Klinik Garuda Sehat

Klinik Garuda Sehat Klinik Garuda Sehat
Jl. Garuda Sakti km. 1 (depan SDN 37) Pekanbaru
Our Services:
*Poli Umum
*Laboratorium (Chol,UA,GLU)
*Farmasi
*Bedah Minor
*Home Care

Klinik Garuda Sehat , caring you better
Jl. Garuda Sakti Km. 1 (depan SDN 37) Pekanbaru HP. 081371636789, email: kpgarudasehat@gmail.com twitter
Melayani:
*Poli Umum
*Laboratorium (Chol,UA,Glu)
*Farmasi
*Bedah Minor (Khitan, KLL, bedah minor, dll)
*Home Care

07/05/2018

Job Vacancy
Dibutuhkan :
DOKTER UMUM
PERAWAT

Hub: 081371636789 , 082384563489 (call&WA)

05/02/2018

Selamat pagi...

Selamat pagi.. salam sehatSarapan apa pagi ini ? ★★★★★Sekedar informasi sarapan merupakan hal yang sangat penting dilaku...
01/02/2018

Selamat pagi.. salam sehat

Sarapan apa pagi ini ?
★★★★★
Sekedar informasi sarapan merupakan hal yang sangat penting dilakukan. Untuk itu kita harus memperhatikan menu yang akan kita jadikan sarapan sebagai pembuka kegiatan harian kita.
»»» sarapan yang sehat sebaiknya mengandung :

● Buah-buahan

Buah kaya akan vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Buah yang baik dikonsumsi pada pagi hari seperti pisang juga dapat membantu proses pencernaan.🤔

● Karbohidrat

Sumber karbohidrat seperti olahan gandum, beras merah dsb merupakan sumber karbohidrat yang baik saat sarapan. Adapun takarannya adalah sekepalan tangan anda. 😮

● Protein

Sumber protein seperti telur, susu, kacang-kacangan juga bisa ditambahkan dalam menu sarapan anda. Jika memilih sumber protein dalam bentuk daging ukurannya yang tepat untuk sarapan adalah selebar dan setebal telapak tangan anda. Pilihlah sumber protein tanpa lemak.😃

Sebagai contoh kita dapat menkonsumsi 2 helai roti panggang lalu diberi selai kacang. Lalu kita juga bisa menambahkan beberapa potong pisang, ditambah segelas susu rendah lemak. 👌

Ayo sarapan sehat !!!

Selamat malam.. Mari hidup sehatMakanan jaman Now !!!Tidak dipungkiri bahwa sekarang pola hidup masyarakat semakin sehat...
26/01/2018

Selamat malam.. Mari hidup sehat

Makanan jaman Now !!!

Tidak dipungkiri bahwa sekarang pola hidup masyarakat semakin sehat, orang-orang mulai cerdas untuk memilih makanan .

Berikut porsi makanan yang baik untuk kesehatan 😉
1. Sebanyak 20% bagian dari 1 porsi makanan hendaknya diisi dengan sumber karbohidrat seperti nasi (rekomendasi : nasi merah), kentang, ubi-ubian, gandum dsb. Karbohidrat berfungsi sebagai asupan tenaga harian tubuh kita 🤓
2. Sebanyak 30% bagian dari 1 porsi makan ditempati oleh sumber protein. Sumber protein ini bisa kita jumpai dengan mudah pada lauk-pauk misalnya ikan, telur, daging, dsb. Ahli gizi menyarankan untuk mengkonsumsi protein hewani tanpa lemak. Protein sendiri berfungsi sebagai pembentuk hormon, enzim, dan masih banyak lagi. Protein juga berperan dalam pembentuk anti bodi. 🤔
3. Sisanya yaitu 50% hendaknya diisi dengan sayur dan buah. Sayur dan buah mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Sayur dan buah juga mengandung serat yang sangat dibutuhkan dalam proses pencernaan kita 🤗

●● Perlu diingat bahwa bagian porsi diatas hanya standar porsi yang direkomendasikan. Bagi yang mempunyai masalah kesehatan tertentu dapat berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter dan ahli gizi...

Semoga bermanfaat 👌
Go Health


* gambar hanya ilustrasi

Selamat siang.. bagaimana aktivitasmu? Ayo tetap jaga kesehatan dan pola hidup sehatmu supaya tetap bisa tampil prima di...
25/01/2018

Selamat siang.. bagaimana aktivitasmu? Ayo tetap jaga kesehatan dan pola hidup sehatmu supaya tetap bisa tampil prima disetiap waktu..
Stay Health, Be Awesome !!

Happy working !!

21/01/2018

Selamat malam. .. salam sehat

21/01/2018

Selamat sore.. bagaimana weekend kalian kali ini ?

21/01/2018

Selamat pagi.. salam sehat

Horeee.. Libur Telah tiba.. Buat adik-adik yang belum sunat mari manfaatkan liburannya ya.. Yuk Sunat!!
20/12/2017

Horeee.. Libur Telah tiba.. Buat adik-adik yang belum sunat mari manfaatkan liburannya ya.. Yuk Sunat!!

Address

Jln. Garuda Sakti Km. 1 Kel. Simpang Baru Kec. Tampan
Pekanbaru
28293

Telephone

081371636789

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Garuda Sehat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik Garuda Sehat:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category