28/10/2025
5 KEBIASAAN BURUK YANG MERUSAK MATA
πβ¨
Terlalu Lama Menggunakan Gadget β Menatap layar terlalu lama tanpa istirahat dapat membuat mata cepat lelah dan menyebabkan ketegangan. Jangan lupa untuk memberi mata jeda setiap 20 menit!
Mengabaikan Iritasi Mata β Jika mata terasa perih atau gatal, jangan abaikan. Segera cari tahu penyebabnya dan konsultasikan ke dokter jika perlu.
Membaca dengan Cahaya Redup β Membaca dalam cahaya yang kurang terang dapat menyebabkan ketegangan mata dan mengurangi kenyamanan. Pastikan cahaya cukup saat membaca.
Konsumsi Rokok β Rokok dapat meningkatkan risiko penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula. Hindari merokok untuk melindungi penglihatan.
Penggunaan Lensa Kontak yang Tidak Tepat β Lensa kontak yang tidak sesuai atau jarang dibersihkan dapat menyebabkan infeksi dan iritasi. Pastikan menggunakan lensa yang sesuai dan menjaga kebersihannya.
Jaga kesehatan mata untuk penglihatan yang lebih baik! π§ββοΈποΈ