https://www.facebook.com/292592844789317/

Erna Mirani

Home
Indonesia
Semarang
Erna Mirani

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Erna Mirani, Jl. Dr. Sutomo No. 16, Semarang.

21/02/2024

Bangkit lebih kuat recovery lebih cepat... ayo abah Hadi Santoso kita move on...

06/11/2023

Hal yg sebenernya kami sayangkan, niat baik sudah akan ditunaikan, apa daya ada kebutuhan yg maslahat untuk orang banyak...kalo ada yg minat bisa DM kali aja ada tawaran lain yg cocok.. bismillah Allah gantikan lebih baik lagi...

08/10/2023

Punya keluarga baru...
Punya sahabat baru...
Punya guru baru ...
Punya teman baru...
Alhamdulillah Allah kasih kesempatan ketemu orang orang hebat di UKK Alergy immunologi ilmu kesehatan Anak...
Semoga bermanfaat untuk semua...

07/10/2023

Pelatihan kesekretariatan KEPK 5-6 MRIN jakarta...
Buka mata dan buka hati tentang arti pentingnya keskretariatan.. memang sebuah initial.. tapi semoga awal untuk bisa merecognisi ..

10/07/2023

Di kutip tulisan dr Wita Sp.Pd

JANGAN BERLEBIHAN

Sayangku, ini ibuk lagi, kawan ibu, seorang kardiolog mengirimi ibu sebuah jurnal. Kami sedang membahas Takotsubo cardiomyopathy. Tadinya kita mikir takotsubo itu kelainan jantung yang dipicu oleh emosi negatif.

Emosi negatif ini menyebabkan kelainan otot jantung mendadak sehingga menimbulkan konsekuensi yang serius. Maka kita sebut sebagai broken heart syndrome. Namun ternyata emosi positif pun bisa memicu kejadian takotsubo cardiomyopathy....happy heart syndrome (prevalensi nya 1,5%).

Anakku, naikkan serotonin nya, bukan cuma dopamin nya. Kendalikan amygdala nya, dan jangan sekali-sekali ananda menghancurkan prefrontal cortex dengan chronic stress serupa stres fisik, psikis dan metabolic.

Anakku, love yourself. Cintai dirimu dulu sebelum engkau mencintai orang lain. Cintai Alloh di atas cinta makhluknya. Demi waktu yang terus bergulir dan pemendekan telomere yang terjadi, demi pergantian siang dan malam yang beriringan dengan siklus PER/CRY vs BMAL CLOCK, demi waktu dhuha saat puncak kortisol, demi malam hari pada saat melatonin dikeluarkan, demi autophagy yg diaktifkan oleh puasa.....ibuk cinta kamu. Tapi Alloh jauh lebih mencintaimu, saat kamu sadar atau ngga sadar, saat kamu syukur dan ingkar, saat kamu ingat dan lupa, cinta Nya melingkupi hatimu. Jika basah wajahmu karena air mata, ketahuilah, plan B sedang dijalankan oleh alam semesta dibawah perintah Nya.

Jangan lupa pulang, di rumah ada cinta ❤️
https://www.jacc.org/doi/10.1016/j.jchf.2022.02.016

20/03/2023

Ini adalah sejarahku... bekerjalah dengan baik karena kita bekerja bukan sekedar mendapatkan penghasilan yg tinggi tapi kita bekerja dengan baik agar tidak merugikan orang lain, tidak membuat orang lain celaka karena ketidakmampuan kita, dan tidak mendzholimi orang lain...
Sebagai pelayan publik BERAKHLAK adalah pegangan yg penting agar kita tidak merugikan orang lain dan juga dirikita sendiri...
SELAMAT untuk CPNS 2021 yg hari ini di LANTIK RESMI menjadi PNS dan Langsung dengan JABATAN FUNGSIONALnya... kalo belum dapet jabfung gak usah sedih mungkin besok di lantik langsung jadi pimpinan 🤭🤭🤭

Semangat terus untuk berkarya CPNS 2021 now officially resmi jadi PNS NIP 2022 🥰🥰🥰

02/03/2023

Sebagai Dokter Pendidik Klinis (DOKDIKNIS) memiliki ibu kandung yaitu RSUP dr KARIADI dan Bapak Kandung FK Undip, setelah 1 tahun menyelesaikan tugas di rumah nya waktunya untuk berkolaborasi di rumah ke2, panggilan dari bapak kandung ini bukti regulasi undang undang bahwa dokdiknis secara resmi sebagai bentuk kolaboratif dari BERAKHLAK yg membangun pendidikan kedokteran university based dan Hospital Based... tidak adalagi pilih kasih karena tugas kami sebagai dokdiknis adalah pelayanan, pengajaran, penelitian dan pengabdian masyarakat... doakan kami sebagai generasi Transformer ( kata bu dirjen SDM kemenkes) untuk bisa menjalankan tugas sebagai pelayan masyarakat dan pendidik calon generasi masa depan...

08/12/2022

Mengutip dari guru guru warior KF saya. TULISAN dr. WIta, SpPD, KAI
Dosen FK UNAIR
Dokter spesialis penyakit dalam konsultan alergi imunologi
_KF Warrior_

*I love you*

Suatu ketika saya berpesan pada anak saya, sederhana saja. Lindungi prefrontal cortexmu dari chronic stress. Dia bertanya, how? You see, amygdala adalah sensor emosi yang mempengaruhi PFC. Chronic stress merusak PFC dan koneksi antara hipocampus dan PFC. Sweetheart, signature seorang laki-laki adalah PFC nya.
_Go on, ibuk_ he replied.

Then, sweetheart, stress di level sel, bisa langsung diinduce langsung dari perasaanmu yang sedih,marah, diteruskan ke PVN di otak untuk menaikkan tonus simpatis. Akibatnya? Berdebar-debar, nyeri ulu hati, badan sakit semua akibat banjir sitokin. Gampang sakit, nak.

_Apa lagi?_

Gula berlebihan merusak PFC. Insulin to glukagon ratio naik, produksi BHB untuk PFC turun, sweetheart.

_oh pantesan, abis banyak makan, sulit mikir, buk_

Yes, tradisi para pemimpin adalah membatasi makan.Tradisi para ulama adalah berpuasa. Satu-satunya yang harus ditaklukkan adalah dirimu sendiri, hawa nafsumu....I just want to say I love you, I love you more, I love you the most.

Lindungi PFC mu, with love and respect as always. Tons of love ❤️

_Emakmu._

Kata kuncinya (keyword)
- management stress yang baik (kontrol emosi dan hawa nafsu)
- diet rendah gula (karbohidrat)
- pembatasan jendela makan/ puasa (Intermittent fasting/ puasa Sunnah)
- tidur cukup (kurang tidur bikin otak stress)
- olahraga teratur (produksi endorfin yang bikin kita relax)

note :
- PFC (prefrontal cortex), amygdala, hippocampus, PVN (paraventricular nucleus) itu semua bagian otak kita

- BHB : betahidroxi butirat (keton) sebagai energi untuk otak pada metabolisme lemak, salah satu perannya bisa menurunkan sistem stress di otak kita

02/12/2022

Masuk bulan ke dua WO di Curves Paramount Semarang]
Belajar rutin, kontinyu, masalah kekuatan otot dan tulang itu bonus...gak pengen yg metekol metekol kayak ade rai atau dedy cobuzier... tapi bisa sehat...

Awal awal WO pulang kerumah nyetir rasanya melayang...padahal di jam makan, udah sebulanan repetisi sebagian tercapai nyoba WO di jam puasa hasilnya...stress meningkat badan betul betul HC dan butuh tidur lebih lama... konsul mas tyo (coach nya KF) rehat WO 2 hari dan perbanyak tidur...alhamdulillah membaik dan WO lagi...

Banyak tantangnya, tapi kalo banyak dapat hadiah gini jadi semangat...

Curves Paramount Semarang]

02/10/2022

Belajar lagi... bikin MELEK...
Harus berani berubah... be CEO dan CFO...its not easy gaess...but we can learn
Makasih om yg sudah memberikan banyak pencerahan
Dan .co.id yg sudah memfasilitasi....
Semangat untuk naik kelas...

30/09/2022

Sekali kali keluar kandang dulu yaaa...

Address

Jl. Dr. Sutomo No. 16
Semarang
50244

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Erna Mirani posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Erna Mirani:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Semarang?