya berbagai masalah, seperti jerawat, noda hitam, serta kulit kusam.

Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
Ada banyak faktor yang memengaruhi kondisi dan kesehatan kulit wajah, mulai dari cara merawat kulit, faktor lingkungan, kondisi medis tertentu, hingga pertambahan usia. Untuk menjaga kulit agar tetap terawat, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, di antaranya:

Pilih Produk yang Tepat

Hal yang paling penting dilakukan untuk mendapat kulit wajah terawat adalah rutin membersihkannya. Maka dari itu, penting untuk memilih produk pembersih wajah yang tepat, yaitu sesuai dengan kondisi kulit. Sebab, berbeda jenis kulit akan berbeda p**a jenis produk perawatan yang dibutuhkan.

Jangan Lupa Cuci Muka

Rutin mencuci muka bisa membantu menjaga kesehatan kulit. Biasakan untuk selalu membersihkan wajah, setidaknya 2 kali sehari, yaitu pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur atau saat dibutuhkan, misalnya setelah mengenakan make-up. Pastikan juga untuk mencuci muka dengan cara yang benar:

Awali dengan membasuh wajah dengan air hangat,
Gunakan sabun cuci muka yang sesuai dengan kondisi kulit,
Campurkan sabun dengan air di telapak tangan,
Bersihkan wajah dengan melakukan pijatan melingkar secara lembut,
Bilas wajah dengan air bersih,
Keringkan wajah dengan handuk bersih.
Gunakan Pelembap

Jangan lupakan pelembap wajah. Gunakan produk perawatan ini setelah mencuci muka untuk menjaga kesehatan kulit wajah serta kelembapan alami kulit.

Pelembap wajah yang baik biasanya mengandung bahan-bahan yang berfungsi untuk mengembalikan struktur dan kelembapan alami kulit wajah, menjaga keseimbangan pH kulit, mengurangi efek radikal bebas, dan memperbaiki kerusakan sel-sel dan jaringan kulit.

Lindungi dengan Tabir Surya

Jika harus keluar rumah atau beraktivitas di bawah paparan sinar matahari, jangan lupa lindungi kulit dengan tabir surya atau sunscreen. Produk kecantikan ini berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang bisa memicu perubahan warna kulit, bahkan meningkatkan risiko kanker kulit. Pilihlah tabir surya khusus wajah, dengan SPF 30 dan gunakan secara rutin.

Menerapkan Pola Hidup Sehat

Tidak hanya dari luar, perawatan untuk kesehatan kulit wajah juga harus dilakukan dari dalam, yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat. Faktanya, mengonsumsi makanan bergizi seimbang bisa menjadi cara sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, termasuk kesehatan kulit.

Selain itu, lengkapi juga dengan membatasi konsumsi makanan berlemak, penuhi kebutuhan cairan tubuh, hindari kebiasaan merokok, rutin berolahraga, kelola stres dengan baik, serta cukup beristirahat.

Jika memiliki masalah kulit, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter. Kamu juga bisa menggunakan aplikasi Halodoc untuk menghubungi dokter kulit dan menanyakan seputar masalah kesehatan yang dialami. Hubungi dokter melalui Video/Voice Call atau Chat. Ayo, download aplikasi Halodoc sekarang di App Store atau Google Play!

16/11/2022

12 Cara Menjaga Kesehatan Kulit yang Penting Dilakukan

Cara menjaga kesehatan kulit perlu dilakukan sejak dini. Hal ini bertujuan agar kulit tetap sehat dan terawat. Tips menjaga kesehatan kulit adalah dengan rutin membersihkan wajah

Cara menjaga kesehatan kulit merupakan hal yang sangat penting. Dengan ini, dambaan kulit sehat dan terawat dapat terwujud sehingga menunjang penampilan lebih percaya diri serta mencegah Anda dari risiko terkena berbagai penyakit kulit.

Sayangnya, tidak semua orang tahu bagaimana tips menjaga kesehatan kulit dengan benar. Alhasil, sebagian orang bahkan dengan sengaja mengabaikannya. Sebenarnya, apa yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit?

Cara menjaga kesehatan kulit wajah dan tubuh
Paparan polusi dan sinar matahari, pertambahan usia, serta berbagai faktor lainnya dapat merusak kesehatan kulit.

Jika kondisi ini dibiarkan terus-menerus, tidak hanya mengganggu penampilan, melainkan juga masalah kesehatan kulit lainnya dapat timbul.

Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui cara menjaga kesehatan kulit dengan tepat berikut ini:

1. Rutin mencuci muka
Cara menjaga kesehatan kulit wajah adalah dengan mencuci muka secara rutin.

Mencuci muka bertujuan untuk membersihkan sisa make up, minyak, dan kotoran yang menempel di wajah.

Jika sebelumnya Anda menggunakan make up, bersihkan wajah dengan cairan pembersih make up terlebih dahulu. Sebab, make up tidak dapat diangkat sepenuhnya hanya dengan mencuci muka.

Lalu, mulailah cara cuci muka dengan membilas wajah menggunakan air hangat (air suam-suam kuku).

Kemudian, tuang sabun pembersih wajah dengan kandungan ringan secukupnya ke telapak tangan.

Gunakan sabun pembersih wajah ke permukaan wajah seraya memijatnya dengan gerakan melingkar dari atas ke bawah sehingga seluruh minyak dan kotoran dapat terangkat sempurna.

Bilas wajah menggunakan air hangat dan keringkan wajah menggunakan handuk bersih berbahan lembut.

Pastikan Anda membersihkan wajah setidaknya dua kali sehari, yakni pada pagi dan malam hari sebelum tidur.

Setelah cuci muka, gunakan toner wajah untuk membantu menghilangkan sisa-sisa sabun, minyak, atau kotoran yang mungkin masih menempel di wajah.

2. Mandi
Sementara, salah satu cara menjaga kesehatan kulit tubuh adalah dengan mandi dua kali sehari.

Mandi diperlukan untuk membersihkan kulit dari minyak, keringat, dan kotoran-kotoran yang menempel.

Akan tetapi, jangan mandi dengan air yang terlalu panas atau terlalu lama mandi karena dapat menghilangkan minyak alami pada kulit. Akibatnya, kulit Anda bisa menjadi sangat kering.

Untuk menghindari hal tersebut, cara merawat kesehatan kulit adalah dengan membatasi waktu mandi dan gunakan air hangat (suam-suam kuku).

Selain itu, pilihlah sabun mandi dengan kandungan yang ringan untuk menjaga kadar minyak alami pada kulit.

Setelah mandi, tepuk-tepuk kulit tubuh Anda dengan handuk lembut agar lembap.

3. Gunakan pelembap
Jika Anda memiliki kulit wajah dan tubuh yang kering, gunakan pelembap sebagai cara menjaga kesehatan kulit. Pilihlah pelembap sesuai jenis kulit Anda.

Jika memiliki kulit yang kering, hindari pelembap berbahan dasar alkohol. Sedangkan, bagi pemilik kulit berminyak, hindari pelembap berbahan dasar air.

Tak ada salahnya untuk menggunakan pelembap mengandung SPF sebagai cara menjaga kulit agar tetap sehat dengan memberikan perlindungan dari paparan sinar matahari.

4. Gunakan produk perawatan kulit yang tepat
Pada umumnya, kulit akan melakukan regenerasi setiap 28 hari atau lebih. Akan tetapi, terkadang sel kulit mati dapat menumpuk.

Terlebih, kondisi kulit juga dapat berubah secara signifikan menjadi lebih baik atau lebih buruk tergantung kepada berbagai faktor internal dan eksternal.

Oleh sebab itu, perlu dilakukan cara menjaga kulit agar tetap sehat menggunakan produk perawatan kulit yang tepat sesuai jenis kulit.

Penggunaan produk perawatan kulit yang tepat dapat mendukung kulit sehat dan bercahaya.

5. Lindungi kulit dari paparan sinar matahari
Tips menjaga kesehatan kulit adalah dengan melindunginya dari paparan sinar matahari.

Paparan sinar matahari yang paling kuat berada di antara pukul 10.00-16.00.

Dalam jangka panjang, berada di bawah sinar matahari pada rentang waktu tersebut dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti keriput, bintik-bintik penuaan, hingga risiko kanker kulit.

Jadi, jika Anda beraktivitas di luar ruangan, pastikan untuk menggunakan tabir surya yang mengandung SPF minimal 30.

Oleskan tabir surya ke kulit 20 menit sebelum keluar rumah pada pagi dan siang hari, Lalu, ulangi setiap 2 jam atau lebih sering jika Anda berkeringat atau berenang.

Selain itu, Anda bisa mengenakan pakaian berlengan panjang, topi, atau payung, sebagai pelindung tambahan saat beraktivitas di luar ruangan.

6. Tidur yang cukup
Cara menjaga kesehatan kulit lainnya juga menyentuh pola hidup Anda sehari-hari. Salah satunya adalah tidur yang cukup.

Tidur yang cukup dapat menghilangkan lingkaran hitam di area mata, serta meningkatkan warna kulit agar tampak lebih cerah.

Jika Anda kurang tidur, akan berdampak secara signifikan pada fungsi kulit sehingga muncul-muncul tanda penuaan.

Maka dari itu, orang dewasa disarankan untuk tidur selama 7-9 jam setiap harinya.

Selama tidur nyenyak, tubuh akan meregenerasi kulit, otot, dan sel darah.

Selain itu, tubuh juga akan memproduksi kolagen baru yang dapat mencegah pengenduran kulit.

7. Makan makanan yang sehat
Mengonsumsi makanan yang sehat untuk kulit, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, protein dan lemak sehat, baik untuk kesehatan kulit, termasuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa diet yang kaya akan minyak ikan, serta rendah lemak tak sehat dan karbohidrat olahan dapat meningkatkan kesehatan kulit sehingga tampak lebih muda.

Mengonsumsi makanan kaya antioksidan yang mengandung vitamin C dan vitamin E juga baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Vitamin C bekerja pada semua jenis kulit untuk meratakan dan mencerahkan warna kulit, memudarkan hiperpigmentasi, melindungi kulit terhadap paparan lingkungan, serta meningkatkan produksi kolagen dan elastin.

Konsumsi lemak sehat juga dapat membantu mengisi kembali kemampuan tubuh dalam menciptakan membran sel yang sehat dan kuat.

Hal ini bertujuan untuk melindungi kulit dari paparan polusi dengan mengembalikan lapisan penghalang kulit.

8. Penuhi kebutuhan cairan tubuh
Kurangnya asupan cairan tubuh dapat menyebabkan kondisi dehidrasi.

Ketika mengalami dehidrasi, kulit Anda akan terasa kering, kasar, bersisik saat digaruk, bahkan memicu jerawat dan penuaan dini.

Mengonsumsi air putih dengan cukup bisa menjadi langkah yang tepat sebagai cara menjaga kesehatan kulit agar tetap terhidrasi dengan baik.

Pada umumnya, para ahli kesehatan menyarankan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter per hari agar Anda dapat terhindar dari dehidrasi.

9. Tidak merokok
Tips menjaga kesehatan kulit yang tak kalah penting adalah dengan tidak merokok.

Kebiasaan merokok dapat membuat kulit terlihat lebih tua sehingga memicu terbentuknya kerutan karena gerakan wajah mengisap yang Anda lakukan.

Di samping itu, bahaya merokok dapat mempersempit pembuluh darah kecil pada lapisan kulit terluar. Akibatnya, aliran darah berkurang sehingga membuat kulit terlihat lebih kecil.

Merokok juga dapat menghabiskan nutrisi dan oksigen yang penting untuk kesehatan kulit. Bahkan, kolagen dan elastin yang memberi kekuatan dan elastisitas pada kulit pun dapat mengalami kerusakan.

Tak berhenti di situ, efek samping merokok juga dapat meningkatkan risiko kanker kulit sel skuamosa.

Jadi, sebaiknya berhentilah merokok untuk melindungi dan menjaga kesehatan kulit Anda.

10. Kendalikan stres
Stres yang tidak terkendali bisa membuat kulit menjadi lebih sensitif, memicu timbulnya jerawat, maupun masalah kulit yang lain.

Maka, tips menjaga kesehatan kulit adalah coba untuk mengendalikan stres yang Anda alami dengan pikiran yang tenang.

Anda bisa menonton film komedi, meluangkan waktu untuk bersenang-senang, melakukan apa yang Anda sukai, atau bercerita pada orang terdekat sebagai cara mengurangi stres.

11. Hindari minuman beralkohol
Apakah Anda sering mengonsumsi minuman beralkohol? Jika iya, sebaiknya segera membatasi atau bahkan menghentikan kebiasaan tersebut.

Kebiasaan minum alkohol dapat memperbesar pembuluh darah sehingga kulit menjadi merah untuk sementara waktu.

Selain itu, minum alkohol secara berlebihan juga dapat memperbesar pori-pori kulit dan meningkatkan risiko Anda terkena kanker kulit.

Bahkan, bahaya minum alkohol dapat menyebabkan penyakit hati, yang mengubah warna kulit menjadi kuning.

Oleh sebab itu, hindari alkohol sebagai cara menjaga kesehatan kulit dan tubuh Anda tetap terjaga.

12. Lakukan eksfoliasi kulit secara rutin
Cara menjaga kulit agar tetap sehat berikutnya adalah dengan eksfoliasi secara teratur.

Eksfoliasi adalah proses pengangkatan sel-sel kulit mati sehingga membantu kulit tetap bersih dan bercahaya.

Dengan demikian, tekstur kulit bisa lebih halus, proses penyerapan produk skincare bisa maksimal, dan warna kulit menjadi cerah.

Kesehatan kulit

16/12/2022

08/12/2022

17/11/2022

16/11/2022

16/11/2022

16/11/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category