Klinik pijat tuna netra intan basa massage

28/07/2023

6 Air Rebusan Daun Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi
Rindi Salsabilla, CNBC Indonesia
LIFESTYLE
28 July 2023 09:50
Penanam daun kelor di Magetan(Foto: Sugeng Harianto/Detikcom)
Jakarta, CNBC Indonesia
- Kadar gula darah yang meningkat adalah salah satu momok terbesar bagi kesehatan. Namun, kadar gula darah tinggi dapat dikontrol dengan memperbaiki pola makan dan gaya hidup.
Kadar gula darah tinggi dapat terjadi saat tubuh tidak memiliki atau tidak dapat menggunakan hormon insulin dengan baik. Bila hal tersebut terjadi, sel tubuh tidak dapat menyerap glukosa dan imunitas tubuh menjadi lemah.
Salah satu pola makan dan gaya hidup yang bisa diterapkan untuk menurunkan kadar gula darah adalah mengonsumsi air rebusan daun. Ada beberapa air rebusan daun yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Berikut enam air rebusan daun yang bisa menurunkan kadar gula darah, melansir dari
CNN Indonesia
1. Air Rebusan Daun Kelor
Daun kelor adalah daun asal India yang telah lama digunakan sebagai obat tradisional selama ribuan tahun.

Daun kelor terkenal karena kaya antioksidan, asam amino, vitamin, dan mineral. Daun kelor mengandung asam klorogenik yang telah terbukti bermanfaat dalam mengatur kadar gula darah dan memfasilitasi pengambilan serta pelepasan glukosa oleh sel sesuai kebutuhan tubuh.

Tidak hanya asam klorogenik, senyawa isothiocyanate yang terkandung di dalam daun kelor juga memberikan perlindungan alami bagi penderita diabetes. Selain itu, daun kelor juga mampu mengendalikan glukosa darah dan kadar insulin pada penderita diabetes.
2. Air Rebusan Daun Salam
Melansir dari Healthline, rebusan daun salam dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2. Pakar kesehatan mengatakan, selain mendukung kesehatan jantung, konsumsi daun salam juga dapat membantu mengatur dan menurunkan tekanan darah.
3. Air Rebusan Daun Mangga
Melansir Zee News India, daun mangga mengandung pektin, serat, dan vitamin C yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Selain itu, air rebusan 15 lembar daun mangga segar dengan 150 milimeter air diklaim dapat meningkatkan produksi insulin dalam tubuh, melancarkan distribusi glukosa, dan menstabilkan tingkat gula darah.
4.

20/07/2023

*Infeksi paru-paru karena asam lambung bisa berakibat fatal*

Asam lambung naik yang kerap kambuh dan tidak ditangani dengan tepat bisa menyebabkan masalah kesehatan serius dan berpotensi fatal.

Bahaya asam lambung yang tidak boleh disepelekan yakni memicu infeksi paru-paru.

Gangguan pernapasan ini terjadi saat asam lambung yang naik ke tenggorokan dan mulut terhirup sampai ke paru-paru.

Gejala infeksi paru-paru terkait asam lambung ini yakni demam, batuk, nyeri dada, sesak napas, mengi, kelelahan, dan kulit pucat.

*Infeksi paru-paru ini apabila tidak ditangani bisa berdampak fatal sampai merenggut nyawa.*

Penyakit asam lambung bisa menyerang siapa saja, termasuk anak-anak sampai orang dewasa.

Gangguan pencernaan ini rentan menyerang orang yang kelebihan berat badan, perokok, s**a mengonsumsi makanan tinggi lemak, dan s**a minum kafein, alkohol serta soda.

Menjaga kesehatan lebih baik dari pada mengobati.
Walaupun sakit ditanggung BPJS tapi sehat tetap lebih nikmat, Betul?

✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
Insya Allah kami rutin posting tips-tips kesehatan di grup ini👉

https://chat.whatsapp.com/BbYFBHqpZoKAd83CyQuDDb

Semoga bermanfaat
*Bagikan ke yang lain ya...*

17/07/2023

Apa Saja Cara Mengatasi Perut Kembung?
Kompas.com, 8 Juli 2023, 18:03 WIB

Penulis: Kontributor Sains, Monika Novena | Editor: Holy Kartika Nurwigati Sumartiningtyas
KOMPAS.com - Beberapa dari Anda mungkin pernah mengalami perut kembung.

Menurut Cleveland Clinic kondisi semacam itu memang kerap terjadi. Kira-kira 25 persen orang mengalaminya dari waktu ke waktu.

Brooks Cash, MD, profesor gastroenterologi di University of Texas McGovern Medical School menjelaskan meski biasa terjadi, kembung biasanya menandakan bahwa sesuatu yang tidak biasa terjadi di saluran pencernaan.

Misalnya saja gaya hidup seperti makan dengan cepat atau merokok, dapat menyebabkan kembung.

Pola makan juga menjadi penyebab potensial kembung lainnya. Beberapa orang melaporkan mengalami kembung setelah makan makanan yang mengandung laktosa, sukrosa, pati, atau pemanis berlebihan.

Bagi yang lain, kembung bisa menjadi tanda gangguan pencernaan termasuk penyakit celiac, penyakit radang usus, sindrom iritasi usus besar (IBS) atau peningkatan atau perubahan pertumbuhan bakteri di usus.

Cara mengatasi perut kembung
Kembung memang bisa terjadi beberapa hal. Namun ada beberapa hal yang bisa dilakukan jika suatu saat mengalaminya, berikut beberapa di antaranya seperti dikutip dari Live Strong, Jumat (7/7/2023).

Bergerak
Menurut Cash, aktivitas fisik dapat membantu meredakan kembung. Ia merekomendasikan untuk memulai dengan berjalan kaki santai selama 15 hingga 30 menit.

Aktivitas ringan lainnya juga dapat membantu meredakan kembung, contohnya saja yoga.

Olahraga itu menurut Clinical Gastroenterology and Hepatology dapat mengurangi gejala IBS. Jadi cobalah berbagai jenis yoga untuk melihat mana yang paling cocok untuk tubuh.

Minum jahe
Jahe dapat membantu mengatasi kembung karena sifatnya yang menenangkan dan anti inflamasi. Untuk variasi, cara yang bisa dilakukan yakni dengan meminum teh yang diseduh dengan jahe segar.

Mengelola stres
Stres bisa terjadi pada siapa pun dan kapan pun, tapi kekhawatiran itu bisa berdampak buruk bagi usus.

"Selama situasi stres, darah dialihkan dari sistem pencernaan ke otot karena tubuh Anda menganggap itu sebagai prioritas," kata Heather Finley, DCN, RD, pak

26/06/2023

L4 Cara Mengatasi Kepala Pusing Setelah Makan Olahan Daging Kambing
Senin, 19 Juni 2023 11:28 WIB

TRIBUNJUALBELI.COM - Sebentar lagi seluruh umat agama islam akan merayakan Idul Adha 1444 Hijriah.

Pastinya akan ada banyak daging kurban yang dibagikan ke masyarakat, salah satunya yaitu daging kambing.

Sayangnya daging kambing memiliki bau yang khas, atau sering disebut prengus.

Hidangan daging kambing kerap menjadi makanan favorit banyak orang.

Mulai dari sate kambing, gulai, tongseng, sop, dan banyak lagi sajian daging kambing lainnya.

Rasanya yang lezat membuat sajian daging kambing ini banyak diminati.

Sayangnya, tak semua orang bisa ikut menikmati makanan ini.

Sate kambing menu favorit saat idul adha
Ada beberapa di antara mereka yang merasakan sakit kepala setelah makan daging kambing.

Oleh sebab itu merekapun enggan mengonsumsi daging kambing dalam jumlah yang banyak.

Hal tersebut terjadi karena daging kambing mengandung kolesterol dan zat besi yang tinggi yang bisa membuat pusing jika dikonsumsi berlebihan.

Namun kam tak perlu khawatir, ada beberapa cara yang bisa membantu mengatasi sakit kepala akibat terlalu banyak makan daging kambing.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini caranya.

1. Minum teh hangat

Teh dipercaya bisa melarutkan lemak dalam tubuh.

Selain itu, teh juga dipercaya bisa melarutkan zat besi dalam daging kambing.

Minumlah teh tawar hangat setelah mengonsumsi daging kambig untuk mencegah sakit kepala.

2. Makan buah

Makan buah seperti semangka, jeruk dan pisang juga bisa membantu menetralkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Makanlah buah tersebut setelah mengonsumsi dagig kambing.

3. Bawang Putih

Para ahli mengatakan bahwa bawang putih bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

Setelah makan daging kambing, kamu bisa mengonsumsi bawang putih mentah untuk mengurangi kolesterol dalam tubuh dan mencega rasa pusing.

4. Jus jeruk

Jus jeruk juga dipercaya bisa melunturkan lemak dalam tubuh.

Minum jus jeruk tanpa gula bisa mencegah sakit kepala akibat mengonsumsi daging kambing.

Itulah cara mengatasi sakit kepala akibat mengonsumsi daging kambing.

Jadi, mulai sekarang tak perlu lagi khawatir mengonsumsi da

21/06/2023

LiKetahui penyakit gagal jantung dan cara meminimalisirnya
Rabu, 21 Juni 2023 01:21 WIB

Ilustrasi penyakit gagal jantung. (ANTARA/Pixabay.com/Pexels)
Jakarta (ANTARA) - Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, dr. Leonardo Paskah Suciadi, Sp.JP, FIHA, FESC mengatakan penyakit gagal jantung merupakan kondisi serius dan harus dideteksi sejak dini agar dapat meminimalisir faktor risikonya.

Melalui siaran pers oleh RS Siloam Kebon Jeruk, Selasa, Paskah mengatakan penyakit gagal jantung perlu ditangani secara khusus dan serius. Penyebab dari kondisi gagal jantung dapat berasal dari berbagai macam penyakit jantung.

Penyakit jantung koroner dan penyakit darah tinggi yang tidak terkontrol merupakan penyebab yang paling sering ditemui.

“Selain itu, berbagai penyebab lainnya antara lain penyakit jantung katup, kelainan jantung bawaan yang tidak dikoreksi, kelainan otot jantung spesifik (kardiomiopati), penyakit metabolik (kencing manis), atau gangguan hormon tiroid,” kata dr. Paskah.

Penyebab lainnya dari penyakit gagal jantung, antara lain kegemukan, anemia, kelainan genetik, penyakit ginjal kronik, penyakit paru kronik, alkoholisme, infeksi atau peradangan jantung (miokarditis), efek toksik dari obat-obatan (pasca kemoterapi atau radioterapi kanker), dan kelainan otot jantung yang terkait dengan kehamilan.

Gejala dan faktor risiko gagal jantung
Paskah mengatakan gejala dari penderita gagal jantung adalah sesak napas yang memberat seiring berjalannya waktu, terutama jika sedang beraktivitas atau berbaring telentang.

Seringkali penderita membutuhkan ganjalan beberapa bantalan kepala saat posisi tidur agar dada tidak terasa sesak.

Selain itu, penderita akan lebih cepat merasa lelah dan tidak bertenaga saat beraktivitas, adanya pembengkakan di kedua tungkai, perut begah dan membesar yang disertai dengan mual dan penurunan nafsu makan, mudah berdebar atau gerak nadi yang cepat, mudah pingsan, dan mengalami batuk saat tidur malam atau berbaring terlentang.

Sayangnya, gejala-gejala tersebut terkadang tidak terjadi pada penderita gagal jantung stadium awal atau pada penderita usia lanjut yang sudah kurang aktif bergerak.

Oleh sebab itu, Paskah menyarankan agar pen

20/06/2023

LTurun Berok Juga Bisa Dialami Wanita?
dr. Muhammad Iqbal Ramadhan, 09 Sep 2022

Ditinjau oleh Tim Medis Klikdokter

Tak cuma pada pria, ternyata hernia atau turun berok juga bisa terjadi pada wanita! Simak penyebab dan gejala turun berok pada wanita di sini.

Turun berok selama ini cukup identik diderita kaum pria. Padahal, sebenarnya turun berok bisa dialami siapa saja, termasuk para wanita meski tergolong jarang.

Turun berok adalah kondisi ketika organ di dalam perut tidak berada di posisi yang semestinya. Hal ini disebabkan melemahnya otot-otot di sekitar pinggul dan perut, sehingga tidak kuat menahan organ dalam perut.

Kondisi tersebut tidak boleh disepelekan. Lantas, bagaimana turun berok pada wanita bisa terjadi? Apa bedanya dengan yang dialami pria?

Penyebab Turun Berok pada Wanita
Turun berok bisa terjadi karena adanya kelemahan otot pada bagian tubuh yang berfungsi untuk menyangga posisi organ. Jika keluhan rasa sakit akibat turun berok semakin parah, maka harus segera ke dokter.

Adapun beberapa faktor yang bisa menyebabkan turun berok, yaitu:

Terlalu sering mengangkat beban berat
Mengejan terlalu keras ketika sembelit atau susah buang air besar
Berat badan berlebih
Adanya cairan yang menumpuk pada rongga perut

Gejala Turun Berok pada Wanita

Mirip gejala pada pria, wanita yang mengalami turun berok akan merasakan adanya benjolan pada bagian tubuh tertentu. Biasanya benjolan ini akan disertai rasa nyeri.

Selain itu, benjolan tersebut juga dapat masuk kembali atau menghilang saat berbaring dan akan kembali ketika batuk atau mengejan.

Hernia atau turun berok bisa datang dalam berbagai bentuk gejala dan menyebabkan rasa sakit yang konsisten atau menetap.

Faktanya, penelitian dalam Journal of Ultrasound in Medicine edisi 2016 menemukan, hernia jenis inguinalis dan femoralis adalah penyebab umum nyeri panggul pada wanita dalam USG panggul.

Selain pada area sekitar selangkangan atau p***s, wanita juga bisa terkena hernia atau munculnya benjolan pada beberapa bagian tubuh berikut:

Bagian atas paha bagian dalam (femoralis)
Lokasi sayatan bedah (insisi)
Sekitar pusar (umbilical)
Gejala turun berok pada wanita yang umum meliputi:

Rasa sakit menyer

03/06/2023

Mengi: Gejala, Penyebab, Diagnosis, dan Pengobatan
Suara bernada tinggi yang terjadi saat bernapas

Nurulia
30 May 23 | 11:05
Bernapas adalah proses penting tubuh. Jadi, kalau kamu mengalami perubahan tentu ini bisa bikin khawatir. Bahkan jika itu hanya sedikit perbedaan dalam bunyi, seperti mengi (wheezing).

Kalau mengalami mengi saat mengeluarkan napas, itu menandakan udara di saluran napas tidak mengalir seoptimal biasanya, kemungkinan karena saluran napas menyempit atau tersumbat sebagian.

Mengi tidak selalu menjadi penyebab kekhawatiran yang signifikan, tetapi dapat mengindikasikan masalah kesehatan yang mendasari dalam beberapa kasus, dan beberapa di antaranya sangat serius. Jadi, penting untuk tahu kapan gejala mengi perlu dievaluasi oleh dokter.

1. Apa itu mengi?
Dilansir National Library of Medicine, mengi adalah suara bernada tinggi yang dihasilkan saat bernapas.

Bunyi ini paling jelas terdengar saat mengembuskan napas, tetapi mungkin juga terdengar saat menarik napas. Suara mengi bisa bervariasi tergantung pada bagian mana dari sistem pernapasan yang menyempit atau tersumbat. Penyempitan pada sistem pernapasan bagian atas dapat membuat mengi menjadi lebih serak. Obstruksi pada sistem pernapasan bagian bawah mungkin suaranya mirip bunyi alat musik tiup seperti klarinet.

Menurut StatPearls Publishing, suara ini terjadi saat udara bergerak melalui saluran yang menyempit. Penyempitan dan dan peradangan itu dapat terjadi di bagian mana pun dari jalan napas, dari paru-paru hingga tenggorokan, tetapi paling sering memengaruhi saluran bronkial, saluran pernapasan kecil, jauh di dalam paru-paru.

Ini sering dikaitkan dengan penyumbatan atau pembatasan aliran udara. Meskipun mungkin mengi tanpa disertai gejala lain, tetapi kebanyakan orang cenderung mengalami sesak dada dan batuk bersamaan dengan mengi.

2. Penyebab

Mengi biasanya disebabkan oleh penyumbatan atau penyempitan saluran bronkial kecil di dada. Ini juga dapat disebabkan oleh sumbatan pada saluran udara atau pita suara yang lebih besar.

Penyebabnya berkisar dari kronis (jangka panjang), biasanya kondisi seperti asma, hingga kondisi yang sangat serius yang meliputi gagal jantung. Penyebab meng

03/04/2023

01/03/2023

Saraf spinal berjumlah 31 pasang yang terdiri dari 8 pasang saraf servikal
(C), 12 pasang saraf thorakal (T), 5 pasang saraf lumbal (L), 5 pasang saraf sakral
(S), dan 1 pasang saraf koksigeal (Co) (Snell RS, 2010).
Selama perkembangan, kolumna vertebra tumbuh sekitar 25 cm lebih
panjang daripada medulla spinalis. Karena perbedaan pertumbuhan tersebut,
segmen-segmen medulla spinalis yang merupakan pangkal dari saraf-saraf spinal
tidak bersatu dengan ruang-ruang antar vertebra yang sesuai. Sebagian besar akar
saraf spinalis harus turun bersama medulla spinalis sebelum keluar dari kolumna
vertebralis di lubang yang sesuai. Medulla spinalis itu sendiri hanya berjalan sampai
setinggi vertebra lumbal pertama atau kedua, sehingga akar-akar saraf sisanya
sangat memanjang untuk dapat keluar dari kolumna vertebralis di lubang yang
sesuai. Berkas tebal akar-akar saraf yang memanjang di dalam kanalis vertebralis
yang lebih bawah itu dikenal sebagai kauda ekuina ”ekor kuda” karena
penampakannya (Gambar 2.1).
Walaupun terdapat variasi regional ringan, anatomi potongan melintang
dari medulla spinalis umumnya sama di seluruh panjangnya. Substansia grisea di
medulla spinalis membentuk daerah seperti kupu-kupu di bagian dalam dan
dikelilingi oleh substansia alba di sebelah luar. Seperti di otak, substansia grisea
medulla spinalis terutama terdiri dari badan-badan sel saraf serta dendritnya
antarneuron pendek, dan sel-sel glia. Substansia alba tersusun menjadi traktus
(jaras), yaitu berkas serat-serat saraf (akson-akson dari antarneuron yang panjang)
dengan fungsi serupa (Snell RS, 2010). Berkas-berkas itu dikelompokkan menjadi
kolumna yang berjalan di sepanjang medulla spinalis. Setiap traktus ini berawal

26/02/2023

5 Peregangan Tangan untuk Cegah Carpal Tunnel Syndrome
Kompas.com, 26 Februari 2023, 12:01 WIB

Editor: Ria Apriani Kusumastuti
KOMPAS.com - Carpal tunnel syndrome adalah gangguan saraf yang bisa menyerang siapa saja, khususnya Anda yang memiliki pekerjaan yang melibatkan penggunaan tangan atau pergelangan tangan secara terus-menerus.

Gejala carpal tunnel syndrome yang umumnya muncul, yakni rasa kebas, kesemutan, hingga nyeri yang terkadang bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Untuk itu, ketahui peregangan tangan untuk cegah carpal tunnel syndrome berikut ini agar tidak semakin parah.

Peregangan tangan untuk cegah carpal tunnel syndrome
Melakukan peregangan tangan sangat disarankan untuk mengurangi gejala carpal tunnel syndrome yang muncul.

Selain itu, Anda yang melakukan pekerjaan yang melibatkan penggunaan tangan atau pergelangan tangan secara terus-menerus juga bisa melakukan gerakan peregangan ini untuk menghindarkan kekakuan otot.

Disarikan dari Medical News Today dan WebMD, berikut adalah beberapa peregangan tangan untuk cegah carpal tunnel syndrome yang bisa dicoba.

Ekstensi dan fleksi pergelangan tangan
Ekstensi pergelangan tangan akan meregangkan otot pada area lengan bawah bagian dalam, sedangkan fleksi pergelangan tangan akan meregangkan otot pada area lengan bawah bagian luar.

Kedua gerakan peregangan tangan ini bisa dilakukan dengan menjulurkan salah satu tangan ke depan dan siku dibengkokkan sedikit.

Posisi telapak tangan pada gerakan ekstensi pergelangan tangan adalah ke bagian luar seperti memberikan tanda “stop”.

Namun, posisi telapak tangan pada gerakan fleksi telapak tangan adalah ke arah dalam dengan jari-jari menunjuk ke bawah.

Tangan yang lainnya kemudian menekuk telapak tangan ke arah tubuh hingga otot terasa seperti ditarik.

Tahan selama 15 detik, lepaskan, dan ulangi gerakan sebanyak lima kali. Ganti tangan dan lakukan gerakan yang sama.

Ekstensi dan fleksi pergelangan tangan kemudian bisa diulangi setiap 4 kali sehari selama 5 hingga 7 hari per minggu.

Nerve gliding
Melakukan gerakan nerve gliding bertujuan untuk melenturkan saraf median yang terjepit sehingga rasa nyeri yang muncul bisa berkurang.

Caranya adalah

23/02/2023

5 Manfaat Pijat Kaki Bagi Tubuh dan Kesehatan5 Titik

kawan, tahukah Anda bahwa ternyata pijatan di area kaki ternyata bisa memberikan banyak manfaat.
Seperti yang dilansir oleh lifehack.org, , pijat kaki bisa memberikan manfaat yang bisa langsung dirasakan dan ada juga manfaat yang baru bisa dirasakan setelah beberapa minggu.
Berikut ini ada lima manfaat pijat kaki yang baik untuk tubuh dan kesehatan Anda:

1. Meningkatkan Gairah Seksual
Siapkan minyak untuk memijat, lilin beraroma, dan musik lembut ketika kaki Anda dipijat oleh pasangan Anda.
Memijat kaki bisa menjadi salah satu foreplay yang menyenangkan karena bisa merangsang bagian tubuh Anda yang lain seperti lutut dan pangkal paha.

2. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Menghabiskan waktu 10-20 menit untuk mendapatkan pijatan kaki sebelum tidur malam bisa meningkatkan sirkulasi darah.
Aktivitas yang padat dan alas kaki yang tidak nyaman bisa membuat otot-otot kaki kaku dan perlu pijatan untuk kembali memperlancar sirkulasi darahnya.

3. Meredakan Efek dari Depresi dan Rasa Cemas
Efek menenangkan dari pijatan di area kaki bisa membantu Anda untuk mengurangi rasa depresi dan cemas dari dalam diri Anda.
Bahkan memijat kaki juga bisa mengatasi sakit kepala dan migrain.
Sebuah studi yang dilakukan di Denmark memperlihatkan bahwa orang-orang yang menderita sakit kepala dan migrain menunjukkan peningkatan pesat setelah mendapatkan perawatan refleksiologi.

4. Menurunkan Tekanan Darah
Sebuah studi yang dilakukan oleh staf perawatan kesehatan yang bekerja dengan para manula penderita demensia memperlihatkan bahwa pijat kaki selam 10 menit yang dilakukan tiga kali seminggu bisa meningkatkan suasana hati, mengurangi rasa cemas, dan menurunkan tekanan darah.

5. Meredakan Gejala PMS
Saat akan masuk ke periode menstruasi, Anda biasanya akan merasa mudah sedih, tak bersemangat, mudah tersinggung, cemas, insomnia, pusing, dan mood yang mudah berubah-ubah.
Untuk meredakan gejala tersebut, Anda bisa mendapatkan pijatan kaki yang lembut.

SUMBER: VEMALE.COM

nah sobat ingin mendapatkan pijatan kaki yang lebih akurat dan tepat sasaran? silahkan datanglangsung ketempat praktek pijat saya dijalan s**arnohatta no 16 pasaman baru si